ももな さん プロフィール

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ももなさん: ももなのブログ 〜くも膜下出血&抑うつ闘病記〜
ハンドル名ももな さん
ブログタイトルももなのブログ 〜くも膜下出血&抑うつ闘病記〜
ブログURLhttps://blogs.yahoo.co.jp/m_rkts2
サイト紹介文2015年、21歳でくも膜下出血を発症。 その後抑うつ状態になり、現在休学中の大学生のブログです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供93回 / 316日(平均2.1回/週) - 参加 2016/11/01 13:29

ももな さんのブログ記事

  • 通院記録(心療内科)*9/8
  • また久し振りの更新になってしまいましたね卒論のことでちょっと忙しかったり、他にもやりたいことがあったりして、ブログ書く時間があまり取れなくて...。本当はブログに書きたいこと色々あるんですけどね(´・ω・`)訪問もなかなかできず、申し訳ありませんm(_ _)m*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*先週の金曜日は心療内科の通院日でした。最近、寝付きがが悪くてつらいということを話しました...。なぜか、眠剤を飲んで [続きを読む]
  • 7・8月の過ごし方振り返り
  • 8月の初めは体調が悪くて7月の振り返りを書きそびれ、そのままずっとタイミングを逃していたので...。2か月分の振り返りをまとめて書きますm(_ _)m7・8月の過ごし方の目標は下の表の通りです。(7月はこれプラス、*体力を付ける)*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*【7月の過ごし方振り返り】☆できたこと☆*早寝する*毎日お風呂に入る*好きなことをする(手芸)*外出する*家事をする*本を読む*図書館へ行く【8月の過 [続きを読む]
  • 通院記録(心療内科)*8/25
  • 昨日は心療内科の通院日でした。夏バテや肩凝りはだいぶ良くなってきたけど、一時的に無気力状態になって、まだ調子に波があるということを話しました。それでも、以前と比べると外出もできるようになってきたし、起きる時間も早くなってきたし、ちょっとずつ元気になってるから大丈夫、と主治医の先生に言われたので良かったですまだ疲れやすいし、復学してからまた不調になってしまったらどうしよう?という不安もありますけどね [続きを読む]
  • 多分復活☆
  • 前回の記事ではメンタルの調子が微妙で無気力状態だと書きましたが、その後、水曜日と金曜日は家族とお出掛けできるくらいに復活しました(*´ω`*)7月下旬から体調を崩して、そのせいで「また何かすると疲れて体調崩しちゃうんじゃないか...。」と自信を失いかけていたのも、今回メンタルが不調になりかけた原因のひとつだったと思います。今週お出掛けできたのはメンタルが復活してきたからですが、お出掛けできたおかげで「私、 [続きを読む]
  • 無気力...でもちょっと復活?
  • いつの間にか前回の更新から1週間以上経ってしまいましたね、すみません夏バテや肩凝りなど、体調の方はだいぶ良くなってきました。ブロ友さんに夏バテには黒酢が良いと教えていただいたので、ブルーベリー黒酢というものを買って毎日飲んでます(*^^*)ブルーベリー味で美味しくて飲みやすいし、黒酢の酸っぱさが身体に効いてる気がして良い感じですまだ疲れやすいのかお昼寝は欠かせないけど...(;・∀・)肩凝りが改善したのはお薬が [続きを読む]
  • 通院記録(心療内科)*8/4
  • 先週の金曜日は心療内科の通院日でした。前回の通院の次の日に脱水状態っぽくなり、その後ずっと夏バテしてて倦怠感と食欲不振が続いていること、一度風邪を引いたこと、寝付きが悪くなったこと、ちょっとしたことで肩と首と頭皮が凝り、下手すると頭も痛くなることなど...。とにかく身体がしんどい、ということを話してきました(*_*)脱水状態や熱中症は、一度なるとしばらく不調を引きずるみたいですね食欲不振はデジレルの影響も [続きを読む]
  • 通院記録(心療内科)*7/21
  • 更新が遅くなってしまいすみませんm(_ _)m先々週の金曜日は心療内科の通院日でした。前回漢方を減らしたことで昼間の眠気はだいぶ減り、お昼寝することも少なくなりましたが、やっぱり夜の睡眠の質が悪い、悪夢を見る、ということを話してきました。最近悪夢のことばかり話してますね(。TωT)寝付きはどうかと主治医の先生から聞かれ、「ベッドに入ってからだいたい1時間から1時間半くらいで、良いのか悪いのか分からないけど、最近 [続きを読む]
  • 最近の体調
  • 今日はブログ更新ができる程度には調子が良いですが、夏バテからなかなか回復できず、体調はまだ日によって良かったり悪かったりで不安定です(。TωT)ブログ更新やリコメ、訪問など、もうしばらく不定期になると思います。ご心配お掛けして申し訳ありません...。前々回の記事のリコメは一昨日しましたので、コメントくださった方はご覧くださいm(_ _)m夏バテ、脱水になったのが先々週の土曜日。2日間くらいである程度回復し、先週の [続きを読む]
  • 夏バテの次は...。
  • 夏バテからだいぶ回復したかな?と思ったら、今度は風邪を引いてしまったみたいです熱は今のところないのですが、鼻水が止まらなくて、鼻が詰まってるせいか頭もぼーっとしてます...。メンタルにはあまり響いてないからまだ良いけど、最近体調が安定しなくて困るなぁ(´・ω・`)前の記事のリコメもできてないし、通院記録も書けてなくてすみませんm(_ _)m体調が回復したらどちらも必ずするので、しばらくお待ちください [続きを読む]
  • 夏バテ
  • ちょっと久し振りの更新になってしまいましたね(;・∀・)実は、土曜日、日曜日と体調を崩していました土曜日の朝、目が覚めると頭が痛くて、身体がだるくて、なんとか10:00過ぎに起きたら、おまけに吐き気までしてきて...。水分を摂ったら吐き気は治まったんですが、頭痛と倦怠感と食欲不振は続き、土曜日は1日中ぐったりしていました(*_*)日曜日も、軽い頭痛と倦怠感が残っていてちょっとしんどかったです。月曜日あたりから、よう [続きを読む]
  • 初めてのアロマ♪
  • この前の記事にも書きましたが、先週の通院の帰りにアロマを買ってきましたアロマを買うのは初めてなので、ちょっと緊張(>_事前に少しネットで調べたけど、ほぼ知識はないので店員さんに安眠効果のあるアロマをいくつか教えていただき...。テスターで香りを嗅いでみて、その中で一番気に入ったベルガモットのアロマオイルに決めました(*^^*)ベルガモットは、柑橘系の香りがします。あとは、香り玉と、香り玉を入れる袋を買いました [続きを読む]
  • 通院記録(心療内科)*7/7
  • 一昨日は心療内科の通院日でした。前回の記事に書いたような倦怠感や眠気のことを相談したら、恐らく当帰芍薬散の影響だろうということで、当帰芍薬散が1日3回毎食前だったのが、夕食前と就寝前の2回に減りました(>_就寝前に飲んでいた抑肝散は、あまり効いていないみたいなので中止に。これで漢方は、朝食前と昼食前は桂枝加竜骨牡蛎湯、夕食前と就寝前は当帰芍薬散、と1日4包になりました。ちなみに、前回の診察から今回の診察ま [続きを読む]
  • 倦怠感と眠気
  • ここ1週間くらい、朝起きると身体がだるくて、そのせいで起床時間が少し遅くなっています(*_*)せっかくちょっとずつ早く起きられるようになってきたのに...。そして、日中どうしても眠くてお昼寝をしてしまいます(*_ _)zzZ調子が良くなってから、復学したときのことも考えてできるだけお昼寝しないようにしていたんですけどね短いと1時間くらいだけど、長いと2時間以上寝てるときもあります。ちょっと前まではお昼寝しなくても平気 [続きを読む]
  • 6月の過ごし方振り返り
  • 6月の過ごし方の目標は下の表の通りです。☆できたこと☆*早寝する*毎日お風呂に入る*好きなことをする(塗り絵、手芸など)*外出する*家事をする*本や新聞を読む*図書館へ行く*脳トレをするたまにテレビを見ていたりしてちょっと寝るのが遅くなるときもありますが、基本的には23:00頃にベッドに入るようにしています。お風呂は、外出などで疲れている日でもだいぶ入れるようになりました!塗り絵や手芸など、好きなこともち [続きを読む]
  • はがゆい
  • 4月頃から調子が良くなってきて、趣味や勉強など、少しずつ色々なことをやりたい!と思えるようになりましたでも、身体が気持ちについてこないんですよね...。何をしても、すぐに疲れてしまいます。今、手芸にハマっているのですが、少しやっただけで目が疲れるし、肩や首、頭皮?が凝るので、長時間できません。本当はもっとやりたいのに(>_もうひとつの趣味のコロリアージュ(大人の塗り絵)も、勉強も同じような感じで、どれも進 [続きを読む]
  • 通院記録(心療内科)*6/23
  • 昨日は心療内科の通院日でした。今回も、悪夢を見てしんどいということを話してきました(^^;)その結果、加味帰脾湯(夕食前)が、抑肝散(就寝前)に変更になりました。睡眠の質を良くするお薬だそうです。私が、悪夢はお薬でどうにかするしかないんですか?と聞いたら、主治医の先生からは、お薬でどうにかするか、我慢するしかない、と言われましたブロ友さんから教えていただいたカウンセリングのこととか聞いてみようかと思ってい [続きを読む]
  • 『あすという日が』
  • https://youtu.be/UHzcVCaLQlY『あすという日が』(歌詞一部抜粋)いま 生きて いることいっしょうけんめい 生きることなんて なんて すばらしい*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*小林麻央さんの訃報を聞き、すごくショックです。悲しいです。胸が痛いです。生きたくても、生きられない方もいる...。いま私たちが生きているのは、すばらしいことで、奇跡的なことで、ありがたいことで、幸せなことだと、改めて強く感じまし [続きを読む]
  • 悪夢がなくならない
  • 以前にも書いたように、最近悪夢に悩まされています睡眠の質を良くするためにリボトリールを飲んだり、悪夢の原因はルジオミールの副作用かもしれないということで徐々に減らしたり(今は10mg錠の4分の1錠)、とお薬を色々調整していますが...。悪夢はなくなりません(´;ω;`)リボトリールのおかげで寝付きは良くなって、ぐっすり眠れる時間も少し増えたし(その日にもよりますが)、ルジオミールを減らしたおかげで朝も少し起きや [続きを読む]
  • 今日はのんびり♪
  • ここ1週間くらい、図書館に行ったり、通院があったり、家族でお出掛けしたり、家にいた日も家事をしたり、手芸をしたり、本を読んだり、その内容をルーズリーフにまとめたり、と毎日のようにあれこれやっていたので...。今日はのんびりブログなどをして過ごすことにしました最近は調子が良いからといって、ちょっと突っ走りすぎたかも(;・∀・)昨日は借りていた本の返却日だったため、特にここ数日は最後の追い込みでひたすら本を読 [続きを読む]
  • 通院記録(心療内科)*6/9
  • 昨日は心療内科の通院日でした。リボトリールを飲むようになって、寝付きは良くなったし、ぐっすり眠れる時間も少し増えたし、目覚めもちょっとだけ良くなってちょっとだけ早く起きられるようになりましたが...。肝心の悪夢がなくなりません(。TωT)一応、見る回数は少し減ったんですけどね目覚めが悪かったり、悪夢を見たりするのは、もしかしたら抗うつ剤のルジオミールが影響しているかもしれないらしく、減らして様子を見たいと [続きを読む]
  • 中途半端
  • 最近調子が良くなってきて、色々なことをやる気力が出てきたのは良いんですが...。本は読みかけ。塗り絵も塗りかけ。手芸もやりかけ。みんな中途半端〜本当はブログ更新や訪問も、もっとしたいんですけどね(´・ω・`)なかなかできず、すみませんm(_ _)m*朝起きる時間が遅い*集中力、気力、体力などがまだ十分ではないため、途中で休憩したりぼんやりしたりする時間が必要これらの理由により色々活動できる時間が少ないというのが [続きを読む]
  • 5月の過ごし方振り返り
  • 5月の過ごし方の目標は下の表の通りです。☆できたこと☆*早寝する*好きなことをする(塗り絵など)*外出する*家事をする*図書館に行く*脳トレをするベッドに入る時間は、相変わらず23:00〜23:30くらいです。好きなことは、塗り絵以外にも、ちょっとした手芸?工作?をしたり、コリラックマのフィギュアで遊んだり(^^♪コリラックマのフィギュアで遊ぶとか精神年齢いくつだよ...という感じですが(笑)外出は、ゴールデンウィー [続きを読む]
  • 発症から2年
  • くも膜下出血発症から、今日で2年が経ちました。1年経ったから、2年経ったからといって何かが起こるわけではないけど、この日が近づくと少し怖くなるし、緊張するし、心がザワザワしますね。幸いなことに、この1年も脳の方は特に問題がなく、ホッとしています。今後も定期的に検査があるので、くも膜下出血の再発の可能性は少ないと思いますが...。破裂してくも膜下出血を起こした脳動脈瘤に詰めたコイルが変形しないか、一部残っ [続きを読む]
  • 通院記録(心療内科)*5/26
  • 昨日は心療内科の通院日でした。最近調子はまあまあ良いけど、毎日のように悪夢を見てしんどくて交通事故にあって死にかける夢とか...。金縛りみたいになって、身体が動かなくて声も出なくなる夢とか...。何かから逃げ回る夢とか...。ベッドに入るのは23:00頃ですが、寝付けるのは早くて0:00頃、寝付けないときは2:00とか3:00とかで、ぐっすり眠れるのは5〜6時間。その後はひたすら悪夢で、途中で何度も目は覚めるけど起きようと思 [続きを読む]
  • 美容院行ってきました☆
  • 前回の記事に書いた通り、昨日は美容院へ行ってきました((((((((((っ・ω・)っ15cmくらいカットして、ボブより少し長め、という感じかな?かなりスッキリしましたここまで短くしたのは久し振りです!美容院に行くとどうしても美容師さんとお話ししなければいけなくて、人見知りでコミュ障な私にとってはそれが美容院が苦手な理由なんですが...。ほぼひきこもりでリア友とも疎遠で、普段は家族か心療内科の主治医の先生くらいとしか話 [続きを読む]