yogaheya さん プロフィール

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yogaheyaさん: ヨガヘヤブログ
ハンドル名yogaheya さん
ブログタイトルヨガヘヤブログ
ブログURLhttp://yogaheya.blogspot.jp/
サイト紹介文東中野のヨガスタジオ『東中野、ヨガの部屋。』のブログです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供74回 / 206日(平均2.5回/週) - 参加 2016/11/01 23:15

yogaheya さんのブログ記事

  • ヨガヘヤ6月のレッスンスケジュール
  • 二十四節気の小満も過ぎて、草木など成長が著しい季節となってきました。日々を快適に過ごすためには何と言っても心身の健康が第一??季節に合った自分メンテナンス、しっかりして参りましょうね〜!?それでは6月のおしらせです。お知らせ1【6月の休講】6月休講はございません。お知らせ2【6月のきまぐれ日曜ヨガ】4日(日) 11:00〜日曜のヒーリングメディテーション /12:30〜太陽と月のヨガ18日(日) 11:00〜カップルヨガ/12:30 [続きを読む]
  • ヨガヘヤ5月のお知らせ。
  • お知らせ1【5月の休講】・11日(木)20:00クラス・13日(土)全てのクラスで休講となりますのでご注意下さいませ。お知らせ2【5月のきまぐれ日曜ヨガ】7日(日) 11:00〜めざせ180度!?開脚強化クラス /12:30〜カップルヨガ14日(日) 19:00〜カップルヨガ21日(日)日曜のヒーリングメディテーションヨガ/12:30〜ぱぱままベビヨガ28日(日)11:00〜太陽と月のヨガ★カップルヨガ/ぱぱままベビヨガについて★・3組様限定です。・ご予約の際はお手 [続きを読む]
  • 【Kaon茶再入荷】
  • 【Kaon茶再入荷】Kaon茶再入荷しました??現在どの種類もしっかり揃っておりますよ〜。春は生命力に満ちた素晴らしい季節。お花も新緑も本当に美しいですよねぇ。だけども大きな変化の中で私たちの心身は意外に疲弊している時期でもあります。そんな春の身体と心の為に…ヨガでのセルフメンテナンスは勿論ですが、日常生活の中で簡単に取り入れられる漢方茶での養生、是非おすすめしたいです。______________??Kaon茶の7つの漢 [続きを読む]
  • 本日日曜きまぐれヨガ。
  • 午前中の光りって何でこんなに爽やかなんだろう!今日は風のそよぎも心地よくて、体も心も嬉しくなるようなお天気ですね。今日もみんながHAPPYに!本日は日曜きまぐれヨガ。11:00〜子宮ぽかぽかヨガ1クラスのみでございまーす。 [続きを読む]
  • 雨について。
  • しとしと。雨の音、心地良いですね。雨って煩わしいなあ…と感じがちでもありますが、雨だからこその良いこともありますよ。雨音は脳内をα波状態に徐々にシフトし、私たちをリラックスさせてくれる働きがあります。α1/fゆらぎという、自然界にしか存在しないリズムを持ち合わせる為です。川のせせらぎ、寄せては返す波の音、炎のゆらぎなどにもその癒しのリズムは存在します。今日は満月。雨音を丁寧に聞いて、雲の向こうで満ち [続きを読む]
  • 今日1日を丁寧に終えるために。
  • レッスン前。まだ誰もいないスタジオを眺めながら、今日は皆さんがどんな1日を過ごしてここに来られるのかな〜とか、今日は皆さんがどんな風にここで自分自身と向き合われるのかな〜とか、これから始まろうとする皆さんそれぞれのリセットであり、気付きであり、微調整であり、擦り合わせであり、自分へ愛情を注ぐ為の時間について、ぼんやり想って何だか愛しい気持ちになったります。うまくポーズを取ることじゃなく、人と比べる [続きを読む]
  • ヨガヘヤ4月のお知らせ。
  • まだ肌寒い日が続きますが、桜のつぼみもだんだん色づき始めて・・もうすぐ春本番ですね!スタジオ近くの神田川の桜は今年も綺麗に咲いてくれる事でしょう。今から楽しみです。ああ。わくわく。皆様にとって心躍る春となりますように??お知らせ1【4月の休講】4月は休講はございません。お知らせ2【4月の気まぐれ日曜ヨガ】9日(日) 11:00〜太陽礼拝30 /12:30〜カップルヨガ16日(日) 11:00〜子宮ぽかぽかヨガ23日(日)11:00〜いつも [続きを読む]
  • 漢方講座無事に終了しました♪
  • 2月から全3回に渡って開催しておりましたヨガヘヤでの漢方講座。第3回目も先日無事に終了いたしました。まず最終回前半はこれまでのまとめとして樫出先生のお話です。漢方の世界に1歩踏み込んだ皆さんが、これからの日常生活の中でどのようにして漢方を取り入れたり活かして行くと良いかについてや、陰陽五行思想の「木火土金水」を通して存在するすべての陰と陽の良いバランスを保つことが大切であるということ、またその方法を学び [続きを読む]
  • 「気付き」から始まること。
  • 今日は冷たい雨が降りましたね。低気圧が続いていたから、今日一日体調が優れなかったり、「なんか心が重たいなあ」「やる気が起こらないなあ」と感じた方も多かったかも。ヨガヘヤは、今日のレッスンは少し運動量を控えめにしました。いつもよりもゆっくり動き、その分いつもよりも深く感じて・・今日はそんなヨガでした。こういう日は「あえてゆっくり過ごす日」と決めちゃうのも、一つの自分の守り方かも知れないですね。(「そんな悠長な [続きを読む]
  • ヨガヘヤ3月のお知らせ。
  • 暦の上ではもう春、空氣の冷たさ和らぐ日も徐々に増えては 来ましたが、それでも体が感じるのはまだまだ冬の寒さ。からだの冷えはあらゆる不調のもととなります。たとえば体をあたためる食材を意識的にとる。たとえばこまめに身体を動かして血流を促す。呼吸を深める。今の自分に出来ること、ほんの少しだけ心掛けてみましょう。「今」の小さなことの積み重ねが、未来の体を作っています。自分を守る事ができるのは最終的には「自分」 [続きを読む]
  • Kaon茶で作る薬膳スープ。
  • ヨガヘヤでも人気急上昇中のKaon茶。なつめ、くこの実、菊の花、みかんの皮、人参、シナモン、生姜の7種類の生薬のみで出来た「こころからだあたため茶」、これにハトムギが入った「本当の自分にもどれる茶」、薄荷が入った「1歩前に踏み出す茶」と3種類で展開されていますが、ベーシックの「こころからだあたため茶」は食べられるお茶でもあるのです。飲んだあとのKaon茶を、その時冷蔵庫にあるお野菜やお肉と一緒に煮込むだけ。お出汁が [続きを読む]
  • 今日は漢方講座2日目、樫出恒代先生にお越しいただきました?
  • 本日、前回2月5日に引き続き『漢方講座第2回目』を無事に迎えることが出来ました。今回と最終回はなんと・・漢方Kaonご代表樫出恒代先生直々の授業です?スタートからぐいぐい引き込まれる先生のお話。いつも樫出先生とお話をさせて頂きながら想うこと。本当に愛情に満ち溢れた方であるということ。実際に今日先生が導いて下さった漢方世界もご参加の皆さんへの愛、漢方への愛でたっぷり満ちていました。笑い声の絶えない、本当にあ [続きを読む]
  • 1回目「基礎編」終了いたしました!ご参加の皆様おつかれさまでした^^{初日はお風邪やインフルエンザなどでお休みされた方もおられましたが(寒い日が続きますからね〜???)次回はお元気なお顔でお会い出来るのを楽しみにしています?}13名の皆さまで真剣に聴講中。温灸器を体験耳に当てたり、お腹に当てたり。彼女はしばらく温灸を体験した後に首肩周りが楽になった〜と驚いておられました??さてお次は《2回目》2月19日(日)応 [続きを読む]
  • 漢方講座第1回終了!そして2回目、3回目にはなんと・・・・・??
  • 漢方講座第1回目「基礎編」終了いたしました!ご参加の皆様、おつかれさまでした^^{初日はお風邪やインフルエンザなどでお休みされた方もおられましたが(寒い日が続きますからね〜??)次回はお元気なお顔でお会い出来るのを楽しみにしています?}13名の皆様で聴講中♪温灸器を初めて体験しました。耳に当てたり、お腹に当てたり。描くことがお仕事の彼女は、疲れの溜まりやすい肩が温灸器で楽になれたようです?さてお次は《2 [続きを読む]
  • 産後リカバリクラスを卒業した・・
  • 今日はレッスン前に、産後リカバリクラスを卒業した たくと君が遊びに来てくれました???嬉しかったなあ…!久しぶりにあったらすっかりお兄ちゃんちょっと会わない内にあんよもしっかり上手になって、なんだか表情もお兄ちゃんらしく見えたりしてね…壺山感動しました。お兄ちゃんあんよ上手だね〜赤ちゃん会議してます。マタニティヨガから引き続き産後リカバリヨガに続けて通って下さる方が多いのは大変嬉しいことです。ママ [続きを読む]
  • 大人気Kaon茶、本日入荷しました?
  • 【大人気Kaon茶、本日入荷しました?】一週間前にも入荷があったのですが、大変多くの方にご購入頂いてお知らせをする間もなく店頭からあっという間に無くなっていました。今回は追加の入荷となります?リピーターの方が増えていると言う事実も、Kaon茶が本当に良いと感じて頂けている証だなあとつくづく嬉しく思っています。また「眠りが深くなってきた」とか「花粉症の症状が楽になってきた」など、具体的な感想も頂けて、皆さん [続きを読む]
  • ヨガヘヤ2月のお知らせ
  • もう・・あっという間に2月ですね。〜1月は「行く」 2月は「逃げる」 3月「去る」 〜 とはよく言いますが、本当に!2月は「全国生活習慣病予防月間」だとご存知ですか?新たな芽吹きの季節「春」を気持ちよく迎えていいスタートを切る為にも、今一度ご自身の生活リズムや食生活を見直して春の養生を心掛けましょうね??お知らせ1《2月の休講》2月3日(金)は休講です。お知らせ2《2月の満月のスペシャルヨガ》2月11日(土)20:00〜 【 [続きを読む]
  • YOGAYOMU!
  • TYGさん発行のヨガフリーペーパー【YOGAYOMU】が沢山届きましたー??「ポーズを取ることでどう体温が上がるか?」etc..サーモカメラを使ったchama先生による実験のページなどヨガの面白話や為になる話が盛りだくさん?是非是非お持ち帰り下さいね〜! [続きを読む]
  • 太陽燦々!
  • おはようございます。今日も太陽燦々!手がじんじんするほど外気は冷たいけれどこれだけお日様の恩恵があると1日幸せに過ごせそう。太陽を浴びると幸せホルモン「セロトニン?」の分泌が活性化されます。体内時計や自律神経系が整い睡眠が深くなり、ストレスホルモンの「コルチゾール」の分泌も抑制されるためストレスが軽減してゆく…こんな良いことが沢山です。日光豊かな今日、防寒対策しっかりして、外でお日様を浴びる時間も [続きを読む]
  • 今晩は「満月のスペシャルヨガ」???
  • 満月ですね。お天気も良くてきれいなお月様が見られそうです。ヨガヘヤでは満月の夜20:00のクラスは「満月のスペシャルヨガ」に変更となります。という訳で本日はその日。今日は珍しくもレッスン中の20:34にぴったり満月が満ちるタイミングを迎えます♪その時間帯、空がよく晴れていれば皆でまんまるに満ちる瞬間のお月さまを眺め、静かに自己と向き合う時間〜瞑想〜を行いたいと思います。満月の日、地球を挟んで《太陽》《地球》《 [続きを読む]