yogaheya さん プロフィール

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yogaheyaさん: ヨガヘヤブログ
ハンドル名yogaheya さん
ブログタイトルヨガヘヤブログ
ブログURLhttp://yogaheya.blogspot.jp/
サイト紹介文東中野のヨガスタジオ『東中野、ヨガの部屋。』のブログです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供65回 / 146日(平均3.1回/週) - 参加 2016/11/01 23:15

yogaheya さんのブログ記事

  • ヨガヘヤ4月のお知らせ。
  • まだ肌寒い日が続きますが、桜のつぼみもだんだん色づき始めて・・もうすぐ春本番ですね!スタジオ近くの神田川の桜は今年も綺麗に咲いてくれる事でしょう。今から楽しみです。ああ。わくわく。皆様にとって心躍る春となりますように??お知らせ1【4月の休講】4月は休講はございません。お知らせ2【4月の気まぐれ日曜ヨガ】9日(日) 11:00〜太陽礼拝30 /12:30〜カップルヨガ16日(日) 11:00〜子宮ぽかぽかヨガ23日(日)11:00〜いつも [続きを読む]
  • 漢方講座無事に終了しました♪
  • 2月から全3回に渡って開催しておりましたヨガヘヤでの漢方講座。第3回目も先日無事に終了いたしました。まず最終回前半はこれまでのまとめとして樫出先生のお話です。漢方の世界に1歩踏み込んだ皆さんが、これからの日常生活の中でどのようにして漢方を取り入れたり活かして行くと良いかについてや、陰陽五行思想の「木火土金水」を通して存在するすべての陰と陽の良いバランスを保つことが大切であるということ、またその方法を学び [続きを読む]
  • 「気付き」から始まること。
  • 今日は冷たい雨が降りましたね。低気圧が続いていたから、今日一日体調が優れなかったり、「なんか心が重たいなあ」「やる気が起こらないなあ」と感じた方も多かったかも。ヨガヘヤは、今日のレッスンは少し運動量を控えめにしました。いつもよりもゆっくり動き、その分いつもよりも深く感じて・・今日はそんなヨガでした。こういう日は「あえてゆっくり過ごす日」と決めちゃうのも、一つの自分の守り方かも知れないですね。(「そんな悠長な [続きを読む]
  • ヨガヘヤ3月のお知らせ。
  • 暦の上ではもう春、空氣の冷たさ和らぐ日も徐々に増えては 来ましたが、それでも体が感じるのはまだまだ冬の寒さ。からだの冷えはあらゆる不調のもととなります。たとえば体をあたためる食材を意識的にとる。たとえばこまめに身体を動かして血流を促す。呼吸を深める。今の自分に出来ること、ほんの少しだけ心掛けてみましょう。「今」の小さなことの積み重ねが、未来の体を作っています。自分を守る事ができるのは最終的には「自分」 [続きを読む]
  • Kaon茶で作る薬膳スープ。
  • ヨガヘヤでも人気急上昇中のKaon茶。なつめ、くこの実、菊の花、みかんの皮、人参、シナモン、生姜の7種類の生薬のみで出来た「こころからだあたため茶」、これにハトムギが入った「本当の自分にもどれる茶」、薄荷が入った「1歩前に踏み出す茶」と3種類で展開されていますが、ベーシックの「こころからだあたため茶」は食べられるお茶でもあるのです。飲んだあとのKaon茶を、その時冷蔵庫にあるお野菜やお肉と一緒に煮込むだけ。お出汁が [続きを読む]
  • 今日は漢方講座2日目、樫出恒代先生にお越しいただきました?
  • 本日、前回2月5日に引き続き『漢方講座第2回目』を無事に迎えることが出来ました。今回と最終回はなんと・・漢方Kaonご代表樫出恒代先生直々の授業です?スタートからぐいぐい引き込まれる先生のお話。いつも樫出先生とお話をさせて頂きながら想うこと。本当に愛情に満ち溢れた方であるということ。実際に今日先生が導いて下さった漢方世界もご参加の皆さんへの愛、漢方への愛でたっぷり満ちていました。笑い声の絶えない、本当にあ [続きを読む]
  • 漢方講座第1回終了!そして2回目、3回目にはなんと・・・・・??
  • 漢方講座第1回目「基礎編」終了いたしました!ご参加の皆様、おつかれさまでした^^{初日はお風邪やインフルエンザなどでお休みされた方もおられましたが(寒い日が続きますからね〜??)次回はお元気なお顔でお会い出来るのを楽しみにしています?}13名の皆様で聴講中♪温灸器を初めて体験しました。耳に当てたり、お腹に当てたり。描くことがお仕事の彼女は、疲れの溜まりやすい肩が温灸器で楽になれたようです?さてお次は《2 [続きを読む]
  • 1回目「基礎編」終了いたしました!ご参加の皆様おつかれさまでした^^{初日はお風邪やインフルエンザなどでお休みされた方もおられましたが(寒い日が続きますからね〜???)次回はお元気なお顔でお会い出来るのを楽しみにしています?}13名の皆さまで真剣に聴講中。温灸器を体験耳に当てたり、お腹に当てたり。彼女はしばらく温灸を体験した後に首肩周りが楽になった〜と驚いておられました??さてお次は《2回目》2月19日(日)応 [続きを読む]
  • 産後リカバリクラスを卒業した・・
  • 今日はレッスン前に、産後リカバリクラスを卒業した たくと君が遊びに来てくれました???嬉しかったなあ…!久しぶりにあったらすっかりお兄ちゃんちょっと会わない内にあんよもしっかり上手になって、なんだか表情もお兄ちゃんらしく見えたりしてね…壺山感動しました。お兄ちゃんあんよ上手だね〜赤ちゃん会議してます。マタニティヨガから引き続き産後リカバリヨガに続けて通って下さる方が多いのは大変嬉しいことです。ママ [続きを読む]
  • 大人気Kaon茶、本日入荷しました?
  • 【大人気Kaon茶、本日入荷しました?】一週間前にも入荷があったのですが、大変多くの方にご購入頂いてお知らせをする間もなく店頭からあっという間に無くなっていました。今回は追加の入荷となります?リピーターの方が増えていると言う事実も、Kaon茶が本当に良いと感じて頂けている証だなあとつくづく嬉しく思っています。また「眠りが深くなってきた」とか「花粉症の症状が楽になってきた」など、具体的な感想も頂けて、皆さん [続きを読む]
  • ヨガヘヤ2月のお知らせ
  • もう・・あっという間に2月ですね。〜1月は「行く」 2月は「逃げる」 3月「去る」 〜 とはよく言いますが、本当に!2月は「全国生活習慣病予防月間」だとご存知ですか?新たな芽吹きの季節「春」を気持ちよく迎えていいスタートを切る為にも、今一度ご自身の生活リズムや食生活を見直して春の養生を心掛けましょうね??お知らせ1《2月の休講》2月3日(金)は休講です。お知らせ2《2月の満月のスペシャルヨガ》2月11日(土)20:00〜 【 [続きを読む]
  • YOGAYOMU!
  • TYGさん発行のヨガフリーペーパー【YOGAYOMU】が沢山届きましたー??「ポーズを取ることでどう体温が上がるか?」etc..サーモカメラを使ったchama先生による実験のページなどヨガの面白話や為になる話が盛りだくさん?是非是非お持ち帰り下さいね〜! [続きを読む]
  • 太陽燦々!
  • おはようございます。今日も太陽燦々!手がじんじんするほど外気は冷たいけれどこれだけお日様の恩恵があると1日幸せに過ごせそう。太陽を浴びると幸せホルモン「セロトニン?」の分泌が活性化されます。体内時計や自律神経系が整い睡眠が深くなり、ストレスホルモンの「コルチゾール」の分泌も抑制されるためストレスが軽減してゆく…こんな良いことが沢山です。日光豊かな今日、防寒対策しっかりして、外でお日様を浴びる時間も [続きを読む]
  • 今晩は「満月のスペシャルヨガ」???
  • 満月ですね。お天気も良くてきれいなお月様が見られそうです。ヨガヘヤでは満月の夜20:00のクラスは「満月のスペシャルヨガ」に変更となります。という訳で本日はその日。今日は珍しくもレッスン中の20:34にぴったり満月が満ちるタイミングを迎えます♪その時間帯、空がよく晴れていれば皆でまんまるに満ちる瞬間のお月さまを眺め、静かに自己と向き合う時間〜瞑想〜を行いたいと思います。満月の日、地球を挟んで《太陽》《地球》《 [続きを読む]
  • カンシャノキモチ。
  • 空気はひんやりでも陽気が柔らかく、心地良い日ですね。今日も光を浴びて風を受けて、身体の隅々に新鮮な酸素をたっぷり巡らせましょうね。今日は、以前マタニティクラスだった生徒さんが産後久し振りにレッスンに戻られ、母になった彼女の美しさと輝きに心がいっぱいになりました。いつも思うのですが、皆様の人生の様々な場面にヨガヘヤを必要として下さり、本当に嬉しい限りです。ありがとうございます。 [続きを読む]
  • カップルヨガの終わりのとっても素敵な一コマ?
  • 本日は「日曜きまぐれヨガ」の日でした♪太陽と月のヨガ/カップルヨガ共にみなさま満席でのご参加有難うございました。今日はカップルヨガの終わりにとっても素敵な一コマが?6日後に挙式を控えた新婚さんご夫妻が、当日に流す映像の一コマを写真に収めていました?ヨガヘヤも映像に参加できて嬉し〜い^^新生活が落ち着いたら是非またお二人でいらして下さいね??カップルヨガは毎月1回日曜日の開催です。お互いの呼吸のリズムを [続きを読む]
  • 松の内が明けましたね。
  • おかゆになる前に撮ってみました。今日は松の内の最後の日、七草の日でしたね。私は今日は朝とお昼休みに七草粥を頂きました? おいしかった〜♪『春にいち早く芽吹く七草を食べて年頭にその年の邪気を払うこと』が七草を頂く由来の様ですが、ビタミンが豊富だったり、食物繊維が豊富だったり、鉄分が豊富だったり、消化活動を助けたり胃腸の働きを整えたり、利尿作用があったりと・・七草それぞれの持つ栄養もこの時期にぴっ [続きを読む]
  • 【女性の一生を輝かせる漢方講座】のお知らせ。【満席になりました】
  • 【こちらの講座は満席になりました。有難うございます。】※↑の画像を すると大きく表示されます。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーいつか実現したいと思っていたヨガヘヤでの漢方講座、貴重なご縁に恵まれて、とうとう実現できる運びとなりました。私自身も愛飲しておりヨガヘヤでもよくお出しする漢方のお茶、Kaon茶のプロデュース元でもあるKaon漢方アカデミー様とタッグを組ん [続きを読む]
  • 人生の種。
  • 今年も1年、本当にありがとうございました。ヨガヘヤは28日で2016年全てのレッスンを無事に終えました。最終日は、レッスンでないにも関わらず会いに来てくださる方がいたり、昔からの大切な素敵な仲間が来てくれ一緒にレッスン出来たり、ヨガを通しての今年の感想など心が弾むようなお話をしてくださる方がいたり、夜の部はキャンセル待ちで皆様ご参加くださり、ヨガヘヤにとって幸せ満点な1日でした。ーーーーー皆様の今年2016年 [続きを読む]
  • 今年最後のマタニティクラスで。
  • 先日今年最後のマタニティクラスで写真を撮りました。赤ちゃんたち、寝てるかな〜?起きてきてるかな〜?「いつもレッスン最後のお休みの時間で赤ちゃんがすっごく動きます」と仰る方が多いです。ママがリラックスしているのが分かるのでしょうね^^ブログをお読みくださっている皆様、どうか妊婦さんたちの安産を祈っていて下さい。ーーーー2014年から始まったヨガヘヤのマタニティクラス。有難い事に、年明け辺りには受講された妊 [続きを読む]
  • 【ヨガヘヤ温活部】身体を芯から温める生姜の摂り方。
  • こんばんは。今日は久しぶりの【ヨガヘヤ温活部】です。12月とは思えない春のような陽気が2,3日続いたかと思ったら、突然の寒さがやってきました。これまでが暖かかっただけに、風の冷たさが身にしみます。こんな日はお鍋など温まるお食事で体の内側から温まりたいですね。?今日はからだぽかぽか食材《生姜》のお話をします。体をあたためる食材として「生姜」はもうすっかり有名ですが、実は、生姜は食べ方によって効能が全く違う [続きを読む]
  • ヨガヘヤ1月のお知らせ
  • お知らせ1《1月の休講》2017年1月1日〜5日※1月6日から通常通り開催です。ーーーーーーーーーーーーーお知らせ2《1月は満月のスペシャルヨガを開催します》1月12日(木)20:00〜 【定員7名様】ーーーーーーーーーーーーーお知らせ3《1月の日曜きまぐれヨガ》8日(日)11:00〜太陽と月のヨガ/12:30〜カップルヨガ22日(日)11:00〜めざせ180度?! 開脚強化クラス/12:30〜ぱぱままベビヨガ※カップルヨガ・ぱぱままベビヨガに関して・3組様 [続きを読む]
  • kaon茶の販売が始まりました?
  • 出逢った日から毎日手離せない漢方茶【Kaon茶】ついにヨガヘヤでもお取り扱い出来るようになりました\(^o^)/漢方薬剤師の先生が厳選した生薬のみで作られているとっても優しい漢方茶です。入荷したばかりで販売用のPOPも出来てないにも関わらずご購入くださる方が多く、とてもうれしい思いです? ありがとうございます。・・・・この度入荷分ラインナップ・・・・ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー《kaon茶〜 [続きを読む]