yogaheya さん プロフィール

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yogaheyaさん: ヨガヘヤブログ
ハンドル名yogaheya さん
ブログタイトルヨガヘヤブログ
ブログURLhttp://yogaheya.blogspot.jp/
サイト紹介文東中野のヨガスタジオ『東中野、ヨガの部屋。』のブログです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供85回 / 252日(平均2.4回/週) - 参加 2016/11/01 23:15

yogaheya さんのブログ記事

  • ゆるっとヨガ漢方、7月の夜。vol,2無事に終了しました。
  • 「ゆるっとヨガ漢方vol,2」は今回もお陰様で無事に、なにしろ楽しく終えることが出来ました??ご参加くださいました皆様有難うございました。漢方とヨガ。かけ離れているようでいて、実は親戚のような関係です。ただ漢方薬を飲むことだけが漢方な訳じゃない。ただポーズをとることだけがヨガな訳じゃない。それらは、漢方やヨガの目標地点へ私たちを導いてくれるサポートツールの一つであり、本当に大切なのは自分の導き方を知るこ [続きを読む]
  • 明日はゆるっとヨガ漢方vol,2
  • 明日は満月???最近では恒例となってきました日曜きまぐれヨガ、明日もあります。スケジュールは予約ページをご覧くださいませ。そしてそして!明日夜19:00〜は漢方Kaonさんとの「ゆるっとヨガ漢方vol,2」(@東銀座)現在キャンセルが出ており2名様ご案内可能です♪ご予約ご希望の方はmail@maree-lou.comまでご連絡下さいませ。(先着順となります。)ゆるっとヨガ漢方vol,2について詳しくはこちらのページをご覧ください。http://yoga [続きを読む]
  • 7月のお知らせ。
  • もう7月といえどもまだまだ梅雨真っ只中ですね〜。皆様いかがお過ごしですか?日本の気候では、ダルさを感じやすかったり頭が重かったり、むくみやすかったりと身体の水はけが悪くなる事で起こる体調不良もこの時期の特徴。過度な水分の摂り過ぎ避け、胃腸を冷やさず、程よく汗をかく事を心掛けて、快適に過ごせるように日々養生しましょうね!さて、それでは7月のスケジュールとお知らせです。【お知らせ1/7月の休講】7月休講は [続きを読む]
  • 日曜日の開脚特化クラスにて?ビフォーアフター??
  • ヨガヘヤでは開脚に特化したレッスンも開催しています。レッスン名は「開脚特化クラス」となってはいますが、ただ開脚が出来るようになる事が目的なわけではありません??体の上下を繋ぐ重要な関節であり、滞りやすいリンパ節(鼠径リンパ)も在る「股関節」の可動域を広げ柔らかくすることで、身体には沢山の良いことが起こるのです。例えば・・下半身のむくみ改善、便秘解消、生理痛の改善、リンパの流れを促し老廃物の除去、冷え性改善 [続きを読む]
  • 『ゆるっとヨガ漢方、7月の夜 vol.2』開催のお知らせ
  • で拡大5月に第1回目を開催致しました銀座漢方Kaon様とのタイアップ企画『ゆるっとヨガ漢方』大変ご好評を頂きまして7月に第2回目の開催が決まりました。今回も樫出先生と楽しく企画させて頂いておりま〜す♪漢方とヨガの共通点である「気づき」をベースにして、慌ただしい現代社会の中でも自分らしさを忘れずhappyに生きてゆく為に役に立つ漢方とヨガの智慧を、ディープに・・???でも肩肘張らず・・???ゆるっとお伝え出 [続きを読む]
  • ロゴリニューアルの巻。
  • ヨガヘヤのロゴ、リニューアルしました。と言っても全体のフォルムは以前と変わりないのですが、実はキャンドルの部分がまるっと生まれ変わってます。エディトリアルのお仕事でご活躍中のイラストレーターyuko takayamaさん(https://twitter.com/Yukoie)の描くラインのタッチが以前からとても好きなのですが、来年末のヨガヘヤ10周年を迎える前にロゴの肝心なキャンドルの部分をどうしても彼女に描いて頂きたい・・と思い続けていた [続きを読む]
  • お忘れ物。
  • 2週間持ち主さんを探してるのだけどなかなか出逢えません。ここにありますからね〜?? [続きを読む]
  • 今日は満月のスペシャルヨガ。
  • 今日の夕方は空気の色と光が最高に綺麗です。そんな今日は満月???20:00のクラスは毎月恒例「満月のスペシャルヨガ」に変更となっております。今夜は満月にぴったりな「鎮静」の3種類の精油で芳香浴の時間もとりましょうね。精油は感性で一種類を選んでも、ブレンドしても、OKです。 [続きを読む]
  • Kaonペーパー届きました。
  • みんな大好きKaonペーパー6月号届きました〜。今月号は「梅雨をるんるんと過ごす知恵」や6月から旬を迎えるとうもろこしのお話しが載っています??樫出先生の絵と文字があたたかいで〜す???是非是非お持ち帰りくださいませね。今月号で遂に解禁。ササ子の父はササローでした。きっとササオだろうと思っていたのに読みが甘かった!ちなみにササ子の母はササヨです。 [続きを読む]
  • ヨガヘヤ6月のレッスンスケジュール
  • 二十四節気の小満も過ぎて、草木など成長が著しい季節となってきました。日々を快適に過ごすためには何と言っても心身の健康が第一??季節に合った自分メンテナンス、しっかりして参りましょうね〜!?それでは6月のおしらせです。お知らせ1【6月の休講】6月休講はございません。お知らせ2【6月のきまぐれ日曜ヨガ】4日(日) 11:00〜日曜のヒーリングメディテーション /12:30〜太陽と月のヨガ18日(日) 11:00〜カップルヨガ/12:30 [続きを読む]
  • ヨガヘヤ5月のお知らせ。
  • お知らせ1【5月の休講】・11日(木)20:00クラス・13日(土)全てのクラスで休講となりますのでご注意下さいませ。お知らせ2【5月のきまぐれ日曜ヨガ】7日(日) 11:00〜めざせ180度!?開脚強化クラス /12:30〜カップルヨガ14日(日) 19:00〜カップルヨガ21日(日)日曜のヒーリングメディテーションヨガ/12:30〜ぱぱままベビヨガ28日(日)11:00〜太陽と月のヨガ★カップルヨガ/ぱぱままベビヨガについて★・3組様限定です。・ご予約の際はお手 [続きを読む]
  • 【Kaon茶再入荷】
  • 【Kaon茶再入荷】Kaon茶再入荷しました??現在どの種類もしっかり揃っておりますよ〜。春は生命力に満ちた素晴らしい季節。お花も新緑も本当に美しいですよねぇ。だけども大きな変化の中で私たちの心身は意外に疲弊している時期でもあります。そんな春の身体と心の為に…ヨガでのセルフメンテナンスは勿論ですが、日常生活の中で簡単に取り入れられる漢方茶での養生、是非おすすめしたいです。______________??Kaon茶の7つの漢 [続きを読む]
  • 本日日曜きまぐれヨガ。
  • 午前中の光りって何でこんなに爽やかなんだろう!今日は風のそよぎも心地よくて、体も心も嬉しくなるようなお天気ですね。今日もみんながHAPPYに!本日は日曜きまぐれヨガ。11:00〜子宮ぽかぽかヨガ1クラスのみでございまーす。 [続きを読む]
  • 雨について。
  • しとしと。雨の音、心地良いですね。雨って煩わしいなあ…と感じがちでもありますが、雨だからこその良いこともありますよ。雨音は脳内をα波状態に徐々にシフトし、私たちをリラックスさせてくれる働きがあります。α1/fゆらぎという、自然界にしか存在しないリズムを持ち合わせる為です。川のせせらぎ、寄せては返す波の音、炎のゆらぎなどにもその癒しのリズムは存在します。今日は満月。雨音を丁寧に聞いて、雲の向こうで満ち [続きを読む]
  • 今日1日を丁寧に終えるために。
  • レッスン前。まだ誰もいないスタジオを眺めながら、今日は皆さんがどんな1日を過ごしてここに来られるのかな〜とか、今日は皆さんがどんな風にここで自分自身と向き合われるのかな〜とか、これから始まろうとする皆さんそれぞれのリセットであり、気付きであり、微調整であり、擦り合わせであり、自分へ愛情を注ぐ為の時間について、ぼんやり想って何だか愛しい気持ちになったります。うまくポーズを取ることじゃなく、人と比べる [続きを読む]
  • ヨガヘヤ4月のお知らせ。
  • まだ肌寒い日が続きますが、桜のつぼみもだんだん色づき始めて・・もうすぐ春本番ですね!スタジオ近くの神田川の桜は今年も綺麗に咲いてくれる事でしょう。今から楽しみです。ああ。わくわく。皆様にとって心躍る春となりますように??お知らせ1【4月の休講】4月は休講はございません。お知らせ2【4月の気まぐれ日曜ヨガ】9日(日) 11:00〜太陽礼拝30 /12:30〜カップルヨガ16日(日) 11:00〜子宮ぽかぽかヨガ23日(日)11:00〜いつも [続きを読む]
  • 漢方講座無事に終了しました♪
  • 2月から全3回に渡って開催しておりましたヨガヘヤでの漢方講座。第3回目も先日無事に終了いたしました。まず最終回前半はこれまでのまとめとして樫出先生のお話です。漢方の世界に1歩踏み込んだ皆さんが、これからの日常生活の中でどのようにして漢方を取り入れたり活かして行くと良いかについてや、陰陽五行思想の「木火土金水」を通して存在するすべての陰と陽の良いバランスを保つことが大切であるということ、またその方法を学び [続きを読む]
  • 「気付き」から始まること。
  • 今日は冷たい雨が降りましたね。低気圧が続いていたから、今日一日体調が優れなかったり、「なんか心が重たいなあ」「やる気が起こらないなあ」と感じた方も多かったかも。ヨガヘヤは、今日のレッスンは少し運動量を控えめにしました。いつもよりもゆっくり動き、その分いつもよりも深く感じて・・今日はそんなヨガでした。こういう日は「あえてゆっくり過ごす日」と決めちゃうのも、一つの自分の守り方かも知れないですね。(「そんな悠長な [続きを読む]
  • ヨガヘヤ3月のお知らせ。
  • 暦の上ではもう春、空氣の冷たさ和らぐ日も徐々に増えては 来ましたが、それでも体が感じるのはまだまだ冬の寒さ。からだの冷えはあらゆる不調のもととなります。たとえば体をあたためる食材を意識的にとる。たとえばこまめに身体を動かして血流を促す。呼吸を深める。今の自分に出来ること、ほんの少しだけ心掛けてみましょう。「今」の小さなことの積み重ねが、未来の体を作っています。自分を守る事ができるのは最終的には「自分」 [続きを読む]
  • Kaon茶で作る薬膳スープ。
  • ヨガヘヤでも人気急上昇中のKaon茶。なつめ、くこの実、菊の花、みかんの皮、人参、シナモン、生姜の7種類の生薬のみで出来た「こころからだあたため茶」、これにハトムギが入った「本当の自分にもどれる茶」、薄荷が入った「1歩前に踏み出す茶」と3種類で展開されていますが、ベーシックの「こころからだあたため茶」は食べられるお茶でもあるのです。飲んだあとのKaon茶を、その時冷蔵庫にあるお野菜やお肉と一緒に煮込むだけ。お出汁が [続きを読む]