fumi さん プロフィール

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fumiさん: 薬膳で美容・健康・アンチエイジング
ハンドル名fumi さん
ブログタイトル薬膳で美容・健康・アンチエイジング
ブログURLhttp://yakuzenism.exblog.jp/
サイト紹介文国際薬膳調理師が、身近な食材で体質に合った美容と健康とアンチエイジングの実践方法をご紹介。
自由文・体質診断で自分の体質を知ろう
・体質別 不調がよくなる食材
・美髪の薬膳
・簡単に作れる薬膳レシピ 他
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供10回 / 139日(平均0.5回/週) - 参加 2016/11/02 00:42

fumi さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 体質⑥ 痰湿がよくなる食材 〜老廃物をため込まない〜
  • 「痰湿」とはなにか??実は、からだに溜まった水分や脂肪のいわゆる老廃物…ひょ〜 新陳代謝が悪くて水分や脂肪がうまく排出できないとこんな症状が😱1?? むくみやすく太り気味、身体が重くてだるい2?? 肌が脂性。にきび、吹き出物ができやすい3?? 下痢、軟便 ( ねっとりしてる)4?? 頻尿または尿量が少なく残尿感がある5?? 女性の場合はおりものが多い6... [続きを読む]
  • 体質⑤ 瘀血がよくなる食材 〜血行不良を改善♪
  • 更新が遅くなりました💦ではさっそく瘀血(血行不良)改善の食材を紹介しますね〜その前に瘀血になる原因から👇日常的に身体が冷えていたり同じ姿勢をずっととってたりすると血の巡りが悪くなって皮膚や関節、末端にまで栄養が運ばれずに老廃物が溜まって以下のような症状が…。まさに美容の大敵😱① 手足が冷える(手の甲の血管が浮き出たりも)... [続きを読む]
  • 体質④ 気滞がよくなる食材 〜ストレスからくる不調に〜
  • 今日のテーマはこちら👇「ストレス症状が出やすい人は気を巡らせよう??」仕事やプライベートでストレスを感じたときに起こる身体の変化は人それぞれ。? お腹がはる? ガスやゲップが多くなる? 偏頭痛? のどの奥がつかえたような感じ? 目が疲れて充血する? イライラ、怒りっぽくなる? 生理不順、PMS、生理前に乳房が張るストレスなどで自律神経が... [続きを読む]
  • 体質③ 陰虚がよくなる食材
  • 「身体の潤い不足サインを見逃さないで‼?」実は、身体の潤い不足は肌がカサカサするといった見た目だけではなく身体の内側から出てるサインも見逃せないのです体質診断の回でお伝えした陰虚の症状はこちら👇・肌の乾燥・便秘・のぼせ、ほてり・空咳・口が渇いて常に冷たい飲み物を欲するこれ以外にも、・耳鳴り・目の乾燥・不眠・夕方に微熱がでる... [続きを読む]
  • 体質② 血虚がよくなる食材
  • しば更新できずにすみません💦年も明けてしまいました(笑)さっそく続きの血虚について補血なくして美容、健康、アンチエイジングならず!と 突然ながら声を大にして言いたいのであります実はさまざまな不調の原因に血虚(血が足りない)が関係していて。実際人間ドックで貧血と言われなくても以下の症状が出ていたら血が不足してるサイン💧... [続きを読む]
  • 体質① 気虚がよくなる食材
  • 体質診断で気虚にあてはまるのが多かった方、お待たせしました🙇もっと詳しく気虚の症状を説明すると、①まず冷え症で、寒がり。👉「気」が不足してるから身体を温めることが出来ない🙅②胃腸が弱い。👉消化器官も冷えてるからちゃんと消化吸収出来ない🙅栄養を吸収出来ないから「気」を作ることもできない負のス... [続きを読む]
  • 未病から健康ゾーンへ?
  • 前回の体質診断はどうでしたか?思い当たる症状はそれぞれ違うはずで、一つに限らずいくつも該当した人もいるかと思うけど!でも大丈夫👍これからその不調の原因を分析して完全な病気になる前に健康に戻していきましょう!人間の体調は陰陽で常に揺らいでいて〜。こんなの見たことありますか?白黒が増えたり減ったりが毎日あなたの身体の中でおこっていてバランスを取ってくれて... [続きを読む]
  • 自分で体質診断 & 10/30美髪のワークショップのお知らせ
  • では、実際に自分の体質診断へ中医学って健康と病気の間に「未病」っていうゾーンがあって結構今の働き盛りの人はここに入っている人が多くて💧自分の身体に鈍感な人は気付かないまま悪化させてしまったり💧💧西洋医学にはこの考えがないからなかなか一般的に理解されないところだけど、病気になってしまう前に薬膳や漢方で体調のチューニングしていきましょう♪... [続きを読む]
  • 薬膳で美容💕健康??アンチエイジング?
  • はじめまして?女子が1番関心のある「美容」「健康」「アンチエイジング」をテーマに薬膳やインドハーブ、スパイスを紹介していくブログです😊中医学、アーユルヴェーダも東洋医学のひとつなんですが、それ何っ?て人がほとんどだと思うので、難しい理論は極力避けて、分かりやすく取り入れやすいインナーケアを紹介していきたいと思ってます?毎日忙しくて1日中自分の身体のケアをしてる時間の... [続きを読む]
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