SAM さん プロフィール

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SAMさん: SAMの徒然日記
ハンドル名SAM さん
ブログタイトルSAMの徒然日記
ブログURLhttp://s.ameblo.jp/kureha-sb218/
サイト紹介文アラサー独身、1人暮らしの徒然日記。 現在、仙台?福岡間で遠距離恋愛中。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供94回 / 138日(平均4.8回/週) - 参加 2016/11/03 11:04

SAM さんのブログ記事

  • ヴィラ瑞鳳 最後の宿泊
  • おはようございます。お久しぶりの投稿になりました多忙が続いてまして、皆さんのblogにもお邪魔出来ず、すみません…さて、多忙な中ではありますが、昨日今日と泊まりで温泉に行ってきました〜お宿は、毎度お世話になっているヴィラ瑞鳳さん。お邪魔しているブロガーさんから閉館の情報を入手し、早速予約。3連休中日で朝食つきで4000円代とは!※ヴィラ瑞鳳は別館です。本館や櫻離宮はこれからも営業してますよ〜。念のため。別 [続きを読む]
  • 【糖質制限】お弁当17.03.13
  • おはようございます。糖質制限生活中の、今日のお弁当です。・鱈のチーズ焼き・無限ピーマン・えのきとわかめの和え物・塩ダレ卵・ウィンナー昨日作った常備菜たちをフル活用今日の朝調理したのは、鱈のチーズ焼きだけだったので、楽チン糖質量は約4gですた今日から、通勤時の隣駅までのウォーキングを再開しようと思います糖質制限生活を始めて約2ヶ月。完全に停滞期に突入少しでも身体を動かさないと!と思ってね。なので、早い [続きを読む]
  • 【糖質制限】常備菜作り
  • こんにちは。ここ数週間土日の予定を入れず、のんびりまったり過ごしている私、SAMです言葉を変えたら引きこもりw今日は、常備菜作り。左上から、・ほうれん草(茹でただけ)・白菜の塩昆布和え・えのきとわかめの和え物・無限ピーマン・塩ダレ卵どれも簡単ですが低糖質の常備菜たち主にお弁当に。塩ダレ卵は初挑戦なので、一個でおためし。煮卵飽きてきた+卵焼きはうまく巻けないので、クックパッド先生で調べてチャレンジ!どんな [続きを読む]
  • 【糖質制限】お弁当17.03.10
  • おはようございます。糖質制限生活中の、今日のお弁当です。・こんにゃく煮物・海老とアスパラの中華風・しめじとベーコンの炒めもの・卵焼き金曜になる頃には常備菜が尽きているので、炒めものが2品とかおかずがかぶるそして、久々に卵焼き焼いたけど、相変わらず完成度が低いもう作らないだろうな。お弁当に加えて、今日はこちらも会社の隣の隣がサンクスという便利さwただ、ファミチキの糖質量の多さったら糖質制限生活中には [続きを読む]
  • 【糖質制限】お弁当17.03.09
  • おはようございます。糖質制限生活中の、今日のお弁当です。・サラダチキン・こんにゃくの煮物・アスパラベーコン炒め・菜の花の胡麻和え・もやしナムル常備菜と自家製冷食の詰め合わせ弁当やっぱり用意しておくと便利〜。今日のお弁当の糖質は、約5g糖質量問題なし!最近、朝にお腹が空かないけれども、会社に着く頃にお腹が空く…wブランパンも飽きてきて、低糖工房さんのパンを買おうか悩み中。お邪魔しているブロガーさんも買 [続きを読む]
  • 【糖質制限】お弁当17.03.07
  • おはようございます。糖質制限生活中の、今日のお弁当です。・鰤の塩焼き・菜の花の胡麻和え・無限水菜・茹で卵・もやしのナムル・ウィンナー昨日は肉メインだったので、今日は魚!(他のおかずで埋もれてますがねw)夜飲みに行くので、野菜もたっぷり入れて自分の身体に償ったつもりw今日のお弁当で、糖質量約4g。糖質もコントロール出来てます外飲みの時は糖質気にしないで楽しみたいので、サプリ飲んで臨みます(外飲み=チートデ [続きを読む]
  • 【糖質制限】お弁当17.03.06
  • おはようございます。糖質制限生活中の、今日のお弁当です。・鶏胸肉の生姜焼き・みつばの辛子和え・無限水菜・茹で卵・こんにゃくの煮物はじめて作った無限シリーズ。確かに美味しい。人気?なのが分かる気がする。生姜焼きは、ニンニクたっぷりになってしまった…。生姜とニンニクの分量を読み間違えた結果w会社ではマスクしてるし、まあいいだろう。 セブンイレブンの半熟茹で卵が美味しくて再現しようとしたんだけど、な [続きを読む]
  • 【糖質制限】お弁当17.03.02
  • おはようございます。糖質制限生活中の、今日のお弁当です。・海老とブロッコリーの中華炒め・鶏ハム・煮卵・スモークサーモンのアスパラ巻き昨日の反省から、今日は緑入れた〜半月程お弁当作ってなくて、コンビニのもので糖質制限生活をしてたんだけれども(主に朝と昼)、体重・体脂肪共に増えちゃったんだよね…普段滅多に出ない吹き出物も出るようになったしせっかく落ちた体重・体脂肪を維持したいし(あわよくばもっと減らした [続きを読む]
  • 【糖質制限】お弁当17.03.01
  • おはようございます。糖質制限生活中の、今日のお弁当です。・かぶの煮物・鳥ハム・煮卵・しいたけのチーズ焼きこの書き出し久々〜!って、お弁当作ってなかったから当たり前wお弁当作る効率も悪くなってる緑が足りないから、コンビニサラダを追加予定。これで糖質、約5g気づけばもう3月。一ヶ月ってあっという間!今月は特に色々あったからなあ…期末でバタバタだろうけど、頑張るぞ〜!では、行ってきます! [続きを読む]
  • コストコ購入品
  • おはようございます。一昨日、コストコに行ってきましたよ〜!戦利品です。まずは食料品から。・するめスティック×2前回購入したら1Wで消費したので、×2で。・ゴーダチーズ・カマンベールチーズ・アスパラセール品で、この太さと量で399円!・鶏胸肉お次は日用品。・コンディショナー前回間違ってシャンプー×2で買ってしまったので、×2でリベンジw・メディキュット1人暮らしだってのに、月1でコストコ行ってるというwとは言え [続きを読む]
  • 2017年旅行記録@大阪・名古屋③
  • おはようございます。大阪・名古屋旅行記録、これが最後です。※数日前にUPしたのですが、何らかの理由で消えてしまい…再投稿しました。イイねしていただいた方、申し訳ありません…3日目早起きして、大阪観光よりも行きたかった場所に移動。ど〜ん!分かります?犬山城です。私は二〜三度目、彼は初めてとの事。犬山城は、天守閣が現存するお城 12個のひとつで、一番歴史があるものなんだとか。そして、最近まで個人所有だった [続きを読む]
  • 2017年旅行記録@大阪&名古屋②
  • こんにちは。先週行ってきた大阪&名古屋旅の続きです。2日目ゆっくり休んで、体力も回復!朝ごはんもしっかりいただきましたよ。旅行中は糖質制限生活お休み!って決めてましたが、可能な範囲で糖質制限しましたよ因みにこれ、第一弾。第二弾。たまに食べたくなる赤ウィンナー。キッズメニューからw炭水化物食べてないけど、お腹いっぱいホテルを出て、さあ大阪観光…ではなく、電車に乗って名古屋へ移動。↑大阪はUSJしか観てい [続きを読む]
  • 2017年旅行記録@大阪&名古屋①
  • すっかりご無沙汰していました。旅行から戻り、風邪気味のSAMです。そう、旅行に行ってたんです!行き先は、大阪&名古屋これから数回に分けて、旅記録を。1日目朝4時起きで仙台空港へ。全国的に天気が荒れる予報だったので、飛行機飛ぶか前日からドキドキ昨晩から仙台は降ってるし、起きたら積もってるから焦る〜←東北人だから雪には慣れてるけど、飛行機は雪に弱いからね〜。除雪作業で若干遅れたけれども、無事伊丹空港に到着 [続きを読む]
  • 【糖質制限】お弁当17.02.08
  • おはようございます。糖質制限生活中の、今日のお弁当です。・鰤の塩焼き・小松菜と油あげの煮浸し・ゆで卵・からあげ糖質制限生活を始めて、今日で20日。↑アプリで知ったwびっくりする位、体調が良くなりました〜今まで、どんだけ悪いもん溜め込んでたんだろう…体調以外にも、体重・体脂肪にも変化が!20日前に比べ、体重約3kg・体脂肪約4%マイナスになってた〜↑脂肪が減ったんじゃなくて、水分が関係しているだけだろうけど [続きを読む]
  • 【糖質制限】お弁当17.02.07
  • おはようございます。糖質制限生活中の、今日のお弁当です。・鳥肉のオーブン焼き・ほうれん草のおひたし・蒸しエビ・ゆで卵間食用にチーズも持参。糖質制限生活中の今、チーズと卵の摂取量が増えた!腹持ちが良いんだよね〜。野菜もいっぱい食べないと。生野菜があまり得意ではないから、ここが今の課題。ちなみに、お弁当の糖質量は0.4gでしたさて、金曜から旅行に行くのですが、未だ旅支度が出来てないという…w明日は飲み会、 [続きを読む]
  • 糖質制限生活中の朝ごはん
  • おはようございます。今回は、糖質制限生活中の朝ごはんを。↑今日外出でお弁当お休みなので、ネタが朝ごはんしかないってだけw・油あげピザ・ほうれん草のオムレツ元々、朝ごはんをしっかり食べる私ですが、糖質制限生活中でもそれは変わらず。油あげピザは、お腹にたまって美味しくて低糖質という、なんともありがたいメニュー野菜が少なかったけど、オムレツも入れて糖質量は4.0gでしたさ、新しい一週間の始まりですね〜。冒頭 [続きを読む]
  • 【糖質制限】おうち昼ごはん
  • こんにちは。今日はおうちで昼ごはんです。しらたきを使って、焼きそば作りました〜!見た目はさておき、味は美味しかった糖質ゼロ麺同様、乾煎りしたのが良かったのかな?調味料で糖質摂っちゃったけど、合計糖質約7gなので、問題なし昨晩、大好きな炭水化物をいっぱい食べる夢を見ましたw食べ物が夢に出るって…完全に炭水化物欠乏症だわ、これさて、これからシャワー浴びて、フェイシャルエステに行ってきま〜す!久々だから、 [続きを読む]
  • 【糖質制限】お弁当17.02.02
  • おはようございます。糖質制限生活中の、今日のお弁当です。・豚肉の大葉チーズ巻き・ほうれん草のふりかけ和え・菜の花の海苔和え・メンツナオムレツ一昨日、急遽飲みに行ったので、昨日はお弁当サボりw↑アルコール残ってて、作る気力がわかなかったというのが実際のとこ。1日置いて、野菜を摂ろうと緑弁当!↑昨日は、たんぱく質と大豆をいっぱい摂ってた。オムレツの中身は、メンツナかんかん結構前に買ってたんだけど、よう [続きを読む]
  • 【糖質制限】お弁当17.01.31
  • おはようございます。糖質制限生活中の、今日のお弁当です。・鶏胸肉の大葉チーズ焼き・ほうれん草としらすのわさび和え・煮卵・鮭のキャベツ蒸しコストコでしらす買っておいて、本当に良かった〜!ごはんのお供だけじゃなく、色々使えるし。スーパーのと比べて、塩分かな〜り控えめなのも嬉しい鮭〜は、昨日の夕ご飯から取り分けておいたやつ。肉と魚を一度に食べる贅沢今日も、隣駅まで歩きましたよ〜体力つけたいのと、新調し [続きを読む]
  • 【糖質制限】お弁当17.01.30
  • おはようございます。糖質制限生活中の、今日のお弁当です。↑何日目かのカウントが面倒になったw・昨晩の鍋の残り(せり、鶏肉、ねぎ、油あげ、まいたけ)・菜の花のガリバタ炒め・煮卵・鳥のからあげせり鍋は、仙台で最近名物になった鍋。せりの苦味がたまらない鍋の残りを持ってくって…って思ったけど、 めっちゃ低糖質だし、別で作るのも面倒だしで。さて、今日は一駅分歩こう!と早起き早出。30分のウォーキングしたら、身体 [続きを読む]
  • 寒暖差アレルギー
  • こんにちは。今週末は、ぐうたら生活のSAMです。突然ですが、寒暖差アレルギーという言葉をご存知ですか?ここ数日、朝布団から出るとくしゃみ・鼻水が止まらなくなる という症状に悩まされてました風邪の引き始めとは違う、アレルギーに近い症状。風邪薬飲むと落ち着くのですが、なんだろう?と思って調べました。↓以外のサイトもいっぱい検索。スマホ依存性whttps://www.ishamachi.com/?p=12650「暖かい場所から寒い場所へ移動 [続きを読む]
  • 【糖質制限】糖質0麺で焼きそば
  • こんにちは。今日のお昼ごはんは、糖質0麺で焼きそば!ペペロン風に続き、第2弾。ペペロンが美味しかったので、期待大↑食物繊維がしっかり入ってるのも、糖質制限生活には有り難い!麺を乾煎りするのが良いらしいので、その手間は惜しまず、白菜とハム入れて野菜とたんぱく質も摂取出来上がりはこんな感じ盛りつけのセンスのなさには触れないで〜見た目も匂いも焼きそばだ。一口食べても、味は焼きそばでした付属のソース、糖質2 [続きを読む]
  • 【糖質制限】コンビニで糖質制限食
  • こんにちは。今日のお昼は、コンビニで調達。↑朝起きたら全然お腹空かなくて、そしたらお弁当準備するのも面倒になっちゃってサンクス(ファミマ)でこちら。野菜不足だし、糖質も4.4gだし、一石二鳥たんぱく質取るべく、たまごも〜!半熟煮卵って、あたしの大好きなやつ〜それで糖質0.1gだなんて…素敵すぎ会社着いたらお腹空いた〜ってなったんで、で間食w↑普段間食しないんで、自分でもびつくりこちらもコンビニパン@LAWSON。 [続きを読む]
  • 【糖質制限】お弁当17.01.26
  • おはようございます。糖質制限8日目の、今日のお弁当です。・豚肉のバジルソース・海老のソテー・もやしのナムル・小松菜とお揚げのわさび和え・煮卵これで糖質、4g位です。あと、コンビニスープを購入予定。こんなにスープ飲むなら、サーモス買って家のやつを持っていこうか悩み中。低糖質のスープって、数が限られてるから味に飽きちゃうんだよね〜。自分で作ってる方が安心、ってのもあるし。色々考えながら、行ってきます! [続きを読む]
  • 【糖質制限】お弁当17.01.25
  • おはようございます。糖質制限生活7日目の、今日のお弁当です。・鳥のからあげ・鶏胸肉の大葉チーズ焼き・菜の花の辛子和え・茹で卵・小松菜としいたけとお揚げのわさび和え糖質制限生活を始めて一週間になろうとしています。三日坊主になってない!奇跡そしてきちゃったよ。炭水化物欠乏症…おにぎり食べたいよ〜!ラーメン食べたいよ〜!!…乗りきれるか!?自分。そんなこんなで、行ってきます!↑どんなだw [続きを読む]