がみ さん プロフィール

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がみさん: 笑うかど
ハンドル名がみ さん
ブログタイトル笑うかど
ブログURLhttp://ameblo.jp/hirotoya-57/
サイト紹介文特発性肺線維症と仲良く付き合って長生きしようと思ってます。病気の情報交換などしたいです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供72回 / 169日(平均3.0回/週) - 参加 2016/11/03 16:04

がみ さんのブログ記事

  • 43. 4輪カート
  •  私は間質性肺炎患者としては初期ですが、すぐにはぁはぁ息切れして、疲れて歩けなくなります。甘えたで根性が無いのか、とも思いますが、オフェブの副作用で体重が減って体力が無くなったのもあると思います。 そこで酸素業者さんに4輪カートを借りれないか聞いてみました。(以前、ふるふるさんがブログで紹介されてました) 「なんでも言ってくださいね。私達、希望に沿えるよう努力します。」とイケメンのお兄さんが言って [続きを読む]
  • 42. ゆっくり動くリズム
  •  呼吸器リハビリの理学療法士さんに  「がみさん、早く動きすぎですよ。家でもしゃかしゃか家事されてるんじゃないですか?」  と、よく怒られます。確かに早く動くと飽和度は一気に下がりそれを戻そうと腹筋、横隔膜、肋骨、背中周りの筋肉がペコペコと膨らんだりへこんだりと動き出します。その筋肉達の仕事量は規定量の何倍になるでしょうか?いつも走った後のように横腹が痛くなります。そして、多分胃液も逆流し [続きを読む]
  • 41. 呼吸器リハビリ(4月13日)
  •  呼吸器リハビリ、再開です。  酸素飽和度がそれほど下がってないのに息苦しさを感じることを理学療法士さんに伝えると、やはり呼吸筋周りの筋肉が強張って動かないからだろうと。良い子にしすぎてストレッチもさぼってたからかな。なので最初のマッサージを念入りにしてくれました。この先生、女性なんですけど手がものすごく暖かくて気持ちいいんです。ここでいつも睡魔と闘いますσ(^_^;)  久しぶりなのと気胸の事 [続きを読む]
  • 40. 大丈夫でした
  •  今日は気胸の経過観察。  良い子をこころがけ、リハビリも自力整体も休んで1週間おとなしく過ごしました。家事も家族が協力してくれて(それはそれでストレスもあり・・・σ(^_^;))  結果入院は免れました(‐^▽^‐)  先週と比べて肺の上部が上がりもせず下がりもせずで変化なし。なので空気が漏れることはもうないでしょうと。まぁ肺が戻ることもないので気胸を起こすと肺は縮んでいくばかりです。気をつ [続きを読む]
  • 39. 呼吸器リハビリ(4月6日)
  •  一昨日、良い子にしているように言われたので昨日はその報告にY病院へ。(この時点で出歩いている私はもう良い子じゃない?(笑)) 間質性肺炎のリハビリもたくさんしているY病院なら気胸とリハビリについて詳しく聞けるかな、と。あるいは「がみさん、大したことないですよ。リハビリしましょう!」と言われたかったのかσ(^_^;)  主治医は軽い気胸ならそのままの状態でリハビリすることもある。しかし、リハビリは呼吸 [続きを読む]
  • 38. 4月通院日(4月5日)
  •  昨日は4月の通院日でした。4月から曜日が変わって午後からの受診に。午前中、バタバタせずに出て来れるのでラッキーです(*^o^*)。  血液検査もレントゲンもまったく待たずにクリア!午後からの待ち状況がわからなかったので余裕をみて来ましたが、2時半の受診なのに1時過ぎには検査終わってました。でもここから2時半までは、呼ばれないんだろうな・・・と諦めて座っていたら、なんと、1時半には呼び出しブザーが。 速い [続きを読む]
  • 37. 呼吸器リハビリ(4月3日)
  • 今日もいつものメニューをこなしました。  手足につける重りが500グラムから750グラムにアップ。腕は大丈夫ですが、足の上げ下げはプルプルきます。 負荷が増えたせいか足の上げ下げで咳き込み中断。Spo2がなかなかもどらない。 次のバイクでも87から91と低め。途中で理学療法士さんが酸素を同調から流れっぱなしに変えてくれて94までもどりました。  今日はSpo2低めだなぁ。朝、起きた時少し風邪っぽかったから(>_ [続きを読む]
  • 36. 安静時と夜の酸素
  •  私は安静時と睡眠時はあまり必要ないと思って酸素ははずしています。 以前、睡眠時に深呼吸みたいにフーっと大きな息を吐くことがあると書きましたが、Spo2は計っていませんでした。そこで計ってみると、86前後。睡眠時は皆さん低いのかな、と思っていましたが理学療法士さんに聞くと「そんなことないですよ!」 で、昨日は酸素0.5にして眠ってみました。量がかわいいでしょ?まだ主治医には了解とっていないんで控えめに(^o^; [続きを読む]
  • 35. 呼吸器リハビリ(3月30日)
  •  週2回のリハビリ。最初は続くか不安でしたが、このペースにも慣れてきました(^〜^)  あらためて周りを見渡すと、患者の年齢層はかなり上。 リハビリ室でも私は若い方?さすがに理学療法士さんはマッチョな若い先生が多いです。  今日もいつものメニューをこなし、あとはバイクだけ。ところが前の人がまだ終わらず、ただ待ってるのも、とスクワットとつま先立ちをプラスされました。太ももの前の筋肉(大腿四頭筋) [続きを読む]
  • 34. 呼吸器リハビリ(3月23日)
  •  今日は10日ぶりのリハビリでした。  保育園での酸素吸えない事件の後、ちょっと動くだけでSpo2が下がり、やっぱり無理したら病気は進むのかなぁと少しネガティブになっている私。食道炎になってから食も細くなって体重が増えない(>_<)。体力無いから疲れるし、リハビリ行ってもどーなんだろう?ともやもやしながら受診。  そしたらなんと主治医は出張でいない。主治医の診察がないとリハビリ受けられないので、看護師 [続きを読む]
  • 33. 今日の畑
  • 今日も暖かく良い天気でした。 初夏に向けて苗が出始めました。今日はスナックエンドウとみずなを植えました。耕すのはだんなです≧(´▽`)≦  みずなです。冬の野菜かと思ってましたが、今からでも育てられるんですね。   スナックエンドウ。左がつるなし、右がつるありです。  にんにく。葉にこぶのような物が。病気かな?  玉ねぎ。これも葉にこぶのような物が。何だろう? 明日からは雨の [続きを読む]
  • 32. 食道炎?
  •  昨日は退職した保育園の卒園式の練習を見に行ってきました。 練習と言っても本番さながらに式を進めていきます。私は来賓の役です(笑)。  この子達は1歳の時から成長を見守っていたので、大きくなった姿に涙、涙でした。と、ここまでは良い報告で終われそうだったんですが・・・  実は保育園に入ろうとした時、ヘリオス君が逆噴射してしまい使えなくなってしまったんです。迷ったんですがここまできて帰ることはで [続きを読む]
  • 31. 新しい携帯に変えました。
  •  スマホに変えてまる4年が過ぎ、5年目に入ろうとした時調子が悪くなりました。電池が急に0になる、写真が見れない、時々真っ暗になって応えてくれない、本体が熱くなる、等々。もう買い替え時かなぁと思いながらも、また一から覚えなくちゃいけない、と思うとついつい先延ばしにしていました。  思い立って先週の土曜日、娘と機種変更に行きました。でもやっぱり土曜日。混んでます(ノ_-。)。待ち時間90分。それから手続きに [続きを読む]
  • 30. 呼吸器リハビリ(3月13日)
  • 今日は1週間ぶりの呼吸器リハビリでした。リハビリ前の診察で軽い気胸の事を伝えると、この病気の人で軽い気胸のある人は結構いるらしいです。私の場合は様子をみながらリハビリをして筋肉をつけましょうということでした。  前回と同じようにマッサージと腹式呼吸から始まり、腕、足の筋トレ。座ってのストレッチ。そして最後は自転車というメニューでした。  変わったところと言えば、筋トレの手首と足首につける負 [続きを読む]
  • 29. 通院日(3月9日)
  •  今日は通院日でした。  まずは呼吸器リハビリを紹介してくださったことのお礼を言って、リハビリを始めたことを報告。でも、あまり興味が無いのか、向こうの先生に遠慮してかあまり会話は続きませんでした。まだ始めたばかりなので、また追々報告していこうと思います。幸い主治医の転勤も無かったようですし(^▽^;)  検査はいつも通りの血液検査とレントゲン。 KL6は671で変化なし。他も先月と変わりなし。 レン [続きを読む]
  • 28. 呼吸器リハビリ(3月6日)
  • リハビリ、行ってきました。 今日は結構ハードでしたよ(^〜^)  まず、担当の理学療法士さん(R先生と呼びます)が仰向けに寝た私の肋骨周りを優しくマッサージしてくれます。そして寝たままの腹式呼吸5分。 ここまで楽勝。気持ち良くて寝てしまいそう。 次から徐々に筋トレです。  *両手首に500グラムの負荷をかけて、寝たまま腕を右、左とかわりばんこに垂直にあげておろす。腕を動かす時は息を吐き [続きを読む]
  • 27. 花粉症?
  •  暖かくなって花粉が飛び出す季節。花粉症の方はこの時期つらいですよね。  私は、今まで花粉症には縁がありませんでした。職業柄、外の活動が多かったのでこの時期はホコリや花粉で目が重たくなることはありましたが、世間一般の花粉症の症状(目・鼻のかゆみ、鼻水くしゃみ、涙に目やに、などなど)とは無縁。ありがたいなぁ、と自分の体に感謝していました。  それが、今年!鼻水が水のようにタラタラたれてくるん [続きを読む]
  • 26. 呼吸器リハビリ(3月2日)
  •  リハビリ初日です。心配していた駐車場もすんなり入れて出だし順調です(≧∇≦)  リハビリ前に先生の診察。今までの肺機能検査を見ながら 「ここ2年くらいで500減ってるんですね。線維化した所は戻らないので進行を抑えるのにはオフェブを飲み、あとはリハビリで筋肉をつけて体力アップして呼吸が楽になるように頑張りましょう」 と優しいお言葉。  そして初めてのリハビリ室へ。やっぱり古い。天井が低い(笑)  [続きを読む]
  • 25. はじめましての病院
  •  月曜日、呼吸器リハビリのため、ドキドキしながらはじめての病院へ行きました。  着いてみると・・・ いまどき珍しい平屋建て。そして、古い(・・;)。駐車場が狭い!これが一番困ります。  新築の大学病院と比べてちょっとテンション下がりましたが、いえいえ重要なのはリハビリの内容です!  呼吸器内科の新しい先生の診察。大学病院の主治医よりだいぶ年上で穏やかそう。紹介状の数値や画像を見ながら丁寧 [続きを読む]
  • 24. 呼吸器リハビリその後
  •  「17.通院日」でも書きましたが、呼吸器リハビリについて今週の月曜日にY病院に問い合わせてみました。  問い合わせ内容は   ①リハビリは入院しかないのか。通院はないか。   ②入院しかないのならその内容を教えてほしい。の2点です。  電話したのが11時ぐらい。外来につながりましたが、まだ忙しかったのかこの件に詳しくない看護師さんだったのか、①は入院してしっかり練習してほしい。②はよくわからな [続きを読む]
  • 23. 睡眠中の自分
  •  働いている時、すぐに睡眠に入ることができました。 布団に入って意識が無くなるまで2〜3分。そのまま朝までぐっすりでした。  今はそれほど体の疲れがないのか、昼寝をしているからか(そっちですよね(^▽^;))、なかなか寝付けません。布団の中で携帯いじったりテレビを見たり・・・。布団の中は睡眠をとるだけの場所、と思っていたのが就寝前のくつろぎの場所になってきています。  私は安静時は酸素を付けていな [続きを読む]
  • 22. 良い天気に誘われて
  •  今日は朝から快晴  冬野菜の畑を春に向けてきれいにしなくっちゃ、とずっと気をもんでいたのがやっと手をつけられました。  昨年の春はまだ一人で畑仕事ができました。息切れすることもなく、しゃがんでの仕事も平気でした。でも、今年はそうはいきませんね。酸素も背負ってますし。一年でこれぐらい進行するのか、としみじみ感じます。  今日はだんなと一緒です。花粉症のだんなにはちょっと辛いかも 白菜と [続きを読む]
  • 21. 体のメンテナンス
  •  病院以外に体のメンテナンスをしていること。  *整体 ⇒ ベテラン女性整体師さんに体の歪みをとってもらう。 *自力整体 ⇒ 教室に通い自分で体を動かしながら体の緊張をほぐしていく。  今まではこの二つでしたが、今月から鍼灸にも行きだしました。  鍼は怖くて今まで避けてきてましたが、信頼できる自力整体の先生の紹介ということもあり、行ってみることにしました。 私の鍼灸院のイメージは、古い、畳 [続きを読む]
  • 20. 納豆
  •  大事にかわいがって育てただいずちゃん。  立派な納豆になりました。   ゆでただいずと市販の納豆半パックを混ぜます。   タッパーにオーブンシート(くっつかないように)を敷いて湯たんぽを入れたクーラーボックスで保温します。   4日後。もう完成!   糸ひいてます!    お味も普通に納豆の味です(^〜^)。 なんと言っても自分で納豆を作れたことが嬉しい!今日は納豆を浴びるほど食 [続きを読む]
  • 19. 愛犬の一大事
  •  我が家には雑種犬が1匹います。丁度母が亡くなった年で、私の中で犬を飼いたいスイッチがピッと入りました。生まれてすぐに山に捨てられ保護されたのを譲り受けました。  飼いはじめてから病気ひとつしなかったRちゃんが、先日大変なことになりました。  急に部屋の中を壁にぶつかったりしながら走り回りだしたんです。最初は遊んでるのかな、と思って見てたんですが、ん?なんか様子が違う!何かに怯えながら逃げ回 [続きを読む]