佐藤ありか さん プロフィール

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佐藤ありかさん: 週末起業女子
ハンドル名佐藤ありか さん
ブログタイトル週末起業女子
ブログURLhttps://ameblo.jp/arika0821/
サイト紹介文不安ばかりで一歩踏み出せなかった私が、たった2ヶ月で起業支援をスタートさせた話
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供137回 / 302日(平均3.2回/週) - 参加 2016/11/04 19:51

佐藤ありか さんのブログ記事

  • 痩せたいけど痩せられないのは
  • こんにちは 佐藤ありかです。 いつも訪問ありがとうございます? あなたはこんな言葉をたくさん口にしてませんか? 「痩せたい。」 まあまあ、 女子会の会話で必ずといっていいほど 出てくるワードですよね。 まるで合言葉かのように。 「痩せないとやばい〜。」 「もうちょっと痩せたいんだよね〜。」 「どうしよう〜太った〜痩せないと〜」 とかとか。 太ることへの恐怖、 痩せられない不安ですよね [続きを読む]
  • 食事の吸収まで考えることのすすめ
  • こんにちは 佐藤ありかです。 ダイエットって 『消費量を摂取量より大きくすること』 だから、 運動をたくさんしたり、 食事を抑えたり、しますよね。 私は運動もするし、 食事管理もするんですけど、 体調とか仕事とかの関係もありますし、 毎日365日欠かさず管理できているかといえば 嘘になります。 たまにはファンキーな食事をする時だって 運動できない時だってあるのです。 そんなときは、 ”食事の [続きを読む]
  • ダイエット中でも大丈夫!食べ過ぎたときの対処方法3選
  • こんにちは 佐藤ありかです。 ダイエットしていても ついつい食べてしまったなんてことありませんか? ダイエット中なのにたくさん食べてしまった・・・。 ダイエット中なのに甘いものを食べてしまった・・・。 ダイエット中なのに夜遅くに食べてしまった・・・。 ダイエット中なのに。 もちろん「食べない」方がいいことは誰もがご存知。 ・・・ですが。 どうしても食べてしまう時だってあるハズ。 付き合いとかでど [続きを読む]
  • 暑いから痩せるはうそ!?秋に残さない3つの夏太り対策
  • お久しぶりです、佐藤ありかです。 夏もそろそろ終わりを迎えておりますが、 ”夏太り”なんてしていませんか? ウーマンウェルネス研究会によると 夏太りする人は夏痩せする人の約3倍とのこと。 (参考:ウェルラボ) 「夏は露出が多いからダイエット!」が合言葉になりそうなくらい 痩せようとする人が多いのに、それより太る人が3倍も多いって!! なんともコワい現実ですね・・・・。 どうしてかというと、 ・冷房 [続きを読む]
  • 甘いものが我慢できない方に。最も燃焼される時間とは?
  • 佐藤です。 HPでエッセイを毎日更新中。   佐藤ありか.com こちらもよろしくお願いいたします。 女性のダイエッターに多いのが「甘いものが我慢できない」という意見。 チョコレートやクッキー、パンケーキなど美味しいものが溢れているので ちょっと今日は頑張ったから・・・・今日は疲れているから・・・・と、ついつい手がでてしまいますよね。 もちろん、私も。前よりは少なくなりましたが甘いものは食べます。 [続きを読む]
  • ダイエットの敵!?冷たいものからカラダを守る3つの方法
  • 佐藤です。 HPでエッセイを毎日更新中。   佐藤ありか.com こちらもよろしくお願いいたします。 暑くなってきて冷たいものを口にする機会が増えました。 冷たいものはカラダを冷やすとわかっていても、この暑さに冷たいものを欲せずにはいられないですよね。 飲み物に氷を入れないことや、冷たい食事を避けることも難しくなってきてます。。 かぼちゃ・ごぼうなどのカラダを温める冬野菜ではなく、なす・トマトなどのカラダ [続きを読む]
  • 美容液に気を使う前に、気を使うこと
  • 佐藤です。 HPでエッセイを毎日更新中。   佐藤ありか.com こちらもよろしくお願いいたします。※近々大規模な改装あり。 今日は1ヶ月ぶりの体幹ヨガへ。私が通っているスタジオにはいろんな種類のヨガがあって体幹ヨガは日曜日のみで・・・泣 やっと行けた?そして死にました笑 36度のホットヨガだから汗が。 (ヨガ終わり。すっぴんお許しを。) でも毛穴のつまりは取れたかなと。 毛穴のつまりって結構厄介なんで [続きを読む]
  • 生理前の食欲アップの対処法
  • 佐藤です。 HPでエッセイを毎日更新中。   佐藤ありか.com こちらもよろしくお願いいたします。 生理前になると私はすごく食べるようになるんです。皆さんはどうでしょうか?特に甘いものがすごく食べたくなるんですが、ここで思い通りに食べてしまったらこの食べたものがカラダをつくるのでどっかの脂肪になったり、お肌が酸化しちゃったり、絶対悪影響がある!!!という恐怖心が自然と芽生えるんです。でもね、たまにどーし [続きを読む]
  • ダイエットは成功するものである
  • 佐藤です。 HPで日々の想いを毎日更新中。 \\        //  佐藤ありか.com//        \\ こちらもよろしくお願いいたします。 ダイエットの失敗って”諦めたこと”だと思っていて。 もうダイエットの方法なんてテレビでも本屋でもブログでもたーーくさん溢れかえっているじゃないですか。 でも痩せなかったのは痩せるまでやり続けなかった(それか結果がでてやめてしまった。) つまり、途中で諦めて [続きを読む]
  • 知っているだけではダメ。痩せるパターンを使いこなすには
  • 佐藤です。 HPで日々の想いを毎日更新中。 \\        //  佐藤ありか.com//        \\ こちらもよろしくお願いいたします。 昨日からの気温の上がりようといったら。。。 暑さは苦手ですが、ダイエットに関しては今日もかなり熱いですw 暑苦しくなったらそっと退出してくださいませ。 それでは今日は痩せる原理について。 痩せるってどうすればよいのか。 ・・・当然、知っているかと思います [続きを読む]
  • 自分のカラダをよく見る!現実から逃げない!
  • 佐藤です。 HPで日々のブログ書いてます!\\        //  佐藤ありか.com//        \\ちょっと覗いてくださいませ。 痩せたい人ってどんな体型になりたいのか、 そして自分のどの部分の脂肪量が多いのか、わかっている方がほとんどです。 ジムのお客さんでも「ここが取りたいんです〜」ってお腹をつまんだり、お尻を掴んだり・・・ やっぱり多いのはお腹ですね〜次がお尻、そして太もも。 [続きを読む]
  • 結果が雲泥の差!ダイエットで最初にやるべき3つのこと
  • 佐藤です。 ーーーーーーーーーーーーーーーー** HPで日々のブログ書いてます! \\        //  佐藤ありか.com//        \\ あなたのちょっとした優しさでちらっと遊びに来ていただけたら嬉しいなーと思ってます。 ーーーーーーーーーーーーーーーー** 梅雨が本気出してきましたね。 カラダの油分たっぷりの肉汁が出ているかのようなべたつく汗がでるようになりました。 この肉汁(汗)がでるこ [続きを読む]
  • 二の腕がたるんでるなんて汚すぎる
  • 佐藤です。 ーーーーーーーーーーーーーーーー** HPで日々のブログ書いてます! \\        //  佐藤ありか.com//        \\ あなたのちょっとした優しさで ちらっと遊びに来ていただけたら とっても喜ぶ人がここにいます。 ーーーーーーーーーーーーーーーー** ついに7月。 これはもう本格的に夏が始まりますね。 夏は誰もが薄手の洋服になります。 タンクトップから見える 引き締まった [続きを読む]
  • 痩せることに腹をくくる
  • 佐藤です。 ーーーーーーーーーーーーーーーー** HPで日々のブログ書いてます! \\        //  佐藤ありか.com//        \\ あなたのちょっとした優しさで ちらっと遊びに来ていただけたら とっても喜ぶ人がここにいます。 ーーーーーーーーーーーーーーーー** 恐ろしいほど、更新していない汗 と、いうか更新できていないが正しいです。 予約記事が全部消えていたので これは書かない方がいい [続きを読む]
  • HP完成しました!
  • 佐藤です。 先週よりわたしのHPが公開されました〜 『全ては自分次第で何とでもできる』 という強いメッセージを込めて書いています。 いま、3分お時間がございましたら ちらっと覗きに来てみてください。喜びます。 →佐藤ありか.com 作家さんの発信や作品を見ていると 自分の表現能力のなさに 絶望感を抱きます・・・。 義務教育であった国語の時間、 私は一体何をしていたのか。 どう生きたらこんな表現が 生ま [続きを読む]
  • もっと、もっとの先にあるもの
  • こんにちは、佐藤です。 今日、 ”もっと楽しく!もっとワクワクを!” といった言葉にすこーし違和感を持ちました。 気温がむしむししてきたせいで もっと楽しく自分の人生いきようyo! 的なノリが暑く感じてきたのかもしれません。 ・・・というのは冗談ですが、 自分の人生に ”楽しさ”や”ワクワク”を求めるのは 幸福度が上がるのでとてもいいことだと思います。 しかし、 あまりにもっと、もっとの [続きを読む]
  • エネルギーをひとつに集める
  • 佐藤です。 あれも、これも やりたいことがたくさんあるから あれも、これもやってみます! ということは あまりうまくいかないことが多いです。 なぜなら 集中力と時間が分散されるから。 集中力(エネルギー)が分散されることとは、 自分の意識が散乱していることであり、 それは迷い、不安、を呼んできてしまいます。 そして 結局どれも満足にできない といったことが多い。 人間って 小さな [続きを読む]
  • 毎日続けて気づいたこと
  • 佐藤です。 去年の12月、 アメブロを本格的に書き始めて (記事を練りすぎて更新できなかった日はあったけど) 半年が経って 気づけば 数人ほどの読者様が500人を超えていた。 本当にありがとうございます・・泣泣 ここの記事でも書いたけれど、 (関連記事:読者1000人、ありがとうございます。) ブログやるぞと決めた時は 読者1000人!! ただただ漠然と、広めたい!!! なーんて思っていたけれど [続きを読む]
  • 本当に好きなことの探し方
  • 佐藤ありかです。 7桁稼ぎましたとか 会社員辞めましたとか そういったことにステータスを感じるのも きっと流行りなんだと。 口に出して言うか、言わないかの違いだけで 稼いでる人も、会社員じゃない人も きっと前からいたはずですよね。 ”好きなこと”でそうなったならば 良いのですが、 ”好きなこと”でないならば きっと苦しくなってくるのです。 もちろん”好きなこと”をやるには 楽しいこと [続きを読む]
  • 学びはインプットよりもアウトプット
  • 佐藤です。 『インプットする』 という行動は大事ですが、 『アウトプットする』 ことはもっと大事。 何か始めたい、やってみたい 学んでみたい、と思った時は まずどうやって学ぼうか どこで学ぼうか とインプットする方法を考えるのではなく、 それについて SNSで発信してみよう 友だちに教えてあげよう レポートを書いてみよう とか アウトプットする方法を考えると 自然と自分にアンテナがたち [続きを読む]
  • ミス日本伝授の入浴方法
  • 佐藤ありかです。 今日は週に2回の 美容スペシャルday〜〜〜〜 私は基本、水曜日と土曜日に スペシャルケアをしているのだけれど 最近お肌の毛穴やくすみが 気にならなくなってきたので この方法はいいのかも! と思ってシェアします。 今日は 私が実践している入浴方法 について。 実はこの入浴方法は ミス・日本の方から教わった 入浴方法なんです〜 と、いうことでご紹介。 (スッピン失礼します) [続きを読む]
  • 品がある女性の特徴
  • こんにちは、佐藤です。 ここ半年くらい 「キレイになるために」 美容法を調べて、人間観察して、 そして試してきました。 でね、思ったのは いくら容姿端麗でも 脚を広げて座っていたり、 食べ方が雑だったり、 言葉使いが汚かったりしていると 残念な女性になっていくというこ [続きを読む]
  • 信用貯金を貯めてみませんか?
  • 佐藤ありかです。 中学生のときの担任の先生が 耳にタコができるくらい 繰り返し言っていた言葉。 『信用貯金を貯めましょう。』 先生は、 全ての行動には信用貯金がかけられている といつも言っていました。 クラスの中で、 ヤンチャでいつも問題を起こす生徒 って [続きを読む]