いるかコール さん プロフィール

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いるかコールさん: 介護者電話相談〜介護疲れ、介護うつ専門〜
ハンドル名いるかコール さん
ブログタイトル介護者電話相談〜介護疲れ、介護うつ専門〜
ブログURLhttp://ameblo.jp/irukacall/
サイト紹介文介護疲れ、介護うつ専門の有料の電話相談です。相談員は、介護対応経験者です。
自由文完治可能の電話相談です
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供48回 / 281日(平均1.2回/週) - 参加 2016/11/05 17:24

いるかコール さんのブログ記事

  • 介護の体と心を癒すコツ20
  • 介護をしているとどうしても、ストレスが溜ってしまいます。愚痴を言いたくなってしまったりします。そんな時は、日記に愚痴を書くことです。モヤモヤ、イライラした気持ちを文字にすることで自分の気持ちに祈り合いがついて悩みが解消したり、言いたいことを全部吐き出してスッキリするといった効果があります。 介護疲れ専門電話相談 いるかコールhttp://irukacall.com/ [続きを読む]
  • 介護の体と心を癒すコツ19
  • マイナス思考になってしまっている時は、プラス思考にするのが良いですが、無理やりポジティブになるという方法でなく、自己肯定感を高め、無意識のうちにプラス思考になるのが良いとされています。プラス思考を、繰り返すことで、脳にプラス思考の回路ができてくるとされていますので、あきらめず、繰り返すことが大事です。 介護疲れ専門電話相談 いるかコールhttp://irukacall.com/ [続きを読む]
  • フリーペーパー
  • ゴールデンライフというフリーペーパーがあります。シニア系のフリーペーパーですが、介護者が多く読んでいるフリーペーパーです。介護情報なとも書いてあります。ドラッグストアの、ウェルシアや、マツモトキヨシなどに置いてあります。ご興味ある方は、ご覧ください。ホームページリンクしておきます。http://www.goldenlife.jp/介護疲れ専門電話相談 いるかコールhttp://irukacall.com/ [続きを読む]
  • 介護の体と心を癒すコツ18
  • 介護者の集いなどは、お互いの共感や、アドバイスではない所もあります。[私の方が大変]や、[あなたの方が若いんだから愚痴を言うな]や、[まだまだ考えが甘い]など気がつけば、苦労自慢にすりかわっている所もあります。よく見極めて自分にあつた集いを選ぶのが良いです。介護疲れ専門電話相談 いるかコールhttp://irukacall.com/ [続きを読む]
  • 介護の体と心を癒すコツ17
  • 介護者の集いは、全国多数あります。運営母体は、行政主体のもの、NPO法人が運営しているもの、「つどい」や「家族会」、「介護相談会」など、呼び方も色々です。介護家族者だけでなく。介護職の方や介護に関心のある方が参加しているケースもあります。 介護疲れ専門電話相談 いるかコールhttp://irukacall.com/ [続きを読む]
  • 介護の体と心を癒すコツ16
  • 介護で疲れた人に対する周りに人の接し方は、話を聞くことです。話を聞いてほしいという人が多いです。自殺願望まである人に対してでも、話を聞くことです。この間、テレビで自殺願望のある人になんて言ったらいいかわからないと言っていた人がいたのですが、まず、話を聞くこと、そして、共感することが大事なことです。「がんばれ」や、「死にたいなんて言うな」は、かえって相手を追い詰めていまいこれは禁句です。カウンセリ [続きを読む]
  • 介護の体と心を癒すコツ15
  • 介護の悩みがあっても悩みをどれかひとつで完結しようと思うとハードルが高いです。だからちょっとずつ頼ればいいのです。つらいときは「つらい」という。助けが欲しいとこは「助けて」という。介護を続けていくために必要な姿勢です。ひとりで抱え込まないように、必要な時に耳を傾けてくれる存在を、上手に見つけていきたいですね。 介護疲れ専門電話相談 いるかコールhttp://irukacall.com/ [続きを読む]
  • 3月
  • 今月もよろしくお願い致します今月から、予約不要枠を中止します。予約枠のみとなります。ご了承ください。介護疲れ専門電話相談 いるかコールhttp://irukacall.com/ [続きを読む]
  • 介護の体と心を癒すコツ14
  • 介護の悩みを共有できる場所は、集いだけではありません。かかりつけ医、ケアマネ、社会福祉協議会。そして、家族や友人、頼れる選択はたくさんあります。すでに介護が終わった人やボランティア主催の認知症カフェといった場所もあります。他人を思いやる精神的に余裕が多いのでお勧めです。 介護疲れ電話相談 いるかコールhttp://irukacall.com/ [続きを読む]
  • 介護の体と心を癒すコツ13
  • 介護の悩みのすべてを一つで完結しようと思うのはハードルが高いです。だから、ちょっとずつ頼ればいいのです。「人を頼るなんでできない」と言う人もいますが、頼ることは、恥ずかしいことではありません。人を頼る勇気をもちましょう。 介護疲れ専門電話相談 いるかコールhttp://irukacall.com/ [続きを読む]
  • 介護の心と体を癒すコツ12
  • 前回の記事で、介護者の「家族会」について書きましたが注意することもあります。大切なのは、自分に合った集いに参加することです。考え方や、価値観は、人それぞれです。集いの中には、始まる前に「否定するのは、禁止」とルールを設けている所もあります。 介護疲れ専門電話相談 いるかコールhttp://irukacall.com/ [続きを読む]
  • 介護の心と体を癒すコツ10
  • 無力感を体験している介護者の訴えは、「最近疲れて何もやる気がしない」「1日中寝ていたい」「どこかに行きたい」と言うものが多いです。無力感を防ぐには、とにかく休養をとることを進めます。そのためには、ショートステイを活用したり、ヘルパーさんを頼ったりすることです。また、ゆっくり休み、入浴したり、好きな音楽や香りを使うといった、リラックスという方法が良いです。 介護疲れ専門電話相談 いるかコールhtt [続きを読む]
  • 介護の心と体を癒すコツ9
  • 介護でストレスが高まると誰もがイライラしたり、怒りっぽくなったりするものです。攻撃的になる場合もあります。高齢者虐待の多くは、介護者側のストレスの反応から来ていると言われています。怒りの感情は、他人に言語化して吐き出すことで幾分消化されます。介護する人のストレスを発散するためには、わきあがる不満や怒りを他の家族メンバーや援助者が聞いてあげることです。 介護疲れ専門電話相談 いるかコールhttp:// [続きを読む]
  • 介護の心と体を癒すコツ8
  • 親の介護で腰を痛めたという方は多いと思います。ぎっくり腰などは、だいたい[気合]で防げるそうです。何かを持ったり、引き上げたり、と腰に負担がかかるときには、必ず[よっこらしょ]と声を出して言うことです。これだけで脳からインパルスが流れ、瞬間にこれから使おうとしている筋肉と神経に電気が流れる仕組みです。[これから腰に負担をかけるよ、準備してね、負けないでね]と、脳から体に合図を送っておくと、ケガが防げま [続きを読む]
  • 介護情報誌
  • 介護情報誌でbettercare(ベターケア)という情報誌があります。介護する側される側の方の専門情報誌です。書店には売っておらず、ネットなとで購入します。為になる情報誌です。芳林社より発行しております。興味ある方は、ぜひ一度調べてみて下さい。介護疲れ専門電話相談 いるかコールhttp://irukacall.com/ [続きを読む]
  • 介護の心と体を癒すコツ7
  • 介護者の会に参加しましょう 家族だからこそ本音や愚痴は言いにくいものです。介護者の会では、同じ境遇の人と分かち合うことができます。介護のやり方を学んだり、役立つサービスを得たり、情報交換もできます。横のつながりも味方につけましょう。 介護疲れ専門電話相談 いるかコールhttp://irukacall.com/ [続きを読む]
  • 介護者の心と体を癒すコツ6
  • ケアする人も明るいおしゃれを楽しみましょう ケアする人はそれでなくても疲れています。髪をふり乱し、化粧もしないで、服装もいい加減では、気持ちも暗くなってしまいます。時には明るい色の服を着て、お化粧をしましょう。そして、こんな時だからこそ、明るい笑顔が仕上げです。笑顔と言う人に、あたえられた宝物は、その人自身も、周囲の人も幸せにします。 介護疲れ専門電話相談 いるかコールhttp://irukacall.co [続きを読む]
  • 介護者の心と体を癒すコツ5
  • 好きな詩を読んだり、書くことは、心を楽にします あなたを勇気づけてくれる言葉や、詩や、応援歌はありませんか?物語や詩にも力があります。子供のころ聴いた童謡や物語、大切な時に励まされた言葉、心にとまった言葉を声にだして読み上げてみましょう。また、誰にも言えないことや、心のつぶやきを、そっとノートに書いてみましょう。書くことで心が落ち着き、次の行動がみえてきます。 介護疲れ専門電話相談 いる [続きを読む]
  • 介護者の心と体を癒すコツ4
  • 音楽は介護する人もされる人も、心をほっとさせてくれます。 音楽には心を癒す力があります。眠れない、いらいらする、気分がふさぐ。穏やかになりたい、こんなときは音楽の力を借りましょう。お気に入りの曲がない場合は、クラシック音楽はいかがでしょうか。数多くの美しい名曲があり、心を癒してくれます。また、波の音、鳥の声などのヒーリングミュージックは、気持ちを穏やかにしてくれます。時には声に出して歌うこと [続きを読む]
  • 介護者の心と体を癒すコツ3
  • 生活を介護一色にしないで、自分の楽しみを作りましょう。 忙しい毎日、生活が介護一色になっていませんか?それでは、誰でも息がつまってしまいます。自分の楽しみにあてる時間を、多少無理しても作りましょう。わずらわしい人間関係のない趣味や活動を続けるのもよいですが、そこまでいかなくても、生活の中に小さな楽しみを見つけるのもよいです。庭にさいている植物、風や木の葉のささやき、毎日いれるお茶の香りや器の [続きを読む]
  • 新年
  • 明けましておめでとうございます。本年も、よろしくお願い致します。予約ページできました。介護疲れ専門電話相談 いるかコールhttp://irukacall.com/ [続きを読む]