ゆうぺん さん プロフィール

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ゆうぺんさん: バカまじめ、というよりまじめバカ
ハンドル名ゆうぺん さん
ブログタイトルバカまじめ、というよりまじめバカ
ブログURLhttp://ameblo.jp/uupenguin/
サイト紹介文適応障害を発症し、家事育児など少しずつできることを行いつつ闘病中。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供231回 / 264日(平均6.1回/週) - 参加 2016/11/07 11:55

ゆうぺん さんのブログ記事

  • おはようございます
  • ここのところ気がかりなことのひとつの胸の違和感はだいぶ解消しました。しっかり眠剤飲んで寝て、あと胃薬を飲んだら改善された感じだったので単に胸やけの類だったのかもしれません。(そんなに暴飲暴食とかはしてないはずですが…) また、もうひとつの心配事だった息子の体調のほうも昨日ようやく熱が下がって快方に向かっています。妻が念のため今日まで休みをとってくれているので、保育園は今日もお休みさせる予定ではあり [続きを読む]
  • 引き続き
  • 息子は発熱中ですが、今日は妻が見ていてくれるのでちょっとひさしぶりの出社。しかし自分もここ最近の不調から回復しきれておらず、胸のあたりの違和感が続いてます。眠剤はまた毎日服用するようにしてて睡眠はそれなりにとれてるはずだし、息子の看病などはあるとはいえ仕事も2日間休んで疲れもある程度とれてるはずなのになんでだろう…休んでいることで迷惑をかけてしまっているという罪悪感とかなのかな。まあ調子もよくない [続きを読む]
  • ギガ
  • 日曜はギガ恐竜展にいってきました。保育園にフライヤーはあったりして息子がちょっと行きたがってたのですが場所が幕張メッセでけっこう遠いからそこまでして行かないかなと思っていたのですが、これまたお義父さんから招待券をいただいたりしたものでせっかくだから行こうかということに。 妻は遠いし休みとはいえ家のこととか色々しなきゃいけないこともあるしあんまり乗り気ではなかったもののまあアウトレットパークとかもあ [続きを読む]
  • 通院
  • 今日は妻は仕事、息子はお義父さんとプール、そして自分は心療内科へ。先週はちょっと不安とかそわそわするような症状が出てしまったので休薬をお休みしていたことや、眠れていないのにそんなに眠気も感じないというようなこと、それと少し胸のつっかえや痛みがあるようなことを伝えました。主治医のほうからは引き続き眠剤は頓服的に服用するよう心掛けつつも、どうしても眠れなければ毎日飲んでも構わない、とのことでした。し [続きを読む]
  • バテ気味
  • 今週もようやく金曜日。火曜の時点では今週は営業日1日少ないから余裕と思ってたのですが、連日厳しい暑さなこともあって水曜日にはもうバテ気味に…辞めるメンバーは水曜日が最終出社で昨日からは1人少ない体制で仕事してますが、今のところはぐんと負荷が増えるということにはなってないのが救い。睡眠のほうは眠剤を1日おきにするのを再開してますが、やはり飲まない日はなかなか寝付けず、近頃ちょっと話題になった?睡眠負債 [続きを読む]
  • 最終日
  • 連休最終日の昨日は、朝洗濯をしてからTSUTAYAへDVDを借りに。行く途中で車の下で日差しを避けてる猫を見つけました(ちょっとはみだしてるけど…)DVDは妻チョイスでマリーアントワネットマリー・アントワネット (通常版) [DVD]4,104円Amazonと息子用に逆襲のロボとーちゃん映画 クレヨンしんちゃん ガチンコ! 逆襲のロボとーちゃん [DVD]4,104円Amazonを借りました。前者はあまり盛り上がるシーンとかはなかったのですが、普通 [続きを読む]
  • 連休
  • 土曜は「恐竜どうぶつ園」を見に息子と練馬文化センターへ。もともとはお義父さんがチケットとってて息子と一緒に行く予定だったのですが、1週間ちょっと前にバイク運転中に事故にあってしまい、幸い軽傷ではあったもののさすがに息子と遊びにいける感じではないのでチケットを譲り受けました。 最初恐竜どうぶつ園って名前から展示かなにかかと思ったら席についてステージを見る形式だったのでどんなんだろうと思ったら恐竜のパ [続きを読む]
  • いくらか回復
  • 昨日一昨日は眠剤飲んで寝たので、ある程度睡眠も確保でき、ここ最近の不安感もいくらか引いてきました。やっぱり眠れないとベッドの中で色々考えてしまって脳が疲れて不安とか感じやすくなるのかも。断薬はまた少し遠ざかりましたが、まあ不眠の大先輩である妻にも相談したりして、頑張りすぎてまた体調崩したら本末転倒だしもうちょっと時間かけながらでもいいんじゃない?ってことになって少し安心したりも。あと新サービス的 [続きを読む]
  • いまいち
  • ここんところ調子がよくないです。体というより気持ち的な部分で、なんか漠然とした不安感があるというか…多少安定してきたような気がしてた休薬日にうまく眠れない日がちょこちょこあるからか、あるいは不安感があるからうまく眠れないのか原因はよくわからないんですが。昨夜もあまり眠れずで、眠気は今のところそれほどでもないもののちょっとそわそわというかざわざわというか落ち着かないような感じがしてます。暑さが厳し [続きを読む]
  • 週末
  • 昨日は心療内科の通院日。眠剤も2日に1回くらいのペースでそれなりに安定してきた(飲む日とそうでない日で眠りの質の差はあるものの)ことを伝え、その調子で減らしていってどうしても眠れないときだけ頓服的に飲むようにしていくようにしていきましょうということになりました。なので眠剤の処方も1週間分だけ。 そのあとは図書館から借りてた本を返しに。息子は読んだことないゾロリを探していたけれども貸出中だったようで違 [続きを読む]
  • 七夕
  • 今日は七夕で結婚記念日です。まあ自分は普段通り朝から仕事ですが。妻は職場が臨時のおやすみってことで、息子の夕涼み会に行くことになってます。2017/7/7に7回目の結婚記念日ということでなんかラッキーな出来事のひとつでもあればいいんですが今のところは何もありません。昨日は前の晩眠剤抜きでもそこそこ眠れたような気がしたので、さらにいけるか?と思って昨晩も抜いてみたらあまり眠れずでした。幸いそこまでしんどさと [続きを読む]
  • 週後半
  • 今週は月曜以外はまあそれなりに平和です。台風の日に折り畳みしか持ってなかったので帰りちょっと濡れたくらい。新サービスの開発もだいたい目処がたって、あとは規約とかデザインとかの調整で一旦自分の手は離れた状態です。あと今度息子の保育園のクラスで花火をする集まりがあるらしく、妻に参加するかどうか聞かれたので「行くよー」といったら妻に「ゆうぺんって意外と社交的よね」と言われました。まあ本来はかなりの人見 [続きを読む]
  • 日〜月
  • 日曜はいつものように息子と朝から戦隊やライダーを見てました。しかし10月からは時間が遅めの時間に変わるみたいですね。早起き習慣のためにも、出かけるときに見てから出かけるのが場合によっては厳しくなるし変えないでほしいなーという気持ちですが…それから都議選の投票に行き、夜はお義父さんがくら寿司に連れて行ってくれました。いつの間にか冷やし中華なんかも始まってて、寿司以外のメニューもだいぶ多くなったなぁと [続きを読む]
  • 最近届いたもの
  • 楽天スーパーセールのときに買った、カリカリ南高梅と宮崎きゅうりのきざみ漬け。カリカリの食感と爽やかな酸味で暑い日でもさっぱりと食べられそうな感じです。 ショコラボのスイーツ&ドライフルーツセット以前の記事で書いた株主優待のカタログギフトで美味しそうだったし障がい者雇用促進施設でもあるので少しでもその応援になればいいかなと思って選びました。 さくらインターネット株主優待のクオカード。仕事柄サービスを [続きを読む]
  • お休み
  • 昨日はお休みでした。息子も毎日保育園いってるしたまには休みたいかなってことで予め保育園には連絡しておいて一緒にお休み。 息子は下半身にできてる水いぼが気になるらしいので、まずは妻の働いてる皮膚科へ息子を連れていきました。電車で2駅のところなんですが、天気も悪くなかったので自転車で。仕事中の妻にも見守られながら、無事水いぼをとってもらうことができました。 その後は一旦帰宅してからマクドナルドへ。今ハッ [続きを読む]
  • 経過
  • 今週も眠剤を1日おきにしてます。昨日は飲まない日だったので、夜中3時くらいに目が覚めてしまったりはあったけれども寝つきに関してはベッドに入ってもずっと寝られないって感じがなくなってきたような。昨日はちょっと頭痛とかもあったりしてしんどかったですがそれは睡眠不足よりも気圧とかの関係な気も。まあ身近に睡眠障害の大先輩(妻)がいるし、その妻が「これまでの人生の半分近く眠剤飲んでるけど、眠れるときは自然に [続きを読む]
  • 渋谷
  • 昨日は先週は放送がお休みだった戦隊とか仮面ライダーを息子と一緒にみつつ朝ごはんにおにぎりを作ったりしてました。 それから自分は所用で午後に渋谷へ行く予定もあったので家族で渋谷へ行き、まずはポイント5倍中の東急ハンズでお買い物。普段ハンズは新宿のほうにいくことが多いのですが、久々に渋谷のほうきてみると新宿に比べて空いてるなーと感じました。おかげでゆっくりと買い物はできましたが、途中でみんなおなか減っ [続きを読む]
  • 土曜日
  • の昨日は2週間ぶりの診察日。減薬・休薬は少しずつ試していて、先週くらいはそれによるしんどさもあったものの今週はちょっとよくなってきていることを伝え、主治医からもそんな感じで引き続き(お薬減らせるよう)試してみてくださいとのこと。一応まだ眠剤(エバミール)は次までの日数分出してもらってますが。 診察後はまた楽天のミスドクーポンで妻へのお土産にドーナツをもらい、妻から頼まれてたお使いと自分の買い物を済 [続きを読む]
  • チャレンジ継続
  • 今週は交互に眠剤飲む日と飲まない日を作る形で減薬チャレンジ中です。昨夜は飲まない日だったので、やはりいまいちスッキリしない感。けど先週は木曜日時点でだいぶへとへとになってたのに比べるとまだ余裕があるような気がします。節約も兼ねて前よく飲んでたコンビニのカウンターコーヒーを控えてるのもカフェイン減で不眠解消によい効果をもたらしてるとかもあるのかなー。(飲んでたのは主に朝だったのであんまり関係ないか [続きを読む]
  • 不眠
  • 昨日は妻が自分の通院してる診療内科に行ってました。妻は自分よりずっと不眠との付き合いが長く、ここしばらくは落ち着いてたのですが近頃は再び不眠がちで前の晩は一睡もできなかったのでさすがにこれはまずいと思ったみたいです。で、薬は自らマイスリーとロヒプノールをくださいといってもらってきたとのこと。さすが慣れてる…おかげで昨夜はちゃんと眠れたようで一安心。自分のほうは逆に休薬チャレンジしてて寝不足気味だ [続きを読む]
  • ちょっとだけお出かけ
  • 昨日は日曜ですが毎週観てる戦隊とかライダーの放送がお休みだったので息子が暇そうでした。なので買い物とお昼を済ませたあと息子を隣駅のショッピングセンターの屋上へ連れて行きました。そこはちょっとしたボルダリングみたいなのやアスレチック的なものがあったりして遊べるようになってるので、そこで遊ばせたり軽く鬼ごっこっぽいことをしたり。しばらく遊んでたら雨がぽつぽつしてきたので、家に戻ると最寄りのほうはけっ [続きを読む]
  • 休息
  • 昨日は待ちに待ったお休み。午前中は妻が仕事で、息子はお義父さんが遊びに連れていってくれたので洗濯物を干したり畳んだり、家の掃除などをしつつあとはのんびり。あと図書館で借りてた本の返却期限だったので返しに行き、別の本を借りてきたりしました。息子はかいけつゾロリシリーズが好きなのでそのへんも3冊ほど。 図書館から帰ってポストを見ると先日配当金の入金があったところから株主優待に関するお知らせが。 この日本 [続きを読む]
  • ようやく
  • 金曜日です。昨日も眠剤飲んで寝たので睡眠はまあそれなりにとれたんですが、それでもさすがにちょっと疲れがたまっているなぁと感じてます。主に頭とか気持ち的な疲れですが、今日は暑さも厳しくて体力もけっこう持ってかれる…今週は診察もないし、これといって予定もないけれどもゆっくり休むかどこか出かけたりして気分転換したりするかどうしようかなぁと思ってます。卵焼きフライパンが加工とれて使いにくいと妻が言ってた [続きを読む]
  • いくらか復活
  • 昨夜は休薬や減薬は試さず普通に眠剤飲んで就寝。多少早めに目覚めたりしてしまったものの、概ねちゃんと眠れたので昨日よりは頭もスッキリしてます。もう何度も感じてはいますが睡眠は大事だなぁと思うとともに、いつになったら自然ながら眠りを取り戻せるのだろう…と若干不安に思う気持ちも。とはいえ焦って昨日みたいな状態がさらに悪化してしまったりすると再休職みたいなことにもなりかねないので無理のない範囲でやってい [続きを読む]
  • うーん
  • 今週は平日も薬を飲まずに寝てみたり(結局寝られず途中で飲みましたが)、1錠の眠剤を半錠にしてみたりと色々試してます。それの影響なのかわかりませんが、昨日は日中やたら眠かったり、今日は眠いというかなんか「頭がいっぱい」な感じでいまいち集中できてません。前者はまだしも後者は自分の中でちょっと危険なサイン(適応障害発症前にそんな感じが続いてたので)だと思ってるので、今日はちゃんと薬飲んでしっかり寝ようと [続きを読む]