okimhome さん プロフィール

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okimhomeさん: 筋トレをしろ。うつが治るから。
ハンドル名okimhome さん
ブログタイトル筋トレをしろ。うつが治るから。
ブログURLhttp://www.okimhome.com/
サイト紹介文本やごはんや双極性障害やねこや旅のこと
自由文本やごはんや双極性障害のことを書きます。ねこの話も書きます。旅もよくしています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供117回 / 171日(平均4.8回/週) - 参加 2016/11/07 17:09

okimhome さんのブログ記事

  • 神仏コンシェルジェ連載はじめました。
  • 連載はじめました。この連載で私は、お悩み人を助けてくれる「神様」「仏様」を紹介させていただきます。つまり、「神仏コンシェルジェ」のようなことをします(笑)。月に二回ほど連載しますので、よかったらどーぞ。皆さんからのお悩みも募集しています。www.gentosha.jp不動明王は、江戸時代に成田山&市川團十郎という天才トレンドセッターのおかげで信仰フィーバーになり、成田詣や出開帳が行われて深川には不動堂ができた [続きを読む]
  • 怒りの感情は消えないし消す必要はない
  • 他人のブログを読んで不快な感情をどう取り扱うかの練習をしたこの記事を読みました。www.saki-imamura.workブログを書いてるひとなら、あー、わかる。コレやられたらマジでつらい。。。っていうやつです。つまり、ブログの記事を丸パクリされたっていう被害に遭われたそうです。で、悲しくなったしムカついたけど、これも天から降ってきた「ご機嫌力のトレーニング」だと思って、この事態を乗り越えようというふうに結ばれてい [続きを読む]
  • 親に手紙を書いてみよう
  • 感謝すると人生が変わる、らしい。たった一通の手紙が、人生を変える[Kindle版]posted with ヨメレバ水野敬也 ミズノオフィス 2015-12-11KindleAmazon[書籍版]すごくいい本でした。まず、良い手紙は・本音であること・具体的であることそして、・楽しんで書くことこれが徹底されていたら、読む相手に響くものになる。これはほんとにそうだと思います。デートとか、合コンとか、見合いとかなんでもいいんですが、やっぱりマニ [続きを読む]
  • 100年前の先祖の名前をいえますか?
  • 中国でタクシーの運ちゃんが言ったこと先月、中国の吉林省の図們っていうところで、タクシーに乗ってたんですが、その運転手さんがこんなことを言うんですよ。「日本から来たのか? お前ら日本人は、だいたいこの辺りから日本に流れていってるから、もともと中国人なんだよ」って。で、私もそう思いました。なんでかって言うと親戚みたいな顔してる人がたくさんいるんだよね。図們は、北朝鮮とロシアの国境に近い町なんですが、寂 [続きを読む]
  • 「自分理念」をつくろう
  • 理念は道路標識みたいなもの以前、ある企業の経営理念を作るお手伝いをしたことがあります。その際にいろんな会社の理念を調べました。面白法人カヤックという会社も、同じようなことをしたみたいで、その時しらべた理念100を書いているので見てみてください。www.kayac.comなぜ理念をつくるかというと、企業経営者と従業員が、この企業をどういう方向に伸ばしていくか「方針を常に確認する」ためです。つまり、標識みたいな [続きを読む]
  • 「親しいからこそ愚痴を言い合える」って怖い発想だと思う。
  • 友達を辞める前にメッセンジャーをやめた私の友達で、ものすごくいろんな本を読んでる人がいるのですが、その人のかつての癖は「自分がちゃんとした物書きだと認めていない人の文章」を、写メに撮って私に送ってきてひとくさり文句をいう、ということでした。特に苦しかったのはとある作家さんが連載していたごはんの写真があまりに汚いということで、それを送ってくるのでした。友達が不愉快に感じるような内容のものですから、そ [続きを読む]
  • 私が英語を学ぶ理由
  • なぜ英語を学びたいのか?36歳からオンライン英会話をはじめたら英語で仕事ができるようになりましたposted with ヨメレバ嬉野 克也,高田 真弓 KADOKAWA 2016-10-14AmazonKindle楽天ブックス楽天kobo読みました。すごくいい本でした。著者は、X JAPANのYOSHIKIさんのファンで、YOSHIKIさんも30歳ごろに国内でマンツーマン英会話レッスンを行った結果、現在では米国でビジネスやインタビューなどを通訳をつけることなく英語で [続きを読む]
  • 自分を好きになる意味
  • ask.fmのアプリを開いたらこんな質問がありました。ask.fm質問今日岡さんのブログに辿り着き、少し救われました。 自分の感情の波を把握したり制御したりするために、何かしている事はありますか?自分を好きになると省エネに生きられる御返事遅くなっちゃったと思います。すみません。仰るとおり、自分が今何を考えているのか、なぜ苛立っているのか、怒りそうになっているのか、意味なく虚しくて死にたい気分なのか、原因を [続きを読む]
  • セブ島に留学することになった話。
  • セブ島。フィリピンのどこかにある島。東南アジアは結構行ってると思うんですが、フィリピンに入ったことがなかったんで、よく知らないままです。ただ、私が2009年ごろからなぜか自主的に行っている大東亜共栄圏めぐりには重要な場所なので、フィリピンにいつか、いきたいなー。と思ってました。これは引き寄せの法則ってやつなんでしょうか。そんなときにこのブロガー募集の記事を見かけました。ceburyugaku.jpブロガー様の [続きを読む]
  • 怒りの感情を恐れない
  • 今朝、怒ってしまった今朝、友達からちょっとしたからかいの言葉を言われて、怒ってしまったので、そのことを書こうと思います。彼は、私の過去の行動で、私自身が「失敗した、やらかした」と苦々しく思うようなことを、あえて言葉にし、繰り返し繰り返し「からかう」という人です。毎回「もうその話でからかわないで」と不快さを伝えていたのですが、あまり本気で私が嫌がっていることを理解していなかったのか、今朝もそのこと [続きを読む]
  • 私はこんなカウンセラーになりたい
  • 漢字の読み書きや、つるかめ算のやり方は、習ったことがあるなら問題を解くことができます。でも、自分の心がなぜこんなにうつろなのか? 鉛が流し込まれたように重たいのか? 怒りにとらわれてコントロールできないのか?自分の心の取り扱い方を習ったことがないなら、心のコントロールはできないし、自分がなぜこんなにつらいのか知らないのは当たり前のことだと思います。人生をぶっつけ本番で生きてしまってそのつど、同 [続きを読む]
  • 絶世の美女ですら「完全な賞賛」は得られない
  • すごい美人がパーティーにきたら認知行動療法をつくったデヴィッド・バーンズさんの本を読んでて、出てきた例で、ほーと思ったので書いておきます。すごい美人の人がいるとします。誰でもいいから想像してみてください。私の場合はマリリン・モンローが大好きなので、彼女かな。で、マリリン・モンローがパーティ会場にいたとします。その時、どう思いますか?私だったら「うわー、ゲロマブだ〜。やべえ〜ハアハア」ってなり [続きを読む]
  • 時間は未来から流れてきている。
  • 会社をやめます今出ている「カルチャーブロス」という雑誌でのコラムと、ツイッターには書いたのですが、1月23日に退職届を提出したので、17年間勤めていた会社を辞めることになりました。CULTURE Bros. vol.6 (TOKYO NEWS MOOK 596号)posted with ヨメレバ東京ニュース通信社 2017-02-22AmazonKindle楽天ブックス楽天kobo4月以降は、カウンセラーになるための勉強をするので、専門学校に通いながら学会にエントリーしてなん [続きを読む]
  • 2011.3.21石巻の自由の女神。
  •  3月21日。 盛岡を昼前に出発して宮城県石巻市に移り、取材を始めた頃はすでに夕刻だった。震災後はじめての宮城県だった。 病院や役場の取材をしているうちにiPhone3のバッテリーがきれてしまい、わたしは同行していた記者の男性とはぐれてしまった。 日が暮れて、視界がきかない。首から下げているLEDライトをつけて歩いた。  だれもいない。自動車や電柱、商店のシャッター、漁船が津波に揉まれて地上にたたきつけられて [続きを読む]
  • 731部隊罪証陳列館を見に行った。
  • 日本が中国人の「マルタ」で人体実験を行っていた施設中国の黒龍江省の省都・ハルビン郊外にある731部隊の跡地に行ってきました。入場無料です。2014年に中国が大規模なアーカイブ施設を作っているので、見応えがありました。ざっと走り書きですが感想を置いておきます。ドイツは侵略者側であり敗戦国だけど歴史アーカイブをちゃんとしている。町のどこにいっても、ここに何があった、とか、どんなことが行われた、とか、何の [続きを読む]
  • 相談相手のえらびかた
  • 何かに悩んでいるとき、人は言葉を使って自分の状態を説明すると、すごく気持ちが整理されます。自分が何に悩んでるかわからない状態の時もあると思いますが、とにかく何か言ってみる、書いてみると、案外「おお、ここに原因があったのか」と気が付くことも多いものです。で、自分一人でそれをしてもいいんですけど、いい聞き手がいたら、すごく捗るんですよね。私は、占いって、たぶんそういう自己解決を促すための触媒(自分を [続きを読む]
  • 夜を超えられないほど孤独なときは
  • 男は埋めてくれない孤独で、もう、今夜を超えられそうもない。って思ったりすることは誰しも一度や二度や三度や四度はあると思います。そういう時、どうするか。私は男に逃げていたように思います。自分の欠乏感をひとに埋めてもらう。これは、二人羽織でごはんを食べるぐらいもどかしいんです。だいたい、他人が自分の痛みや渇きを的確に理解してくれて、そこに愛情を注いでくれることはほとんど奇跡ぐらいの確率でしかありえな [続きを読む]
  • 怒れないのか、怒らないのか。
  • 「正論」に従って「友情」を失っていた。かつての私は、人間関係に関してやや潔癖症というか、自分で「こうあるべき」と決めたことから外れることをする人のことはけっこうあっさりと「切って」きていました。具体的には「筋が通ってない」ことをされるのが、すごくダメでした。例えば、友達Aさんに、別の友だちBさんを紹介したとします。Bさんが、さらに仕事先のCさんを紹介し、AさんとCさんが仕事になったとします。その際に [続きを読む]
  • 症状が長期間改善しない場合は
  • ストレスの原因はわかっているのに……うつ、または双極性障害にかかってしまったけれど、病院にきちんと通院もしているし、薬も言われたとおり飲んでいる。それに、こういうブログを読んだり、自分なりにうつを改善しようと本などで勉強している。それでも10年近く病気が改善しない。私の友達にそういう人が数人います。彼・彼女たちは、「この病気は慢性病だから、治らないんだろう」と、半ば諦めてもいるようで、何となく話して [続きを読む]
  • メンタルを病んで休職したらここに気をつけるとうまくいく
  • 休職するレベルなのかどうか自分でわからない場合は最近メールで相談を受けているなかで、メンタル面のストレスが溜まって休職に踏み切ることにした……という方がちらほらいらっしゃいました。期間は1ヶ月という人が多いですが、3ヶ月という人もけっこういます。それぞれです。私の場合はまず3ヶ月休みました。そこから延長して、結局1年4ヶ月トータルで休職しました。私は、メールで相談を受けて、かなり辛い状態だなと感 [続きを読む]
  • 産土神をしらべてみよう
  • 超不思議体験をした。こういう話苦手な人もいると思うので、うわー無理、と思ったらスルーしてくださいwwww私は2015年の年末ごろから、銚子によく行ってるんです。銚子はもともと何か気になる街で、でも遠いのでなかなか行く機会がなかったんですが、バスで片道3000円ぐらいで行けることに気が付いたので、バスでよく行ってます。銚子は紀州人が開いた街なんですよ。黒潮の流れに乗って、和歌山からこんな遠くの千葉の先端ま [続きを読む]
  • 本がたくさん読めるようになる方法
  • 本を読むと自分を理解できる私は職業柄、かなり本を読むほうだし、この商売をやっている人の中でもかなり読んでいる方じゃないかと思います。大体起きている間、ヒマな時はずっと本を読んでます。活字を追っていると、心がざわつかないので、いいのかもしれません。だから双極性障害で療養してた時は本当につらかったです。本が読めなかったので。文章が頭に入っていかないんですよ。今、また本が読めるようになってほんとによか [続きを読む]
  • 成功している人に嫉妬してしまう時にこれをやってみよう
  • 嫉妬の気持ちって、心をむしばむものだと思います。まず、人の成功を喜べない自分に自己嫌悪してしまう。そして、成功していない自分に自己嫌悪してしまう。こういう感情を持ったままでいるのは苦しいと思います。嫉妬をこじらせるとどうなるかというと、成功した人を攻撃したり、否定したりするようになると思います。それだけならまだよくて(? よくないか)、自分が成功したいという感情そのものも否定してしまいかねません。 [続きを読む]