tackman.net さん プロフィール

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tackman.netさん: RUNときどきTRAIL ~走るブログ〜
ハンドル名tackman.net さん
ブログタイトルRUNときどきTRAIL ~走るブログ〜
ブログURLhttp://tackman-net.hatenablog.com/
サイト紹介文2016下関海響マラソンでまさかのDNF.. 30代最後のシーズンに復活を目指します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供24回 / 277日(平均0.6回/週) - 参加 2016/11/07 21:18

tackman.net さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 6月のまとめ/7月の目標
  • 6月の中旬あたりな急にスイッチが入り、目標を決めて走りました..。結局、6月の走行距離のtotalは、210.74kmでした。昔からあまり走行距離にこだわったことはありませんが、現役時代はおそらく最低600k、多いときで1000kちかく走っていたと思います。当時は、GPSウォッチなんてありません。だから、車で距離を測って1kずつペイントして..あては、感覚で何キロくらい走ったって感じでした。ペースも身体が覚え [続きを読む]
  • 週末まで/覚えてる範囲で振り返る
  • しばらくあいてしまいました..(でも、インスタは、更新してます..)6/23 fri午後、仕事をさっさと切り上げ帰宅.. 妻もおり子どもたちが公文へ行くまで待ってからと思っていたら、妻が「走ってもいいよ」さっそく下関球場ランへ.. 距離を稼ぐため12k。ふくらはぎが張っています。ラストも3'51/km.. ビミョー6/24 sutこの日は、妻が朝から仕事のため子どもたちと過ごします。散髪などバタバタと..昼に [続きを読む]
  • 鍛錬は千日の..
  • 鍛錬は千日の行、勝負は一瞬の行 by 宮本武蔵ん〜、確かに..練習を積んでいくのは、なかなかキビしい闘い。まさに、修行。自分との闘い.. いかにサボりたい自分に克ち、走らない言い訳を探す自分を封じ込めるか..今日も、周回3.3kを3周..午後からだったので、昨日までの朝練よりは走れるだろうとは思っていました。予想どおり、入りから5'05/kmと上々 [続きを読む]
  • イイカンジにキテます。/家族に迷惑かけずに走るってムズカシイ。
  • 昨日の土曜日は、子どものスポ少の大会だったので走れる時間は朝のみ.. で、6時に出走。昔からのクセで朝練の時は、「何も食べない、飲まない」(よい子はマネしちゃダメですよ。アブナイですから.. 僕もですけど)どうにか10k走って帰ると、準備が間に合わないとヨメがプチギレ..ヤバス!全力で準備に協力しました。(..ア、アブナイ.. やはり、綿密な計画を立てないと..)どうにか挽回し、無事子どもの行事へ参 [続きを読む]
  • キタ!4日連続!! でもね..
  • キマシタ、4日連続run..昨日までの疲れもあって、気分がなかなかのりませんでしたがなんとか準備して走り始めました。入りは5'40と、まあ無難なところ。思ったよりも疲労を感じることなく次なるラップは、5'06/km.. お?いいリズム?つづいて4'56-4'34-4'24..キタか?コレは?早くも復活の兆し.. と、調子に乗っていました。スミマセン.. 身の程を知らず調子にのりすぎて、..4'47-5'30でフィニッシュ.. [続きを読む]
  • 流れに乗れた?3日連続RUN
  • あいも変わらず左ふくらはぎはパンパン.. しかし、負けずに走りました。6月15日現在で、RUN8日.. 走行距離が72k。目標走行距離を200kに妥協したとしても残り128k.. 残りの日数で割ると毎日走ったとして1日平均8.5k..たった200kのようだけれど、なかなかキビしいですな。まあ、とりあえず達成できるよう努力するのみ.. 来月は、かなり忙しいのでね.. まずは、小さなところから達成できると7月も頑張れるか [続きを読む]
  • なんとか自分に勝った..
  • 昨日からの流れで、今日もなんとか走りたいところ..昼から萩に出張だったので、萩にある山を探してトレランするか悩みましたが時間的にキビしく断念..で、ロードへ.. 相変わらず左ふくらはぎのハリがハンパない.. (..でも負けない.. がんばれ、オレ..)どうにか10kをこなしました。昨日のコースとは違い、大回りでぴったり10kのコース。しかし、暑い.. 暑熱順化?ヒートトレーニングの入りとしては、GOOD。だ [続きを読む]
  • ふくらはぎパンパン/ワラーチRUNの試練。
  • さて2日もRUNオフしてしまったため、今日はなんとか走りたいところ..ワラーチで走るのは、とっても気持ちいい。しかし、走り始めから左ふくらはぎに張りが..どうにか10k行きたいところでしたが、これで故障する訳にはいかないので7kで終了。3.3kコースを2周とチョット。周回コースなので、止めやすい(笑)で、終わってからグリッドフォームローラーにてふくらはぎをゴリゴリ。い、痛い..明日は、走れるだろうか.. [続きを読む]
  • やっぱり思うようには走れない。
  • 3児の父親で、共働きでという環境で走るということは、やはり時間をどう工面するか?になります。もちろん、似たような環境できちんと走られている方はたくさんいらっしゃる..人にキビしく自分に負けました甘い僕は、なかなか時間を作れていません(苦笑)言い訳です(笑)昨日は、子供のスポーツ少年団のコーチ講習会に参加。そのまま夜は、他の保護者、コーチとウチで食事会..飲み過ぎて、記憶が.. 本 [続きを読む]
  • 喉がいたい..
  • 疲労かそれとも気温の変化に適応できていないのか.. 体調が、イマイチ優れません..しかし、今日は走らないと目標に到達できませんのでがんばりました。本日、走るなら朝しか時間がとれません.. 午前中は、仕事。午後は、妻の車の修理に行かなければなりません。ということで、6時にRUNスタート。本日もワラーチ。快適。しかし、下腿三頭筋、大腿二頭筋にかなりの疲労感が..とりあえず、10.54kのjog。 [続きを読む]
  • ワラーチ零号機、完成。
  • 初めてにしては、上出来?と自画自賛しております。零号機(試作)ということもあって、中敷にイノアックのペレマット(5mm)を使ったのでソールの厚さは10mmとなりました。本日、初出動しました。雨のため屋内での使用..(初めてだから、指のオマタが擦れて痛いんじゃなかろうか.. 踵の紐が擦れるのでは..)と、内心はかなりビビってましたが、そんなことは全くなく快適!これで、【フォアフット】もいただきぢゃ〜い.. [続きを読む]
  • 6月の目標走行距離【200k?】/ワラーチに挑戦。
  • いきなり2日もRUNオフしてしまった..土曜日は、仕事からの子どもの行事でお祭りへ行き、日曜日は妻が仕事。と、子どもたちのスポ少の練習..朝練やんなきゃ..さて、なかなかキビシイ再スタートの様相を呈していますが、今後の流れを確認。6月:脚づくり期。(..まずは、走れる脚をつくります。いまだ、10kのジョックで脚がパンパン..)で、今回の脚づくりはアプローチを変えてみます。〜ワラーチに挑戦します〜 [続きを読む]
  • リスタート二日目。
  • 空いてる時間を見つけて走る。昼しかなく暑いが仕方ないので、ジョックへ..キロ6くらいで、10kくらいかなぁと思いながら走りはじめると、昨日の疲労が..ヤバス‼?結局、8.6kで終了。ふらふら真顔クラブでした(苦笑)今日は、restか?ケアしながら考え中..(汚い脚ですみません。) [続きを読む]
  • restart。
  • さて、今日から6月..3ヶ月半もサボってしまいました..海響マラソンの0次関門を突破したので、そろそろ走りますよ。買っちゃった..なんかモチベーション上げないと走らない自分が恥ずかしい..とりあえず、これ履いて昨日は慣らしジョック。ワラーチが欲しい..物欲が止まらない.. [続きを読む]
  • 1日おきにはしる/悩みに悩んだ挙句20k
  • どこ走ろうか..さんざん悩みましたが、球場周回することに。(..なぜか周回コースが好きみたい..)家から移動し、まずは逆走で8k。感覚のズレは約30秒.. まだまだ取り戻しには、時間が、かかりそう..逆走中は、割とリズムよく(..と、いってもリズムだけで走れず、脚を使ってる。このペースで..)だいたい4'20〜あたりで推移。8周目は、3'55で順走へ。このあたりですでにハムも内転筋も張りが出始めていて、これ以上はあ [続きを読む]
  • 足首痛からの脱却/直立真顔クラブ活動
  • 昨日は、先日のRUNの疲労と足首痛でOFF...天気がいいからtrailrunningしたかった..そして今日.. と、いうことで子どもたち引き連れて走る..#チョクマガ#直立真顔クラブ活動してきました。足首の様子を見て、やっぱりk4'30くらいでないと違和感..子どもたちは、自転車で..途中飽きた子どもたちをおいて走るアラフォーランナー..とりあえず周回10周行こうと。逆走から順走へ..(..ラスト上げてみる?いや、む [続きを読む]
  • 鹿児島へ向けて始動/足の違和感がとれません
  • 人間ドック入りしてきました。思っていたよりあっさり..。バリウムは、いつもの検診車の時より長く苦しい戦いでした。さて、本日より12月..。11月の走行距離がわずか25k..。これはいかん!と、いうことでキリのいい1日から走ることに..現役時代でいうところの『バグる』(..懐かしい.. これってファミコン世代の死語だよな..なんて1人考えながら走りました..)どこに走りに行くか?かなり悩みました。トレランしに行 [続きを読む]
  • 慣らしトレイル/復帰ランニング
  • 10日ぶりのrun、1か月ぶりのトレイル。足首の様子を見ながら..職場のパイセン、シィンさんと以前から約束しており、さらに抜群の天候。これは、行くしかない!ってことで午前中少しだけ仕事して出発。下関のなかでも標高の高い「華山」へ。紅葉まつりということもあり、たくさんの人がいました。初トレイルのシィンさんと、のんびり走りました。久しぶりに走れる喜びとキレイな道。楽しかったですねー。途中、は [続きを読む]
  • 走りたい 走れない/本当の恐怖はここからはじまる
  • RUN OFF8日目..いまだ走れず。痛みの最大値を10とした場合、現在3〜4といったところ。朝起きて最初に、「ズッキーーーン」とくる。階段もまだまともに降りれない。痛みは、徐々に引いてきてはいるもののやはりツライ。朝なんて何故かアキレス腱まで痛いときたもんだ..走れないと怖いのは、走力が落ちるのはモチロンだけどもっと怖いのは、「体重増加」そして、もっと恐ろしいのは「走る習慣」が無くなること [続きを読む]
  • 人生初のDNF..を検証してみたり、してみなかったり
  • ワタクシの競技歴については、いずれ語る機会もあるかもしれません。(..自慢できるほどのものでもないけど..)2016下関海響マラソン。この大会だけは、5年連続で出場しています。他は、出たいけど子育て真っ最中の我が家で日曜日を空けることは至難の技..昨年は、65歳?の誕生日に海響マラソンを一緒に走った父親に負けるという屈辱。今年こそは..と、気合い入れてみたものの仕事、家庭とのバランスはやっぱり難しい. [続きを読む]
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