弥生 さん プロフィール

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弥生さん: 摂食障害 〜チューイング・過食・拒食〜
ハンドル名弥生 さん
ブログタイトル摂食障害 〜チューイング・過食・拒食〜
ブログURLhttp://ameblo.jp/yh112152/
サイト紹介文摂食障害23年のOLです。ありのままを綴ります。
自由文摂食障害23年のOLです。
ようやく、一歩前に踏み出そうとしています。
これまでの私、今の私、これからの私・・
ありのままを綴ります。

参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供146回 / 167日(平均6.1回/週) - 参加 2016/11/08 19:12

弥生 さんのブログ記事

  • 摂食障害 私の怒り
  • 弥生ですこんばんは。 この一週間 自分と向き合ってきました いろんな感情がある中で圧倒的に締めていた 母への「怒り」 その怒りはずっと感じないで蓋してきた 私の中でかなり根深いものでした 母への怒りを感じないまま本当の自分の気持ちをグッと抑え込んだままの私は 癒されない気持ちを握りしめて毎日を過ごしていました 家でも、会社でも・・ だから一見するともう [続きを読む]
  • 弥生 言葉のメッセージ43
  • 弥生です言葉のメッセージ43「人混み」 人混み・・・嫌いなんだけどね でもね 人混みに救われることもあるんだ 辛いとき悲しいとき苦しいとき そんなときは人混みに紛れている方が人混みにまみれている方が 少し気持ちが楽になれる 一人ぼっちじゃない感覚かな 一人で気持ちを消化するのに辛すぎる時は人混みがありがたい きっとすれ違う人・・・みんな・・・ それぞれに [続きを読む]
  • チューイング 母に対する怒り爆発
  • 弥生ですこんばんは。今日は少し早い投稿ですっ 今晩は、弟夫婦が来ます 今日は早めに帰ってこれたんです・・・ 帰ってくるなり 母は私が帰ってくるとは思ってなかったらしく なんで帰って来たの?って顔をするし もう帰ってきたの?とかなり困惑 弥生の部屋で今洗濯物を乾かしてるのよ 私はその瞬間・・・ 私は帰ってきちゃいけなかったのね!私は邪魔なのね!どうせ弟のがいいんで [続きを読む]
  • 弥生 言葉のメッセージ42
  • 弥生です言葉のメッセージ42「夢」 夢・・夢は永遠に「夢」だって「夢」だからね 夢を思い描くのもいいけれど描くならよりリアルに描こう そしてどんな場所でどんな空間でどんな匂いがしてどんな音がするのか周りの人はどんな人かそこで私は何をしているのかどんな気持ちだろうか そしてそんな思い描いた世界に浸ってなりきる なりきった自分で過ごしていく そうしたならきっとその「夢」とやらは&n [続きを読む]
  • 怒りの感情を出しまくる!
  • 弥生ですこんばんは。 今週は、短かったような長かったような・・・・ 濃縮した一週間でした 今もやってましたバシバシってね! 今日はそんなに怒らないかなって思ってましたがやり始まったら・・・バシバシが止まらない バカヤローふざけんな〜死ね〜なんで弟ばっかりなんだよ〜なんで無条件に愛してくれないんだ!なんで私ばっかり怒られなきゃいけないんだ!なんでなんでなんで!!なんでピアノなんか [続きを読む]
  • 弥生 言葉のメッセージ41
  • 弥生です言葉のメッセージ41「思いやり」 思いやり・・・人のために「思いやる」って誰もがする行為 優しい気持ちを・・・心配する気持ちを・・・ こっちはそんな気持ちで相手に対して思っているのだけど 相手にとってはそんな気持ちが余計に重いと感じることがある 「重い槍」になっちゃってるときが・・・ 人の気持ちって・・・本当に繊細ですね 良かれと思ってやったことが必ずしも相手にと [続きを読む]
  • 摂食障害 自分と向き合う作業はしんどい
  • 弥生ですこんばんは。 仕事の忙しさと自分との向き合いと 真剣に自分と向き合うことまだ数日なのに・・・ なんだか頭の中と気持ちとなんとも言いようのない感じです こんがらがったようなぐるぐるしたような お味噌汁と炭酸ジュースを同時に飲んだような・・・(ありえない組み合わせ)変な感じです 「怒り」の気持ちは自分に制御かけずに出したいだけ出せるようになってきました 今もバ [続きを読む]
  • 弥生 言葉のメッセージ40
  • 弥生です言葉のメッセージ40「休」 人が木になる 木はゆったりと根をしっかり張って深く呼吸をしている ずっと頑張ってきたんだもん たまには休みを取らなきゃね ゆったりと穏やかに深〜く深呼吸して 体の巡りを良くしてあげないとね ゆっくりと休息してあげよう 大事な体なんだから [続きを読む]
  • 摂食障害 自分を感じる
  • 弥生ですこんばんは。 今日も会社で自分の気持ちをチェックしつつ 今日は自分を俯瞰して見るように意識していました そして相手は自分の投影だよねって そうしたら怒りや怖れを感じながらも 感じる=確認する そんな感じでいられて 穏やかに過ごせました 昨日は怒りと怖れをリアルに感じてその感情にのまれてしまったのでいつもはしないミスをしてしまったんです ミスしてイライラして何 [続きを読む]
  • 弥生 言葉のメッセージ39
  • 弥生です言葉のメッセージ39「ありがとう」「ありがとう」前も書いたかもだけど ゴロ合わせで・・・39 「ありがとう」 なんて素敵な言葉なんだろう 全てを好転させることができる魔法の言葉 すみませんって言うならあえて「ありがとう」って使ってみる ごめんねって言うならあえて「ありがとう」って言ってみる 全然違うんだ 「ありがとう」って笑顔を誘うんだよね だから全てがうま [続きを読む]
  • 摂食障害 感情と向き合う
  • 弥生ですこんばんは。 もう一度自分とちゃんと向き合おうと 今日1日会社でも 怒り、悲しみ、苦しみ、恐れとにかく自分の感情をチェックしていました 今まで会社でのストレスって無意識っていうか・・・こんなもんだろうって意識しないでいたんですね 今日は自分がありえないくらい瞬間瞬間で怒りや怖れを感じていることに気づきました これじゃストレスも溜まるわ・・って納得しました [続きを読む]
  • 弥生 言葉のメッセージ38
  • 弥生です言葉のメッセージ38「喝」「喝」ってありがたい 気づいていない自分に怠けている自分に逃げたい自分にいいと思い込んでた自分に投げやりな自分に諦めている自分にどうしていいかわからない自分に 「喝」を入れてもらえるってありがたい言う方は、あまりいい気持ちじゃないはず それでも言ってくれるのだから 自分のためを思って言ってくれるのだから・・・ 「喝」を入れてもらった瞬間は 怒 [続きを読む]
  • 摂食障害 治す!って決めた
  • 弥生ですこんばんは。 私・・・23年もチューイングしているから 気持ちの奥底で「どうせ・・・きっと治りはしない」って思ってました 表面では前向きなこと思ってたり、書いたりしてたけど 根っこの部分で「治らない」ってそう思ってました 仕方ない・・だって23年だもん・・って 23年って年月に治らないって決めている自分でした 諦めていました・・無意識的なところでね ってことに・・ [続きを読む]
  • 弥生 言葉のメッセージ37
  • 弥生です言葉のメッセージ37「正」「正」・・の位置付け 何が正しくて何が正しくないか 世間で認知されていることは本当に正なのか 自分で見極めなければ 何かを神のように崇めることがまかり通っていたならばそうだと思い込んでしまう日本人 選択肢は他にもあるのに 何を正とするかは自分で決める 自分で選択する自分で決断する 自分で決めていい 自 [続きを読む]
  • 摂食障害 気持ちのコントロールが難しい
  • 弥生ですこんばんは。 色々自分実験していますが やはりその日の気持ちの状態によって効果的なときと逆効果なときがあります 会社で感じていないと思っていたストレスも 意外に抱えている自分なんだなとか ちょっとした変動にもブレる自分なんだなとか 負荷が既にかかっているときにさらに頑張ろうとすると苦しい 無理した後の達成感はあるけどね だけど緩くするとチューイングもダレダレ [続きを読む]
  • 弥生 言葉のメッセージ36
  • 弥生です言葉のメッセージ36「補う」「補う」ということ 女性(性)と男性(性)隠と陽影と光ネガティブとポジティブ どちらかだけということはない 必ず両方持っている(ある) 女と男が両方あって子孫が繁栄する隠があるからこそ陽に気づける光だけだったら眩しくてしかないこの世がポジティブ人間だけだったら世界はおかしなことになっている 両方あるからこそなんだよね両方あるから素晴らしい [続きを読む]
  • 摂食障害 私の今
  • 弥生ですこんばんは。 ブログを書き始めてから数ヶ月経過しているのですが・・ ほぼ日記状態ですっ それでもこのブログを読んでくださる方に感謝しています 本当にありがたいなって思っています 多分まだしばらくは日記状態なろなって思います それはまだまだ自分の頭と気持ちと行動がこんがらがった状態だからです でももう1年前までの私には戻らないかなって思える今なので 少しずつ・ [続きを読む]
  • 弥生 言葉のメッセージ35
  • 弥生です言葉のメッセージ35「歪み」「歪み」・・心と体 体が歪むから心が歪むのか心が歪むから体が歪むのか どっちなんだろう 心と体は連動しているってこと心と体は表裏一体心と体は陰と陽心と体は・・・・・ 両方ないと生きていけない両方あるから人間なんだよね 両方あるからこの世に生きている意味がある 両方あるからこの世でできる可能性は無限大 どっちも大事 両方あって初めて私 [続きを読む]
  • チューイング 今週を振り返りイライラ 
  • 弥生ですこんばんは。 なんだか今週はあまり満たされず金曜日まで来てしまいました 月曜日のスピーチで全力を使い果たしたしまったかのよう その全力の労を癒すことができないまま金曜日まで引きずってたかも 月曜日のイライラと満たせない気持ちをここまで引きずるか・・・ あまり意識はしてなかったけど多分そうなんだろな・・・ 切り替え悪すぎですねっ でもちゃんとその気持ちを受け入れて [続きを読む]
  • 弥生 言葉のメッセージ34
  • 弥生です言葉のメッセージ34「苦しみ」「苦しみ」・・ 苦しいも人それぞれ 感じ方も苦しみの強さも苦しみの原因も 私は胸がキューって縮まる感じに苦しいです 呼吸ができなくなりそう 胸が縮まるほどに涙が出そうになる 苦しいから逃れたいなら 苦しいを感じ切らないと苦しい気持ちは無くならない 逃げるほどにごまかすほどに 苦しい気持ちはまたどこかで出くわしてしまう 逃げ [続きを読む]
  • 摂食障害 自分の投影を見て・・・
  • 弥生ですこんばんは。 今日ね・・・帰りの電車の中で急にマックのナゲットが頭に浮かんでね 迷いなく最寄り駅にあるマックに入りました 店内は高校生が勉強してたりしてねそんな店内に ふと・・・ お母さんと娘さんが並んで座っている姿が目に入りました 娘さんは20代後半な感じでお母さんは小柄で大人しそうな感じの方でした 娘さんは・・・明らかにガリガリでダボダボの上着を着ていたけれど [続きを読む]
  • 弥生 言葉のメッセージ33
  • 弥生です言葉のメッセージ33「自分を知る」 「自分を知る」ことは 他人と違うということを知ること 「自分」は 唯一無二の存在なんだ 「私は私」 私はどんな私だろう どんどん私を探してみよう私を深掘りしてみよう ノートにたくさん書き出して 私を眺めてみよう どんな私かなぁ この世に良いも悪いもほんとは存在しないんだから だからジャッジしないで私をみ [続きを読む]
  • チューイング というレッテル
  • 弥生ですこんばんは。 もしチューイングが摂食障害というくくりじゃなかったなら チューイングが普通の行為のひとつと認識されていたら どんなに楽だろうどんなに生きやすいだろう 世間の常識的には病気とされるくくりだけど 常識ってそもそも都合よくできている 今日の常識は10年後どうなっているだろう?今日の非常識は10年後どうなっているだろう? そう思うもと もっと普通にしていて [続きを読む]
  • 弥生 言葉のメッセージ32
  • 弥生です言葉のメッセージ32「当たり前と特別」 「当たり前と特別」表裏一体かなって思う 息を吸うこと、吐くこと食べること、眠ること・・・全ては当たり前にできるから無意識だけど ほんとは「特別」なこと 呼吸できることに食べれることに眠れることに 感謝なんだよね 生きているけれど生かされている だから感謝なんだよね 全ては「特別」なんだよねほんとは ありがたい・・あり [続きを読む]
  • チューイング 噛む力と満たす気持ち
  • 弥生ですこんばんは。 昨日のマグマも今日はだいぶ落ち着いています 昨日、ご褒美にならなかったから今日もご褒美でもいいよって自分に言ってみたけど 意外にそんなに買わずにすみました 1200円が定着してきた感じなのかなぁ・・・ 前はコンビニとスーパーの両方に買いに行ってたけどどちらかにするようになってきたし なんかね両方行くのが面倒くさいって思うようになってきたんです ちょっと [続きを読む]