メル さん プロフィール

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メルさん: メルの Six Star Finisher になってやる!の毎日
ハンドル名メル さん
ブログタイトルメルの Six Star Finisher になってやる!の毎日
ブログURLhttp://s.ameblo.jp/gekiyasudokokai-golf/
サイト紹介文へなちょこランナーがマラソンで世界に名を残してやる!と目指した6大メジャー制覇を目指すブログです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供145回 / 200日(平均5.1回/週) - 参加 2016/11/09 01:36

メル さんのブログ記事

  • 二部練
  • 二部練なんていつぶりだろう。最近は足底筋膜炎が歩くだけでヤバイくらい痛い者ですそれでも。今朝は20km走る予定でした。なのに身体が重くて全然私のいうこときいてくれない。4日もランオフすれば当たり前だ!(笑)だって残業がひどくて…完全なる言い訳ですけど。それでも頑張りました。変化走にして。そして最後は坂道ダッシュ。坂道ダッシュだけはめっちゃ満足な走りができました心拍数193まで!この時キロ4'25"キツかったー足 [続きを読む]
  • 肩甲骨の可動域、腕振り、姿勢
  • ここのところ肩甲骨の可動域が悪く、腕振りがうまくできなかった。走るときの姿勢も悪い感覚が常にあった。でもこれは私の意識がきちんとされていないから。そう思い、意識しよう、意識して。でもできない。だから重心も低くなる。足に負担がかかる。どこかが痛くなる。そして足が太くなる。いやー(/□\)これ以上足が太くなるなんて日曜日のパーソナルで。トレーナーさんが右肩のつまりをとってくれ、左肩もチェックしてくれてた [続きを読む]
  • 日曜日
  • 昨夜のボクシングの井上選手は ものすごい強さでした。ああいった試合を見ると鳥肌がおさまらないのとものすごく刺激になります。あの強さの裏にはもちろんセンスがあるのは当然でしょうが、それ以上にたゆまぬ日々の努力があるんだろうなぁって。いくらセンスがあっても、日々の積み重ねがなければあーゆー風にはなれないだろうから。残念だったのは土曜日の村田選手。人がする判定は難しいですね。だから私も分野は違えど目指す [続きを読む]
  • ケガ後のミドル走
  • 今朝は15km走ってみました。6分半くらいで走れたらオッケーと思って。結果は・・・足の甲は10km過ぎから痛みが13kmの地点では着地の度に全身に響きました。でも、打撲だし。もう2週間たったし。あと少しだけ、ちょびっとだけ頑張ってみよう。これは無茶ではない、様子見。そう決めて走り続ける。慣れも必要だよね。大事にし過ぎるほど、足を休めたし。【痛くて走れない壁】を作ってはいけない。なんとかかんとか15kmケガの痛みも [続きを読む]
  • 刺激しあえる仲間
  • 昨夜はジム仲間と飲み会。ジョギングクラブのメンバーとプラスワン。プラスワンくんのための【5月病を吹き飛ばせ会】結局トレーニングの話。そして最後は鉄板の下ネタ。笑って聞いてたらぶりっ子するなと…でも過激すぎてついてけないよ(^_^;)サブスリーを狙うイケメンくんとの話はついつい興奮!頑張ってる人と話すとモチベーションあがるぅ彼も相当なところまでこの先狙っているみたいで、酔ってるから言っちゃいます!って最終 [続きを読む]
  • 5/13〜5/16〜マイペース
  • 少しずつ走り始めました。5/13(土)筋トレレッスントレッドミル3km 2kmは痛みから走っては歩き、止まり、 歩いては痛くて止まりという感じでした。 3kmめ、気持ちを入れ直して走り続けてみようと。 7分半ペースでなんとか走り続けることができました??5/14(日)早朝外ラン6km 土曜日に走れたので、外ランしたくてウズウズ。& [続きを読む]
  • 食べまくった土曜日
  • 今日も食レポ(笑)午後ジム友とお茶カフェ・ド・クリエお茶じゃないか(笑)軽く遅めのランチ夜ジム仲間とビストロ我孫子駅から徒歩2分ビストロ ヴァンダンジュオープンの時から15年通い続けている大好きなお店。軽い前菜ワカサギのエスカベッシュ、シュー生地の………なんだっけ(←これ何度食べても覚えられない)。前菜ホワイトアスパラと生ハムホタルイカスープの代わりに。私が愛してやまない絶品のトリッパーのトマト煮込み鹿児 [続きを読む]
  • 木金のランチとキットカット限定ver.
  • 木曜のランチ八重洲黒塀横丁、一鶏の唐揚げ定食金曜のランチ丸の内オアゾB1Fの中華弁当毎日美味しいよ〜??????そしてバリうまだったキットカット限定ver.こんなのばっかりじゃなくて走るブログ書きたいなぁ…??昨日もウォーキングだったし。今夜も挑戦して明日はジョギングクラブに参加したいな。ガッツリ走れる体調のときはジョギングクラブじゃ全然足りないからこんなときしかね。足の甲よ、早く治れ?にほんブログ村 [続きを読む]
  • 今週前半のランチと整骨院でのこと
  • 上から月…神戸屋火…浅野屋(上野駅)水…社食野菜不足のときは社食が助かります。デリで好きなものを好きなだけ選びグラム単位でお支払い。たんぱく質も牛肉の炒り煮、豚肉カツ煮、鶏の味噌漬け焼き、さんまのフライを少しずつ。ただし、お米は美味しくないので持参(だから不自然な位置にあります)走れないから体重、体脂肪増が気になります。足の甲はかなり痛みが引いてきました。ロキソニンを飲まずに過ごせます。整骨院でもの [続きを読む]
  • やっと楽しめたGW
  • このGW、つらいことばかりでしたが、最終日だけは今日だけは最高に楽しかった〜??ジムのジョギングクラブのバーベキュー総勢36名。参加予定者36名。誰一人ドタキャンなく?しかも全員がランナーってすごーい!ジョギングクラブだから当たり前だけど(笑)そして途中、1人のイントラくんが差入れを持って参加。このイントラくんはこのあとお仕事のため、途中抜けてジムへ向かいました。彼、昨日かなり落ちてて、夜中LINEで話をして [続きを読む]
  • 走れないGW後半
  • 3日ゆるジョグ10km最後の500mだけダッシュ+坂道ダッシュ1本坂道ダッシュでは、一緒に走ってたダンナに「昔短距離やってただけあって、やっぱ速えーな。走り方が違う」って褒められて気分良く終了それでもダンナには追いつけませんけどね…この日もスタバへアメリカンチェリーパイフラペチーノソイミルクおいしかった??4日スタバからのレースペース(5'10")のミドル走15kmの予定。キャラメルフラペチーノパイのせソイミルク??? [続きを読む]
  • スタバの対応力とわたしある意味、持ってます(((^_^;)
  • 5/4(木)の午前のことダンナとスタバへ。メールで届いていたもうワンドリンク無料のチケットでお茶してました。頼んだのはこれ??キャラメルフラペチーノのグランデソイミルク、パイのせのカスタマイズパイに絵を描いて楽しんで下さいね〜って言ってくださったので楽しんじゃいました!ところがです私たちは一番端のテーブル席隣はカウンター席。スマホで友達とLINEをしてた時です。カウンターの鉄製の重ーいイスが‼?重ーいイス [続きを読む]
  • GW後半のスタートは寝坊から
  • 筑波登山の予定が夫婦でお互いの目覚ましをあてにして寝坊。起きたら10時予定変更。寝室と私の部屋のレースのカーテンをニトリで買って、千葉ニュータウンのスタバへここ穴場です!すいてまーすスタバからチケットが届いたのでそれを使おうと思ったら…午前中しか使えませんでした(笑)だから明日もスタバってきます(^-^ゞ今日は気になっていたアメリカンチェリーパイフラペチーノソイミルクでクリーム増量のカスタマイズ??ちょ [続きを読む]
  • ワイルドランチ
  • 今日はGW中なのですいてるかな〜って会社で一番仲良しの美人さんと丸の内のなかの丸の内まで足をのばしてきました。オシャレなお店を横目にザ・ワイルドラ〜ンチ10年前、米国証券で働いていた頃によく通ったお店を目指して。以前は和食屋さんだったのに佐賀料理のお店に変わってました(>_でもこのワイルドラ〜ンチ、最高‼?鶏モモ肉の炭火焼き1,000円。丸の内の中心部でこの価格働いていたお兄さん達もワイルドだったなぁにほん [続きを読む]
  • 早朝タイムトライアル
  • 先週の日曜日と同じ5kmタイムトライアル今日は26'31"でした。先週より30秒遅い??????やっぱりスタミナもスピードも落ちたのかな…でも新緑がキレイだったし。またがんばればいっか。改めてバランスよく練習することが大事なんだなと。そして〆は坂道1本ダッシュ。骨盤、右シンス、右膝、両足の足底…痛みの総合商社やないかー!!でもね、痛みに神経質になりすぎるのはよくないから、走ってりゃ痛みも出るわ、程度に思うこ [続きを読む]
  • 脚作り〜vol.1
  • 今週から脚作りをし直します。スタミナもないし…これから暑くなる季節。私の得意な、そして大好きな季節。ここでたっぷりと走り込みをして秋のレースに備える。毎年言ってることだけど、これだけは大嫌いだった中学のバスケ部の顧問に言われたことを信じてる。夏の走り込みで秋以降が決まる中学のときは陸上部とバスケ部をかけもちしていたけれど、これを言っていたのはバスケ部の顧問。しつこいようですが、バスケ部の顧問、大 [続きを読む]
  • 4/25(火)トレ
  • 久しぶりの定時退社(火曜日は定時で帰りたいとワガママ言ってるからだけど)ふつうならジムへ行きトレーナーさんのレッスンを受けるところですが。昨夜はどうしても外ランしたかった。でも帰宅したら真っ暗だからゴルフで2ラウンドしてきた(笑)ダンナに付き合ってもらって一番お気に入りの6kmコースへ。このコースは街灯も少なく、暗くて危ないので一人では走れないし、捻挫とかしたくないのでゆるジョグ月曜日にいろんなことで悩 [続きを読む]
  • 自宅トレ
  • 日曜日のパーソナルトレーニングでトレーナーさんに体幹を鍛えるメニューを中心にやってもらいました。体幹は体幹でもインナーね!と言って教えてもらいました。全部は覚えてられなかったのですが、特にできなかったことは悔しいから覚えてたりします。昨夜はそれらを中心に自宅トレ。まずは筋膜ほぐしとストレッチストレッチは相変わらず縦の股割りを毎日やっています。千里の道も一歩からですもんねそして体幹。・仰向けで膝を [続きを読む]
  • サプライズゲスト
  • 今夜はジムの仲間との飲み会でした。その中の一人がサプライズゲストを招待してくれていました。誰だろ誰だろって楽しみで仕方なくて。なななんと私の大好きな人でした。ものすごく好きな人??会った瞬間、心がほわ〜んって。4月から異動してしまった。ホノルルに一緒に行ったイントラくん。今、帰り道ですが、いい気分過ぎます。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 早朝スピ練
  • サブ3.5へ向けて始動します大きな目標の前にまずはここをクリアしなければ。今朝は岩本式BU走アレンジver.5kmごとにビルドアップ。第一発目の目標は28分半→27分半。悲しいことにサブフォーのメニューなのにこれがなかなかキツい。けれど、できましたーかろうじてですけどね。私がこの世で一番尊敬する偉人のことば。【成功は偶然ではなく結果。長く苦しい努力の報酬として訪れるもの】サブ3.5も苦しくてツラいだろうなぁ。相当が [続きを読む]
  • かすみがうらレポ③〜ゴール後の感動と新たな決意まで
  • 31km一緒に走っていた故障中のMくんが膝が痛いと言っていたので少し歩くことに。ここでMくんと別れて走り続ける選択はできた。実は私も骨盤が痛くて、最後まで走ったほうがいいのか、走ってひどくなったらどうしようかと心の中で葛藤していました。しかし結論から言えば走っても大丈夫だったろう、ということ。だけど、私は、楽なほうを選択した。逃げました。負けました。Mくんと少し歩いてから走り出したときには完全にこのレー [続きを読む]
  • かすみがうらレポ②〜31kmまで
  • ブロックはCだけどDスタートのフルデビューのイカツくて黒い仲間Oさんをからかいながらファンランしようと同じく故障中のサブ3.15のBブロックのMくんと共にDブロックへ並んだ。スタッフの女の子から「ここはDですけど…」「あ、いいんです。いいんです。それともここにいたらダメですか?」「そういう人、あまりいないのでいいのかなぁと思って…」優しいお姉さんだ??だけど私たちはOさんを見失ってしまう。Dブロックの一番前に [続きを読む]
  • 久々のタイムトライアル
  • 夕方、久々に5kmタイムトライアルをやってみました。日曜日のかすみがうらをロング走としたら今日はスピード練習。まだ内臓疲労も身体の疲労も残っている感じはありましたが、ヤル気スイッチが入ってしまったのでじっとしていられません。久々に心肺を追い込みました。苦しかったぁ…火曜日にジムのステップマシンで追い込みましたが、実際に走ることとは全く比較になりませんね。できる限り、外ランにこだわって練習していくつも [続きを読む]
  • 久々の日本男子!と初心
  • 大迫選手、やってくれましたー!ちょーカッコいい初マラソンでこのタイム!表彰台しかもおとこまえ I私の憧れのボストンマラソン。エントリー資格が欲しくて欲しくて今まで頑張ってきた。3時間45分。私も年を重ねていたのでしたグローバルスタンダードクリアしてるじゃん私もここまできたんだ。かすみがうらでは失敗を繰り返してるけど、その失敗はわたしにとって必要な失敗なんだろう。謙虚にマラソンに向き合うためにとて [続きを読む]