メル さん プロフィール

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メルさん: メルの Six Star Finisher になってやる!の毎日
ハンドル名メル さん
ブログタイトルメルの Six Star Finisher になってやる!の毎日
ブログURLhttps://s.ameblo.jp/gekiyasudokokai-golf/
サイト紹介文へなちょこランナーがマラソンで世界に名を残してやる!と目指した6大メジャー制覇を目指すブログです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供216回 / 315日(平均4.8回/週) - 参加 2016/11/09 01:36

メル さんのブログ記事

  • 三連休はランニングクリニックで〆
  • 三連休(私は金曜日も検査でお休みしたので四連休)も終わってしまいましただけど、かなり充実の連休を過ごせました。16(土)10kmラン筋トレレッスン夜スタバ会社で使うタンブラーを買い換え!一目惚れの限定品17(日)ひどい腰痛のため朝ランはお休み台風で雨もひどかったので。ジムへバイクのレッスン有酸素運動のレッスンパーソナルトレーニングやっぱりね、私はこのトレーナーさんじゃなきゃダメだと改めて思いました。実は有酸素 [続きを読む]
  • 走るって、楽しい!
  • 年1の持病の検査が終わりました。前日からの検査食と、この下剤がたまらなくイヤスポーツドリンクの味がするから私はスポーツドリンクがキライ。スポーツドリンクを飲むたびこれを思い出すから。年1とは言いながら昨年はベルリンマラソンの時期と重なったため検査を受けませんでした。だから内心ヒヤヒヤで…だって、私が入退院を繰り返していた頃に同じ病気で入退院を繰り返していた4人の方々は…大腸癌になり全員亡くなっていま [続きを読む]
  • トレミでダッシュ3本
  • 昨夜は絶対にスピード練習?そう決めてジムへ(夜に外でスピードやるのはトラックでもない限り故障のリスクが高すぎますもんね)まずはトレーナーさんの筋膜ほぐしのレッスン。 マシン筋トレ(内転、中臀、ハム、お尻、腹筋で15分) トレミへ10分ほどジョグして200mダッシュ×3本(インターバル1分)ペースはキロ4を2本と3分半を1本トレミだからどれほどの効果があるか分かりませんが、汗の量がありえないくらい半端ないそ [続きを読む]
  • 夜ジョグ6km
  • まずは今日のランチから〜??丸の内オアゾ6F【鮨 竹山 丸の内】さんの“大名ちらし”デザートつきエビは、美味しかったけど、この前の恵比寿 三橋屋さんが圧倒的過ぎてでもね、ネタはみんな脂がのってて美味しかったですよ〜。さぁ本題。暗くなる時間が早いので懐中電灯を持ちながらの6kmジョグキョーレツなトリ目だからやっぱり見えない???自宅周辺はやっぱり暗くて怖い。捻挫しそう。しばらく夜ランはジムでトレミかな。 [続きを読む]
  • シカゴマラソンへの思い
  • 9/3(日)からシカゴマラソンのインスタをフォローしている。先週の写真喉から手が出るほど欲しいものそして今朝の写真行きたい!行きたい!行きたーい!大好きな紅葉(桜より好きかも)あと13ヶ月。いろんなことで日々凹んだり落ち込んだりイライラしたりするけど、その分うれしいことや楽しいこともある。いつでも自分の目指す目標だけは忘れずにそのために毎日を大切に、投げやりにならないように、前を向いて。過ぎたことにいつま [続きを読む]
  • 朝ラン10km
  • 本当に勉強がいやだ。もうやらないことにきめた。しつこいけど、まだ道マラショックから立ち直れないのですやる気が出ません。走るのが恐いです。先週日曜日に走ってから5日連続ランオフ大好きなマラソンですらこの状態なのに、嫌いな勉強ができるわけがない。大人なんだからキライなことをする必要はないと思う。↑勝手な理屈(笑)12月にも別のテスト(これは社内一斉のテストで、これに落ちると社内でできないレッテルを貼られ、 [続きを読む]
  • 短所と長所
  • 私は心肺が弱い。なのに持病があるので水泳はできません。なんとか心肺を鍛えたくてダッシュをしたり。バイクのレッスンでランニングウォッチで心拍数を測りながら必死に漕いだり。ジムのトレミで傾斜を思い切りつけてゼィハァさせて歩いたり。最近は以前よりは少しだけ成長してるような感じもしますが………。でも、やっぱり、皆さんと比較するとゼィハァ????がひどいレースでも私だけが苦しそうにしていて周りの人の迷惑に [続きを読む]
  • 今週の予定
  • 9/10(日)とうとうDCプランナーの試験です。出題範囲の1/3くらいは一度問題を解き、解き方を私なりに理解…したつもり。昨日会社で周りから「どう?」と聞かれ、「まだ一度も解いてない問題が2/3以上ですあと4日でどうにかします!」と答えると資格保有者のその場の3人が「あ゛ー」とうつむいたえっ⁉?マジでヤバい状況なの?わたし。ま、最後まで頑張れ。私にかけてくれる言葉はそれだけ?えっ⁉?えっ⁉?そうなると燃えるんっ [続きを読む]
  • 2017北海道マラソン旅行②
  • 1日目に走れなかったたため、4時半に起きて大通公園を早朝ジョグ5kmさすがに涼しくて快適走りやすい!でも汗だくだけど??(↑今回のレースでここ重要ですレースの前日は汗かけてます。)ホテルに戻り、シャワーを浴びて朝食。7:50 札幌駅北口日帰りバスツアーです。(今思うとここもかなりいけない。私レベルでフルマラソンを舐めきってる。)まずは旭山動物園大好きなイワトビペンギンめっちゃ近いぞー園の方によると、ペンギンは [続きを読む]
  • リスタート1日目
  • 日曜から通常のトレーニングに戻りました。自転車のレッスンでは「気持ち悪くなったり頭が痛くなったりしないか」とても不安でしたが。なんともなくレッスン終了。だけど「よりによってどうして先週なんだろう。今日熱中症になれば良かったのに。」と何度も思いました。そのあと、格闘技の有酸素レッスンそしてトレーナーさんとのパーソナルトレーニング。レース結果は当日にLINEで報告してましたが、日曜はいろいろな状況を話し [続きを読む]
  • 2018シカゴマラソンへ向けてリスタート!
  • 今日まで甘ったれました。明日から気持ちを切替え、リスタートします!思い起こせばホノルルで4時間半を切り、ベルリンで4時間を切りました。だからシカゴで3時間半を切ります。必ず。なんだかんだ私は海外レースに強いのかもしれません。…そう思うことにします。2018年10月まだ1年以上先です。時間はたっぷりあります。焦らず取り組めます。だからといってボケっとしてる余裕もありません。2017北海道マラソンでの失敗。絶対に [続きを読む]
  • 自分を甘やかす日
  • あれから1週間片時も離れなかった。頭のどこかでずっと考えていた。身体が弱いからこそこんなリタイヤ、身体のことで人様に迷惑をかけることだけは死ぬほどイヤだった。何がいけなかったんだ?どこがどういつもと違ったんだ?私の根性が足りなかったせいじゃないのか?甘ったれてたから、気持ちが弛んでいたからじゃないのか?分からない。反省しようにも全く分からない。原因...体調の面で思い当たること。これだけ。↓↓↓↓↓ [続きを読む]
  • 2017北海道マラソン旅行①〜27度めの渡道〜
  • 私は北海道が大好きだ〜??この北海道愛??前世は道民だったと勝手に思っておりますだから沖縄へは行ったことがない。いつも北海道を選択してしまう。8月25日(金)はい、まずは出発の飛行機が3時間遅れあの悪夢はここから始まっていたのかな・・・私がジェットスターを選ぶのは、なぜだか、ジェットスターだと酔わないのです。操縦が上手いからなのかなぁ。ただし、遅れたため初日にエキスポ行って中島公園走る予定は見事に崩れ [続きを読む]
  • 見習うべき存在
  • 2017年8月27日(日)絶対 絶対絶対に...忘れないこの先の私の宝物となるようにがんばる。真正面からぶつかってやる。この猫だって頑張ってるんだ!(笑)(大喜利より拝借)まだ熱中症だなんて言ってられない!私も見習って明日くらいまでは休みますけどねにほんブログ村 [続きを読む]
  • 過信、慢心、傲慢の結果
  • 今から書くことはすべて言い訳です。大したことないくせに過信、慢心、傲慢さの結果たくさんの方々にご迷惑をおかけしました。まずは結果から31km地点脱水による熱中症で救急車で搬送されリタイアとなりました。朝の体調。万全と思っていました。それにしてはご飯が食べられなかった。水分も受付けなかった。でも私は走りきれる?と傲慢にも疑わなかったため気にしなかった。スタート前、ブロック毎の給水ポイントでいただいた水 [続きを読む]
  • 道マラに向けて
  • 道マラまであと6日昨日、トレーナーさんと道マラ前の最後のトレーニングをやった。やれることはやった。一番効果のあるお守り??ウェアへのサインもしてもらった。本当はタイツ履きたくなかった…テーピング巻きまくりの足を出したら変に日焼けしちゃうからお守りとゼリーとてもいい緊張感とてもいい集中力心穏やかで落ち着いている。今の私ができること今回初めてやりきったと言えるくらいできた。あとは楽しむだけ。今月の走行 [続きを読む]
  • 室長とのジョグと東京駅
  • ホントに日が暮れるのが早いっ恐いのよ。一人で暗いところを走るのは。倒れてても誰も気づいてくれないでしょ木曜の帰宅途中、室長に走る予定とかあります?って聞いたら、今12kmのスピ練から帰ってきたとこ、って。でも間髪入れずに10kmくらいまでのジョグなら付き合うよ、ってジョギングクラブ、山岳部室長スゲー?お疲れのところ悪いからって1度はお断りしましたよ(笑)でもね、「道マラの前に1度一緒に走りたかったから」って [続きを読む]
  • 小雨の中のスピ練10km
  • 今日は雨だろうがなんだろうがぜーーったいにスピ練って決めてました?北海道マラソンまでもう長い距離は走らないからスピードで追い込む。故障に気をつけながらね15時に退社して小雨の中、汚れるのを避けてまた練ブーストを履いて17時半からレースペース(5'10"で)10km敢えて上りの長いいつもと逆回りで。上りのキツいところはしっかりペース落ちてますラスト3km、そこでやっとフォームと姿勢がハマりました。7kmまではバッタバタ [続きを読む]
  • 道マラ当日のお天気
  • オホホホホ〜昨日までの予報【雨時々雷雨??】からのからのからの〜??晴れ〜??しかも当日だけ降水確率ゼロ〜??神様〜??いつもありがとう?またいつもの都合のいいときだけ出す私の神様論もうじっとしていられないー!ウズウズしてきたーー燃える〜??????今日は絶対絶対絶対絶対時間休暇だーー。雨でもなんでも走るぜうれしすぎるぅ〜今朝はご機嫌ちょー麗しゅうござります??にほんブログ村 [続きを読む]
  • 夜ジョグとNIKEに夢中??
  • 日が暮れるのが早くなってきました。一番好きな6kmの周回コースは街灯が少ない(ほとんどない)のと、人通りも夜はほぼないので懐中電灯を持たないと、そして一人では走れません。昨夜は夏休み中のダンナとゆるジョグ。懐中電灯を忘れたため、ひどい鳥目の私は足元が全く見えず、「恐い、恐い」言ってジョグどころではありませんでした。コースの選択ミスです昨夜は小雨の中のシャワーランだったため、道マラで履くNIKEのエアズーム [続きを読む]
  • モチベーションup&骨ジョグ20km
  • 昨日の土曜日。やる気が出てきたし、やる気にならなきゃこなせない20km走を予定していたので金曜夜中はジャストタイムでの世陸を諦め早めの就寝??目覚ましの音で起き、外を見る。かぁ??雨かよこの雨で20kmはびしょ濡れになって風邪をひきかねないので断念悔しいからメールで届いたチケットを使ってスタバへグランデサイズのキャラメルフラペチーノをSoyで。甘いもの大好きなこのわたくしが、ここ最近(先月の走り込みをしてか [続きを読む]
  • 甘えと刺激
  • つくづく思う。心と身体はつながってるんだな〜身体の疲労は私のやる気まで奪ってしまった。先月あんなに頑張れたのに。今週は木曜も金曜も筋トレのレッスンに行こうと思えば行けたのにサボった。サボって自宅でゴロゴロ。大好きなおやつを食べてみてもテンションは上がってこない。ランオフも既に3日。さすがに走らなきゃ、と重い腰をあげた。土曜日の20km走のために少しだけでもと。走り始めた。身体は軽い。疲労は抜けたようだ [続きを読む]
  • 疲労、そして稲妻級の取組むべきこと
  • 土曜日の30km走。筋肉の状態は良かったのですが、内臓にきてました。やっと今日のランチからまともに食べられるように。すかさず八重洲黒塀横丁、一鶏の唐揚げ定食?(笑)うん。とっても美味しい??昨夜は大雨のほんの数秒前にジョグから帰宅。セーフわたし、持ってるねだけどさ、全く走れないー湿度と気温のせいもあるかもしれないけど、呼吸は苦しい??、汗は全身から半端ない。体感速度は5分半くらいだったのに…やっぱり疲労 [続きを読む]
  • NIKEズームエリート9で走ってみて③
  • 8月5日(土)2017北海道マラソンに向けての最終ロングレースペースから15秒落としの30kmこのランシューにしてミドル走、スピード練習とやって、キロ5くらいのペースからが本領を発揮してくれそうだと書きましたが、レースペースに近いロング走でも同じ感覚でした。苦しい中でも5'10"くらいまで上げるとランシューの推進力が増しました。あとはなんと言っても着地が、接地が優しい足底筋膜炎の私にはそれが何よりです。疲れてバタバ [続きを読む]
  • ケアの大切さ
  • ケアの大切さ。先月ゲットしたこちらストレッチポールのブルブル震える機能つき。ヴァイパーというものがあって1年前から欲しかったのですが、38,000円くらいしたので迷っていたら、これは日本製で17,100円、しかも軽量化されています!これでケアをするようになってから、筋肉の状態がいいんです。先月257km走っても、キツい30km走をやっても。トレーナーさんに身体の状態いいですね〜ブルブルのおかげかなって(笑)トレーナーさ [続きを読む]