フリートレーナー さん プロフィール

  •  
フリートレーナーさん: 運動空間
ハンドル名フリートレーナー さん
ブログタイトル運動空間
ブログURLhttp://undoukuukan.blog.fc2.com/
サイト紹介文運動に関したブログです。マラソンもやってます。フルマラソン2回完走
自由文運動指導も行っていますが、それ以上に現役で頑張っています。ランニング日誌、トレーニング日誌として読みつつ、耳寄りトレーニング情報も提供します。僕も頑張ってみようというコメント頂きました。これが一番うれしいです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供181回 / 230日(平均5.5回/週) - 参加 2016/11/11 07:47

フリートレーナー さんのブログ記事

  • ハムストリングの痛みの原因、日ハム近藤捕手
  • 日本ハムの近藤健介捕手が28日に徳島県内の病院で脊椎内視鏡手術(腰椎椎間板ヘルニア摘出手術PED法)を受けると発表した。今季は好調で、47試合を消化した時点で打率4割7厘というイチローでもできなかったほどのヒット量産体制でした。非常に残念なのですが、右ハムストリングの痛みを訴えて、2軍落ち。その後ヘルニアと診断を受けました。もともと腰痛を抱えていたようですが、これは何を意味するのかというと患部をか [続きを読む]
  • 日本選手権100m結果
  • 1位 サニブラウン・ハキーム 東京陸協 10.05 (代表内定、大会タイ記録) 2位 多田修平 関西学院大 10.16 3位 ケンブリッジ飛鳥 Nike 10.18 4位 桐生祥秀 東洋大 10.26 5位 川上拓也 中央大 10.38 6位 山縣亮太 セイコー 10.39 7位 高橋周治 愛知医科大 10.43 8位 九鬼巧 NTN 10.45 サニブラウンが好調を維持して優勝です。10秒05。一気に出てきましたね。山縣は一番地力がありますが、ここ最近の不調とケガが響 [続きを読む]
  • 日本選手権陸上男子100Ⅿ
  • 以下の選手が決勝に進みます。好記録が出ています。コンディション次第で9秒台が出そうです。<準決勝1組>1位:ケンブリッジ飛鳥(Nike)10.102位:桐生祥秀(東洋大)10.143位:九鬼巧(NTN)10.354位:高橋周治(愛知医科大)10.36 <準決勝2組>1位:サニブラウン・ハキーム(東京陸協)10.062位:多田修平(関西学院大)10.103位:川上拓也(中央大)10.304位:山縣亮太(セイコー)10.31にほんブログ村 [続きを読む]
  • 関係のないことですが…
  • 小林麻央が亡くなりました。ガンですね。がん細胞は自らが生きていくために、人の体を蝕みます。しかし、蝕んでその人が死んでしまえば、自らも死んでしまうのです。がんは憎いものです。ですが、そうすることでしか今はがんを退治できないんです。でも、いつかはがんが無くなって、苦しむ人が少なくなるんじゃないか。そんな希望も持っています。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 加藤一二三引退
  • 将棋の加藤一二三元名人が今日の対局で敗れて引退となりました。最多勝利や最多敗北という記録を持っておられるようですが、投了の言葉が出ずに途中退室、感想戦(記者会見のようなもの)も行わずに帰るなど、晩節を汚したと感じてしまいました。特異なキャラクターでもあった加藤元名人ですが、きちんとした花道を自ら作ってほしかったなと思います。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 全米オープンゴルフ
  • 松山英樹が全米オープンで2位に入りました。世界ランクでも4位なので、できない事はないと思いますが、ビッグゲームで全選手が照準を合わせる中での2位は見事としか言えませんね。ゴルフは技術だけでなく、メンタルの部分も大きく影響します。そして頭脳。多くの選手が続いてほしいですね。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 腰痛・・・その後
  •  腰痛がだいぶ癒えました。 湿布もそうなんですが、主な対処はストレッチ。以前テレビで肩こりをストレッチで対処したというのを思い出して、ストレッチを行いました。 それで今、だいぶ良くなっています。 何が起こったのかわかりませんが、血流が良くなったのが回復力を高める要因になっているような気がします。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 日本人3人目の9秒台
  • 陸上・日本学生個人選手権の男子100メートル準決勝で20歳の新鋭、多田修平(関学大)が追い風4・5メートルの参考記録ながら9秒94をマーク。これまで無名とはいえ、10秒22の記録を持っていた選手です。追い風2Ⅿ以内の公認記録での9秒台はまだ出ていませんが、何の前触れもなく無名の選手が出してしまうのかもしれませんね。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 巨人13連敗
  •  読売ジャイアンツ、巨人軍は強いチームというイメージしかないんですが、13連敗です。セリーグでのリーグ戦での連敗もそうなんですが、レベルの高いパリーグとの交流戦も入ってしまったのも影響受けているような気がします。ちなみに、ヤクルトも苦しんでいて巨人と同じく交流戦で勝っていません。 交流戦というのは、カードも少ないので負けを挽回することができません。ですから、負けてもいいけど負け越すのは避けないといけ [続きを読む]
  • ストレッチ
  •  ストレッチを久々に本格的にやってみました。ストレッチの科学 (洋泉社MOOK)新品価格¥1,296から(2017/6/5 23:27時点)この本に載っていたストレッチを全部やってみたんですが、終わったときには体が熱くなっていました。ストレッチには新陳代謝を高める事で脂肪燃焼効果があると書いてありましたが、まさにそのようです。となると、ダイエットにストレッチ。いいのかもしれません。マラソンやジョギングより手軽にできます。マラ [続きを読む]
  • マラソンウェア
  • 今シーズン一回もレースに出ておりませんが、あと5か月ほどに迫ったレースに向けてウェアを新調しようと思っています。アシックスやアディダスはもう定番になっているんで、マラソン色の薄いものにしたいなと思っています。となると、プーマやON(王、長嶋じゃないですよ)、ブルックス、ノースフェイスのようなメーカーが良いかなって思っています。それだと、自分だけのウェアって感じも出ますから。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 1キロラン
  • 毎日1キロランを行っています。ルールは簡単です。1日1キロ以上走るだけです。たった1キロでも1か月で30キロになるんですハードルも低いのでお勧めです。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 立場を悪用しない
  • 今、日本テレビのニュースゼロで非常勤の保育士が女児の卑猥な写真をSNSに投稿して問題になっているようです。以前通っていた(受け持っていた)子の写真を撮っていたのだそうです。内容は挙げませんが、何が問題かというと立場を悪用したという事です。私はスポーツ系の職業で、実際にお客様の体に触れる事があります。また、当然ながら個人的な情報も知っていないといけません。だからこそ気をつけていることがあります。それ [続きを読む]
  • タイガーウッズ逮捕
  • タイガーウッズが逮捕されたようです。飲酒や薬物の反応があるらしいそうで・・・スーパースターの逮捕は衝撃です。清原の逮捕も衝撃でしたが。先日宮里藍の引退がありました。二人ともまだまだ若い。でも、それだけ苦しいのかもしれません。二人とも、ここ最近はゴルフでの成績は芳しくなかったですから。世の中の人々より20年も30年も早く「リタイア」するのは厳しいですよね。転職と考えてもその年齢では厳しいものもありま [続きを読む]
  • 相撲に興味が無い人
  • 稀勢の里が休場しても?安の大関昇進など、色々と盛り上がった夏場所でしたが、興味が無いという人もいるようです。相撲の面白さは、何といっても大男のぶつかり合いと力のみなぎる攻防ですよね。だから注文相撲(ぶつかると見せかけながら逃げて相手を転ばせる)はしてほしくないですし、またはたき込みも嫌ですね。やっぱり寄り切りや押し出しの相撲を見ていたいですね。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 宮里藍引退
  • 宮里藍が31歳で引退だそうですね。ゴルフ界だけでなく、ここ最近のプロスポーツ選手の中でも早い引退ですね。ここで引退について考えてみたいと思います。引退の定義は人それぞれです。体がボロボロになるまでやるか、それとも最高の状態を維持できなくなったら辞めるか。前者は琴奨菊(厳密にいえばスポーツ選手ではないですね)、後者が宮里藍ですね。どっちにも美学はあると思います。ですが、誰が素晴らしいかは決めるべきでな [続きを読む]
  • 我が意を得たり
  • 血流がすべて解決する新品価格¥1,404から(2017/5/17 22:40時点)これぞ我が意を得たり。すべては血流なんですよ。血流の滞りが体の不調を生むんです。にほんブログ村 [続きを読む]