ナチュ子 さん プロフィール

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ナチュ子さん: ナチュラルで体に優しい暮らし
ハンドル名ナチュ子 さん
ブログタイトルナチュラルで体に優しい暮らし
ブログURLhttp://naturalsimplelife.net
サイト紹介文健康&幸せを目指してなるべくナチュラルなものを取り入れています。シンプルライフ目指して断捨離中。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供132回 / 251日(平均3.7回/週) - 参加 2016/11/11 14:22

ナチュ子 さんのブログ記事

  • グルテンフリーにして一か月。効果を実感しています。
  • 約一か月前からグルテンフリー生活にしています。それまでは自宅でホームベーカリーでパンを焼いて食べていました。北海道産の強力粉、ココナッツシュガー、天然塩、よつ葉バターなどを使って材料にはかなり気を使っていたのですが・・・。小麦粉を食べると眠気が凄い。手づくりのパンはふわふわもちもちで美味しくてほぼ毎日、食べていました。ところが、お昼ごはんにパンを食べると、もう眠くて眠くて・・・ジョコビッチの生まれ [続きを読む]
  • 発芽発酵玄米(寝かせ玄米)の作り方
  • 玄米ってとても体に良い栄養素が沢山含まれているのですが、フィチン酸があるため、ミネラルを排出してしまうと言われています。玄米を発芽させた発芽玄米はフィチン酸が分解されて、玄米の栄養素を取り入れる事が出来ます。その発芽玄米に小豆と塩を入れて炊飯器で炊き、3日間保温し続けて発酵させる「発芽発酵玄米(寝かせ玄米)」は発酵しているので、大変栄養豊富で消化に良く胃にももたれず、もちもちしていてとても美味しい [続きを読む]
  • 夏のお出かけには必需品の「扇子」
  • 「サクラクレパス」と言えば、筆記用具、絵画用品、事務用品が有名ですよね。蒸し暑い日本の夏にぴったりな「扇子」も販売しておられるのはご存知でしたか?実は私も全く知らなかったのですが、友達にサクラクレパスの扇子を頂いてそのことを知りました。 朝顔の柄が可愛くて涼しげな扇子この年になるまで、扇子は買った事がなかったので、思いがけず便利なものを頂けてありがたいな〜と思います。サクラクレパスの扇子は色々な色 [続きを読む]
  • 「グルテンフリー」米粉のバナナ&くるみケーキ
  • バナナってとても美味しいんですけど、気がついたら余ったバナナが冷蔵庫の中で黒くなっていませんか?黒くなって熟れたバナナを使った、グルテンフリーのバナナ&くるみケーキを作ってみました。レシピをご紹介します。米粉のバナナ&くるみケーキの作り方(かなり甘さ控えめ)パウンドケーキ型一個で作る場合(私は今回マフィン型6個分+ホーローバット一個分で作りましたのでこのレシピの倍量作りました)バナナ        [続きを読む]
  • 断捨離にもなるウエスを使って憂鬱な気分は拭き掃除で吹き飛ばそう!
  • 最近、落ち込むことがあり、何となく憂鬱な気分で過ごしていました。そうなると、やっぱり掃除もおろそかになり、お部屋が乱れます・・・。部屋の状態はその人の心を表すと言われていますが、まさにその通りだなと実感しております。 子供服の断捨離→ウエスにする落ち込んだ気分の時には無心になれる断捨離と拭き掃除がおすすめ。サイズアウトした子供服を、はさみでチョキチョキ拭き掃除しやすい大きさに切ってウエスにします。 [続きを読む]
  • 豚骨&鶏ガラで作る「自家製スープ」ラーメン
  • 夫と息子はラーメンが大好物です。でも、私と娘はそれほどラーメンが好きではなく、インスタントラーメン等は体の為にはどうなんだろう?と思ったりもするので、買った事がありません。夫はラーメンが大好きなのに、私に買ってもらえないのなら作ってみよう!と数年前からラーメンを食べたい時には自宅でラーメンスープを作るほどのこだわりぶりなんですよ。時間と手間はかかりますが、とても美味しい自家製ラーメンスープの作り方 [続きを読む]
  • 米粉とおからパウダーでエビフライ弁当
  • 娘の遠足だったので、お弁当を作りました。娘のリクエストは「エビフライ」。遠足の前日、スーパーに行くと珍しく天然のエビが販売されていたので、小さめのエビでしたが、そちらを購入しました。お弁当前日準備お弁当は朝から全部作ろうとすると大変ですよね。前日から出来る事をしておくと、朝がかなり楽になります。プチトマトは洗って水分をキッチンペーパーで拭いてタッパーに入れて冷蔵庫へ。ブロッコリーは茹でて冷めてから [続きを読む]
  • 「レシピ」寒天で水ようかんを手作り。
  • 先日、友達が家に遊びに来てくれる予定があったので、前日の夜に水ようかんを作りました。水ようかんって寒天パウダーがあれば、とても簡単に作れるんですよ。作り方をご紹介しますね。 水ようかんの作り方水ようかんレシピ(材料)寒天パウダー・・・・・4グラム水・・・・・・・・・・500mlこしあん(加糖)(私はつぶあんにしました。どちらでもOK)・・・400g (作り方)①鍋に水と寒天パウダーを入れます。②火にか [続きを読む]
  • 今日は母の日ですね。子供から私へ。私から母へ。
  • 今日は母の日ですね。今まで母の日といえば、私からから母に感謝するという事が当たり前だったのですが、子供が出来てからは、幼稚園で母の日に作品を作ってプレゼントしてくれたり、お手紙をもらったり・・・と自分が母としてしてもら立場になったので、あげる楽しみともらう楽しみがあり、二重に楽しみが出来ました。子供達からのプレゼントにびっくり昨年くらいから母の日に子供達が二人でお花屋さんに行って、自分たちのお小遣 [続きを読む]
  • 自家製発芽玄米の作り方
  • 我が家では、健康の為に白米に発芽玄米を混ぜて、ご飯を炊いています。でも、発芽玄米って結構高いんですよね。本当は発芽玄米の割合が多めの方が良いのでしょうが、お高いので、白米2合に対して発芽玄米1合の割合にしていました。ふと、発芽玄米って自分で作れないかな?と思って調べてみると、時間はかかりますが、家でも作れるようなので、作ってみましたのでご紹介しますね。玄米と発芽玄米の違い玄米には栄養(たんぱく質、 [続きを読む]
  • 本物のみりん「三河みりん」を15%オフでお得に購入しました♪
  • 我が家で長年愛用している三州三河みりん。いつも近くのスーパー、「コープ自然派」、「生活クラブ」などで注文していたのですが、700mlしかお取り扱いがなく、すぐになくなるので、大きいサイズ1.8lをネットで注文してみました。 信頼できる本物の調味料「三河みりん」 みりんには「伝統的製法」と「工業的製法」の2種類の製法があるのはご存知でしたか? 伝統的製法は、江戸時代に確立された製法によっ [続きを読む]
  • 玄関のタイル掃除には「粉石けん」がおすすめ。
  • いよいよ今日はゴールデンウィーク最終日ですね。明日からようやく学校が始まります。ほっとするような・・・?でも、少し寂しいような・・・?(笑)今日はとてもお天気が良いので、玄関まわりの掃除をしました。粉石けんで玄関のタイル掃除のしかた私はいつも玄関掃除をする時、ほうきでサッと掃いて、濡らした使い捨てのウエスで拭く方法と粉石けんをまいて、デッキブラシでごしごしこする方法があります。今日は粉せっけんで掃除 [続きを読む]
  • ゴールデンウィーク中のお弁当
  • ゴールデンウィーク中に息子の習い事の試合があったので、お弁当を三つ作りました。夫は仕事で来れないので、息子、娘、私の分です。発芽玄米入りご飯鮭ほぐし、ゴマプチトマトにら卵とんかつささみの大葉チーズ揚げ今まで頑張ってきて良かった試合の結果は、今までで一番良く、最高の結果になりました♪私一人での習い事の送り迎えや、試合のお弁当作り、試合に連れて行くなど、夫婦でほとんど協力出来ないので、結構母の負担はか [続きを読む]
  • 「ゴールデンウィーク」家族でバーベキュー
  • ゴールデンウィーク、いかがお過ごしですか?今年のゴールデンウィークは割とお天気にも恵まれているので、旅行やお出かけされる方や、家の大掃除を頑張っておられる方もいらしゃるのでしょうね♪我が家は、たった一日だけ、ゴールデンウィーク中の祝日にお休みがあり、お天気も良かったので、バーベキューをしました。家族で過ごせる貴重なお休みは大切に過ごそう。なかなかパパと子供の休みが一緒になることはないので、我が家に [続きを読む]
  • BRUNOホットプレートグランデサイズで「餃子の皮ピザ」
  • ゴールデンウィークや週末など、お休みの日のお昼ごはんは何にしようかな?と、迷いませんか?「ピザ」だと発酵に時間がかかったり、生地を伸ばしたり、オーブンで焼いたり、とひと手間かかりますが、「餃子の皮ピザ」はその名の通り、「餃子の皮」を使うので、とても簡単に作ることが出来ます。作り方をご紹介しますね。 ブルーノホットプレートで餃子の皮ピザまずは材料を用意します。ケチャップ(美味しい安心食材生活クラ [続きを読む]
  • ナチュラル好きさんの為の「IKEA」お勧め購入品
  • 先日、IKEAに行ってきました。IKEAに行くのは、何年ぶり?という位にかなり久しぶりに行きましたが、やっぱりIKEAでのお買い物は、安くてかわいいものが多いので、ワクワクして楽しかったです。プロップメットまな板38×27&プロップメットまな板30×15IKEAのおしゃれな無垢のまな板プロップメット38×27は1499円(購入時価格)プロップメット30×15は599円(購入時価格)雑貨屋さんなどではおしゃれな無垢 [続きを読む]
  • 旦那さんが土日祝もお仕事で、子育てを頑張っているお母さんへ♪
  • 今日からゴールデンウィークに入りましたね。小学校は月曜日、火曜日は通常授業がありますが、会社員の方は今日から9連休という方もいらっしゃるのではないでしょうか?ちなみに、我が家の夫はゴールデンウィーク中は2日間しか休みはありません。2日間のお休みも、1日は土日祝ではないので、家族でお出かけ出来るのは1日だけになりそうです。GWはお出かけしても、家でのんびりしてもどちらでも良い私はどちらかというと、人混み [続きを読む]