フジロー さん プロフィール

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フジローさん: きのうより、強く。
ハンドル名フジロー さん
ブログタイトルきのうより、強く。
ブログURLhttp://hujiro.blog.jp/
サイト紹介文マラソン大会に向けて思うことを
自由文マラソン大会に向けて思うことを
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供10回 / 125日(平均0.6回/週) - 参加 2016/11/11 16:28

フジロー さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 1年1分。
  • 先日は古河はなももを走ってきました。直前に大腿筋膜張筋なるところを痛め、更には股関節周り数カ所に拡大させてしまい大会には参加したものの半分で途中棄権しました。今回でシーズンを終え、前シーズンよりPBを1分更新したことになります。1年で1分寂しい結果となったけれ... [続きを読む]
  • 同じ着地点。
  • 最近は書籍やブログでランナーの皆さんが紹介するMY練習法を拝見しますがこれが、実に面白い!実業団のコーチであったり、元陸上部員で全国レベルだった方それとは逆に運動が苦手で運動部に属さなかった方それぞれに工夫されたMy練習法を目にします。スピード練習は一切や... [続きを読む]
  • 対策。
  • 早いもので3月の古河まで30日くらい・・・1月は勝田全国を走り、3時間6分12秒。調整にしようと思っていたけれど、終わってみれば一生懸命でした(笑)勝田では前回つくばでやってしまった足攣りを柔げるべく、いくつか変更、投入しましたよひとつ、ベースのペースを4:20/kmに... [続きを読む]
  • どうすっぺ、勝田。
  • 年が明け、歳もまたひとつ増えたフジローです。さてさて... 勝田まで2週間ほどになったけれど、つくば後に鵞足炎なるものになりまして3週間ウォーキングのみ。現在は走れているものの起因となる筋肉が一度ピーンと張れば、走るどこか歩けもしなくなる故障。と言うことで勝... [続きを読む]
  • つくばの目安。
  • つくばマラソンまであと3日なので今回はレース計画をしますね。体調良好、脚良好、腰に筋肉系の張り条件は最高気温22度、晴れ、湿度70-90とこの時期としては蒸し暑くなる予報陽の下では25℃くらいに感じると思う。16東京で達成できなかった3時間3分以内が目標で25−30kくら... [続きを読む]
  • 過去4回のマラソンを振り返る
  • つくばまで10日、そろそろ調整の頃合いなのだけど..そもそも追い込みをしておらず、これから調整と言えるような感じじゃないな、と思う今日この頃。今回は過去4回走ったマラソンを振り返りますよ。15勝田 3時間14分台・体調、脚ともに万全。3時間15分目標・10kまで4:30、そ... [続きを読む]
  • シューズ問題、決着
  • 前回の投稿でジャパンブーストとボストンブーストのどちらかでつくばを走るか考えていたけど今回はジャパンブーストで走ることにしました。しかしこのシューズで42km走ることにまだ不安があるので、厚めのソックスで衝撃吸収を少しでも和らげる組み合わせにしようと思う。そ... [続きを読む]
  • 2016-17シーズン始まる
  • シーズンもそろそろ始まるので、こちらも。まずは40日後の初戦のつくばマラソンに向けて強化、調整していきます。調整の時間を抜いて強化できるのは実質30日ないくらい?この30日で早急に強化してもつくばにはあまり影響しないでしょう。むしろ故障のリスクが増えるし・・・... [続きを読む]
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