momotan さん プロフィール

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momotanさん: ナッツ・果物・お芋生活
ハンドル名momotan さん
ブログタイトルナッツ・果物・お芋生活
ブログURLhttp://120yearsold.blog.so-net.ne.jp/
サイト紹介文元気な100歳をめざす40代女性の日常・・・ 主食をナッツ、果物、お芋に変えてみました。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供464回 / 257日(平均12.6回/週) - 参加 2016/11/12 17:49

momotan さんのブログ記事

  • うまく組み合わせて
  • さきほど、久しぶりに 炊飯器で白米を炊いてみました。確か3月に、どっぷり白米生活 にハマったんですよ。それに合わせて、ダークチョコも食べ放題だったっけ。体重はその時期、そんなにふえなかった。ただし、浮腫みや、感情のUP&DOWN が激しくてけっこう情緒不安定でした。でも、思い返せば、あの時は 糖質自体を摂りすぎていた気がします。もう少しバランスを考えれば、もうちょっとマシだったのかも・・・・と思ったり。 [続きを読む]
  • 甘すぎた
  • さっそく帰りのバスの中、ダークチョコを頂きました。大体、40グラム ぐらいかな。だけど・・・・口の中に入れてみて・・・・真っ先に思ったのはなんじゃこれ、甘すぎる!!!!でした。ダークチョコって、一般的には苦みが強くそれほど甘い部類ではないんだけど、ここしばらくフルーツや、野菜、ミックスナッツ しか食べていなかった舌には、ものすごく甘く感じました。甘い、甘い、甘い・・・・・そう思いながら、結局40グラム [続きを読む]
  • 買ってしまった
  • 気温は低いのですが、湿気がハンパなく高い。(−_−;)先ほど、買ってしまいました。ダークチョコ。久しぶりだなぁ。たしか4月くらいでやめたんだっけ。5月だったかな。最近、カロリー不足か、ダークチョコが食べたくなるんです。無反応性低血糖症の影響か、糖質が足りないのかもしれない。で、こういう欲求は、本能レベルの欲求なので無理に押さえつけたり、我慢しても、まぁまず敵いません。_| ̄|○むしろ上手に付き合ってい [続きを読む]
  • 料理のワナ
  • 今日はたーっぷり、眠りました。 (^。^)朝はメロン、グレープフルーツ、キウイをいただき、昼にミックスナッツ。笑もう、おなかパンパン。スタバで、しばしリラックスします。( ??? )ほとんど調理された食事をしなくなって、 側から見たら、かなりオカシナヒト、なのかもしれません。だけど、世の中の食事、料理にまつわるあれこれを見ていると、ひょっとすると人は食事や料理に、ものすごい時間とエネルギーを浪費しているのか [続きを読む]
  • 朝から贅沢
  • おはようございます。今朝も元気だ、メロンがうまい!相変わらず、朝と晩にメロンを食べてます。庶民レベルのメロンでも、じゅうぶん美味しいし、満腹感あります。それに、、、朝と夜に、あのメロンをスプーンでいただく、、、もう、それだけで贅沢な気分になれます。(^O^)体も気分も満たされるメロン、最高だね。 [続きを読む]
  • そろそろ気をつけないと
  • おはようございます。今朝の体重、同じく41.8kg。しかし、一瞬だけ 41.6 になって、また戻った。安物の古い体重計だから、200g単位でしか計れないのです。そろそろ気をつけないと、また飢餓感が顔を出してくるかも。( ゚д゚)昨晩は、久しぶりにダークチョコが食べたいなぁ、なんて思ったんです。おやおや、またカロリー、栄養不足になってきたかな?昨日は汗だくで動き回ったから、そのせいもあるかもしれないけど、、、、今日も日 [続きを読む]
  • メロンはスーパーフルーツ
  • 昨年の今頃は、ひどい飢餓感と、倦怠感、疲労感で、ぐったりしていました。それが、ようやく1年たって、徐々に生命力が戻ってきた感じです。特にメロンを朝と晩に食べるようになってからは回復のスピードが一気に早まった感じです。ちなみに、参考になった記事はこちら → ★まさかねー、メロンが。単価だけで見ると、バナナやオレンジ、グレープフルーツよりは高いわけですよ。マスクメロンじゃないけれど、それでも1玉 800円 [続きを読む]
  • 汗だくですが
  • 一人暮らしを考えて、物件をみてきました。計4マンション、12部屋。当然、エアコンなしの部屋ばかり、外を歩き、中を見て回ること4時間半。普段よりかなり汗かいて、、、もう汗だく状態でした。でも、不思議と疲労感はないです。やっぱり食べ物の影響かなあ。メロンパワー、炸裂!?ようやく終わって、クリエで休憩です。(^。^) [続きを読む]
  • 41.8kg
  • おはようございます。今朝は、超久しぶりに、41キロ台になりました。間違いなく、メロンの効果ですね。朝は、まずメロンと、柑橘類。そして、60分近くたったら、朝ごはんというか、ブランチがわりにミックスナッツ。日中は、ミックスナッツを、130g〜200gくらい食べてます。そして帰宅後は、またメロンとか、バナナとかくだものオンリーで、締めくくります。ポイントは、くだものは、くだものだけで食べる!これ、かなり大事です。 [続きを読む]
  • 朝からメロン
  • おはようございます。偶然、メロンを夜に食べるきっかけがあって思いの外、体調がよくなりまして。これに気をよくしたワタシ、さっそく手頃なメロンを買いに出かけました。(^。^)昨日も、朝、夜はメロン。今朝もメロン。基本、朝と夜は、くだものオンリー。日中は、ミックスナッツ。メロンの効用は、ググるとたくさん出てきますよ。意外と可食できるところが少ないですがアンデスメロン1/4 で、かなり満腹感あり。重量は、それほど [続きを読む]
  • メロンパワー
  • 昨晩、いただきものの、メロンを食べました。あまいー。ジューシー。からだに、水分が沁み渡る感じ。たまたまかもしれませんが、夜もぐっすり眠れて。くだもののパワーを感じました。くだもの、いいね。ただし、他の食べ物とは混ぜない方がいいみたいです。朝、夜はくだものにしようかなぁ。^_^ [続きを読む]
  • 豆だった、、、
  • 最近、またまたむくみや、イライラが復活してきました。(−_−;)おかしいー、と食事を見直してみたんですがなんと、ピーナッツが、ナッツではなくただしくは、マメ科のマメだということを今さら知りました。大豆と同じ仲間なんだね。最近、ネットで千葉県産の美味しいピーナッツをよく食べたんですよ。大豆もいまは控えてますが、数日前にふと納豆を2日ほど食べたんですよー。美味しかったけど。しかし、ダメダメ。やっぱり心 [続きを読む]
  • 今朝は寒い
  • おはようございます。出かける時は晴れだったのに、いまは雨降り。おかげで、スタバ、空いてる。しかも、冷房が効き過ぎて、寒いー。アイス、美味しい。?久しぶりに、デトックス用、便秘対策のサプリを変えてみました。なんか、いいかも?マンネリにならないよう、時々変えるのもいいかもね。^_^ [続きを読む]
  • たわしじゃないと
  • 変わったなぁ、って思うのは、朝から昼間と同じ感覚で過ごせるってことです。だいたい6:00に目を覚まして、そっから出勤の準備をするんですが、頭は普通に動くし体も、まぁ、だるくないし重くない。つまり、昼間と同じなんです。普通はそうかもしれませんが、自分は違うんです。子供の時から、朝は不調。午前中は、起きていても、使い物にならない。食べ物、そして、ほんの少しの工夫で変わるんですねぇ。乾布摩擦も、続けてます。 [続きを読む]
  • 夜はやめる
  • 連休2日目です。毎度のことですが、まずはスタバ。このお店は、冷房がきき過ぎてないのが○。何時間でも、いられます。^_^最近、夜帰宅してから食べてました!が、昨日は休みなので18:30には、食べ終わる。そして、今朝は、、、また42.0キロに戻ってた。やっぱり、夜は18:00までルールを実行すると違いますなぁ。仕事していると、なかなかそうはいかないけどなんとかうまくやっていきたい。 [続きを読む]
  • いい感じ
  • なんと、久しぶりに二連休。どう過ごしていいか、わからない。笑夕方から美容メンテなので、いまはスタバ。コールドブリュー。無料チケット使いました。あと数日で期限切れになっちゃうから。確か900円くらいまで使えるんですが、相変わらず質素にアイスコーヒーだけ。カスタマイズとかしないんですか?ホントにこれだけでいいんですか?なんて毎回聞かれます。普通なら、フラペチーノとかバンバン頼むよね。笑もう、そんなことは [続きを読む]
  • 乾布摩擦と、リンパケア
  • 最近は、耳たぶマッサージを欠かさずやっています。なーんか、違う気がするんです、体調とか。それから、リンパケアの目的もあって、乾布摩擦もやってみた。わざわざ、お肌に優しい、赤ちゃん用のコットン100%のタオル、買ったわよ。笑これも、まだ1日しかやってないけど、、、とにかく簡単だし、お金も時間もかからないから続けられると思うな。^_^今朝は食欲も収まっていて、穏やかな?スタートです。さ、仕事もがんばろ。( ?? [続きを読む]
  • 新たな悩み
  • おはようございます。久しぶりにドトール。飲みやすいなあ、アイス。(^_^*)ベジタリアン、そして18:00までに食事を終えるようにしてから、新たな悩みが出てきました。それは、、、、朝の自由な時間がたくさん増えてしまって、ヒマなんです!つまりですね、消化に負担がかからないから睡眠時間も短めでOKになる。朝5:30には、自然に目が覚めてしまう。しかも、朝から頭シャッキリ、体も自分なりに動く。朝の支度もスイスイ進む。あ [続きを読む]
  • ルール違反
  • 今日は朝からどうもスッキリしなかった。そもそも、朝っぱらからナッツ食べすぎ。しかも、帰宅してから、またまたカボチャとかお芋とか、さらにナッツまで食べちゃったー。完全にルール違反です。でも、ま、いいんじゃないの。ずーっと続けることを考えたら、たまには約束破っても。明日体重増えているけれど、ちゃんと原因が分かっているし。厳しすぎてもダメ。焦っちゃダメですよ。さて、明日の朝ごはん、どうしようかなー。 [続きを読む]
  • やる気の維持
  • 最近、、、に限った話じゃないですが、やる気の維持に、四苦八苦してます。まだなんの確証もないけれど、わたし、たぶん異動になるんです、きっと。雰囲気的に、勝手にそう思っている。とりあえず、いまのチームに身を置いている、みたいな。だから、ますますモチベーションが上がらない。何かを覚えようとか、意欲が、、、ね。だから、ますます、健康とかダイエットに関心が向いてしまうんだな。っていいわけ。爆 [続きを読む]
  • なんとも思わない
  • いま、出勤前にカフェで休憩。ちょうど朝の時間なので、みなさんモーニング、食べてます。笑朝から、あまーいフレンチトーストや、パンケーキ。甘い香りがプンプンする。( ̄◇ ̄;)だけど、朝からガッツリ、ミックスナッツを食べてきたせいか、なんとも思わない。前は、飢餓感とか、糖質が食べたくて仕方なかったけど。変わるもんです、ヒトって。 [続きを読む]
  • 1kgで1センチ
  • 久しぶりに、体のサイズ測定。体重は、2キロちょっと減ったのですが、サイズも見事に連動していました。ウエスト -2.5センチ太もも -2センチ1キロ1センチ、って感じですね。今朝は、ピーナッツとミックスナッツ を結構食べてしまった〜。( ゚д゚) [続きを読む]
  • 3000円
  • 1ヶ月ぶりに、ネイル。ちょうどオープン記念で、安かったんです。初回限定、これで3000円。もちろんオフ込みです、、、。最近、価格競争厳しいです。こっちはありがたいけれど、、、、( ゚д゚)施術も丁寧で、なんの問題もなし。もうこっちのお店に変えよう。(^_^*) [続きを読む]
  • 42.0kg
  • おはようございます。毎日、暇さえあれば、耳たぶマッサージ やってます。ベジタリアン生活、18:00までに食べ終わる、そして 耳たぶマッサージ の相乗効果?か、最近体の流れがスムーズ になってます。(^_^*)今朝は、久しぶりに 42.0kg になりました。ちなみに、身長は158cm です。2014年に、ストイックすぎる ヴィーガン生活やったら、最低体重が 36.4kg になった。あの時は、ヤバかった。(_ _).。o○ [続きを読む]
  • リンパだ
  • 昨日、ひとつのヤマを越えて、なんとなくホッとしています。しかし、まだまだキツイ状況は続いてますが。(_ _).。o○で、5/20 からまたベジタリアンになって、ミックスナッツを主食にするようになって、ちょうど40日が経過しました。最初はあまり体重変わらなかったんですが、結果としては、44.4kg. → 42.2kg. 気づいたら、2キロ以上落ちてた。特に、夜に18:00までに食事を終える、と決めてからは、ペースが上がりました [続きを読む]