momotan さん プロフィール

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momotanさん: ナッツ・果物・お芋生活
ハンドル名momotan さん
ブログタイトルナッツ・果物・お芋生活
ブログURLhttp://120yearsold.blog.so-net.ne.jp/
サイト紹介文元気な100歳をめざす40代女性の日常・・・ 主食をナッツ、果物、お芋に変えてみました。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供642回 / 316日(平均14.2回/週) - 参加 2016/11/12 17:49

momotan さんのブログ記事

  • 明日からの
  • 作戦会議。笑昨日、今日と連休でした。食事は、完全に自分のペース。ブランチ : チョコ、プリン夜 : Mecもどきプリンは結果的に、NGっぽいですが日中は、それこそ 砂糖まみれ?のチョコ三昧。だけど、ダイレクトに糖質が体に入るせいか満腹になるのが早いし、体も疲れません。そして夜は、塩分とタンパク質補給でなんちゃってmec食。昨晩は スパムと焼き鳥缶をいただきました。糖質少なっ。あとから、すこしナッツを補 [続きを読む]
  • ただいま、スタバ
  • ネイルが終わり、、、ゆったりスタバ。周りは混んでますが、、、まだ大丈夫。笑地味〜に、アイスコーヒー。あまあまの、チョコを頬張ったあとのスタバコーヒーは、うまいー。笑そういえば、体重は少しずつ落ちてきて今朝は43.2キロ。働かないと、食事量も減るから落ちる。笑あと、穀物を取らないと、すっきりしますね。肩も首も、ちゃんと回る。爆ただし、牛乳は、、、、やっぱりダメかも。残念、、、、。 [続きを読む]
  • 今日のお昼ごはん
  • それにしても、今朝のキャラメルラテ、美味しかった〜。( ^∀^)お昼は、mecモードです。昨日とは違う 焼き鳥と、ソーセージ!こちらも食べやすかったです。柔らかいのがいいね。フタを額開けると、、、、圧巻。笑こんなにキレイに並んでる。(@_@)昔から好きでした。思ったほど、塩味強くないです。あっさり。あとはチーズを2p. ほど。これで、重量は270g弱。糖質は、マックスで5.5g。ソーセージの糖質に幅があるんですよね。1.5 [続きを読む]
  • 中途半端はダメ
  • おはようございます。朝から甘〜い、キャラメルラテ。 中途半端はダメです。甘いものが欲しかったら、とことん。そうしないと、体への作用もわからないし。ただし、穀物だけは避けてます。砂糖、牛乳、卵は、しばらく解禁中。笑 [続きを読む]
  • 今日の昼食
  • 低糖質ですねー。ほかにも、たまごサラダもあり。コンビーフは高いから、コンミート。笑馬肉入っているから、さっぱり食べられます。試しに買ったら、好みでした。ほんとに、柔らかくて食べやすい。しかも、安心のタイ産。これで、炭水化物は、計6-7g です。当たり前だけど、食後まーったく眠くならない。ごちそうさまでした。^_^ [続きを読む]
  • スタバでココア
  • 昨日も15:00までに食事は終えました。ただし昼寝しすぎて夜はほとんど眠れず、、、( ゚д゚)おバカなワタシ、、、(@_@)さて、なんでもカラダの言うことを一度は聞いてみる。久しぶりの朝スタバ。なんか、新しいプログラムできたみたい?50円で1スター、だそうです。1スターを1年以内に250個集めるとゴールドスターに昇格。笑ゴールドスターを150個集めると、あれこれ交換ができるらしいです。ぬるめの、ホットココア。( ^∀^)ホイ [続きを読む]
  • Mecもどき
  • 一日中、眠ってしまったー。しかし、炭水化物を食べてないと、寝すぎても腰痛にならないんですねー。まったく、体が痛くなりません、、、、マジで。この違い、同じワタシなのに、、差がありすぎ。食べ物で、ここまで変わりますか。(@_@)ここ数日は、昼に卵やら、焼き鳥缶などをパクパクいただいています。トータルでは、300gくらい?いや、もっと少ないか。食べている重さは、パンと同じなんですが、、、腹持ちがよすぎ。( ゚д゚) [続きを読む]
  • 調子よく
  • 連休ですが、元気に出勤。昨日の、鶏肉、卵が美味しくて、今日もなんかMecなメニュー。笑ここには写ってないけど、ほかにもおつまみソーセージとか、味付けうずら卵とかも食べちゃった〜。うまーい。(⌒▽⌒)もちろん、消化酵素、白いんげん豆サプリ、さらにフィッシュオイルも忘れずに。炭水化物は、サツマイモをほんの少々いただいただけ。さ、午後も頑張るー。 [続きを読む]
  • 久しぶりの
  • 久しく食べていなかった、チーズ。体が食べてみたい、と言うので。チーズとしては、安い部類ですが、、、メチャ美味しかったです。以前はMec食をやって、ヒドイ便秘になりました。今回は消化酵素も飲むし、オメガ3サプリも飲むしうまく付き合えないかなぁ。あ、ついでに、コンビニのハーブチキンとゆで卵も食べました。笑 [続きを読む]
  • ギブアップ
  • おはようございます。昨日は、、、ずっと寝てました。(@_@)もう、体が重くて起き上がる元気なし。あー、間違いなく、炭水化物、パン三昧の影響です。消化酵素や、白いんげん豆サプリの効果で、一見なんの影響もないように感じていたんですが、積もり重なると、やはり合わないみたいです。 仕方ないから、また猿生活。笑つまり、果物、サツマイモ、かぼちゃ、そしてミックスナッツを中心にした食事です。何度となく失敗して、また [続きを読む]
  • 秘密兵器の正体
  • 思わせぶりなタイトルですが・・・・なんてことはない、新しく追加したサプリはフィッシュオイル です。体の「炎症」に関心を持つようになって、そっから追いかけていったら、オメガ3 にたどり着きました。まあ、有名ですよね。目新しくない。体に良い油を摂取しましょう、というブーム中ですし。アレルギー反応も、炎症。浮腫みも、アレルギー反応の一種。ならば、この炎症を鎮める方法はないの?ということで、オメガ3 のサ [続きを読む]
  • 実験 2日目
  • それして、今日は2日目。朝 : 自家製パン 130g 、メープルバター昼 : 自家製パン 200g、     自家製スムージー(りんご豆乳)、ダークチョコ夜 : マカダミアナッツ、カシューナッツ、自家製パン少々昨日とほぼ、同じです。昼間のパンの量が多いかな?体重の増減は、明らかに変化があった時にまた・・・200g単位の増減は、誤差の範囲さー。当たり前ですけけれど、糖質どっさり摂っているので間食はほぼ不要になり [続きを読む]
  • 実験 1日目
  • 何事も、失敗覚悟でやらないと。という訳で、朝から 自家製パン を食べる生活を始めてみました。いつまで続くか分かりませんが、とりあえず簡単に記録をつけていきます。朝 : 自家製パン 150g 、メープルバター昼 : 自家製パン (スペルト小麦)150g、     自家製スムージー(りんご豆乳)、ダークチョコ夜 : マカダミアナッツ、カシューナッツ他にも、炭酸水とか紅茶 は随時我慢せず 飲んでいます。今まで [続きを読む]
  • 見たい?
  • 今晩も無事、焼けました。加糖練乳をいれなかったので、ふくらみは前回より控えめです。じゃーん。裏側も見たい?はい、どーぞ。断面も見たい?雑だけど。加糖練乳がないから、本当に小麦そのものの香りがします。ミルクの香りや風味はありませんね。だけどこちらの方が、純粋にパンを楽しめる気がします。ではでは、おやすみなさいませ。 [続きを読む]
  • 食事と家族関係
  • 自分の食生活が、世間から見て「ふつう」じゃないのは、承知しています。さすがに、今は極端なベジタリアンや、MEC食に傾倒はしていませんけれど、それでも一般的な家庭の食事とは違います。一人暮らしならば、そういうちょっとヘンな食生活をしていても、誰からも文句は言われませんが他の誰かと同居していると・・・・多少のストレスはかかりますね。いまは両親とひさしぶりに同居中ですが、母からの食事に関する小言は、毎回、 [続きを読む]
  • 今日のお昼ごはん
  • さっき、お昼食べました。朝から今日は、パン150gを食べたせいか腹持ちがよく、、、この時間でも大丈夫でした。これが、スペルト小麦パン。小さく見えるけど、、、これで 100gちょっとあります。ずっしり系。これと、朝に食べた強力粉のパンをつまんで、パンは計150gくらい。さらに、自宅で用意した 自家製リンゴスムージーをヨーグルト代わりにいただき、、、さらに、安定のダークチョコを少々。満足!特に、自家製のりんごスム [続きを読む]
  • イオンネットスーパーで
  • ちょっと久しぶりに注文しました。以前メロンに夢中(?)になっていた頃買い出しが重くてつらいので、3回ほど連続して頼んでたんです。やっぱり、到着時間は ものの見事に同じ。18:00〜20:00 を指定するんですが、毎回必ず 18:40 にピンポーン ってベルが鳴る。 笑ほんの1か月前(?)だったと思うんですが、当時は、まだ外も明るかったんですよね。でも、今日はすでに街灯がついているくらい、日が落ちていました。スーパ [続きを読む]
  • 朝からパン
  • 朝からいきなり、雨。そして、今日は朝からいきなり、パン。150gも食べたー。でもさ、結局 あまりいつもと変わらない気がします。よくも、悪くも。(@_@) [続きを読む]
  • 夜中に食べると
  • 太る、体に悪い・・・と言われています。でも・・・・、それ、ホントなのかな?前日の記事にも書きましたが、夜中の12時になぜか 自家製パンを ムシャムシャ 食べてしまったんです。重量は、100gくらいかな?そのあと喉も乾いたから、水分ゴクゴクとって。まずいよー、むくんじゃうよー。なんて大公開したんですが、結果は、いつもと変わらず。ま、食べた量は少なかったので。ただし、浮腫んでいなかった、ということの方が衝撃 [続きを読む]