YOKO@05 さん プロフィール

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YOKO@05さん: アンチエイジングで美肌と見た目年齢をアップする方法
ハンドル名YOKO@05 さん
ブログタイトルアンチエイジングで美肌と見た目年齢をアップする方法
ブログURLhttp://anti-agingbeauty.seesaa.net/
サイト紹介文アンチエイジングでいつまでも美しく美肌と見た目年齢をアップしていきましょう。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供19回 / 119日(平均1.1回/週) - 参加 2016/11/12 20:29

YOKO@05 さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • どうやってもこうやっても痩せない!という時にコレを使ってみた。
  • 最近、本当にちょっとづつ太ってきたな〜と実感。そんなに食べてないのに〜。おかしい。絶対、そんなに食べてないし。でも、去年よりも太ってる。??????何でだろう?と、疑問に思ってたところ朝、車に載ってFM聞いてたらいつものラジオショッピングで「最近特に食べてるわけでも無いのに太ってきた〜って方いませんか?」と、言ってるやん?これって私やん?いつもは、スルーするラジオショッピング、真剣に聞いてみた。加齢 [続きを読む]
  • 体調が悪い時に効くグルテンフリーな食生活を試してみた。
  • 私の好きな食べ物は、パンやラーメン。パンもラーメンも毎日でもOK位好きです。もちろん、野菜や果物も極力採ってはいるものの、ごはんよりも、パンやラーメンが好きなのです。朝は、パン。昼はカップラーメン。夜はごはんとおかず。という風な食生活が続いてた時、どうも胃腸の調子が悪い。食べると痛くなる。重くなる。だるい。全体的に調子が悪かったのです。ある日、母が購入した雑誌を見つけて「老けない体をつくる食べ方」こ [続きを読む]
  • 美白シミに効くとウワサの美容ジェル買ってみました
  • ある日、FaceBookを見てると「40代でも20代の肌に見える!」なんて、大げさ〜な広告を見つけて「どうせ、釣りやん?」と思いながら してしまった。内容は、シミについてのあれこれシミがあると断然老けて見える。シミの恐ろしさ、シミについての医学的検証。もちろん、シミはない方がいいですよ。私もどっちかってーと地黒だし、20代の頃、日焼けしまくってたからソバカスもいっぱいあるしね。あんまし、シミ(美白)に関 [続きを読む]
  • 冷え性対策に効く自分で簡単にできる方法
  • 12月に入って、ますます寒さが厳しくなってきましたね。毎朝、起きるのも辛いこの頃。冷え性の方にはつらーい季節です。そこで、冷え性をなるべく改善したい!ということで、どうすればいいのか?を調べてみました。もちろん、私も実践中です。1.朝起きたら、「体温より少し高い白湯」を1杯飲む!(※白湯とは、いったん沸騰させた湯をぬるく冷ましたもの)白湯を飲むことで胃や腸が温まって、腸管が活発に働き出し、熱が作ら [続きを読む]
  • そもそもなぜアンチエイジングするのか?その原因はなに?
  • アンチエイジングとは?いったいどういうことなのでしょう?まず、なぜアンチエイジングするのか、その原因を考えてみました。人は年を重ねていくと肌にはシワやシミが現れます。肉体的は体力は衰えてきて、性能力も低下していきます。なぜ人は年をとると老化していくのでしょうか? 人が老化していく最も大きな原因のひとつが「活性酸素」です。活性酸素とは普通の酸素より酸化力が強力な酸素のことです。呼吸をしていると一定の [続きを読む]
  • 目元のたるみ をどうしても取りたいという方にはコレしか無い。
  • 見た目年齢を感じさせるパーツとして、ほうれい線、シワ、目元のたるみが気になります。もう加齢と共にこれは仕方ない、と誰もが諦めながらも諦めきれない!実は、私も長年「目元のたるみ」とおつきあいしてます。これは、無い人には分からない辛さなんですよね。若い時から、あるので絶対にこう言われます。「めっちゃクマあるで」「疲れてるの?」「寝不足?」etc....悲しくなります。仕方ないじゃないですか?取れないんだから [続きを読む]
  • 無理なくダイエットして1週間で3kg痩せた方法 最終日
  • ダイエットレシピ、最終日!!とうとう今日で1週間の最終日!朝起きて、顔を洗って、体重計に乗ります〜。47.0kg!!体脂肪20%!!やった〜!−3kg達成!体脂肪−10%になった!嬉しい〜。頑張ったかいがあった〜〜〜〜〜!最終日も気を引きしめて、引き続き朝ごはん。朝、豆乳&青汁&イージーファイバー  酵素ドリンク  ヨーグルト&シリアルこの朝メニューは、これからもずっと続けるつもり。。。なんたって、快腸ーなので [続きを読む]
  • 無理なくダイエットして1週間で3kg痩せた方法 6日目
  • アラフォーダイエットの6日目。もう1週間まであと1日。ほぼ理想体重まで近づいてきた〜!今日も朝体重計にのって、47.3kg体脂肪22%もう目前!ー3kgまで〜。実際ウエストが目に見えて細くなった。きつかったパンツもらくらく。やっぱね、筋トレしたもんね。筋肉は裏切らない!ダイエットも慣れてくると楽しいわ。おしゃれがね、楽しくなるもんね。今日のメニュー。・朝 豆乳&青汁&イージーファイバー   酵素ドリンク   [続きを読む]
  • 無理なくダイエットして1週間で3kg痩せた方法 5日目
  • ダイエット5日目。もうあと一息。目標ー3kgまで頑張れ!自分!!!いつも通りの朝ごはん。豆乳&青汁&イージーファイバー酵素ドリンクヨーグルト&シリアルこれ、今キャンペーン中やってるよ!仕事で出先のときは、コンビニでサラダとおにぎりかサンドウィッチ。間食、ミックスナッツ。夜、きのこ野菜雑炊。(しめじ、えのき、ねぎ、水菜とごはん1カップをめんつゆで煮込む)今晩からちょっとラストスパートで20分位ランニング [続きを読む]
  • 無理なくダイエットして1週間で3kg痩せた方法 3日目
  • ダイエットレシピ1週間の3日目。 ・朝 豆乳&青汁&イージーファイバー   酵素ドリンク   ヨーグルト&シリアル   ヨーグルトは特にプロバイオティクスを選んでました。それと、シリアルはグラノーラ!これを毎朝です。カルビー(calbee) フルグラ(800g)【フルグラ】[カルビー フルグラ 800g フルーツグラノーラ]価格:861円(税込、送料別) (2016/11/14時点)酵素ドリンクは、これ。酵素は、バカに出来無い。これだけで [続きを読む]
  • 無理なくダイエットして1週間で3kg痩せた方法 2日目
  • ダイエットレシピ1週間の2日目。 ・朝 豆乳&青汁&イージーファイバー     酵素ドリンク    ヨーグルト&シリアル ・昼 ざるそば ・間食、アーモンド(小袋1袋) ・夜 豆腐&キムチ&納豆(豆腐半丁とキムチと納豆をぶっかける)   味噌汁(芋&玉ねぎ&ねぎ)この豆腐キムチ納豆は更にオクラやモロヘイヤを加えてもおいしいです。キムチが無ければ、桃屋のキムチの素でもいけます。普通に美味しい! お茶はOカロリ [続きを読む]
  • 美肌は1日にしてならず。私が継続してる3つのこと。
  • 偉そうにいうほどの事じゃないんですが、本当に、大した事じゃないのです。この何年、10年位は続けてる事はあります。その結果、肌の調子が良い。肌全体の調子が良い。という事なのです。まず、これだけはずっと毎朝食べてます。        ↓・豆乳(調整でも無調整でも可)・青汁(豆乳の中に入れてます)・ヨーグルト(オリゴ糖とフルーツ入れてます)この3つは、どんな時でも取るようにしてます。(非常事態意外は)体 [続きを読む]
  • 無理なくダイエットして1週間で3kg痩せた方法(レシピも)
  • 以前、私が1週間で3?痩せたダイエット方法です。もうアラフォー、40歳前のある冬。来るはずの月のものが来ない。え〜、まさか…。5日過ぎても来ず。で、検査薬で調べてみると「陽性」の反応が!そう、私は妊娠したのです。(もちろん主人の子ですが…)で、しばらくするといわゆる「つわり」が始まり、食べないと気持ち悪い「食べつわり」になりました。そんなことなので、気持ち悪いと食べて、食べて、夜寝る前も食べて…。と、 [続きを読む]
  • 美肌を維持する「体内クレンジング」デトックスは外せない!
  • 美肌の基本、ハリを維持するためには、美容成分や美容にかかわるビタミンをたっぷり補給することが大切です。スキンケアの基本はクレンジングでキレイにしてから美容成分を補給するように、カラダの中も、まずは余分なものを排泄するクレンジングのようにカラダに不要なものを出してスッキリさせることが大切です。体内クレンジング(デトックス)の方法として・1日に1リットル以上が目安です。ただし、一度に大量の水を飲んでも効 [続きを読む]
  • アンチエイジングにいい食品と栄養素
  • 健康にアンチエイジングを実践する上で、毎日の食事はとても重要ですね。私たちが口にする食べ物すべては体の中で吸収されて細胞のエネルギーになり、骨、筋肉、脂肪、皮膚、髪などになります。つまり食事は私たちの体をつくる源なのです。老化の原因はさまざまです、骨がもろくなり、筋力が弱くなったり、脂肪が減ってきたり、皮膚にしみやたるみが出来たり、髪が少なくなったりすることです。なので老化を防ぐためには体をつくる [続きを読む]
  • アンチエイジングで言う「肌疲労とは?」
  • アンチエイジング「肌疲労とは?」アンチエイジングではストレスも多いに関係しています。そして肌に現れる「肌疲労」をリセットする方法とは?時にはエステやマッサージに行って気分転換をしたり、休日に一日中寝たりして肌疲労をリセットする。おいしいものを気心の知れた友達と一緒に食べることでストレス発散して、栄養も取って、心のリセットもして同時に肌疲労をリセットする。ストレス発散をすることが、心と体だけでなく肌 [続きを読む]
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