なつめ さん プロフィール

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なつめさん: 生かされてます
ハンドル名なつめ さん
ブログタイトル生かされてます
ブログURLhttp://utsu-hikikomori.net/blog/
サイト紹介文うつ病、社交不安障害、強迫性障害、ひきこもりのブログです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供23回 / 271日(平均0.6回/週) - 参加 2016/11/13 11:57

なつめ さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 作詞・作曲してみました3
  • 『GO!GO!オッサン!』作詞・作曲 なつめネットで作った別人格、そこで問われる、その品格そこのオッサンそれで良いんか?乙女を釣っては速攻インカム今日もバーチャルで口喧嘩、良い歳ぶっこいていい加減にせんかそこのオッサンそれで良いんか?画面の向こうには、これまたオッサンOh 悲しいね・・・ Oh 切ないね・・・バブルの時代は良かったね、そのころ羽振りが良かったねそこのオッサンそれで良いんか?回想するな [続きを読む]
  • 作詞・作曲してみました2
  • 『過去、現在、未来』作詞・作曲 なつめ才能が無いと嘆く前に、努力はしたか嫌いと突き放す前に、理解ろうとしたか僕は出来た人間じゃないのでなかなか出来ませんいや、人間なんて元々そんなものかもしれませんいくつもの自問自答かせねて、押し寄せる自責の念もう駄目だと思うことは何度でもあった現在も、その途中にいるの辛い過去乗り越えて現在がある辛い現在乗り越えて未来ができるもし明日が見えなくなるほど辛くなったとき [続きを読む]
  • 作詞・作曲してみました
  • 『ひまわり』作詞・作曲 なつめ君は、いつも木陰に隠れて肩を落としていたね笑い方を忘れたひまわりのように頬杖ついて、ため息をついて、紙飛行機とばしてるそんな君の背中がとても寂しそうで・・・無理して笑わないで、本当の笑顔みたいから無理して頑張らないで、ありのままで、君のままで行こうほら、明るいところへ出ておいで君は太陽が似合うこの大空の下で思いっきり大きな花を咲かせよう!君は、誤解されやすいから傷つく [続きを読む]
  • ハンドルネーム変更しました
  • タイトルにも書いたようにハンドルネームを変更しました。以前の『mametaro』から『なつめ』に変更です。他のブログやサイト等では『なつめ』を名乗っているので統一しようと思いまして。最近の体調は、まぁまぁなんですが、やはり寝てばかりです^^;コンビニには普通に行けるようになりましたが、スーパー等は、まだまだ入れません・・・。散歩もまったく出来てません・・・。やることと言えば、最近、作詞・作曲を始めました。 [続きを読む]
  • またお久しぶりです。
  • またブログをサボってしまいました・・・。私の町は、まだまだストーブを使用するくらいの寒さです。桜が咲くのは、もうすこし先ですね。雪は、すっかり融けて散歩も楽にできる状態ですが、なかなか気力が湧きません・・・。何度か散歩には出かけましたが、まだまだ、外出には、とんぷくのリボトリールは必要なようです。そういえば、人の少ない時間帯ならリボトリール無しでもコンビニで買い物できるようになってきました^^さす [続きを読む]
  • お久しぶりです
  • ご無沙汰してしまい申し訳ありません。なかなかブログを書く機会がありませんでした・・・。ひきこもりなので、なかなかネタがありません・・・。前回の通院で、「まだ、出かけたり、他人のいるところにいると緊張します。」と医師に伝えると、ムズムズ脚のとんぷくに出している『リボトリール』は不安にも効果があるということで、コンビニに出かける前に飲んでいます。すると、どうでしょう。今まで、あれだけ緊張していたコンビ [続きを読む]
  • 2017年
  • 遅くなりましたが、あけましておめでとうございます。今年も宜しくお願い致します。年越しは友人とスカイプでカウントダウンしました。楽しく過ごせました^^昨年は、精神科を転院して、うつ病に加えて社交不安障害、強迫性障害と診断されました。今年は普通にコンビニに入れるくらいにはなりたいですね・・・。少しづつですが頑張っていこうと思います。 [続きを読む]
  • 劣等感
  • 私は通院以外ほとんど外出しません。コンビニすら怖くて、なかなか行けません・・・。メンタルを患ってる方々(みんな症状は様々)とスカイプで会議(複数で通話)するのですが、大体の人は外に出かけてコンサートに行ったり、外食をしたりしています。わたしは建物に入るだけで「嘔吐してしまうのではないか?」等、考えてしまい、外食など夢のまた夢です。正直言って、周りの人が羨ましく感じてしまいます。そして、劣等感さえ感 [続きを読む]
  • お薬少し増えました
  • 今日は通院日でした。結構混んでて、2時間以上待ちました。待合室は人がいっぱいで、ずっと緊張しっぱなしでした・・・。やっぱり人混みは、まだまだ慣れません・・・。めっちゃ手に汗かいてました。やっと自分の番がまわってきた時には精神的にも体力的にも限界・・・。お薬はセディールという薬が新しく処方されました。効いてくれると良いなぁ。 [続きを読む]
  • お薬だいぶ減りました
  • 今日は通院日でした。待合室でちょっとドキドキソワソワしてしまいました・・・。待ち時間が短かったので何とか乗り切れて良かったです。以前、通院していた病院では、結構多めに薬を飲んでいたので、今通院している病院で、とりあえず少し減らしましょうということで、徐々に減薬・変更していって、だいぶスッキリしてきました。ちなみに、今は、デパス・サインバルタ・レクサプロ・エビリファイを飲んでます。 [続きを読む]
  • やる気が無い
  • 今日はすごく無気力状態です。録画して溜まったテレビ番組があるけど全く見る気が起きない・・・。この前、買った小説も読む気が起きない・・・。大好きな音楽も聴く気が起きない・・・。部屋の掃除もしないとな〜。あと親の年賀状も印刷しなければ・・・。今年もあと僅かだな〜。 [続きを読む]
  • コンビニで買い物
  • 今日は2週間ぶりくらいにコンビニで買い物に挑戦した。行く前は、やはり緊張してしまいます。前回はレジ横に置いてあるタバコしか買えなかったけど、今回は飲み物コーナーにも弁当コーナーにも行けた。飲み物と弁当を買えました。レジでお釣りを待ってる間、ちょっとドキドキしたけど何とか乗り切れました。少しづつしか進めないけど外出に慣れていきたいと思います。 [続きを読む]
  • 手汗と震え
  • 今日はコチラは雪です。布団から出るのもしんどかったです。昔の話になりますが、私は幼少のころから手汗と手の震えで悩んでいた。常に緊張していたのかもしれない。保育園の時から、保育園に行きたくないと泣き喚いていた。人見知りというよりは、そのころから対人恐怖だったのかもしれない。今でもネットの友達とスカイプで話すだけでも手汗が結構でます。 [続きを読む]
  • 過食気味
  • 最近また太ってきてしまっている。とにかく食べたい!薬飲んでるから本当は酒を飲んじゃいけないけど飲んでしまっているし・・・。ダイエットしなきゃならないのは分かっているが、口が寂しいというか、食べると安心する。お酒を飲んだ後、特に寝る前に味の濃いものを食べたくなってしまいます・・・。 [続きを読む]
  • 外に出てウォーキングとかしたいが・・・。
  • 外に出て身体を動かしたほうが良いのは分かっているが・・・。気温が昼間でもマイナス気温です><雪も10cmくらい積もってるし・・・。まぁ、これから冬本番になると朝5時から起きて雪かきしなければならない日とかが出てくるんですけどね。うつ病には厳しい季節ですね。とりあえず今日は、買ったけど読んでいない本とかを読もうと思います。 [続きを読む]
  • むずむず脚
  • 今日は通院日でした。先週から、脚がムズムズして座っていても寝ていても落ち着かないので、医師に相談。リボトリールを頓服で出してもらいました。むずむず脚は本当しんどいです。私は雪国に住んでいるので、これからは雪の中の通院になるのかな?冬は嫌だなー。 [続きを読む]
  • 床屋や美容室には行けない
  • 今日は髪を切った。いつも電動バリカンで自分でカットする。お気に入りの長さは6mmです。もう、かれこれ10年以上は床屋や美容室には行った事がない。どうしても身体が震えてしまってじっとしていられないし、何より恥ずかしいと思ってしまう。対人恐怖なのです。話しかけられると余計緊張してしまうし・・・。おしゃれな髪型とかして出かけられたら楽しいだろうなぁ・・・。 [続きを読む]
  • コンビニ入れた!
  • 私はコンビニで吐き気と動悸を起こしてからコンビニに入れなくなった。かれこれ、4ヶ月くらいはコンビニに入っていなかった。というより4ヶ月くらい病院以外で、ほとんど外には出ていない・・・。いつまでも、このままでは駄目だと思ったので勇気をだしてコンビニに行ってみた。こういうときに限ってレジに人が並んでいる・・・。勇気をだして並んでみた・・・。ちょっとドキドキしたけど大丈夫だった!簡単な買い物しかできなか [続きを読む]
  • 田舎へ帰って通院
  • 20代半ばに田舎に帰ってきた私は精神科に通院することを決断した。私の田舎には精神科は無い。隣町にはあるが、総合病院なので知り合いに会いそうなのが嫌で、車で2時間かけて精神科を受診した。診断は、うつ病だった。なんだかんだで症状は良くなっていっていたが、そのころ毎年受けていた国家試験のときである。急に吐き気と動悸に襲われる・・・。その後も、いろんなところで、そういう症状に襲われるようになった。もともと [続きを読む]
  • 強迫性障害の加速?
  • 20代になっても過剰な手洗いや確認などは治まらなかった。ある時、人の多い街中を歩いて、そして家に着くと妙な考えが浮かんできた。『街中で、あの扉を閉めたとき、誰かを挟んでケガをさせたんじゃないか?』もちろん誰も挟んでないしケガもさせてない。しかし、誰かにケガをさせたんじゃないかという考えが頭から離れない・・・。その後も、そういう考えが浮かんでくるようになり、家に着いたのに、また電車に乗って現場に確か [続きを読む]
  • 強迫性障害の始まり
  • 思い返せば、私が強迫性障害になったのは中学1年生のころだと思います。強迫性障害になった原因は分かりませんが、もともと神経質な性格ではありました。トイレの後の手洗いが普通の人より長くなっていきました。何度洗っても汚れが取れない気がして・・・。そして、教科書も消毒用のアルコールで拭き始めました。テストの解答用紙に名前を書いても、書き忘れてるんじゃないかと何度も確認しても、しっくりこない・・・。これが私 [続きを読む]
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