真湖。 さん プロフィール

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真湖。さん: yasemanダイエッタ‐ズ〜6Lからの挑戦〜
ハンドル名真湖。 さん
ブログタイトルyasemanダイエッタ‐ズ〜6Lからの挑戦〜
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/yaseman_diet/
サイト紹介文思うように動けない→頭のてっぺんからつま先までALLぼっこれてる。108kgデブを体質改善!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供53回 / 273日(平均1.4回/週) - 参加 2016/11/13 18:32

真湖。 さんのブログ記事

  • w(*゚ロ゚*)w痩せてやるぅぅ!!
  •  脂肪たっぷり金はナシ。それでも生きてる40代☆真湖。        だらだらの食事生活を送っていたある日、背中に大激痛が!!!どんな体勢をとっても激痛が止まず みぞおちのモヤモヤ、息苦しさ、吐き気、などなどが 数時間続く。。こ、、、これは、当時ネットはまだ普及していなかったから本読んで調べていたら 胆石 なんじゃないかと。常に内臓がモヤモヤしていて目には黄疸。食事すると激痛が走る(特に夜中)元々 [続きを読む]
  • ┌┛)`д) 騙されると太る3
  •  脂肪たっぷり金はナシ。それでも生きてる40代☆真湖。騙されると太る3 そういえば思い出したけど、Aと女がどっかに消えてから数日後かなぁ 「Aの妻です」って電話きたなーwwwwグループ内の人に電話してるんですけど、どこ行ったか知りませんか?だって私と知り合う前から離婚調停中だという。(そりゃそうなるだろうよ)あんなこんなで私も困ってる話したけどさ、その妻もだいぶ苦労されてきた様子なんで、返して!なー [続きを読む]
  • (*`エ´*)騙されると太る2
  •  脂肪たっぷり金はナシ。それでも生きてる40代☆真湖。ブログに書いたって小さなことで どこぞが取り上げてくれるわけでもないけれどこの記事を読んでくださった方々は騙されない生き方をしてもらえると思うので。続きーー 200万の借金は父がなんとかかき集めてくれ、完済する事ができましたが生前なにもしてあげることができなかったので心残りバリバリです。小さい時に両親が家を建ててくれましたが、家庭事情により手放 [続きを読む]
  • (*゚益゚)ゞ騙されると太る1
  •  脂肪たっぷり金はナシ。それでも生きてる40代☆真湖。昨夜アプデしたまま寝落ちしてもうたww今日は恨み・辛み・愚痴吐き出すので 言葉乱暴ですが真実なので書きます。なぜここまで肥ったのかもう、かなり前のことになりますが、私はある独身男性と知り合い、仲良くなってお付き合いするようになりました。当時の私は20代後半で、その男性(A)は2才上だった。楽しい日々をおくっていたある日、Aが紹介したい人がいると4 [続きを読む]
  • ⊂(???)つ血液型→腸綺麗
  • 腸内を綺麗にしよう脂肪たっぷり金はナシ。それでも生きてる40代☆真湖。血液型によって腸内にこびりついた身体によくないアレを体外へ排出する方法。 二面性を持つAB型 動物性タンパク質の中でも良質の油脂が採れる魚介類がオススメ ◎おすすめ食材◎魚介、豆腐、乳製品、野菜    太りやすい赤身の肉、とうもろこし、そば、小麦    運   動体を動かしながらリラックス・スッキリするヨガやダンスエクサで燃え燃え [続きを読む]
  • ლ(ಠ益ಠ)ლ身体中毒だらけ2−1
  • 身体中毒だらけやん 脂肪たっぷり金はナシ。それでも生きてる40代☆真湖。  前回のブログで水毒という文字が出ていたことに気付いた方いたかしら? 今回も体質チェックをばwww ※1〜6の問いの中で一番多く当てはまったタイプの回答を読んで毒... [続きを読む]
  • (?ó?ò)ノ五臓六腑に
  • 五臓六腑にすきま風脂肪たっぷり金はナシ。それでも生きてる40代☆真湖。 まだまだチェックがあって独りでやれやー!とそろそろ言われそうですが、やめません(笑) 季節ごとの五臓の働き 春‥肝臓(精神的に疲れが溜... [続きを読む]
  • ( ?ω?)ストレスなんて
  • ストレスなんて知らんがな脂肪たっぷり金はナシ。それでも生きてる40代☆真湖。ホルモン分泌のテストだよっ A.からD.の各チェックをして1番多く当て嵌まるレ点が付いたものを読んでね。それが現在の体質だそう、是非参考にして下さい。 A.アドレナリン... [続きを読む]
  • (?ຶ??ຶ)۶頭も背中も
  • 頭も背中も腹もかゆーい脂肪たっぷり金はナシ。それでも生きてる40代☆真湖。 毎回計算だの体質チェックだのやってて真湖はダイエットやってるのー?! はい、ちゃんと始めますよ。体重&体脂肪を減らしていくにはまずは自分の今の体質をよく知らないとね... [続きを読む]
  • (亝●亝)ちょービンボー
  • こんにちは、真湖トンです。みなさんは毎日、生活のために仕方なく働いてるお疲れさまです♪( ´θ`)ノあたい 去年からずーーーっと無職でして、探してはいてもこの巨体採用されませんの。今月まだ10日以上あるってのに残金2000円あまり。。。ちーーーーーーーーんもう踊るしかない‼?光熱費と携帯代は入れてあるけどさー来月から金ないよww ダイエットにはもってこいかも。スポーツジムかスイミングスクール会社ぁぁぁぁぁあ [続きを読む]
  • なぜ邪魔が入るんだい?
  • こんばんは、真湖トンです。ダイエット日●のアプリで記入したら全部消えたww何やってもめんどくせんだから たのむよ〜しかし、一日中目だけ眠い。??始めたばかりだから色々となるわよね、そういえば私、120kgがmaxだったんだけど8ヶ月で61kgまで落としたことがあるのですがよくないわよ、実感した。10年後…20年後ってどんどんあらゆる機能が低下してしまったわこの件はのちに書きますね。このダイエット日記まだ写真とか食べた [続きを読む]
  • ( ?¯ ?? ¯? )?????"基礎代謝量って⁉?
  • 真湖トンです。毎日1000カロリーしか食べず1ヶ月かけて-5Kg痩せたのにダイエット止めたら4週間後に元に戻り更に+2Kgになっちゃったーこれがリバウンドです。1日に最低限必要なカロリーこれを守って継続して行けばリバウンドしなくなるんだって。 自分の最低限必要なカロリーを割り出してみよう真湖の場合、身長160?身長(m)×身長(m)×22×25=1408カロリー1日に最低限必要な摂取カロリーは1408カロリーと出ました。 基礎代謝 [続きを読む]
  • ???????骨盤年齢チェーック‼?
  • 真湖トンです。こんだけ重いと目・肩・腰にエ●ファイト♪ はもちろんですが、オケツの骨、座ってると痛くてさー。尾てい骨っていうんですかね?上半身の重さが全部集中するわけで、いい加減慢性化するわな。そんなわけで、 骨盤年齢チェーック雑誌にあったのでみなさんも是非、参考に。該当するものに○、Q横にある(点数)を足し引きして合計点を出して下さい。・椅子に座る時足を組む(+2)・同じ側の肩や手で荷物を持つ(+1)・歩いてい [続きを読む]
  • ?(????)1ヶ月何キロまで⁉?
  • 真湖トンです。 【1ヶ月で何Kgまでなら減量していい?】体重の5%までが理想です。それ以上頑張ってしまうと我慢→ストレス→3日坊主‥イライラして挫折してしまう可能性大( ・_・)ノΞ●~* 体重70Kgの人なら、70×0.05=-3.5Kgまでなんですってー。健康的なダイエットして綺麗に変身しよう!なーーーんて言われちゃってもさー最初は誰でも落ちるわよねー ・・・ダイエット何回もして体験済だってんだよぅ( ・`ω・´)キリッ←(偉そうに語ってる [続きを読む]
  • お知らせでーす
  • こんばんはーー、cssやらテンプレやら色々いじくってたら記事がー!!あたしゃぁ〜どちておつむがアレなんだろうwwwはい、早急に直しますです。少々おまちを゚(乂∀・)┌┛)`д)∴ドガッ [続きを読む]
  • ありゃーーー
  • 出したつもりが投稿してなかった。バナナ食べようが何しようが便が出なくて苦しさ全開だったので夜ご飯に肉じゃが風を作りました。なので穀類の主食はナシにしました。おかげさんででましたけど、まだいっぱいある様子www明日はというか今日か、買い出しに行くので毒出しでもやろうかな。体重 110kg脂肪 53.4% [続きを読む]
  • IEの調子がおかしい
  • パソコンIE11なんだけど7月入ったらだんだん不具合が色々試してはみたもののア○ブロはグレードアップして下さいって出たり。。。なーんか新しいこと始めると邪魔はいるーっwさて、何年かぶりに晴れるかなと楽しみに思った七夕でしたが??、、、って願いが叶うといいんだけどね。写真は今日の昼ごはん。無脂肪ヨーグルトバナナ中1個にレーズンミルクティ足りないのであたりめ3本一昨日から夜ご飯は主食を蕎麦にしてます。一袋150g [続きを読む]