ねむとろ さん プロフィール

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ねむとろさん: 今日から会社休みます。
ハンドル名ねむとろ さん
ブログタイトル今日から会社休みます。
ブログURLhttp://nemutoro.exblog.jp/
サイト紹介文数年におよぶモラハラ被害により、適応障害を発症。病気休暇から復帰への道のり、その後の戦いの記録
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供129回 / 308日(平均2.9回/週) - 参加 2016/11/13 19:35

ねむとろ さんのブログ記事

  • 文章のちから
  • わたしは以前育児ブログを書いていました。娘の生後2ヶ月から小学校2年生まで。その間に 主人が転職を繰り返したり私自身 職場でトラブルに巻き込まれたり(今回のモラハラとは別件)思い出すのも嫌なぐらい辛い日々もありましたが日々の楽しいできごとを集めて書くようにしていました。できるだけネガティブなことは書かない、と決めていました。なので そのブログを書いている期間... [続きを読む]
  • 何者
  • 気力がない我慢が足りない気持ちが全然切り替えられない笑顔がつくれない社会人 失格子に気を使わせすぎる親として 失格妻としても 失格私は何者なんでこんなにダメ人間になったんだろういや、気づいてなかっただけでずっとダメ人間だったんだろう。存在してるだけで迷惑かけてる気がする。 [続きを読む]
  • 疲弊
  • 今日は 娘の習い事だった。今年の三月から 通い始めた習い事。 大人数が所属しているけれど奇跡的に 同じ小学校の子がひとりもいなくてすごく居心地がよかった。必要以上に 関わりを持たなくて済む、それが楽だった。しかし先々週から 受付スタッフに たまたま知人が入ってきた。最初は 単純にうれしかったけれど、イキイキ働く彼女と毎週顔を合わせて話をするたびに、働いて... [続きを読む]
  • こわい
  • 過去のことが 忘れられなくて先のことが 不安でただただ憂鬱で今に集中しようとりあえず なにか しなければと焦り目の前の家事をやってはいるけれど憂鬱な気分が晴れない。人にさんざん気を遣って壊れた、と思っていた。だから人との関わりを ことごとく断った。家のなかにいてほとんどストレスなんて ないのになんで こんなに 憂鬱なんだろう。いつ... [続きを読む]
  • 助けて
  • いろんな場面が鮮明に よみがえってくる。もう 全部 忘れてしまいたいのに。心のなかのことだから、誰も 助けられるものではないのはわかっている。自分で 自分をなんとかするしかない。でも 誰か助けてと 思ってしまう。「大丈夫だよ。あのときは ああするしかなかったじゃないか。」って 誰かに言ってほしいんだと思う。自分で 「大丈夫、わたしは あ... [続きを読む]
  • うつ 再び
  • 昨日 受診日でした。お盆以降の気持ちの沈みを伝えたら「また 少し うつの状態に入ってるようですね」とのこと。「こんなときもあるから、焦らず ゆっくり行きましょう」とのこと。行ったり来たりです。フラッシュバックは 相変わらず続く。なにかをされた、とか 言われた、ということへの怒りの感情ではなく、されたり言われたりしたことに関する自身の反応、言動、... [続きを読む]
  • 焦りと フラッシュバック
  • そろそろ 社会復帰について考えないと、と 日々 焦る。しかし社会復帰について考えると、前職でのあれやこれやが いっきに脳裏をかけめぐり、苦しくなる。まだ 忘れてないのか、と 言われそうだけれどそもそも、 前職を辞めたくはなかったから。恨みだけでなく、未練とか 後悔とか そういうものも よみがえってしまう。失った仕事。壊してしまった人間関係。戻れ... [続きを読む]
  • 泣けてくる
  • お盆片道五時間の主人の実家と 片道二時間のわたしの実家はしごで帰省しました。仕事をしていた2010年から昨年まではお盆休みというものはなかったので遠方の主人の実家への帰省は失礼させてもらっていました。自分の実家すら 帰らない年もありました。なので こんなにガッツリ帰省したのはほんとうにひさしぶり。家族揃っての帰省に、義母も、わたしの両親もとても喜んでく... [続きを読む]
  • がんばり方を忘れた
  • 来月半ばがきたら仕事に行けなくなって丸一年になる。血圧が正常値にもどった。薬も減らせてきた。このままいけば 薬を全部 中止にできる日も遠くなさそう。薬づけでフラフラになりながら仕事にいっていた日々があったのだから、ここまで回復したらそろそろ社会復帰を考えなければいけない。しかしがんばるのがこわい。 がんばったら またあんな風になってしまうのでは... [続きを読む]
  • 娘の想い
  • 娘が「早く社会人になりたい」「大黒柱になってみたい」と言った。「夏休みになって私とママは クーラーのきいた家でのんびりしてるけどパパは毎日仕事に行かなきゃいけない。会社もクーラーは きいてるかもしれないけど仕事は大変だと思う。私も その気持ちを味わってみたい」と。ちゃんと考えてるんだな、と思った。私が「そうだね。あんた、えらいなあ。ママも ちゃ... [続きを読む]
  • びっくりした
  • 夜中に書いた記事読み返して びっくりした。うわー、なんや、この呑気な人間は。なんや、この、甘えた人間は。でも、これがわたしの今のほんとうの姿だ。 [続きを読む]
  • いちにちが終わって
  • たたんだ洗濯物をかたづける。→まだ晩御飯の準備をする。→できた週末の表彰式に行く準備をする。→できた目標が だいたい 達成できた。よかった。明日も できるとよいな。 夕方になるにつれて元気になる。いちにちが終わる、と ほっとする。でも、深夜にまた 一山ある。今、午前2時。「朝しんどくて 夕方になると楽」、というのはこの 深夜まで起きて... [続きを読む]
  • 午後2時30分現在
  • 朝食の食器を洗う。→できた洗濯機に入っている 洗濯物を干す。→できたたたんだ洗濯物をかたづける。→まだ米と食器用洗剤を買いに行く。→できた晩御飯の準備をする。→米はセットできた。 下ごしらえ済の肉を買ってきた週末の表彰式に行く準備をする。→娘の靴下を買ってきたやろうとしていたことがだいぶん できた。 [続きを読む]
  • メモ
  • (朝からできたこと)娘を起こして 朝食を食べさせた。学校に行く準備を手伝った。プールカード、連絡帳に連絡事項を記載した。学校まで 徒歩で送っていった。もえるゴミを出した。主人が食べた晩御飯の食器を洗った。洗濯機を回した。昨日干した洗濯物を取り入れて たたんだ。(今からしなければいけないこと)朝食の食器を洗う。洗濯機に入っている 洗濯物を干す。たたんだ洗濯... [続きを読む]
  • 約束
  • 仕事を辞めてからどんどん 人との交流を絶っている。どんどん 世界が狭くなる。もともと 人と約束して出掛けるのがすごく苦手だったが、今は ほぼ できない。娘が 友達と遊ぶ、というのをなんとか承認できる、という程度。バンドも ずっと休んでいる。実家にも いつ帰るか 約束ができない。友達に誘われても よい返事ができない。その日にならないと調子がわからない。調子が悪... [続きを読む]
  • 焦燥感
  • 起きていると 余計なことを考えてしまったりつらくなるのでつい 眠りに逃げてしまう。こうならないように外出の習慣を 心がけていたのだが今は 必要最小限しか 外に出たくない。眠り過ぎると、罪悪感と焦燥感でいっぱいになる。なにもできない自分がいやになる。でも、そんな自分を責めても仕方ないので、「ごはんを炊けた」「買い物に行けた」「洗濯を干せた」「ゴミの日に ゴミを... [続きを読む]
  • 下がる
  • 今日は 起きてられなくてずっと 横になってたんだが、夕方、急な雨が。主人の「すごい大雨」の声に、 がばり、と起き上がり一気に洗濯物を 取り込んだ。昨日、必死で干したもののとりこめていなかったのだ。主人は その一瞬の機敏な姿をみて驚いていたようだが、私自身も 驚いた。なんだ、やればできるんやん。やる気、だせばいいだけやん。情けない。  [続きを読む]
  • 効いてきた?
  • 漢方薬「加味逍遙散」を飲みはじめて(正確には『再び』飲みはじめて)少しだけ、気持ちの落ち込みがましになった気がする。本来、じわじわ利いてくるものだとは思うから、気のせいかもしれないけど、以前服用しはじめたときもスッと楽になった覚えがあるから、体にあっているんだと思う。昨日も今日も 午前中から活動できたし、今日は 昼寝全くせずに過ごせた。ひさしぶりに お裁縫も... [続きを読む]
  • うつ
  • 今日、受診してきました。最近のようすを話すと「それは少し  うつ のような状態ですね」とのこと。昨年7月から PTSDの治療で 抗うつ薬を飲んでいる。退職後しばらくして 減薬がすすんでいたが半月前に少し量が戻ってしまった。先生は「あの薬、もうすこし、増やそうか」という選択肢も提示してくださったが、それは嫌だった。もともと、抗うつ薬は飲みたくなかったのも... [続きを読む]
  • 自分のことを
  • 嫌いだ、と思っていた。要領が悪い。人と付き合うのが苦手。いつも自信がなかった。嫌いな自分を隠したくて、必死だった。「仕事ができる人」と思われたかった。「誰とでもうまくやれる人」と思われたかった。常に 頭フル回転で仕事して人に合わせて、できる限り ニコニコしていた。「嫌いな自分を隠して頑張ってる自分」も しんどくて結局嫌いだった。今のわたし、たぶ... [続きを読む]
  • やるべきことが
  • できない。やりたいこと、なんて もっとできない。やるべきこと。今日は受診の予定をしていた。月初の定期受診。調子も悪いから 話を聞いてもらいたいし、書いてもらわないといけない書類もある。なのに、行けなかった。あたまがボンヤリしてクリニックまで 運転して 無事たどり着ける自信がなかった。結局 いちにち ぐったり寝ていた。夕方、娘が帰宅してから夕飯の... [続きを読む]
  • スイッチ
  • 近所のスーパーで前職の主任(男性)と ばったり出くわした。一見 むちゃくちゃいい人。でも、モラハラ女と 必要以上に親密な関係で、最凶のタッグだった。辞めたとき、信頼できる人数人には挨拶をさせてもらったがモラハラ女はもちろんのこと、主任にも 全く会いたくなかったので挨拶しなかった。しかし、辞めて一ヶ月後に今日と同じように ばったり出くわしてしまった。うっかり... [続きを読む]
  • パワハラ議員
  • あれ、あのニュース、やめてほしい。テレビ、つけなきゃいい話なんだけど、まあ、いちにち家にいたら、つけちゃう。そしたら、パワハラ議員の音声が繰り返し流されてる。すぐ消すけど、色々思い出す。モラハラ女から、彼に、彼女に、私に、浴びせられていた暴言の数々。バシン!バタン!無駄にでかい音を立てて棚の扉を閉めたり、物をおいたり、書類投げつけたりしていた 彼女の姿。... [続きを読む]
  • くりかえす
  • くりかえす思考。つらい。思考から解放されていた頃は体が疲れてくる夕方になるほど しんどかったのが、今は 朝のほうがしんどい。朝は焦燥感ばかりつのる。夕方になってくると「ああ、やっといちにちが終わる」と 少し解放される。瞑想がわりのお裁縫や楽器の練習も 全くやる気にならない。うつの時と 同じ傾向でこわい。洗濯したり ごはんつくったり かたづけたり... [続きを読む]