NAO さん プロフィール

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NAOさん: Happylifeのためのブログ
ハンドル名NAO さん
ブログタイトルHappylifeのためのブログ
ブログURLhttp://happy17aloha.com/
サイト紹介文幸せな心と体で人生を楽しく過ごすためのヒントやアドバイスを書います。自己啓発・メンタル・老後のこと
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供75回 / 161日(平均3.3回/週) - 参加 2016/11/13 21:46

NAO さんのブログ記事

  • ピュアな気持ちを忘れない
  • 先週の土曜日の新聞に「雨の中でも花見を楽しむ子」という題で72才の男性が投稿してました。 女の子のすてきな言葉に感動したのでシェアしますね。(^^♪ 小雨が降るなか5歳くらいの女の子とお母さんが、花見をしていてお母さんは 「桜が散っちゃうね。かわいそうだね。」と女の子に言ったら女の子は「でも、昨日はいいお天気だったからきっと、お花ものどが渇いてたんだよ。雨が降って、おいし [続きを読む]
  • 老後までにこれだけはやっておきたい9つの後悔しない生き方
  • 老後になってからでは遅い 「若いときやっておけばよかった」「あのときに戻れれば・・・」 「今となっては・・」「気づけば取返しがつかない・・」「あのときやっておけば良かった」 なんて思ってもその時、できるものやできることもあればできないもの・・できないこと・・もあります。 健康であればいいのですが加齢とともに足腰も衰えてくるので 精神的、経済的、健康的、体力的に [続きを読む]
  • 母の日おすすめプレゼント 今年はどれにする?
  • 母の日に今年は何を贈るか決めましたか?カーネーションなら・・鉢植え・花束・アレンジメントなどお母さんの好きな花を贈る。お母さんの好きなスイーツエプロンにバッグチャーム圧力なべ・アクセサリー・UV対策のあるストールやスカーフハンカチ・バッグ・お財布・ハンドクリームエステ券・温泉券・ちょっと高級なナイトクリームお母さんのお気に入りの音楽CDや好きな俳優がでてるDVDなどなど毎回悩みますよね。&nbs [続きを読む]
  • 母の日のプレゼント今年はどれにする?
  • 母の日に今年は何を贈るか決めましたか?カーネーションなら・・鉢植え・花束・アレンジメントなどお母さんの好きな花を贈る。お母さんの好きなスイーツエプロンにバッグチャーム圧力なべ・アクセサリー・UV対策のあるストールやスカーフハンカチ・バッグ・お財布・ハンドクリームエステ券・温泉券・ちょっと高級なナイトクリームお母さんのお気に入りの音楽CDや好きな俳優がでてるDVDなどなど毎回悩みますよね。&nbs [続きを読む]
  • あなたの口臭大丈夫?自宅でできるチェックと予防
  • いきなりですが口臭予防してますか? 私は人の口臭に敏感で・・自分も同じように不快感を与えていないか?って気になってしまいます。なので朝晩と昼は時間があれば必ず歯磨きしています。歯磨きの後はデンタルフロスも使用しています。 唾液が少ないと口臭が発生することがあるのでお水やお茶・・その他の飲み物を少しづつでも回数を多く飲むようにしています。 30秒口臭改善テクニック 先日、美 [続きを読む]
  • 仕事の考え方を変えるとリッチになれる!!
  • 最近は、私のバイブルにもなっている占星術師のkeikoさんの本。 Keikoさんの言葉でドキッとしました!! 既に意識されている方や愛に溢れている方はそのように生きてらっしゃると思うので素晴らしいと思います。 でもそうでない私のような方に少しでも気づきになればと思います。 ちょっとだけご紹介しますね。 それは ”お金がない人は   仕事を「生きるための手段」ととらえている [続きを読む]
  • ストレスは珈琲の香りで上手に発散!
  • 私は珈琲党ではないのですがコーヒーのあの香り〜カップからたちあがるふわっととした香りは大好きです。 仕事の合間の休憩時間や家事のちょっとしたひととき コーヒーを飲むとほっとします。 私はその時の気分によって緑茶や紅茶ハーブティーにしたり昆布茶にしたり寒いときはココアを飲んだりいろいろです。 どれも香りがいいですよね。 で、今回はコーヒーの香りについてご紹介しますね。 [続きを読む]
  • 不満をかかえやすい人は考え方のクセを変えよう
  • ストレスとはどういう状態のことでしょう。 自分の思い通りにいかないこと自分の思いが満たされないことなんらかのプレッシャーで気分が落ち込む ストレスを抱える=不満 不満を抱えやすい人はけっこうずーーーーっと愚痴を言い続けてたり不満を口にしてませんか? 女子会でも愚痴を言って不満を持っている状況がいつも当たり前になっていませんか? そうなると 女子会で「かわいそう」と言われて自 [続きを読む]
  • 夫婦間のイライラを解消する方法
  • 今日は夫婦間の問題で特に多い悩み 「妻がいつもイライラしているので何とかしたい」逆に「夫がいつもイライラしているので何とかしたい」 「妻が片付けをしないので片付けるようにする方法は?」 など・・ 人の行動や性格を変えようとするのはかなりのエネルギーがいるしストレスになります。 人のことはすぐには変えられないのですからまずは自分から変わることをおすすめします。 &n [続きを読む]
  • 幸せ習慣はじめましょ!!
  • 毎日 幸せを感じることを習慣にしてみませんか? 「幸せを感じる」というのは 「幸せだな〜」と思うときや 「好きだな〜」「見てるだけで幸せな気分」「聞いてるだけで幸せな気分」「素敵だな〜」「気持ちいいな〜」「感じいいな〜」「優しいな〜」「なんともいえない気持ち」「綺麗だな〜」「可愛いな〜」「楽しいな〜」「嬉しいな〜」などなど ワクワクする気持ち・・もいいですね。 気持 [続きを読む]
  • 幸せで自由な生き方は人と比べすぎないこと
  • なぜか人は他人と比べたがります。自分と他人を比べて幸せかどうか確認したり優劣で自分を卑下したりしがちです。そのたびに落ち込んだり優越感にひたったり 他人と比べてもその先にあるのは絶望か怠惰つまり 他人と比べて自分の方が上だマシだ・・と思うと自分に甘くなったりしがちです。反対に他人と比べて自分の方が下だと現実の自分と理想の差に愕然とする。 では・・ 他人と自分 [続きを読む]
  • 自由に生きたいなら他人と比べない
  • なぜか人は他人と比べたがります。自分と他人を比べて幸せかどうか確認したり優劣で自分を卑下したりしがちです。そのたびに落ち込んだり優越感にひたったり 他人と比べてもその先にあるのは絶望か怠惰つまり 他人と比べて自分の方が上だマシだ・・と思うと自分に甘くなったりしがちです。反対に他人と比べて自分の方が下だと現実の自分と理想の差に愕然とする。 では・・ 他人と自分 [続きを読む]
  • 脱”座りすぎ”生活!座りっぱなしの生活を見直そう
  • 先日の新聞に「一日に座っている時間が長いほど 死亡率が高い」と載ってました。 世界で最も座る時間が長い国は日本です。明らかになってきた座りすぎのリスク!! 一日に6時間以上家の椅子やソファオフィスの椅子車の座席などに座りっぱなしだと・・ 心臓病の危険性が64%そして寿命が7年縮まりがんになる危険性も・・ そういえば・・・私も座っている時間が長いような・・ 仕 [続きを読む]
  • 沖縄シーサーを置いて家をHappyに♪
  • お家の中にひとつはある招き猫や七福神などの置物〜 「幸せ」「福」を呼ぶ「魔除け」「家を守ってくれる」など たくさん種類はありますよね。 先日、沖縄離島の石垣島で 可愛い「シーサー」と出会いました♪この子たちです^^お土産屋さんではたくさんの「シーサー」があり迷いますよね〜。 今回はそもそもシーサーってどんな意味があり置き方など決まり事があるのか調べてみました〜^^ &n [続きを読む]
  • 満開の桜の下で乾杯したい 甘酒「サクラサク」
  • 今日、甘酒いただきました。 新潟県のお米を使った新潟の蔵で丁寧に仕込んだ糀(こうじ)の甘酒です。 糀に桜の葉をあわせた桜餅のような香りがする淡いピンク色の甘酒です。 春のさくらの季節にぴったりの名前「サクラサク」 いいですね〜♪春〜♪ 普通の甘酒よりあっさり感があり甘すぎず、すーっと飲めました。^^美味しかったです。 ひな祭りは過ぎてしまいましたがこれから [続きを読む]
  • うつの症状でけいれん発作って心理的関係があるの?
  • うつの症状っていろいろあります。 やる気がでない・・呼吸が苦しいめまい・耳鳴り・不眠症・頭痛・胃痛体や目、顔のひきつりやつっぱりなど・・いろんな症状がでて人によって違いますよね。 今回、主人がけいれん発作になり倒れて検査入院したので調べてみました。 うつ病や自律神経失調症の方でけいれん発作の症状がでる方がいるそうです。 主人は散歩途中でも呼吸が苦しくなったそうで倒れる前 [続きを読む]
  • 幸せになるには物欲からの解放?
  • 心理学の研究で「欲しいものを手に入れることで幸せな気分がどのくらい長く続くのか?」 と調査したところ 6週間〜12週間だったそうです。 物を得ることで得られる幸せって3ヶ月くらいで長く続かないんですね。 それよりも楽しい経験をしたほうが満足度が高く幸せを感じるそうです。 そういえば 欲しかった電化製品もはじめは新しくて嬉しくてテンションが上がっていたけど何日か経つとあるのが「当 [続きを読む]
  • 体調や健康を気遣う丁寧な言葉は気持ちが嬉しい!
  • 年賀状やお礼状季節の挨拶や近況など ハガキや手紙・メールで最後にひとこと「健康に気を付けてください」などの健康に気遣う文章でしめくくる結びの言葉ありますよね。 気持ちを込めて書いていても 「この言葉で大丈夫なのかな〜?」 「目上の方だと失礼にならないかな〜?」 って不安に思うことがあります。^^; 特に目上の方への文章は言葉遣いが気になりますよね。 相手を気 [続きを読む]
  • リフレーミング力で人生HAPPY!!
  • リフレーミングってきいたことありますか?リフレーミングとはリフレーミングとは視点や見方を変えることです。 心理学では個人が物事を捉える枠組みを「フレーム(frame)」と言いこの枠組みを変えることを「リフレーミング(reframing)」と言います。 いろんな考え方、見方があります。 人によって雨が降ったら気分が良くない人もいれば雨が好きな人もいます。 失敗して落ち込む人もいれば次の成功の種と思 [続きを読む]
  • インフルエンザの症状と予防対策
  • 12月〜1月2月と冬になると流行ってくるのがインフルエンザ!!4月までは油断できません。 受験生はちょうどセンター試験や受験にかぶる時期ですので特に注意ですね。 私は昨年12月に予防接種しました。病院によっては当日在庫がない場合もあるので早めに受けたほうがいいですよ〜^^ 主人の会社ではインフルエンザや風邪で休む人が増えてきたようです。 帰宅したら手洗いうがいは必須ですね。 &nb [続きを読む]
  • 潜在意識でなりたい自分になる
  • 病気やケガをするのはどうしてか?って考えたことありますか?私は以前、江原さんのスピリチュアルに興味があり本を何冊か持っていて知りました。からだのどの部分が病気またはケガをしているかで意味があり今の自分の状況を知ることができます。自分のからだを大切に!大まかには「自分のからだをもっと大切にしてあげて・・」というメッセージです。知らず知らず、日々の暮らしでストレスをため込みからだに負担をかけてい [続きを読む]
  • 人生を生きやすくするアドラー心理学
  • アドラー勇気づけ講座 「ダメだし」より「良いだし」の言葉を使う。 を学びました。 アドラー心理学を学んでたくさんの気づきがあり普段の生活で実践するとすこしづつ 自分が成長しているな〜と実感しています。 「ダメ出し」より「良いだし」 ダメ出しとは辞書によると欠点や弱点などを指摘すること。仕事のやり直しを命じること→駄目を出す。また、注意点・訂正点を挙げること。 ダ [続きを読む]