M さん プロフィール

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Mさん: 41歳65.5kgからの崖っぷちダイエット
ハンドル名M さん
ブログタイトル41歳65.5kgからの崖っぷちダイエット
ブログURLhttp://diet41.com
サイト紹介文3年間で15kgの激太り。まずは目指せ50kg台!作りおきダイエット始めました。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供69回 / 180日(平均2.7回/週) - 参加 2016/11/14 12:40

M さんのブログ記事

  • 50kg台定着かな?
  • 今朝の体重:59.55kgこの1ヶ月はドカ食いしないようにだけ気をつけて、比較的自由に食べてました。60.3kgをベースにウロウロしてましたが、今週に入って59.5kg台をキープ。50kg台定着したと考えてもよさそう♪ブログのサブタイトル「目指せ50kg台!」の替え時ですね。次の目標はどこに設定しようか。55kgかなぁ〜 [続きを読む]
  • ダイエット153日目:サイズ測定
  • 今朝の体重:60.0kg(前日比+0.1kg)朝食:米粉パン2枚昼食:手巻き寿司間食:レーズンパン・ソフトエクレアキャンディ3粒・甘夏1/4ヶ夕食:しゃぶしゃぶ・バナナヨーグルト***今日はサイズを測ってみました。右側が前回値です。アンダーバストの76.5cmが嬉しい。太って何が悲しかったって、ブラのサイズがアンダー80になってしまったこと。そろそろ75のブラに替え時かな〜。バスト(トップ)90cm / 92cmバスト(アンダー) [続きを読む]
  • 50kg台突入!計5.6kg減
  • 気がつけば約3ヶ月、すっかりブログ放置してしまっていました。。ダイエット自体もほぼサボってます。。毎朝体重を測って、ヤバかったら気をつけるという程度。でもしかし!今朝の体重59.9kg。ギリギリですが、50kg台に突入しました!この3ヶ月間は本当に適当にしてて、運動も全くと言っていいほどしてないんだけど、1月から約2kg減っている。年末に買ったRED CARDのデニムが入るようになって、そしたらなんだか満足してダイエ [続きを読む]
  • 食べ過ぎ?停滞期?64日〜67日 計3.8kg減
  • 今朝の体重:61.7kg(前回比+0.3kg)ここ数日間、PCに向かうのが億劫で休んでしまいました。。体重が停滞しているのも関係してるかな。61.4kg前後で留まっています。しかし今朝は61.7kg!気をつけないと〜!この3日ほどは結構間食したので、単に食べ過ぎか停滞期か気になるところ・・・。***朝食:米粉パン1枚昼食:焼きおにぎり・卵焼き・ししゃも夕食:ねぎ豚・お味噌汁・りんご間食:ヨーグルト+バナナ・アーモンドフィッ [続きを読む]
  • 63日目+0.25kg 計4.15kg減
  • 今朝の体重:61.4kg(前日比+0.25kg)増えてるー。***朝食:米粉パン1枚・みかん昼食:安倍川餅2ケ夕食:おでん間食:干し芋・みかん・豆おかき2枚・カフェオレ***糖質の多い1日だった。明日は注意しなきゃ。夜の体重:61.9kg / お通じ◯ [続きを読む]
  • 最小値更新!62日目-0.25kg 計4.4kg減
  • 今朝の体重:61.15kg(前日比-0.25kg)生理4日目最小値更新です。この頃最小値更新できる日が増えて嬉しい。痩せ期なんでしょうか?つい数日前までは62kg台をうろうろしていて、それでも嬉しかったけど、61kgを切る日も目前。第一目標の50kg台も射程距離に入ってきました!***朝食:米粉パン1枚・ヨーグルト+バナナ昼食:スープカレー夕食:おでん間食:干し芋・みかん・柿の種少々・カフェオレ***夜の体重:62.15kg / お [続きを読む]
  • 見苦しさ脱出?61日目-0.55kg 計4.15kg減
  • 今朝の体重:61.4kg(前日比-0.55kg)生理3日目***朝食:米粉パン1枚・ヨーグルト+バナナ昼食:ポトフ・みかん夕食:スープカレー・ヨーグルト+バナナ間食:安倍川餅1ケ・柿の種少々・カフェオレ***増えた分戻って一安心。夜の体重も少なめ〜。母に「普通の体型に戻ったね」と言われました。着たい服を着るにはまだまだですけど、見苦しい状態からは脱出できたようです♪夜の体重:61.6kg / お通じ× [続きを読む]
  • ダイエット1ヶ月〜2ヶ月まとめ:-1.15kg(62.85kg→61.7kgkg)計3.85kg減
  • ダイエットも2ヶ月が過ぎました。2ヶ月目のその日の数値だとトータルで3.85kg減ですが、-4kgの数字が出た日もあって、2ヶ月で4kgはまずまずではないかと思います。そうはいっても、1ヶ月目よりも体重の落ちるペースは遅くて、前半の2週間ほどは停滞期だったように思います。年末あたりからまた徐々に減り始めてきました。ダイエット開始から振り返ると、最初の10日〜2週間で順調に体重が減り、2週間停滞、その後若干減り始 [続きを読む]
  • 自業自得の60日目+0.25kg 計3.6kg減
  • 今朝の体重:61.95kg(前日比+0.25kg)生理2日目やっちまったな…。この2日間の食生活を考えると当然の増加…。今日は引き締めていくべ!***朝食:米粉パン1枚・カフェオレ昼食:地中海料理夕食:ポトフ間食:パイナップル・みかん・カフェオレ***夜の体重:62.15kg / お通じ×夜の増加は少なめ。明日の朝はどうなってるだろうか。。。 [続きを読む]
  • 59日目±0.0kg 計3.85kg減
  • 今朝の体重:61.7kg(前日比±0.0kg)生理1日目昨日の炭水化物まみれの1日&生理前ということを考えると、増えてないだけで御の字です♪***朝食:みたらし団子1本・米粉パン1枚昼食:野菜スープ・米粉パン1枚夕食:地中海料理子供の頃、母が近所の方に教えてもらった麻婆豆腐の素で作る魚介の煮込みです。教えてくれたお宅のご夫婦は、子供心になんだかとても粋に感じて憧れだったんですよね。思い出の味です。間食:ごま [続きを読む]
  • 炭水化物だらけの58日目+0.15kg 計3.85kg減
  • 今朝の体重:61.7kg(前日比+0.15kg)朝食:ぜんざい・米粉パン1枚昼食:オムライス夕食:りんご半分間食:みたらし団子2本・さつまいもの天ぷら1ケ・カフェオレ***色々重なって炭水化物だらけの1日になりました。昼食は大好きな洋食店のオムライス。ダイエットを始めて久しぶりに食べた。美味しかったなぁー。たまにはこんな日があっても良いでしょう。これだけ食べたから、夜の体重が心配だったけどセーフ!夜の体重:62. [続きを読む]
  • なんちゃってスキニー57日目-0.15kg 計4.0kg減
  • 今朝の体重:61.55kg(前日比-0.15kg)やったー!ジャスト4kg減です。***朝食:米粉パン1枚・ヨーグルト+バナナ昼食:ポトフ・赤かぶの浅漬け・みかん夕食:ポトフ・赤かぶの浅漬け・りんご間食:カフェオレ・よもぎ餅***今日は無印で新しいデニムを買いました。本当はスキニーを穿きたいけれど、スキニーは50kg台に入ってからにしようと、ボーイフレンドタイプにしました。でも、膝下が結構スリムな作りなので、なんちゃ [続きを読む]
  • 色々数値改善してる56日目-0.1kg 計3.75kg減
  • 今朝の体重:61.8kg(前日比-0.1kg)今朝も最小値更新してますが、それよりもテンションが上がるのは体脂肪率と内蔵脂肪値。体脂肪率はいつも34%台をうろうろしていて、数値の良い時で33%台でした。今朝は29%!内蔵脂肪値はずーっと6. 5だったんですが、6.0に!体内年齢はいつも47〜49歳で、良い時46歳、悪い時50歳なんですが、今朝は39歳!実年齢を下回りました♪***朝食:おかゆ・昆布・おじゃこ・赤かぶの浅漬け・梅干し昼食 [続きを読む]
  • 61kg台突入!55日目-0.15kg 計3.65kg減
  • 今朝の体重:61.9kg(前日比-0.15kg)最小値更新&61kg台突入です!朝食:米粉パン1枚・みかん昼食:スペアリブ・お味噌汁夕食:スペアリブ・お味噌汁・赤かぶの浅漬け・みかん間食:ししゃものみりん干し・スナック菓子少々・カフェオレ・バナナ***作りおきダイエットレシピの中でも、スペアリブは特にお気に入りです。美味しいのはもちろん、とっても簡単。ポリ袋に調味料と漬け込んでおいて、オーブンにアルミを敷いて焼け [続きを読む]
  • 54日目±0.0kg 計3.5kg減
  • 今朝の体重:62.05kg(前日比±0.0kg)夜の測定では昨晩が最小値だったので期待したんですが、朝の体重は変わりなしでちょっとがっかり。大根餅を食べ過ぎて胃もたれしてたことを考えると増えなかっただけ良しとしましょうかね。そろそろ生理前のような気もしますし。***朝食:米粉パン1枚・カフェオレ昼食:ポトフ・焼豚・りんご夕食:ポトフ・焼豚・りんご間食:カフェオレ・よもぎ餅・スナック菓子少々・ヨーグルト+バナナ [続きを読む]
  • ブラジャーが緩くなってきた53日目-0.25kg 計3.5kg減
  • 今朝の体重:62.05kg(前日比-0.25kg)三が日、増加することなくキープして最小値更新できました♪ブラジャーのバンドが少し緩くなっていて「アレ?」と朝一に小さな驚きが。元々はアンダー70だったのに、太ってからお店で測ってもらってアンダー80という現実を突きつけられた時は落ち込んだなー。さあ、61kg台は目前。今月中には50kg台に突入したい!そして早くアンダー70、先ずは75になりたい。***朝食:米粉パン1枚・カフェ [続きを読む]
  • 52日目-0.05kg 計3.25kg減
  • 今朝の体重:62.3kg(前日比-0.05kg)朝食:米粉パン1枚・みかん・カフェオレ昼食:かき揚げ・蕎麦・みかん夕食:しゃぶしゃぶ間食:よもぎ餅・みかん・カフェオレ・ヨーグルト+バナナ***夜の体重:62.65kg / お通じ◯今日は夜の体重が最小値なので明日の朝が楽しみ♪三が日、キープできたぞーー! [続きを読む]
  • ジリアン再開の51日目-0.35kg 計3.2kg減
  • 今朝の体重:62.35kg(前日比-0.35kg)朝食:米粉パン1枚・みかん昼食:よもぎ餅夕食:おせち・雑煮間食:スナック菓子・みかん・カフェオレ***今日は炭水化物ばっかり食べてましたが、だいたい腹八分に抑えられたと思う。ジリアン・マイケルズ、仕切り直ししました。week3から再開しようか迷ったけど、とりあえず今日はweek1を。week1もキツかったけど、前よりも動けるようになってて嬉しかったしっかり、汗もしっかりかいて [続きを読む]
  • 51日目+0.6kg 計2.85kg減
  • 今朝の体重:62.7kg(前日比+0.6kg)あけましておめでとうございます!朝食:おせち・雑煮昼食&夕食:おせち間食:みかん・りんご・ヨーグルト+バナナ・カフェオレ***なんだか1日中満腹感。明日はセーブするぞー!夜の体重:63.2kg / お通じ× [続きを読む]
  • 最小値更新&サイズ測定50日目-0.1kg 計3.45kg減
  • 今朝の体重:62.1kg(前日比-0.1kg)朝食:米粉パン2枚昼食:おせちの残り色々・よもぎ餅夕食:鶏胸肉のマリネ・年越し蕎麦・みかん間食:カフェオレ・りんご・和菓子1こ・ミックスナッツ・スナック菓子・ヨーグルト+バナナ***最小値更新♪今日は間食しまくったから三が日は気をつけないとな…。サイズ測定してみました。全体に2cmくらいのサイズダウンです。1月はペースを上げてサイズダウンしたいなぁ。そして春には55kg [続きを読む]
  • 49日目-0.5kg 計3.35kg減
  • 今朝の体重:62.2kg(前日比-0.5kg)朝食:米粉パン1枚・カフェオレ昼食:鶏胸肉のマリネ・焼きおにぎり・漬物・ちりめん山椒・みかん夕食:薄揚げ餃子・焼き豚・みかん間食:よもぎ餅・ヨーグルト+バナナ・ミックスナッツ***やった!最小値更新しました。今日は炭水化物たっぷり摂ったけど、夜の体重も少なめ。このまま減っていくといいなー。夜の体重:62.7kg / お通じ× [続きを読む]
  • RED CARD!48日目 計2.85kg減
  • 今朝の体重:62.7kg旅行からこっち、しばらくバタバタして更新が滞りましたが、この1週間は62.7kg前後で安定しています。朝62.7kg前後の夜63.3kg前後というペースです。旅行でリバウンドするのが怖かったけど、大丈夫だった♪***朝食:よもぎ餅昼食:米粉パン2枚夕食:忘年会で色々間食:みかん***タイトルのRED CARDはデニムブランドです。痩せたら買おうと思ってたデニムがセールになってて、在庫も最後の1枚になってた [続きを読む]
  • 旅行中41日目+0.3kg 合計2.7kg減
  • 今朝の体重:62.85kg(前日比+0.3kg)今日から2日間か場合によっては3日、旅先にいるので体重が測れない。。***朝食:ヨーグルト+バナナ・みかん昼食:ハンバーグ定食(ご飯軽く1杯程度)夕食:ステーキ・サラダ・豆腐間食:カフェオレ・りんご***増加しないように気をつけねばー!お通じ◯ [続きを読む]
  • 最小値更新!40日目-0.45kg 合計3.0kg減
  • 今朝の体重:62.55kg(前日比-0.45kg)やった!最小値更新しました。朝食:ヨーグルト+バナナ・よもぎ餅昼食:ポトフ・柿夕食:鯵・ポトフ・卵焼き・みかん間食:おたべ4枚・ミックスナッツ・カフェオレ・ラフランスお土産でもらっておたべ食べちゃった…。***明日から2〜3日ほど家を空けるので体重が測れないし、外食になっちゃうのでキープできるように気をつけねば!夜の体重:63.4kg / お通じ× [続きを読む]