tendaieibeiのブログ さん プロフィール

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tendaieibeiのブログさん: tendaieibeiのブログ
ハンドル名tendaieibeiのブログ さん
ブログタイトルtendaieibeiのブログ
ブログURLhttp://tendaieibei.muragon.com/
サイト紹介文低糖質ダイエットをしています。 記録などをしていく予定です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供88回 / 167日(平均3.7回/週) - 参加 2016/11/15 11:09

tendaieibeiのブログ さんのブログ記事

  • 天皇陛下のお仕事についてまとめてみた
  •  NHKで天皇や皇室についての議論番組があったので今回は天皇陛下のご公務についてまとめていきたいと思います。  現在の天皇陛下は主に3つのご公務をなされています。 国事行為 内閣総理大臣の任命 勲章の授与など  公的行為 被災地のお見舞い 戦没者の慰霊 宮中祭祀 新嘗祭など   その時代ごとに歴代の天皇は国家の中において重要な役割を果たされてきました。私にとっては推古天皇と後醍醐天皇が一番印象的な [続きを読む]
  • 熱中症に気をつけたい 今朝の体重72.1kg 体脂肪率21.8%
  •  連休中のお天気なんですが気温が25℃まで上がるそうです。なので熱中症にならないようにこまめに水分補給したり直射日光にあたりすぎないようにしようと思います。  体重はよく言えば安定しています。  私の地元を通っている「竹内街道と横大路」が文化庁の日本遺産に認定されたみたいなので、連休中に自転車でサイクリングしにいこうと予定しています。  最近古代史に興味を持っています。   [続きを読む]
  • 石上神宮(いそのかみじんぐう)と神武天皇
  •  最近古代史に興味があって本読んだんですが、奈良県天理市にある石上神宮に祭られているご祭神は神武天皇が東征したときにタケミカズチから授かった神剣を神格化したもので布都御魂大神(ふつのみたまのおおかみ)と呼ぶそうです。  石上神宮は飛鳥時代の有力豪族である物部氏の氏神で古代には武器なども保管されていたそうです。  私は奈良県に住んでいて何度か石上神宮には初詣に来ているのですが、まったく神社の歴史につ [続きを読む]
  • 今朝の体重71.8kg 体脂肪率21.6%
  • あんまり変化ないです。そろそろブログのテーマをダイエット以外のネタも考えていこうと思っています。ダイエットはこれからも続けるつもりなんですが、ダイエットだけだとどうしてもマンネリになってしまうからです。最近は古代史と英語に興味があるので、その内容も取り上げるかもしれないです。 [続きを読む]
  • 今朝の体重71.9kg 体脂肪率21.6%
  • 4月は体重72kg前後で停滞したまま終わりそうです。リバウンドしてないだけましではあるんですが。原因はいくつか考えられるんですが、ジムで筋トレと有酸素運動していないことが大きな理由だと思います。実のことを言うと、ジム行かずに痩せられるかどうか試しているんです。今のところ体重のキープは出来ています。 [続きを読む]
  • 1日あたりの糖質摂取量の決め方
  •  低糖質ダイエットをいていく中で、1日あたりの糖質摂取量をコントロールすると効果的なダイエットになると思います。  1日の糖質摂取量の決め方を説明します。  必要なものは、メモ帳と体組成計になります。  まずはメモ帳に、1日にどれくらい炭水化物を食べているかを記録していきます。  記入例ですが、夕食にごはんお茶碗1膳食べた場合は   夕 米1 など自分がわかりやすいように記録します。  要するに、 [続きを読む]
  • 現在のモチベーションについて 体重72.2kg 体脂肪率21.8%
  • 今回は私のダイエットに対するモチベーションについてまとめたいと思います。 モチベーションを内的動機と外的動機に分けて考えてみます。  まず内的動機をあげます。 せっかく落とした体重をキープして健康的な状態を保ちたい 体重が軽いほうが動きやすくて生活しやすい などが挙げられます。  次に外的動機、つまりダイエット成功した報酬のようなものについて考えてみたんですが、ダイエット成功したからといってお金 [続きを読む]