まくりくまま さん プロフィール

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まくりくままさん: まくりくままのサブ4狙うよ、日記
ハンドル名まくりくまま さん
ブログタイトルまくりくままのサブ4狙うよ、日記
ブログURLhttp://yuri-yamaguchi-48625160.hatenablog.com/
サイト紹介文マラソン始めて、早7年。そろそろサブ4狙います。 スタバ・舞台鑑賞が趣味です。
自由文今シーズンは、岡山→大阪、走ります。
グロスタイムでのサブ4を狙ってます。でも、練習は苦手です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供93回 / 246日(平均2.6回/週) - 参加 2016/11/15 17:21

まくりくまま さんのブログ記事

  • 唐突に振り返り
  • ちょうど一年前にEPSON君を買いました。で、体脂肪や距離は、どれだけ変化したか、比較してみました。痩せました、3キロ。そして、夏にほとんど走ってないことも、再認識。走り込んでないから、サブ4できないんですよ。今年は、反省し、今日も朝RUNしました。まだ、バリウムの影響で、お腹の調子が良くなかったのですが、13キロ走りました。 [続きを読む]
  • 人間ドック
  • 本日は、人間ドックの為、ランオフ。バリウムを出す為の、下剤が効き過ぎて、走れません。朝御飯抜きだったので、検査が終了する頃には、空腹MAX。REDROCKにて、ローストビーフ丼。夫は、ステーキ丼。デザートは、スタバのフラペチーノ。どう考えても、食べ過ぎなので、明日は走ります。 [続きを読む]
  • 昼間は暑い
  • 寝坊した私が悪いんですけど、9時過ぎに走り始めました。木陰は、涼しいのですが、やはり暑い。2キロ毎に、水分摂るようにして、なんとか9キロ走りました。おかげで、体脂肪が、すごいことになりました。明日は、人間ドックなので、走れないかな?にほんブログ村 [続きを読む]
  • 朝RUN
  • 無料チケットの期限が迫っていたので、クールライム、果肉二倍にしました。労働の後で、美味しかった。カロリーばかり摂取していてはいけないので、朝RUNしてきました。今、すごく眠いです。 [続きを読む]
  • 夕方でも、暑い
  • 朝走ろうと、目覚ましをかけてはいたのですが、起きたら、7時でした。昼間に走る勇気はないので、夕方に走りました。風が程よく吹いていましたが、やっぱり暑い。ものすごく、汗をかきました。全然、スピードをあげられませんでした。夏だから、仕方ないのか、私の根性が足りないのか、どちらなんでしょう? [続きを読む]
  • 東京満喫
  • 水曜に、研修を受けに、東京に行ってきました。始発の新幹線に乗り、9時ごろ、東京駅に。朝つけめんの六厘舎で、朝ラー。上野駅に移動し、西郷さんにご挨拶。念願のスポーツジュエンに行き、ゲルカヤノ23を9234円でゲット。銀座に移送し、GINZASIXへ。高級ゾーンは庶民には関係ないので、蔦谷書店を見てきました。あ、研修は14時からだったので、東京を満喫しました。今週は仕事が忙しく、家でもしない [続きを読む]
  • 月200超えを目指す
  • わかりにくいですが、じなんが私の腕にもたれてます。暑いです。今日は、姫路城マラソンと芦屋浜ウルトラの30キロにエントリーしました。姫路城マラソンは、第1回しか走ってません。市民なのに。駅前ではしろまる姫が、PRしてました。 [続きを読む]
  • やっと100キロ
  • 昼間は、頭痛がひどく、ゴロゴロしてましたが、ナイトランがあったので、夕方から姫路城へ。途中、タリーズに寄り、20周年記念袋?の予約もできたから、ラッキー。これで、ギリギリ100キロ超えました。ただいま、雷雨がすごいので、明日ははしれないのかしら? [続きを読む]
  • 走ってます
  • 暑さに慣れる為に(単に、早起きできないだけ)、昼間に走ってます。今日は、銀行巡りをしなきゃいけなかったので、街中を走る羽目に。トータル、10キロほど走りました。風が吹いていたので、そんなに暑くもなく、日差しもあまりなく、いい感じでした。 [続きを読む]
  • おかやまマラソン2017 2度あることは3度ある
  • まさかの3連続、当選しました。今シーズンの初戦は、おかやまです。明日から雨が降るので、本日はかき氷RUN。夢前川沿いにある、甘音屋のみたらし氷を美味しく食べるために、12キロ走りました。ふわふわの氷に、甘しょっぱいみたらし。適度にお腹もふくれて、RUNの途中に食べるにはもってこいでした。ちなみに、このお店には 勝どき餅という和菓子があり、私はマラソン前にはこれを食べます。(無類のあんこ好きなので・ [続きを読む]
  • エア柴又②
  • ヤマサかまぼこ前、通過。この辺は、涼しかったです。折り返してきて、元来た道をぽくぽく戻ります。ここは、通過。夢前川を南下し、英賀保駅から姫路城を目指します。下界は暑いので、コンビニエイドに寄りまくり。でも、固形物は食べられず。ゆめまる。英賀保駅からJR沿いに走り、お昼ごろには姫路城前に。マンゴー&フローズンヨーグルト。ここで、しっかり食べておけばよいのに、口当たりのよい物しか食べない [続きを読む]
  • エア柴又①
  • いつもマイコース、夢前川をぽくぽく。日赤病院、この辺は姫路城マラソンのコースですね。ここが、実にアップダウンがきつい、なかなかの難所。姫路城マラソンのコースからは見えませんが、すこし外れたところに太陽公園があり、白鳥城があります。ここは、探偵ナイトスクープ的に言えば、パラダイスなところです。書写に、スコーンのおいしいお店があります。私が行ったときには、開店準備中で、あたりにはスコーンが焼け [続きを読む]
  • 莉紗ちゃんに会いに、枚方へ
  • 初めて行きました、枚方のTサイト。本がいっぱいで、ウキウキしちゃいます。でも、遠路はるばる姫路から来たのは、鈴木莉紗ちゃんに会うため。今回、Tサイト1周年のイベントとして、関西ではなかなかお会いできない、莉紗ちゃんのトークイベントが開催されました。撮影禁止、と言われなかったので、何枚かは撮影したのですが、ブログに掲載するのはどうか、と思うので、割愛。(FBには、掲載してます。)サインもいただき、(ず [続きを読む]
  • 私と大阪マラソン
  • 2年前の大阪マラソンの結果です。わー、遅い。 正直、この大会に出るまでは、完走すればいいや、ぐらいの気持ちでマラソン走っていたのですが、「一緒に大阪マラソンを走る人にはどんな人がいるのかな」とブログでいっぱい探し、読んだりしていました。 みんな雲の上の人たちだ、自分とは住む世界が違う、と思って、大会に参加したのですが、走りながら、すれ違ったりして、勝手に親近感を感じた大会でもありました。  走 [続きを読む]
  • 手作りジェル リベンジ
  • 材料は・粉 飴 100g (1kg約500円)・味付け用シロップ 大さじ2・クエン酸小さじ1/8(500g約800円)・水 (約40g)・塩 (ひとつまみ)①粉飴・味付け用シロップを耐熱容器にIN。今回は濃縮タイプにカルピスシチリア産レモン味をチョイス。②クエン酸・塩・水をIN。③泡だて器でシャカシャカした後、30秒ほどチンします。ダマが残っているなど、溶けきってなければ、再度30秒チン。④飴なので、思いのほか熱くなるので、取り [続きを読む]
  • エア柴又 補充完了
  • ちょーなんがヘルニアになり、手術をしたりと、KNJでバタバタして、残り10キロを走る機会がなかなかありませんでしたが、昨日走りました。参考記録にしかなりませんが、これで60キロ走ったことにしたいと思います。これにて、まくりくままのエア柴又60キロ、完了としたいと思います。振り返りなどは、ちょーなんの看護の合間にボチボチUPしたいと、思います。皆様からは、思いがけないINポイントをいただき、ありが [続きを読む]
  • 5月のまとめ
  • 走行距離:133.12キロ怪我もなく、走れていることに感謝。 ご縁あって、姫路城ナイトランをするグループにいれてもらえることになってから、早2か月。 自分よりタイムの早い人についていく、というストーカーまがいの練習をしているわけですが、これがなかなか良い練習になります。タイムあがるかな?走りながら、いろいろお話もでき、FBを通じて交流もするようになり、リア充な毎日です。 エア柴又(60キロ)も、参加 [続きを読む]
  • エア柴又 補給
  • 今回、私はあるブツを入手しておりました。粉飴です。手作りパワージェルを作ってみました。材料粉飴:200g水:140cc味付けとしてアミノバイタルの粉末1本まず、水をレンジで1分チン。粉飴をさらさらっといれます。しゅわしゅわ・・・さっと溶けていく様子をみていてはいけません。泡だて器でシャカシャカします。出来上がりです。この時点では、かなり熱いので、容器に入れる際には気を付けてください。容器は専用 [続きを読む]
  • エア柴又 速報
  • EPSON君が、あと10キロ、というとこで、終了してしまいました。_| ̄|○姫路城のまわりは、一周2.2キロなので、そこから5周しました。参考記録にもならないかもしれないけど、完全に自己満足するために走りました。で、終了が15:58、ギリギリです。只今、足が痛すぎです。にほんブログ村 [続きを読む]