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NOSS横浜たった7分でカラダが変わる! https://ameblo.jp/gakuyagakuya37/

NOSS(にほんおどりスポーツサイエンス)日本舞踊を基盤とした和のフィットネスです。

NOSSは7分の音楽に合わせて踊ることで、有酸素運動・筋トレ・ストレッチ・脳トレの効果が期待できるフィットネスです。7分の動きでゆっくりですがフォーキングの1.3倍の消費カロリーです。

三浦妙子
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2016/11/15

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  • 神奈川県産業Navi に掲載していただいています

    12月1日から、神奈川県産業Navi  にて私の担当させていただいているNOSSをご紹介させていただいております。新着情報や体験レッスンのお問い合わせなど、詳…

  • 運動経験がありませんので自信がありません

     「今まで運動をしていないのですが。」 運動を始めたいけど、今何もしていないので動かすことに抵抗がある。 NOSSに体験に初めて参加して下さる方、実はたくさん…

  • NOSSってなあに?

    NOSSは、日本「Nihon」踊り「Odori」スポーツ「Sports」 サイエンス「Science」の頭文字を使いNOSSと名づけられました。 NOSS誕生…

  • NOSSのインストラクターになりたいのですが

    「インストラクターになりたいのですが。」 NOSS認定インストラクターコースへの参加をご紹介しております。 現在年2回、東京と名古屋で開催されています。2日間…

  • 認定インストラクターコースのお誘い

    12月10日11日、横浜にぎわい座にて認定インストラクターコースを行います。NOSSをやったことがない方も、もちろん大歓迎です。事前にDVDを発送させていただ…

  • NOSSはどんな服装でするのですか?

    どんな服装でレッスンをするのですか?  「着物をきることが出来ません!」 こんなお問い合わせをお受けします。 レッスンではぜひ運動ができるお気軽な服装でお越し…

  • NOSS 7分の動きを覚えられるんでしょうか?

    「約7分の動きを覚えることができるのでしょうか?」  約20の動きを一回通すと約2分、それを3回繰り返すという動きです。 一つ一つの動きが運動であり、フィット…

  • NOSS 正座のつづき

    NOSSの最初は正座とご紹介しました。「えっ、私正座出来ません…」「大丈夫ですよ。」どのレッスンでもある会話です。そうなんです。NOSSは無理をしないんです。…

  • NOSSでの正座は

    NOSS1の最初は正座から始まります。NOSSを始めて思ったことは、正座が出来るということは素晴らしい事だということです。小さい頃から日本舞踊のお稽古をしてい…

  • どんな音楽にあわせて踊るんですか?

    どんな曲にあわせて踊るんですか? NOSSで使われている選定曲は「この冬(とき)が過ぎれば」。約6分45秒で、二胡をつかったオリジナル曲です。 作詞はNOSS…

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