細マッチョ希望の中年(54歳)が、日々の精進により身体能力を向上させていく(つもりの)ブログです。
またまた2か月以上空いてしまいました(-"-)身体能力って、そう簡単にアップしませんね… 今回は初島に日帰りツアーに行った際、観光しながら倒立してきたので、そ…
2か月以上空いてしまいました(-"-) なかなか能力向上しないのでネタが作れないのです。ふがいなし! ちょっとずつは進歩しているんですけどね~。例えば、伸肘倒…
2~3ヶ月前から伸肘倒立(力倒立)に挑戦しています。 手を床に付けた状態から、肘を伸ばしたまま、反動をつけないで倒立までもっていく技です。体操選手がよくやって…
久々にマッスルアップについてです。動画がやっと撮れたからです。 自分の体重+20Kgで懸垂をした後は、自重がかなり軽く感じます。確実に今までよりも身体が上に上…
マッスルアップの動画を撮るために先日の日曜日に公園に行きました。 撮れるもの撮っておこうと思い、最初にハンギングワイパーが何回できるかやってみました。 …です…
「マッスルアップへの道(3)」用の動画を撮る時間がなかなか取れないので、こちらの記事を書いてます(-"-) 身体の柔軟性へも挑戦しているのです。 kin-oj…
ネットではマッスルアップの練習法がたくさん出ています。動画もたくさんあります。 いずれも基本は懸垂とディップスと言われています。「ディップス」とはこれね。 で…
マッスルアップ… 自重系のトレーニングをしている方は出来るようになりたい技ですよね~。 ん?何それ? という方もいらっしゃるかと思いますので説明しますと、 下…
ドラゴンフラッグとの出会い、そしてトレーニングしていく過程でkin-ojiは自重をコントロールすることの難しさと楽しさを実感しました。 そしてYoutubeを…
ドラゴンフラッグのやり方は、Youtubeなどでたくさん出ていますね。もちろん私も、いろいろ見ました。そして参考にしたりモチベーションを上げたりしました。 そ…
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