baf さん プロフィール

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bafさん: ぼちぼち腸内改善生活
ハンドル名baf さん
ブログタイトルぼちぼち腸内改善生活
ブログURLhttp://www.bochibochicyoukai.xyz/
サイト紹介文便秘解消のために試したことを記録していきます。IgA腎症の病歴有、寛解済。ビオチンを作る菌を愛用。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供106回 / 131日(平均5.7回/週) - 参加 2016/11/16 23:41

baf さんのブログ記事

  • 貧血予防に蛋白がよくおされているけれど
  •  貧血予防の記事でよく蛋白の摂取がおされているので、アミノ酸で教えてくれればいいのにと思いながら漫然と肉を食べていました。今、プロリン狙いでゼラチンをとっているからプロリンだったら腎臓も肝臓も貧血もいっぺんに良くなって良いんですけれどね、違うみたいですね。残念です。 鉄の吸収が良くなる蛋白と、ヘモグロビンを作るアミノ酸(2種?イソロシンとヒスチジンだけ?)があってそれぞれ違うっぽい。吸収をよくする [続きを読む]
  • ゼラチンをしっかり消化したい
  •  肝臓強くするぞ、腎臓復活させるぞっという事で、HGF生産促進のためにとりあえずプロリンの取れそうな食品を探しています。ゼラチンの他に小麦のグルテンにも含まれてるって文章を見つけて、結構身近なもので取れそうで取れてなかったことがわかりました。消化難易度が高いものに含まれているんですね。 最近イカとグミをよく食べるようにしていますが、消化薬をのんでもいまいち消化されていないきがします。お腹が空く前に [続きを読む]
  • 吹出物の跡は一応治りつつある
  •  ビオチンを飲み始めてから、分厚かった吹き出物の跡が少しづつ薄くなってきていますが、場所によって速度が違います。 まずは手の甲。左右とも大体同じ位置に大きい吹き出物跡があるのですが、右の方が治りがはやいく薄くなっています。ビオチンを飲む前は右の方が皮が厚かったのですよ。 そして目尻から真っ直ぐ上の髪の生え際にも左右とも吹き出物の跡があるのですが、こちらも同じく右の方がよいです。この生え際の吹き出物 [続きを読む]
  • '17/3/12〜3/20週次記録
  • 満月から下弦までの便通のあった日数'17/3/12〜3/20 9/9日(100%)(下剤未使用)'16/3/23〜3/31 記録なし'15/4/4〜4/11  8/8日(100%)(下剤未使用)同じ時期3年分の記録。現在体重は60.5kg 満月から下弦までって、自分は月経が終るあたりなんですが、貧血が悪化するタイミングだと思うんですよ。貧血からくる便秘になりやすい時期かなっと思っていたのですが、今回は良いです。 直球で止血に当たるものはとっていないのですが [続きを読む]
  • イガイガ対策になれてきた
  •  1月に引いた風をひいて思い出したのですが、自分はあの時期に風をひいて、喉のイガイガだけを6月頃まで引きずることがよくありました。そりゃIgA抗体も増えますよね。 今は扁桃腺を取ったのでイガイガする範囲は狭まりましたし、自分にあった消炎薬を気軽にドラッグストアで手に入れることが出来るので大分楽になりました。銀翹散、お気に入りです。とはいっても最近は粘膜がしっかりしてきているので、お世話になることは [続きを読む]
  • 体の左側の違和感
  •  二年前に延年半夏湯を飲んでいた理由を思い出しました。胴の左側が全体的にこっていたためです。自分では右側の方がこっていると思っていたのですが、整体師の方いわく左の方が硬かったらしいです。固まりすぎて感覚が無くなってわからなかったのかもしれません。 飲んでみて違和感は軽減されたのですが、柴胡に燥性があるというのが気になってやめてしまいました。胃腸を強くして、補陰剤を消化吸収できるようにしてからまた飲 [続きを読む]
  • 浮腫みが減る事を期待している理由
  •  最近、胃腸の強化案がつみはじめたというのも相俟って、肝臓を強化するサプリに手を出す余裕が出来始めたので、浮腫みが減るのを期待しています。肝・心・腎は駄目になったら浮腫むイメージが強い。 消化薬が良い感じで仕事をしてくれ、胃もたれも良くなっているので、胃に負担のかかる生薬を使用した薬を使っていこうと目論んでいます。胃に負担のかからない補益と消炎薬のほとんどは、通販を利用しないと手に入らなかったので [続きを読む]
  • '17/3/5〜3/11オイルデルをきらす
  • 上弦から満月までの便通のあった日数'17/3/5〜3/11 4/7日(57%)(下剤未使用)'16/3/16〜3/22 記録なし'15/3/20〜3/26 8/8日(100%)(下剤未使用)同じ時期3年分の記録。現在体重は60.5kg 今回は月経中につき下剤は未使用です。オイルデルをきらしました。 '15は腹寒散を使用しています。お通じの調子は良いですね。 [続きを読む]
  • イライラがなかった
  •  今回の生理前はイライラがありませんでした。 使い始めたのは蜆エキスとタカジア錠の2種類。どちらが良かったのかは謎です。 蜆は肝に帰径があるし、消化酵素も自律神経が関係しているから肝に関係なくは無さそうです。  [続きを読む]
  • '17/2/26〜3/4 体重が増えた
  • 新月から上弦までの便通のあった日数'17/2/26〜3/4 4/7日(57%)桃核蒸気湯45錠、オイルデル2錠'16/3/9〜3/15 記録なし'15/3/20〜3/26 7/7日(100%)防風通聖散1錠オイルデルは一日に4錠を2回が上限。桃核蒸気湯は一日に15錠を3回が上限。防風通聖散の1日上限は3錠×3回=9錠。同じ時期3年分の記録。現在体重は60.5kg ’17はスラジンを大事に使おうということで、桃核蒸気湯を出したのですがやっぱり疲れました。通販は億劫 [続きを読む]
  • 消化薬を使い始めてからの体重変動
  •  消化薬、食事制限も運動量増加もせず使い始めて2週間弱なのですが2kg減りました。只今59kg。 ちょっと速度がありすぎなので消化薬の量を減らします。体重の変動は一月で3%に抑えたいなと思っているためです。根拠はないけれど、急に体重が減ったら老廃物の処理で腎臓が大変だったりするのではないかとぼんやり考えています。ダイエットだと5%以上で停滞期が起こるらしいので、自分の腎機能60%をかけて3%になんとなく設定し [続きを読む]
  • 葛根湯を連用しないことにした理由
  •  1月に風邪をひきまして、葛根湯で治ったのですが、これは自分は連用できないなと思ったので、今回はその記録をかねての更新です。ちなみに葛根湯、以前まで肺炎やったことがあるのを理由に痲黄を避けて使っていませんでした。今回の風邪で鼻水が出たので、肺に温がいけるようになったかもと思い利用しました。 連用できない理由は帰径に心・性味に温の生薬が入っているため。最近不眠を気にし始めたので、この組合せは気をつけ [続きを読む]
  • 利用薬とサプリ'15/2/19〜3/19
  •  '15/2/19〜3/19に飲んだ薬とサプリはエビオス、ラクトーン、六君子湯、ワッサーV、芎帰調血飲第一加減、ビオフェルミン、ベリックス、五虎湯、温清飲、チョコラBB、防風通聖散、七ふく、四君子湯、マクターゼ、ソファルコン、柴胡桂枝湯、腹寒散。 二年前の記録。暫くしたら該当日付けに移動するかもしれません。 チョコラBB・防風通聖散・七ふくは相変わらずのパターンですね。舌先の吹出物でしょう。この季節はチョコレ [続きを読む]
  • 利用サプリと薬1/28〜2/25
  •  1/28〜2/25に飲んだ薬とサプリはエビオス、キュウ帰調血第一加減、ヘム鉄、ビタミンC、ビオチン、参苓白朮散、アシドフィルス、グルタミン、ベリックス、ミヤリサン、ビタミンA、亜鉛、マグネシウム、スラジン、ビハク、当帰芍薬散加人参、蜆エキス、タカヂア錠、ドリエル、酸棗仁湯。 当帰芍薬散加人参は、間違えて購入。開けてしまいました。これが無くなったら使用終了したいです。 蜆エキスはオリヒロのものです。メチオ [続きを読む]
  • 利用薬とサプリ '15/1/20〜2/18
  •  '15/1/20〜2/18に飲んだ薬とサプリはエビオス、ラクトーン、六君子湯、ワッサーV、ポポンSプラス、苓桂朮甘湯、当帰芍薬散、芎帰調血飲第一加減、ビオフェルミン、クエン酸第一鉄Na、シナール、パランコン、安中散、桂枝茯苓丸加薏苡仁、ベリックス、醗酵黒セサミン、糖解錠、十味敗毒湯、五虎湯、温清飲。 二年前の記録。暫くしたら該当日付けに移動するかもしれません。 十味敗毒湯と温清飲は鉄材で吹き出物が出来てしま [続きを読む]
  • '17/2/19〜2/25 腹寒散
  • 下限から新月までの便通のあった日数'17/2/19〜2/25 3/7日(43%)スラジン3錠、桃核蒸気湯45錠'16/3/2〜3/8  記録なし'15/3/14〜3/19 6/6日(100%)(下剤未使用)スラジンの1日上限は2錠×3回=6錠。桃核蒸気湯は一日に15錠を3回が上限。同じ時期3年分の記録。 桃核蒸気湯は相変わらず疲れます。体がこっているので使ってはいます。 '15は良いですね。腹寒散的なサプリをのん出る記憶があります。大健中湯から膠飴を抜いた [続きを読む]
  • 利用サプリと薬'16/1/10〜'16/2/2
  •  '16/1/10〜'16/2/2の間に利用サプリと薬はチョコラBB、ラクトーン。2/3〜4/9までは記録がない。 チョコラBBは吹き出物でも治していたんでしょうね。ビタミン剤じゃなくてチョコラBBがいいってことは肝臓駄目なんでしょうね、病気というほどではなくとも。肝硬変になった人とかよく復活させているけれど、どうなっているなかしらね、あれ。凄すぎだわ。 ラクトーンは、このころは常に飲んでたな。最近はフェカリスを避け [続きを読む]
  • 利用サプリと薬12/29〜1/27
  •  12/29〜1/27に飲んだ薬とサプリはエビオス、キュウ帰調血第一加減、ヘム鉄、潤腸丸、ビタミンC、ビオチン、参苓白朮散、アシドフィルス、ビタミンE、麦門冬湯、グルタミン、ベリックス、ミヤリサン、ビタミンA、亜鉛、マグネシウム、呉茱萸湯、スラジン、葛根湯、ビハク。 エビオスは引き続き使用予定。 キュウ帰調血第一加減は減らして、ヘム鉄・ビタミン剤・桂枝茯苓丸・麦門冬湯を増やしたいな。活性型ビタミンB6入り [続きを読む]
  • '17/2/11〜2/18 防風通聖散使用
  • 満月から下限までの便通のあった日数'17/2/11〜2/18 7/8日(88%)(下剤未使用)'16/2/23〜3/1  記録なし'15/3/6〜3/13  7/8日(88%)防風通聖散9錠防風通聖散の1日上限は3錠×3回=9錠。同じ時期3年分の記録。 ’15、相変わらず防風通聖散使っていますね。貧血と吹き出物の組合せ、今もこのパターンでお薬呑んでいるからどうにか抜け出したいな。変えたことは月経中の便秘にオイルデルを使うようにしたこと。出血が減って [続きを読む]
  • '17/2/4〜2/10 舌先の出来物
  • 上弦から満月までの便通のあった日数'17/2/4〜2/10 7/7日(100%)(下剤未使用)'16/2/15〜2/22 記録なし'15/2/26〜3/5 8/8日(100%)防風通聖散1錠、七ふく26丸防風通聖散の1日上限は3錠×3回=9錠。七ふくの1日上限は30丸×2回=60丸。同じ時期3年分の記録。 '15は防風通聖散をきらして七ふくに移ったんだと思う。防風通聖散は貧血の生薬が入っているから七ふくは臨時で使ってたんだろうな。この頃は持ち運びのし [続きを読む]
  • '17/1/28〜2/3 防風通聖散使用
  • 新月から上弦までの便通のあった日数'17/1/28〜2/3 7/7日(100%)(下剤未使用)'16/2/8〜2/14 記録なし'15/2/19〜2/25 7/7日(100%)防風通聖散9錠防風通聖散の1日上限は3錠×3回=9錠。同じ時期3年分の記録。 この時期はおつうじだけなら良好ですね。ほんの一週間前はガタガタだったのに、不思議です。 防風通聖散は9錠で大黄0.9g入り。吹き出物が出来たから飲んでいたと思う。チョコラBBも一緒に飲んでいる記録もある [続きを読む]
  • 胆はノーマークだった
  • 下限から新月までの便通のあった日数'17/1/20〜1/27 7/8日(88%)スラジン6錠'16/1/9まで記録なし'15/2/12〜2/18 7/7日(100%)(下剤未使用)スラジンの1日上限は2錠×3回=6錠。同じ時期3年分の記録。 スラジン、便秘用でもなく、大黄の量も大したことないのだけれど、結構いい数字を出しますね。この期間に体調が悪くなり、いつもの貧血のめまいとはまた違うめまいがありました。胆の不具合かもしれないと思ったので、茵陳 [続きを読む]
  • 腎臓に良い食べ物は苦手だ
  •  久々に糸球体の修復について検索かけたけれど1P目からわりと読みやすいサイトに当ったわ。とりあえず足細胞は分裂は無理だから、残った部分を大きく育てて腎臓を修復されるってことね。 しかし相変わらず腎臓にいいってよく言われているものは苦手すぎる、駄目だったわ。 昔フコイダン狙いでモズクをとっていたことあったけれど、ふと消化吸収出来ているのか自分、って思って投げたんだわ。海草の消化吸収の難易度、ちょっと [続きを読む]
  • 使いたい生薬が入ったサプリがあった
  •  DHC、まただよ。ほしい生薬が入ったサプリ出してたわ。てっきり手に入らないものかと思ってあきらめてたわ。カレンソウとジョテイシが入ったサプリがあった。肝腎に帰径があって補益する温以外のやつ。胃への負担は自分は大丈夫そう。以前も似たようなことがあったんだけれど、まったく検索していなかったわ。目当ての生薬意外にもいろいろ入っているみたいだからまだわからないけれど、これがいけたらあんなに消化剤を調べて [続きを読む]
  • サプリの酵素の使い勝手がいまいちわからない
  •  サプリコーナーにある酵素ってある程度分解されている食べ物ってことか。何であんなに食品のイラストがかれているのかなって思ってた。マルチビタミンアミノよりもとれる栄養素の幅が広いってことかな。自分はもっと的を絞って栄養素を採りたいと思っているからいまいちピンとこないな。マルチビタミンとらなくなったしな、あまりこうかが感じられなかった。何であんなに売り棚を占めているんだろう、どういうつかいかたをしてい [続きを読む]