*chibi*kuma* さん プロフィール

  •  
*chibi*kuma*さん: Black Chocolate♡
ハンドル名*chibi*kuma* さん
ブログタイトルBlack Chocolate♡
ブログURLhttp://ameblo.jp/black-uni/
サイト紹介文リバウンドから再出発。低炭水化物・MEC・肉食ダイエットと様々体験済み。探求の日々はまだ続きます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供169回 / 222日(平均5.3回/週) - 参加 2016/11/19 13:57

*chibi*kuma* さんのブログ記事

  • 睡眠時間と体重のへり具合は・・
  • おはようございます。必要以上に肥っている人限定だと思いますが、良く寝るほうが、痩せるのかも・・?という気がしています。 今朝の体重を測ってみましたら、思いのほか減。昨日も減ってたんだよね。若干。この二日に共通するのは・・? ちなみに、今朝の体重はコレ。そんないうほど減ってないですが、久々の56?台 体重 56.7?BMI 24.4体脂肪率 33.2%筋肉量 35.7?基礎代謝 1126? ざっとブログを振り返ってみたけど56 [続きを読む]
  • 今朝の体重と、・・・・・。
  • おはようございます。昨日からくしゃみ100連発くらいで、どうやら風邪っぽい。咳が下火になってきつつあったのに・・風邪による本物の?咳が・・(泣)こいつを食い止めるべく、ビタミンの摂取に余念がありません・・・ というわけで、温かい飲み物を飲むときは、もれなくレモンのお湯割りにしています・・・。 昨日の夜ごはんは、メインが卵3つ入り卵スープ。10時には寝るという健康生活・・でしたが、今日はまだ、治る気 [続きを読む]
  • 水キムチとイカ人参と・・・
  • おはようございます。今朝の水キムチは・・・・ イチジク入りです。 皮ごと食べられるイチジクを入れてみました 切って入れたんだけど・・(切った方が可愛いし・・)漬け汁に、イチジクのつぶつぶが浮いてました(笑)味は・・案外いけました。絶賛お勧めします、レベルではないです・・。 アダムとイブが食べたのってりんごだっけ?イチジクだっけ?禁断な味でした。 昨日は、時間があったので水キムチの追加仕込みと、イカ人 [続きを読む]
  • 170624 今朝の体重とか。
  • おはようございます。昨日はダーリンと久々肉キッチンに行ってきましたー。 お肉美味しかったデス そんな今朝の体重は・・・ 57.2?BMI 24.6体脂肪 34.1%筋肉量 35.6?基礎代謝 1125?体内年齢 47歳 ふと、体重計の設定をみていて・・年齢42歳?になってた。いつやねん・・・誰やねん・・ これ、直したほうがいいのかな。実年齢入れて、上の数値何か変わるとも思えないから、まあいいや。(本当は、めんどくさい) 今日は [続きを読む]
  • 今日の体重とか、諸々。
  • おはようございます昨日は、朝・おやつ・夜ご飯と炭水化物を、わりとしっかり目に食べたのでドキドキしながら、今朝体重計測してみました。※ 朝ごはん お茶椀1/2  おやつ 干しサツマイモ1袋! 夜ごはん 小お茶椀 1杯 前回の測定 6/14 の記録を思い出しつつ、今回の数値を記録してみました。(スマホだと崩れるかな) (前回)               (今回)体重 57.8kg            57.4Kg    -0.4Kg [続きを読む]
  • ラディッシュ?水キムチと、リピなしプロテイン
  • おはようございます。今日、スマホを忘れてきちゃったので、写真がUPできない残念な事態に。iPadがあると別に困らないかも・・?って思ってたけどそうだった・・写真は上げられないのでした というわけで、今日のブログです  ↓ 昨日、キウイ入りの水キムチが発酵しているかなー?と、楽しみに帰宅しまして白とグリーンと黄色で色鮮やかな様子を想像して蓋を開けると・・ ん?白瓜がキュウリみたく色が悪くなるのは予想してま [続きを読む]
  • 水キムチの仕込み?ビジュアル重視で
  • おはようございます。このところ、遅い帰宅続きで、なかなか水キムチの仕込みができず・・昨日ようやく仕込めました。 この前追加した宇和ゴールドが思いのほか美味しかったので・白瓜・カリフラワー ←虫は一匹もおらず、なやつ。・宇和ゴールド・キウイ(緑) 今回は、白とグリーンと黄色でまとめました?白瓜とキウイが初挑戦なんですよね。お味、どうなるんだろう・・・? 昨夜からの今朝 [続きを読む]
  • 食べすぎ続きの、今日の体重
  • おはようございます。昨日は、夜ご飯がおそらく1人になるだろうという予測でプロテインを飲んだ後・・・だーりんと一緒に食べることになり、タンパク質摂り過ぎだったかも・・デス。 そんな今朝の体重は・・ 体脂肪 33.5%BMI 24.9筋肉量 36.2kg基礎代謝 1144kcal体内年齢 47歳 今週日曜日の計測と比較してみると?体内年齢は47歳で変わらずですが、 体重 6/11(日)よりも、+0.4 [続きを読む]
  • 太ももを揉みほぐす・・。
  • 連日食べすぎが続いています(泣)昨夜は、会社の食事会で かに食べてきました♪ 夏場にカニ?ってどうなんだろ・・・と思いつつ、 鍋に、炭火焼きに・・・と、美味しく頂きました。 〆の雑炊はひとくちだけ頂き、コースの終わりに出てくるお寿司はご遠慮し、デザートはお付き合いで半分食べましたが、連日の糖質祭りにはならずに済みました〜。 帰り道、足がなんだかパンパンで歩く足取りが重く [続きを読む]
  • もう一ミリも食べられない・・
  • 昨日の夜、だーりんとインドカレーを食べに行ったんですが・・久しぶりに、喉くらいまでいっぱいいっぱいくらいな、胃が痛くて歩けないくらい、食べすぎました。  インドなのにナイル?と思ったら、オーナーがナイルさんでした お店のインド人スタッフの人がとっても気さくで、各テーブルを回っておしゃべりしまくるんですが、なかなか残させてくれない(笑)お任せコースにしたんですが、お皿を下げるときに、 [続きを読む]
  • 今日の体重は・・・
  • 昨日、アイスを食べたので。反省の意味を込めて、今朝、体重計りました。 体重 57.4kg 体脂肪34.1kg筋肉量 35.7kg基礎代謝 1129kcal体内年齢 47歳 前回測定時より、増量ですね。しかし、昨日は久々のアイスで爆睡しました。目が開いていられない眠さ。結局午後は潰れ、何もできない1日で終わりましたー。※ずっとテレビ見て寝てました、 あんまり暑いからといって、アイスはやっぱり・・・。という反省でした [続きを読む]
  • 宇和ゴールド♪
  • 週末、皆様いかがお過ごしですか。今日は、午後にアイスを食べてしまい、その後激しく眠気に襲われ無駄に寝てしまいました・・。 一応、「アイスクリーム」表示なやつですが、日中あまりにの暑さに、ダーリンからの誘惑断りきれず。・・美味しかったデス。 そんな惰眠を貪ったあとに、軽く食べた水キムチ?昨日、宇和ゴールドっていう和製グレープフルーツ的なものを水キムチに仕込んでました。 以前、私が作って [続きを読む]
  • 今日の体重〜プロテイン4日目
  • おはようございます。プロテインを飲んで、筋トレしなかったら肥る?そんな疑問を検証してみました。 丸3日飲んでみて・・・そして、ご存知の通りいつもの日常生活なので、筋トレもせず・・そんな今朝の体重計測を公表します♪ まだ3日、されど3日・・・ 体重 57.2?BMI 24.6体脂肪 33.1%筋肉量 36.1%基礎代謝 1137?体年齢 46歳 前回、5月26日の記録と比較すると・・・ 体重 -0.6?体脂肪 -0 [続きを読む]
  • 今日は、官足法のこと。
  • 最近、官足法に凝ってます。咳がで始める前に、背中と肩首が激痛で・・ふと思い出して、官足法のサロンに行き始めたのがきっかけですが咳にも効けばいいなーと、ちまちま自分でも揉んでいます。 リフレクソロジーや、足ツボ押しと、何が違うかというとまったくリラックスとか想定していないというか、激痛なところが違うかな。反射区を刺激するというか・・老廃物そのものをゴリゴリ揉み潰して流し去るという感じ。激痛マッ [続きを読む]
  • 美味しすぎて驚愕。ミルクプロテイン(いちご)
  • 昨日、早速飲み始めたプロテイン?昔なつかしい「いちごみるく味」に、思わずごくごく飲んでしまった。 同じシリーズのプレーン味(ミルク味)を、水で溶かして飲んでいた前回・・牛乳で溶いていたら、もっと美味しかったのかな・・。 今回は、むしろ飲みたいというか(笑)甘さ控えめだけど、イチゴの甘酸っぱい香りが濃くてこれからプロテインに挑戦してみたい方にはぜひ、お勧めです。 これで筋肉が少しつけば [続きを読む]
  • プロテインを取り入れます♪
  • おはようございます昨日、プロテイン買ってきました。 前回は、このシリーズで甘味なしのミルク味をチョイスしましたが 正直、そんなにおいしくなく・・・。今回は、続けるをメインにイチゴ味にしました。 プロテインを取り入れることにしたのは・・・ダイエットでもあるかもしれませんが、メインは逆流性食道炎かも?な咳対策。 脂っこいものが食道を刺激するみたいだし、最近、あっさりした魚 [続きを読む]
  • プロテイン再び・・・?
  • 先週末、清流の流れる場所で、咳が収まりつつあったのですが下界?に戻って、早速ぶり返してます。 空気が関係するとすれば、気管支の問題かなと思うけどかなりの割合で逆流性食道炎が悪さしている思うのねん。・・・だって、ガスター10が効くんだもん・・ここという来客の時は飲んだりしてますが、なるべく薬は飲みたくない。 となれば、なるべく刺激になるものは食べたくないなあ・・と思いつつ乳酸菌はしっかり摂っ [続きを読む]
  • 酵素玄米・・・炊飯器ほしい。
  • おはようございます。最近、低糖質ながらご飯も食べている者です。 ちなみに、糖質制限でするすると痩せましたが、リバウンドしたのは糖質を食べ始めたからではなく、高脂質・高タンパク質・ゼロ炭水化物時にリバウンドして、いろいろ悩んで低糖質に切り替えた経緯です。 今更、何の説明かっていう感じですが、今日はご飯の記事なので一応・・・?ダイエットなので、ご飯なんか食ってるからリバウンドするんじゃ?とか [続きを読む]
  • 3代目水キムチ?写真追加しました(๑˃̵ᴗ˂̵)
  • おはようございます。先日からの3代目?!水キムチが良い感じに育ってきました。2代目をお嫁に出して、新たに作り直したんですが、程よい酸味になってきました。 今日の水キムチです。何度か追加した後の方が、味わい深いので、また作り足し、作り足ししていきたいデス。 今回入れた、ブロッコリーも、意外といけます。ただ、やっぱり発酵につれ色が変わりますね。個人的には、ブロッコリーよりカリフラワーが良い気が [続きを読む]
  • 転地療養?森林パワー?
  • 衝撃を受けてます(笑)実は、一昨日から関東の某田舎に居ました。道の駅とかある感じの、清流の里に居たのですが 向こうについてから、どんどん咳が楽に・・。せっかくの休暇なので、ガスター10も最初のみましたが、昨日から飲んでません・・。 帰る頃が、一番楽でした。帰ってきてから戻りつつあるんですが、向こうでは、どんどん楽になるのがわかるくらい そこに住んでる友人は、自然食好きで無添加系だけど糖 [続きを読む]
  • 逆流性食道炎かな。もしかして。
  • 今日はいいお天気でしたねー。しつこく咳が続いている間に5月ラストの週末じゃないですか・・いろんな可能性をネットで調べまくっている今日この頃ですが逆流性食道炎じゃないかなという気がして、最近、こんな薬試してました。 はたまた、 ・・どっちも効く。ガスター10は恐ろしく効く!! いや、咳は止まらないですが、だいぶマシ。 ただ、このガスター10は、頓服ですが続けて使用でき [続きを読む]
  • 発酵と腐敗、と今日の体重。
  • キャベツの水キムチ?に、荒挽きの陳皮を振りかけてみました。柑橘の香りがほんのり・・見た目より美味しいです。 キャベツな水キムチの別バージョンとしては、ゴマ油をちょっとかけて、さらにゴマを振りかけるっていうのが、この陳皮バージョンの数倍美味しかったです。 陳皮は、陳皮に含まれる何とかというのと、乳酸菌の組み合わせがアレルギーに効くっていうところからやってみたんですが。(ヨーグルトに振 [続きを読む]
  • 無農薬なキャベツが手に入ったので
  • こんにちわー。昨日、気になっていた自然食品の店に行ってきました。りんご1個 260円小松菜200g 300円・・・やっぱり高いね。 ちょっと手が出ないわー・・・とぼんやり見てたらキャベツ半玉220円 が目に入り。これだけ、購入してきました。 やっぱり有機とか無農薬って高いなー。有機だ、無農薬だといってもいろいろ問題もあるとも聞いたりするしまあ、そこまで拘らなくても・・という派なんだけど、キャベツって、特 [続きを読む]
  • ぬか漬け忘れてた(笑)
  • 最近、水キムチに夢中ですっかりぬか漬けの存在感が薄れてました。冷蔵庫に入れててよかった・・・。 水キムチにスイカを入れたあの日。赤い実の部分は水キムチに皮に近い白い部分はぬか床に入れてました。 スイカはちょっと漬かりすぎでしたが、水キムチの西瓜より、断然美味しい?食感がいいのよね。実の部分は普通にたべ、皮に近いほうはぬか床に入れるのが正解だなと改めて実感。 ぬか漬け [続きを読む]