ダイエッター かおる さん プロフィール

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ダイエッター かおるさん: ダイエットダイアリー
ハンドル名ダイエッター かおる さん
ブログタイトルダイエットダイアリー
ブログURLhttp://ameblo.jp/kryama0617/
サイト紹介文ダイエットに関して皆様にお役に立てれば 幸いです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供34回 / 48日(平均5.0回/週) - 参加 2016/11/19 21:17

ダイエッター かおる さんのブログ記事

  • あけましておめでとうございます!!
  • おはようございます。 新年あけましておめでとうございます。 ダイエッター かおるです。 2017年も始まり、今日から仕事始めの方、頑張ってください 12月は年末まで忘年会が多すぎました (;^_^A ダイエットの事から、一先ず離れお酒を飲み過ぎたせいか 年始から体調があまり優れません (w_−; そろそろ気持ちも切り替えていきますよ!! ⇒ http://royal-smoothie.com/?ad [続きを読む]
  • 12月のダイエット諦めます!!
  • メリークリスマス (≧∇≦) 今日はクリスマスイブ!! 今日は運動してきました ウォーキング約20分久しぶりにバッティングピッチャー約300球程投げましたので肩が・・・ ( ;゚─゚)ゴクリ 年末までボールが投げれそうにないです f^_^; 体を動かしてお腹も空きましたので今日は美味しい物を食べるよ (o´・∀・`o)ニコッ♪ 明日も忘年会 年末までにまだ忘年会が3回も残っているので  [続きを読む]
  • 順調良くダイエットが出来ている方へ
  • こんばんわ いつもご購読有難うございます。 やってしまいました (-"-;A 今日もドカ食い 今日の夕食 ササミ4キレ程納豆1パックマカロニサラダ小皿に普通盛り)勿論、大好きなお酒(焼酎)も原液で中ジョッキ約1杯分 ここまでは良かったのですが その後が・・・ 大好きなカレーがあり、 カレーうどんを食べ、余りのカレーの中にライス そうです、カレーライスです&nbs [続きを読む]
  • 食欲旺盛な人に向けてのダイエット法!!
  • こんにちわ いつもご購読有難うございます。 今日は少し暖かな1日でした (*^▽^*) 昨日は忘年会!! 高知では定番のかつおのタタキ、 塩もみされたタタキに、にんにくをのせてパクリ (≧∇≦) 分厚くてさすがに一口では食べきれませんでしたが、おいしかったです! その他に、刺身の盛り合わせチゲ鍋、A4ランクの牛肉天ぷら、きわめつけに焼き飯 さすがに食べ過ぎです。 食べ [続きを読む]
  • 運動しているのに痩せれない人
  • こんばんわ 今日は非常に寒い1日でした 寒さには勝てません (ノ_-。) 大嫌いです!! 今日は、運動しているのに痩せれない人ってどういう食事をしているか?? 私の知り合いで仕事帰りにウォーキングをしている人がいます。 その人は決して痩せている体格とはいえません。 その人はお昼前に決まって弁当を買って来ます。 それはいいのですが、その昼食の食事内容といいますと 炭水 [続きを読む]
  • ドカ食いした翌日にお勧めするスムージー
  • こんばんわ 昨日は職場の人よりマグロを頂きました。 家族で食べきれない量のおっきいブロックを 写真はないですが、 日頃、スーパーで買ってくる物と比べると 全然おいしさが違いました。 ダイエットを忘れてまたまたドカ食いしてしまいました。 勿論、お酒もすすみました (;^_^A あまりにも美味しくて 〆にはネギトロ丼にして食べてしまう始末 ダメですけど、やっぱり、食 [続きを読む]
  • ダイエットにもメリハリをつけましょう
  • ダイエッターかおるです。 10月12日から始めたダイエット 2か月経ちました 体重72kgから始まり 現状、68kg 平均して1か月に2kg! 体にも無理なく順調に痩せています \(^_^)/ 後、2か月で3kg落とします!! 何故、1か月に2kgしか落とさないのか・・・? それは、前にも伝えましたが体に無理がかからない様に体重を落とす様に心がけているからです [続きを読む]
  • 繰り返しを楽しんで下さい。
  • こんばんわ かおるです。 今日は、昔からプロ野球を夢見て今でも行っている私の勉強の為に日帰りで野球を見に広島に行ってきました。 朝早くから出発して2試合見てきました。 早起きしましたが、勿論、朝ご飯は抜いていません。 しかし、いつもより遅く朝食を食べたので、おにぎり1個、サンドウィッチ1袋はちゃんと食べました。 カロリーは約400キロカロリー。 昼食は広島といえばお好み焼 [続きを読む]
  • いっぱい食べても後日のやる気が大事!!
  • こんばんわ ダイエッター かおるです たまには思いっきり食べるのもいいもんです(-^□^-) 本日、ダイエット中にも関わらずお酒も、食事もいっぱい食べました。 通常、食べている量の倍です。食べすぎて気持ち悪いです(-"-;A でもいいんです。明日、もしくは明後日から頑張ればいいんです!! そこから先に延ばすとダメですよ。 人という生き物は 怠け者です。 これ以上先延 [続きを読む]
  • 満腹感、それがダイエット成功の近道
  • 皆さん こんばんわ 12月といえば忘年会シーズン!! ダイエットをしている方には非常に辛いシーズンですよね。 私にとっては好きなお酒を一杯飲めるシーズン(^▽^;) 忘年会に参加すれば必然的に食事量も増えます。お酒が好きな方はお酒の量も必然的に増えます。 私もその一人ですが・・・(;^_^A そこでダイエットで陥りやすい事が ドカ食いの満腹感、満足感 それによ [続きを読む]
  • 強い気持ちが結果を呼ぶ!!
  • こんばんわ 色々と情報満載のブログが見られます。 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ダイエット日記 ブログランキングへ にほんブログ ここ数日、自分の気持ちの弱さが出ております (・・;) ダイエット中にやってはいけない事 ドガ食い 特に夕食。 そのメニューといいますと 日曜日しゃぶしゃぶ お肉中心にドガ食い焼酎 原液で約中ジョッキ1杯白ご飯 茶碗1 [続きを読む]
  • スムージーダイエットで痩せる飲み方とは
  • スムージーダイエットの効果その1【痩せる】スムージーは嫌いな野菜でも果物でも、簡単に飲むだけで栄養分が十分に取れます。野菜はとくにかさが減るので、スムージーにしたほうが沢山とることができます。スムージーは、自分で簡単に作れますのでとても人気になっていますが、スムージーには色々な効果があるのです。スムージーをダイエットに効果的に飲むには、ポイントは食前の40分前です。その間は決して他の食べ物を口にして [続きを読む]
  • スムージーは便秘解消ができる嬉しいアイテム
  • こんにちわ 皆さん、 スムージーダイエットで便秘解消できるって知っていましたか?実践した方の多くがまずこの事を実感しています。スムージーダイエットを始めてまず感じるのは、便秘の解消になることです。便秘はダイエット中には気をつけないといけないことの一つです。便秘になる原因は沢山ありますが、現代の食生活では、野菜が不足していますので、便秘の多くの場合は食物繊維の不足でおきることが [続きを読む]
  • 満腹感が得やすいダイエット食は痩せやすい
  • こんにちわ! ダイエッターかおるです。 ダイエットを行う時に欠かせないのが食事制限。 いつも満腹感が得られずダイエットを断念する方も非常に多いと思います。 満腹感が得られればダイエットが成功する確率は非常に上がると思います。 スムージーダイエットには一日1リットルのスムージーを飲むことが必要です。1リットルといっても、水を加えていない材料だけの1リットルですから、野菜の量に [続きを読む]
  • スムージーが持つ、リラクゼーション効果
  • こんにちわ ダイエッターかおるです(^_^) さて、スムージーでリラクゼーションができるってどういうことなんでしょう?ダイエット中には食事制限をしていると、とてもストレスが溜まりやすくなります。食べたいことを我慢するのは心身ともにとても疲れますよね。スムージーはそんなときにもリラックス効果がありますので、ダイエット中の飲み物としてとても効果的です。特に一日の終わりには体もとても疲れて [続きを読む]
  • 市販のロイヤルスムージー特集
  • おはようございます!! 「グリーンスムージー」という健康ドリンクは世界的に人気です。健康のため、美容のため、ダイエットのために・・・人それぞれの目的で愛飲されています。グリーンスムージーとは、緑色の野菜(緑黄色野菜など)をベースにミキサーにかけたスムージー状のドリンクです。本来は野菜のみのスムージーですが、飲みやすさを追求し、果物を加える作り方が一般的になりました。しかし、グリーンスムージー [続きを読む]
  • ロイヤルスムージーが美肌にいい理由とは?
  • こんにちわ 今日は、ロイヤルスムージーが美肌にいい理由を説明します。 グリーンスムージーは、美肌にも効果があると言われています。 それは、材料である野菜やフルーツに、美肌の素”抗酸化成分”や ”ビタミン類”が多く含まれているからです。 それらを、生のフレッシュな状態で体に取り込むことで、 肌がイキイキと美しく蘇ってきます。 「材料をミキサーにかけるだけ」という手軽さか [続きを読む]
  • ロイヤルスムージーの特徴って??
  • こんにちわ ダイエッター かおるです 今日はロイヤルスムージーの特徴について少し書いてみます。 ☆☆ ロイヤルスムージーの特徴 ☆☆ その1.朝起きて、時間がない・・・(-_-;)っていう日が良くあると思います。 ロイヤルスムージーだと・・・・? シェイカーに水や牛乳(約150〜200?)を入れる  1包の粉末をシェイカーへ  シェイクすれば  コップに注ぐだけ! も [続きを読む]
  • グリーンスムージーのおいしい飲み方
  • こんばんわ ダイエッター かおるです。 グリーンスムージー グリーンと言われたらいの一番に頭に浮かぶのが野菜と思い浮かびます。 そう思うとおいしくないだろう?と思います。 グリーンスムージーは飽きないように数種類の味がありますのでまた紹介しますね(*^▽^*) 今回はグリーンスムージーと一緒に飲めばおいしく飲める方法を紹介したいと思います。↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ [続きを読む]