ペコ さん プロフィール

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ペコさん: tekitoo ライザップ日記
ハンドル名ペコ さん
ブログタイトルtekitoo ライザップ日記
ブログURLhttp://s.ameblo.jp/mapiko/
サイト紹介文ライザップに通っての私の記録です♪ どんな風に体や心が変化していったのかを書いていきます!
自由文ダイエット仲間を作りたいって思って登録しました☆
ライザップに通ってる方も、自分でやっている方も、仲良くしてください♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供29回 / 150日(平均1.4回/週) - 参加 2016/11/20 18:23

ペコ さんのブログ記事

  • 考えない
  • あれこれ考えるのはめんどくさいこれやったらどうなるなんて考えずにやりたいと思ったことをその瞬間にどんどんやっていこう!そしてやりたいことができることに感謝していこう!私がhappyでいるために必要なことはこれだけだ?? [続きを読む]
  • ブーム
  • 今食べたいブーム食べたくて仕方ない!思いっきり食べて楽しもう?? [続きを読む]
  • 自分を好きでいる
  • ずいぶん痩せたねー!頑張ったねー!って言われた確かに痩せた!beforeafter確かに痩せた!でも..頑張ってない!笑ライザップ紹介できますメッセージ下さい [続きを読む]
  • パーソナルトレーナー
  • ライザップの今の担当トレーナーさんはあまり心に響くような言葉はかけてくれない笑でもコーチング技術はあると思う。短い文章だけど、問いかけてくる質問で私は自分自身のことを見直せる。今回もそんな感じ。自分の中に眠っているなんとなくモヤがかかっていたものをぬぐいされた! [続きを読む]
  • 私を囲む魔法使いたち
  • 私の周りにはたくさんの魔法使いがいる。私の頭の中をhappyにしてくれるのははるはるさんとまいさん。そしていろんな人たちの言葉たちそして体のラインを作ってくれるのはライザップのトレーナー体を機能的な体を作ってくれて体を軽くしてくれるのは肩こり腰痛改善ジムのトレーナーカチカチの体を緩ませて柔らかくしてくれるのは接骨院の総院長先生それぞれが得意分野の魔法をかけてくれる。なんか変身できそうって思う! [続きを読む]
  • おはようございます
  • お久しぶりです!みまこです。ライザップ通ってます。ボディメイクグランプリにエントリーしよう!ってファイナルのランウェイ歩きたい!ってずっと思ってたんですけど、なんだか興味なくなくってしまいました!色々考えると大会って面倒くさそう!笑亀タイプの私には向いてないかなーって思えてきました!全力で頑張る!とか無理な人なんで基本笑もしかしたらまた気持ちが変わってエントリーするかもしれませんけど今はしない方 [続きを読む]
  • なんか好き
  • 近所のジムのダンベル。このロゴが可愛くて好き二の腕トレーニングではこれを使ってやります。連続でやると腕に力こぶができる。ムキッと感は今は不要なので可愛いけどやり過ぎ注意な奴です。 [続きを読む]
  • ジム
  • 最近筋トレやる気にならなかったけどライザップで筋肉に刺激入れて貰うとスイッチ入る昨日スイッチ入れてもらったので今日はジムへ引き締まったスリムでくびれがあってうすーいウエスト目指そ♪ [続きを読む]
  • happy new year♪
  • 2017年はじまりました今年もよろしくお願いします!そんな今日もランニング3月がイチゴマラソンなので練習しますよー新年なので頭だけはおめでたく赤ニット帽新年からウォーキングしたりランニングしたりする人結構いるんですねはじめて知りました。今年初ランニング気持ちよかったー!前回500メートルも続けて走れなかった私ですが(走れないので、走って歩いてを繰り返してた)今日はなぜか2?以上息切れもせず走れました!めっ [続きを読む]
  • 塩なら低糖質っぽくね?ってひらめいたので塩屋さんへ試食も出来るから美味しいって思ったものをチョイスよさげー!ライザップ初期スーパー低糖質で頑張ろう!(頑張らなきゃいけない)って思ってたときは低糖質に焦点を当てすぎてた!美味しく食べるよりも低糖質の物を食べる方がメインだった気がする。だからトレーナーさんがシンプルな味付け(塩or素材の味)が一番!って言ったら鵜呑みにした。大好きなキムチも控えなきゃいけな [続きを読む]
  • コントロール
  • トレーナーさんからも今メッセージがきて食事のコントロールが、大会で良い結果を残す近道かも!と。コントロールかぁーでも、自分の食事を、自分でコントロール出来ないってなんかウケる!自分の体なのになー何でだろ?笑全く言うこと聞かない気まぐれなヤツ気長に仲良く付き合っていきます着地点はきっとどこかにある! [続きを読む]
  • 食事量
  • 今の私の食事は自由すぎる!昨日の夜はこれで今日の昼はこれまずはバランスの良い低糖質の食事を練習しよう!って思ってはいるんだけど食材選ぶの間違えなければなんとなく、低糖質になりそうだけど量とかって一体どうやって加減するの??今までは自分の感覚で食べてたからお腹いっぱいになったからやめよーみたいにわかったけど適度な食事量とかってどうやってわかるんだろう??食材選んでその都度糖質やカロリーいちいち計算 [続きを読む]
  • 覚悟を聞かれる
  • 昨日トレーナーさんからメッセージが!来年に行われるボディメイクグランプリについて。ファイナルの日と書類選考の時期について。(しばらくライザップ行ってませんからね私。皆さんトレーニングの日に直接聞いてるみたいですが私はメッセージ笑)書類選考の時期が思ったより早く、私の苦手な低糖質な生活が続くことを心配してくれているようです。覚悟を聞かれました。一度考えてみてください。とそれでも気持ちが変わらず頑張り [続きを読む]
  • タイトル&内容変更
  • ブログタイトル変更しました!今一番夢中なことそれはライザップ主催の大会を目指すこと。今年行われた大会動画をインスタで見て一目惚れ!まん丸で太ってた人たちがこんなにきれいになって自信満々にステージを歩いてる!何か素敵!!!!私もこれやりたいって思った!ライザップ通ってるしチャレンジする切符は持ってる!やるしかないでしょやるなら思いっきりやりたい!めっちゃ楽しくやりたい!めっちゃワクワクやりたい!自分ら [続きを読む]
  • 10?
  • 今年中にやりたかったこと10?歩いてみる!10?マラソンにエントリーしたけどまだまだ走れない私。まず10?歩けるようになりたい!ってことで昨日歩いてみました!継続して10?歩くのは結構疲れる。でも、歩けた! [続きを読む]
  • ヨガ
  • ヨガに行って来ました。ホットヨガ。汗どっさりかく。しかもなんかベタベタした嫌な汗じゃなくてさらっとした気持ちいい汗。スッキリしたヨガ行くとき1駅だけど 歩いた。ヒールのブーツ。やっぱりまだまだ歩きにくい。ヒールだと歩くの余計遅くなる。でも。ヒールでかっこ良く歩けるようになりたいから。今はカッコ悪くてもどんどんヒール履く。そして鏡に写る普段より足の長い自分ににやにや [続きを読む]
  • ジム
  • これ初めて使ってみた!めっちゃ疲れるー!10分で終了 [続きを読む]
  • ウォーキング&ラン
  • メリークリスマス!目指せ10?マラソンの私は今日も練習!全く走れないので歩いて走ってを繰り返して体力をつける練習をしています!練習の成果あって少しずつ走れる距離が延びてきました!やった?自分のレベルは自分が一番良くわかってるので気長に体力つけていこうと思います [続きを読む]
  • ジム
  • 今日はジム行って来ましたー。ジム行くとだいたいココが定位置。ストレッチエリア。ここで腹筋と尻トレしてる。(ライザップでトレーナーさんに教えてもらったことをジムでやってる)家でもできるやつだけど、このマットを体の下に敷くだけでなんかいい感じ!あとジムに来てるみんなが黙々と自分のトレーニングしてる姿をみると刺激をうけて楽しい。みんな何のために筋トレしてるんだろ?私は何のため? [続きを読む]