ケイティ さん プロフィール

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ケイティさん: ケイティのダイエット日記
ハンドル名ケイティ さん
ブログタイトルケイティのダイエット日記
ブログURLhttp://fanblogs.jp/ktdiet/
サイト紹介文永遠のダイエッター。ゆるーくグルテンフリーも取り入れてダイエットに励んでいる日記です
自由文人生の大半でダイエットにチャレンジしていましたが、大抵は挫折…な40代OLが2016年からは気合を入れてダイエットしています。モチベーションアップのため、食事や体重等を記録していきます
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供97回 / 130日(平均5.2回/週) - 参加 2016/11/21 00:27

ケイティ さんのブログ記事

  • 豆乳ダイエット3日目 高級豆乳を投入!
  • オヤジギャグなタイトルですみません。3/29 体重 51.7kgいきなり1kg減りました!!なんで、どうして??と自分でも不思議です。ただ、減ると嬉しいから食べるときに気を遣うようになります。成果が出るということは本当に大切なのだなあと思います。今日の豆乳は少し高級です。いつもの無調整豆乳は79円に対し、こちらは108円です。その差29円!小さな金額ですが7日続くからちょっと考えてしまいますが、いつも [続きを読む]
  • 豆乳ダイエット2日目
  • 体重:52.7kgわーお!ここ最近で最高値をたたき出してしまいました( ̄▽ ̄;)どうにかして、この豆乳ダイエットにてマイナス1〜1.5kgいきたいところです。今日はきちんと「無調整豆乳」を買いました(^^♪やっぱり甘さもなく飲みやすいです。朝はパン中心昼は持参のお弁当夜は野菜中心というメニューで2日目は終わりました。オヤツは会社では食べずに我慢できたのですが、食後に道明寺を食べてしまいました・・・・う [続きを読む]
  • 体重をはかりました
  • 3/22の体重 52.3kg   BMI 21.0先週から食べ過ぎ注意報どころか、警報が出ていたけれど、どうにか微増でおさえていました( ̄▽ ̄;)しばらく体重測定していなかったら、アプリから「忘れていませんか?目標値まであと2キロです」とのメッセージが・・・忘れていません忘れたいけど、わすれられないわよーーーと心の中で叫んでいます。家での夜ごはんが仕事の時に21時以降にも関わらず、しっかり食べてしまうこと運動量が減っ [続きを読む]
  • オヤツを買いそうになったら、裏返してみよう
  • 体重計るの今日も忘れました。朝起きてすぐに走りに行ったので仕方ないですね〜オヤツを食べたくなったら・・・ダイエット対策として夕方の間食をいかに減らすか?を先日考えていました。仕事の終わり時間が遅いので、ランチのあとにおなかがすいてしまうんです。コンビニにて・・・とあるブロガーさんの記事でJR駅コンビニに売っている菓子パンが美味しいと聞き、お店に行ったらさっそくありました!!!クロワッサンのチョコがけ [続きを読む]
  • 後悔の日々・・・・
  • 体重(3/14)52.0kgBMI(3/15) 20.8 うううう。増えたまあ、増えても仕方がない食生活をしているので、泣いている場合ではありません。今日なんて、お昼に「いきなりステーキ」に行ってしまいました!ヒレステーキ200gです!初めてなので、よくわからなかったのですが付け合わせのコーンは無料でほかの野菜に変えられるそうです!ブロッコリーがあったので、次回からブロッコリーにしてもらおうっと。さらに、夜は最悪です。 [続きを読む]
  • メンテナンスちゅうにつき・・・
  • ちょっと間があいてしまいました(´・ω・`)体重;51.7kg(3/7の記録)3/7に計測してから、その後測っておりません( ̄▽ ̄;)朝起きて体重はかる間もなく、着替えて朝の家事をやっているから・・・というのが言い訳です。そして、直後にメンテナンス期間(いわゆる生理)になったため、この時期の体重はあてになりません。豆乳ダイエットを試したい何かで聞いたのですが、生理が始まる7日前から始まるまで豆乳を飲むと生理になって [続きを読む]
  • ダイエットのため、ランチのボリュームアップさせました!
  • 体重報告サボリ中今日の体重;不明体重はしばらく測れていません( ̄▽ ̄;)今朝は起きてすぐに走りに行ってしまったのです。腹筋とスクワットだけでは体重変化は難しいので、そろそろジョギング復活を狙っています。仕事の終わる時間が遅いので、走るとしたら朝にならざるをえません。朝走ると、気持ちいいんですよね〜朝からやり遂げた感がでます(^^♪お弁当をボリュームアップ先日、ブログにも書いたダイエット法にて食事コントロ [続きを読む]
  • 一応、ダイエット継続中・・・・
  • 3/2体重 51.4kgBMI 20.6最後に体重を測ったのは3/2でした。2/27からはマイナス1kgでも、その後は測っていません( ̄▽ ̄;)しかも3日の夜から風邪気味です。風邪気味の時には、ついつい炭水化物が増えるので要注意。風邪撃退として我が家ではラーメンを食べる習慣があるので、当然食べています( ̄▽ ̄;)近所で、ネギ、高菜漬け、ニンニク入れ放題の豚骨系ラーメン。今回はハハがメインで風邪をひいていたので、それをもらってしま [続きを読む]
  • 体重が〜〜Σ('???’)
  • 2/27の体重:52.4kg2/27のBMI:21.0あたり前のことですが、食べる>運動だと体重が増える25日の夜は、中華を夜ご飯に食べたのにお土産でもらったお寿司まで食べてしまい…(美味しかった〜!)26日は寝坊で運動せず。27日に5kmほど朝ランしたけど飲みに行っちゃって。今朝も起きれず朝ランなし。それはデブ一直線!!ですね。明日から3月。気を取り直して頑張ります。やっぱり、食事の内容と写真をあげる方がヤル気になるかもしれない〜 [続きを読む]
  • 私が成功したダイエット
  • 今日の体重体重;計測忘れ成功したダイエット?なんだか、人寄せみたいなタイトルでごめんなさい。ずーっとずーっと変動のなかった体重が昨年の夏に行ったダイエットにてマイナス4キロになったときのことを完全に忘れてしまう前に記録しておこうと思います。必ず結果が出るかどうかは。。。わかりません。が、普段の食べる量が多い人には効果あると思います!私もまたこのダイエットで体重を安定させようと思っています食べていい [続きを読む]
  • 本当にダイエット中なのかわからない食生活
  •  今日の体重・BMI体重 51.4kgBMI 20.62/20から比較してマイナス0.8kgでした!何が原因なのでしょうか。振り幅が広いのは困ります。マイブーム・ポテトチップス前回、グラノーラがマイブームと書きました。ですが、他にもマイブームの食べ物が・・・それは・・・ポテトチップスダイエット中には絶対ダメなヤツね!わかってます!わかっているんですが!ついつい買ってしまいましてね(;^ω^)今日の夜ごはんもポ [続きを読む]
  • グラノーラがマイブーム
  • 2/20体重 52.2kgBMI 20.6せっかく減っていたのに、また増えました(涙)アルコール代わりに炭酸水今週の日曜からアルコールを控える計画、順調に進んでいます。アルコールを飲みたいときは、炭酸水を飲んで気持ちをごまかすことにしようと、買ってみました。サンプル百貨店に登録してみました!そうしたらウェルカムクーポン&初回限定で400円にてウィルキンソン炭酸1L×12本!!奥様、これはお得ですわよ!サンプル百 [続きを読む]
  • やはり禁酒日を作らねば
  • 今朝は早かったので体重を測り忘れました先月までは比較的ノンアルコール率高い日々が続いていたのに、健康診断が終わったらほぼ毎日飲んでいます。しかも、ビール、ワイン、日本酒とデブになる醸造系ばっかり!これはいかんです。これからはアルコールは週2か週3(できたら週2!)に控えます!あと、、甘いものもそれほど好きなわけではないのに、よく食べている気がします(ブログ上でレコーディングダイエット中断しています [続きを読む]
  • ジャンク万歳
  • 体重 51.4kgBMI 20.6またまた微減してました(ホッ)昔はジャンクフードを食べまくりでしたが、最近はできるだけ食べないようにしています。毎日マックとか、今では信じられませんわ( ̄▽ ̄;)でも、本日もまたまたジャンクに手を出してしまいました・・・その1;ポーランドのドーナツ「ポンチキ」とはポーランドの揚げドーナツで、ドイツのベルリーナー、フランスのベニエに似ています。しかしポーランドの人にとって [続きを読む]
  • ダイエット中なのに食べちゃったモノ
  • 体重:51.7kgBMI:20.7微減しました!!!それに気をよくしたわけでもないのですが、今日はダイエットには適さないものを食してしまいました。まずは、、、朝ごはんに「餅のベーコン巻」を・・・そして、出勤途中にスタバの「コーヒー&クリームフラペチーノ」を・・・ちょっとマズイんじゃないの?????っていうくらいのヤバイ食べ物たちです。ただ、お餅はベーコンエッグがおかずにあるのと変わらない気がするので [続きを読む]
  • サボっていた間の体重Upします
  • 2/2 50.9kgのあとに・・・・2/6 52.7?!2/8 51.9?2/11 52.2?ちょうど生理だったということもあり、体重の増減(というか増増)が激しいです今月はまったく運動をしていない(寝る前の腹筋とスクワットのみ)のが大きな原因ではないかと思うのです。今年は冬にマラソン大会を入れなかったので、無理やりにでも走りに行くということがなく・・・まずいですね!もう少し暖かくなってくれればいいのになあ・・・・だけど!4月ま [続きを読む]
  • 今度はブログをサボると体重が減った件
  • 2/2体重;50.9kgBMI:20.4私のいい加減ゆるいダイエット生活を見守ってくださる皆様。ちょっとプライベートでトラブルがあって更新できずにいましたどうにか、トラブルから半脱出できたので、ようやく戻ってこれました。そんな間に1月が終わって2月。1/29以降の食事はこんな感じです。1/30*朝ごはんスムージー、塩バターパン、クルミパン1/2、味噌汁、おから、サラダ、メロン1/8、コーヒー*昼ごはんカレーライス、焼き鳥 [続きを読む]
  • レコーディングダイエットの効果を感じさせない母・・・
  • 27日の健診後、外食予定が続いたので体重が心配です。。1/28*朝ごはんカレーライス、サラダ、コーヒー、松露1つ*昼ごはんフレンチ(前菜・トリュフとフォアグラのコロッケ、テントウムシのトマトサラダ、カレイ。馬肉、ブランマンジェ、紅茶、お菓子、パン)、ワイン*夜ごはんカレーライス、サラダ、おからハハの誕生日だったので、ランチはフレンチです。朝は抑えるべきでした。けっこう胃にきました( ̄▽ ̄;)カレー、フレン [続きを読む]
  • 健診までに体重減らすぞプロジェクト Day10 !どうにか達成できました
  • 体重:51.5kg(Day1よりマイナス1.2kg)BMI:20.6(Day1よりマイナス0.6)微増ですが、目標体重になりました☆ただ、健診で測ったときにはなぜか52.2kgでした・・・(検査着分?)*朝ごはん抜き*昼ごはん焼肉、ビール、ごはん*夜ごはんサワー2杯、ビール1杯、ぎんなん、かきバター、春菊の塩昆布和え終わったとたんに自堕落ですね〜(◎_◎;)ここから真の目標まではマイナス1kgなので、引き続きがんばろう!お読みいただ [続きを読む]
  • 健診までに体重減らすぞプロジェクト Day9 !目標達成!明日までkeep !
  • 体重:51.3kg(Day1よりマイナス1.4kg)BMI:20.6(Day1よりマイナス0.6)今朝の測定で、なんと!目標は達成していました!!あとは明日の朝ごはんは胃カメラの検査のために抜くのでうまくいけば、そのままこれくらいの数値でいけるかもしれません♪( ´θ`)ノ今日は仕事でのトラブル(自分のせいですが)もあって間食も無しです。*朝ごはんスムージー、もち2つ、味噌汁、鮭と鰆の西京焼き1/2、メロン1/4、コー [続きを読む]
  • 健診までに体重減らすぞプロジェクト Day7 体重測るには早起きが必要
  • 体重:計測忘れBMI:計測忘れ急な書類仕事が入ってしまい、昨日は更新できませんでした。食事の記録なんだから、ちゃんと毎日更新しようと思っていたのに残念な私。。。目標達成すべく、お菓子に続き、ご飯の量も調整しました!朝は腹持ち重視でもちですが、昼はあまりエネルギーを摂らないようにと、野菜を入れたチャーハンを作りました!おやつも一時期よりは減っています。明日こそは計測しないとね!*朝ごはんもち2個、おから [続きを読む]
  • 健診までに体重減らすぞプロジェクト Day6 ギャアアア!
  • 体重:52.0BMI:20.8ドキドキして朝の計測をしてみたら・・・・増えていました・・・・(ノД`)・゜・。まあ、増えてて仕方ない喰いっぷりですよね。朝イチでショックな現実をたたきつけられると、さすがにマズイと思うわけで、今日は昨日よりお菓子を減らすぞ!と思いながら過ごしました。*朝ごはん小松菜・リンゴのスムージー、もち2個、おから、味噌汁、リーフパイ、コーヒー*昼ごはんほうれん草チャーハン、おから、 [続きを読む]