びーばー さん プロフィール

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びーばーさん: 強迫性障害が良くなった!
ハンドル名びーばー さん
ブログタイトル強迫性障害が良くなった!
ブログURLhttp://s.ameblo.jp/lealea-maimai/
サイト紹介文2009年に強迫性障害と診断され、克服されてきた現在に至るまでの話などを日々綴っています
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供42回 / 186日(平均1.6回/週) - 参加 2016/11/25 23:03

びーばー さんのブログ記事

  • 今を生きる
  • 先週から人生ってなんだろう、人間てなんだろう…元上司の訃報や身近な人の病気などに最近、たて続けに触れ、色々考える時間が増えました。気付いたらそんな事を考えていますつい数日前に連絡とれてた人がもういない、連絡しても返信がないつい数日前まで笑いあってた人が、声をかけても頷くだけそんな時にやっと、生きてる意味やありがたさ、健康でいる大事さ、家族や大事な人たちが元気でいる素晴らしさに気づく。普段は [続きを読む]
  • 人生は一度きり。
  • 昨日、突然以前の職場の方から連絡がきました。それは私もお世話になった元上司の急逝の知らせでした…昨年夏に久々に3人でご飯に行きました。Facebookでつい日曜もコメントくださってました。…一瞬なにを言ってるのかわからない。…というか受け止めきれずにいまだ信じられない気持ちでいます。Facebookのコメント、まだ返してませんでした。あんなに元気そうだったのに…あんなにこれから未来が幸せすぎる毎日だったはずなの [続きを読む]
  • 素敵なひと。
  • 先日、前々からよく見ていた石田さんちの最新版が放送されていました大家族の石田家のドキュメンタリーですが、この石田さんファミリーの長男さんがいつも見ていて、すごいなあ。素敵だなあ。と思いますもちろんカメラが回っている範囲の中、放送されてる中ではありますが、その中の長男さんは実に穏やか、家族想いでイライラしたり怒ったりしません。色々ふりかかる家族の問題、家族からの相談にいつも中立な立場で、でも双方を [続きを読む]
  • ヘアピンを普通につけられる幸せ。
  • こんにちは!毎日暑いですね最近前髪が伸びてうるさくなり、今朝ヘアピンをつけました。以前ならば、ヘアピンつけたら落ちたらどうしよ!?保育園で落としたら⁉?職場(高齢者デイサービス)で落としたら⁉?…ついには意識しすぎて外してもあれ?私本当はつけてきたのにどこかで落としたかな?ともうそれはそれは心配でした今日は…大丈夫。1本つけて過ごしていますよ。そんな日が今苦しんでいる方にもきっときます。もう治らな [続きを読む]
  • 子供から学ぶ事
  • いつからでしょうか、まわりの目を気にしたり、損得やかけひき、相手の反応で自分の気持ちが左右されてきたのはあの人の挨拶そっけないなー。次からしにくいな。とか。でも、何だかにこやかに次はしてくれたからこちらも笑顔になれたなとか。私も勿論誰かから見て あの人になっている事もあるはずです娘は、どんな対応の店員さんにも手を振ってみたり、日によってではありますが、私はどうも苦手だなあ…と思ってしまう人に [続きを読む]
  • まぁいいか が目標。
  • 今朝、ひょんな事からイライラし始めました。パソコン使ってて、ログインがうまくできない違うパソコンが確かログイン自動になってたはず!…がログインできず、しかもパスワードを…忘れてる(T ^ T) 自分のせい!なのに、イライラ、イライラ…そうなると、時間がない!…イライラ部屋が汚い!…イライラ物が多い!…イライラなにかにつけてマイナス要素を見つけて勝手にイライラしました。被害者は旦那様…謝ることも出来ず [続きを読む]
  • 喉の違和感
  • こんばんは!最近よくテレビで、喉のつかえ、違和感に有効な薬のCMを見て、数年前私も同じ経験があったことを思い出しましたある日突然、唾を飲み込むとなにかが飲み込みきれてないような異物感を感じ、気にすればするほど、触れば触るほど悪化していく気がしました。咽頭癌とか色々検索した覚えがありますが、そんな時たどりついたのが、ヒステリー球とよばれるものでした。調べてみると、ストレス球 または 梅核気とも呼ばれ、 [続きを読む]
  • 帰省とお礼参り
  • 久々になりましたGW初日に娘と発熱。病院行こうとしたら、祝日( ̄◇ ̄;)娘はすぐ元気になり安心していたらくだしてしまい、日曜日にやってた病院に行き、点滴に薬をもらって、主人の実家になんとか帰省しました…しかし、ずっとずっとくだしてました治ったのはくだし始めて6日後…こちらに帰宅した日でしたま、治って良かったです!今回は京都にみんなで行きました。目的のひとつは鈴虫寺にお礼参りすること数年前にお願いしてい [続きを読む]
  • タクティールケア
  • 久々になりました私は7年前から勉強していたことがあります。タクティールケアってご存知ですか?福祉大国のスウェーデン発祥のタッチケアです触れる事の安心感や心地良さは体感するたびに幸せな気持ちになりますその一つの講座の認定試験に今週合格しました!その日ははじめて夕方の娘のお迎えは主人にお願いして、ご飯食べるのも、寝かしつけもやってもらいました。かなり緊張感に包まれた為か、多少の心配→フォローアップ講習 [続きを読む]
  • 夢で助言⁉?
  • おはようございます!昨日から娘共々、目ヤニが多く充血…(T ^ T)病院に後ほど行きます…一昨日見た夢です夢なので、設定はぐっちゃぐちゃ笑学校?寮?みたいなとこの調理室で、私はごはんを作り終え、帰ろうとしたところ。なぜか調理室のガス代は昔の外国のかまどみたいな形…笑でも、なぜかひねって火を付けられるで、私はこんな古いガス台だから火の元をきちんと見なくちゃ…と見るのですが、そこは昔の形?なのか、ひねっても [続きを読む]
  • ストップ!
  • ??がだいぶ咲いてきましたね(o^^o)先週は娘の保育園でお別れ会があり、仲良くしていただいていたお友達にミニプレゼントを持参しましたメッセージをつけたので、袋にわかりやすく付箋をつけました…が…帰宅して、付箋が人数分あるか無意識に何回か確認している自分に気づきました。しかも、捨てたゴミ箱を写メしたらいいのか!なんて思ってしまいましたいかんいかん!自分に言いました。これしたら、習慣化されてしまいます。 [続きを読む]
  • LINEのトーク履歴
  • こんにちは ある事から確認せねばならない事項があり、旦那さんとのLINEトークをさかのぼらねばならず、淡々と読んでいました。無事に確認事項は出来ましたが、なによりも私の強迫観念で苦しむ毎日の日記みたいでした。自分でも覚えてないことがたくさんありすぎました講習会で入ったトイレで誰かとすれ違いざまぶつかった気がして気になる?確か、階段があったから落ちてないかなとかだった記憶が。赤ちゃんが集まる [続きを読む]
  • 加害恐怖の症状⑨〜本当にあなたは、あなた?〜
  • こんにちは最近は娘のことなどで色々あって、胃痛が続く毎日でした。まだまだま、いっか!って流せない自分。特に人間関係には弱い笑さて。タイトルにもありますが。なに?ってな感じですが、以前にも産婦人科で娘を産んでから、娘が本当に娘か心配になったりした経験談を書きました。その後も、区の検診で娘を連れていった時にトイレに行きたくて、保健師さんにみていただいてる間に行きました。戻ってきて、顔も服ももちろん娘 [続きを読む]
  • 私が改善した経緯。
  • こんにちは最近、同じ症状が沢山ありました!とコメントいただき、素直に嬉しいなと思います強迫性障害の読みやすい書籍はなかなか限られており、また加害恐怖の細かい体験となればさらに絞られますが、私も同じ症状の方がいた時は自分だけではない、更に良くなった方の体験は励みになりました。そして同じ症状で苦しんだ私も、改善しました。もうこの苦しみから解き放たれる日はこないかも…と思っていた私が改善しました。だか [続きを読む]
  • 加害恐怖の症状⑧ 〜エスカレーター〜
  • おはようございます体調不良がだいぶ治まりましたが、実家のわんこの病気、母のこと、これからの事…不安と焦りとでイライラしたり、悩んだりまたこれは正直な想いを書きますこういう、ま!どうにかなるか!って思えない時があるのも仕方ないですそこを責めたら良い方には向かないので??昨日は家族で久々に買い物に出かけました。私の幸せな時間です娘の面白可愛い言動を見て、主人と笑う時間が何よりの息抜きです昨日帰りにエ [続きを読む]
  • 身近な人にもある症状
  • 最近、強迫性障害や精神疾患て本当に身近にあるんだなと思うことがよくあります会社の同僚が先日、電車の遅延で遅れて出社しました。なかなか乗った電車が動かず、閉所恐怖みたいなところがあるからちょっとパニックになりそうで吐きそうになったと話していました。私もそんな経験がありますまたまた会社の別の同僚が、うちを出るときガスを消したか気になるから極力出社前はガスを使いたくないと話していました。私もそんな経験 [続きを読む]
  • 心臓検査
  • こんにちはいつからか、季節の変わり目は体調が思わしくない日が良く続くので困ります(T ^ T)そうすると気持ちも縮こまりますからね最近、心筋、鎖骨、肩甲骨、胸が鈍痛があり、だるいのです…目がまわる日もあり…生まれつき心臓病もあるため、今日はとりあえず心臓検査に。生まれてから入退院を繰り返し、幾度となく来た検診。昔は母に連れてきてもらっていたのがいつしか一人で。感慨深いです。未だ検診にくると幼き日を思い出 [続きを読む]
  • 健康一番
  • 先週はお寿司食べる気満々が、激混みで断念ラーメン炒飯餃子セットを食べました!…が最近の過食、できもの、体に不調がちらほら…これはマズイ!…と思い、不節制を卒業しましたーなんせ水分をとらないので、水分摂取や、腹八分目を心がけています昨年10月に胸痛があり、久々に乳癌検診へ。断乳後にくる人は多いといわれ、問題なかったのですが、やはり最近また気になり…セカンドオピニオンに…と調べた病院に問い合わせたら [続きを読む]
  • 客観視くんの話② そんな日もある
  • 前々回の客観視くんを鍛える…についてどんな鍛え方かというと目を閉じて心を落ちつけて小川が流れていて落ち葉が流れているのをイメージして自分の頭になにか考え、思考がでてきたら、考えつづけないでそれを葉っぱにのせて手放すというイメージトレーニング?でした。15分くらい続けるそうですいやな問題を現実逃避するんじゃなくて、余計な思考を流し、現実に何があるかを直視しするという、まさに客観視くんを鍛えるトレーニ [続きを読む]
  • 加害恐怖の症状⑧ 〜絆創膏の恐怖〜
  • こんばんは前回のつづきはまた録画を見ながらまとめたいので今回はお休みします(^◇^;)すみません…最近は家事に仕事柄もあり、常にハンドクリーム塗ってもまたすぐ手を洗い、ひび割れのようにピキピキ指に傷ができますそして先日朝料理中に親指負傷… 絆創膏のお世話になっていてある事を思い出しました。以前、絆創膏、マスクも恐怖の対象だったということです。絆創膏って気づいたら抜け落ちていること、ありますよね? [続きを読む]
  • 客観視くんのはなし
  • 以前、毎朝見ていたあさイチで、強迫性障害の特集をした日と、不安について特集した日があり、いまでも録画を保存しています私がすごく腑に落ちたのが、不安の特集でやっていた脳にある背内側前頭前野 別名 客観視くん(写真添付しますが、客観視くんは脳の中の心配たちを上から覗くカメラのかたちをしたキャラクターで再現されていました)についてです。ためしてガッテンで特集されたものを放送していました。客観 [続きを読む]
  • 嫌な言葉は嫌な空気を呼び込む?
  • 少し前色々やる気になり、そうすると色々 おっ、良い風がふいてる?なんて思っていましたが…最近、マイナス発言が自分に多いこと、イライラしてるなと思う日が多いこと、、、まわりの言動に一喜一憂してることに気づきました。そうすると、やはりうまくいくかなと思ってたことは下降気味になるし、勝手にやっぱり私はついてないんだ…とマイナス思考になります自分が前向きでないから、なににつけても後ろむきな考え方になるんで [続きを読む]
  • 昔書いた記事。
  • 今日ふと、以前SNSに投稿した文を見つけましたこの文章からもわかるように、当時こまかいことも気にして仕方がない様子が伝わってきました。以下の文章ですあるお城跡のお堀を散歩。白鳥やカモがいる中、ニャンコを池の脇に発見(^∇^)しかし、一回落ちそうになり、ヒヤヒヤヽ(´o`; 魚とりにきたのか?日向ぼっこか? 心配しつつ、退散したけど、帰りに車で横ぎると心配しすぎで、カモだか、全てがニャンコに見える…あのニ [続きを読む]
  • 加害恐怖の症状 ⑦ 〜何かをひいた⁉? 誰かにぶつかった?〜
  • こんにちは以前、旦那さんの実家に飾られてた言葉が良いなーとおもったのを思い出し、調べてみました。 子供叱るな 来た道だもの年寄り笑うな 行く道だもの来た道 行く道 二人旅これから通る 今日の道通り直しのできぬ道…毎日自我がでてきた娘につい叱り、出来ることも、やろうとしない母にヒヤヒヤイライラし。夜になると、反省する毎日は変わりません出産育児介護仕事全て自分が選んだ道。でも毎日自分 [続きを読む]
  • 服薬と病院受診
  • 私は2009年に強迫性障害と診断されました。まわりに病院受診した方が良いと言われるまで、症状がひどくなり、1日中なにをしていても強迫観念がつきまとい、なにをすれば気持ちが晴れるのか…テレビで不安に効くと言われれば市販の漢方を飲んで、当たり前ながら、即効性がなく落ち込み、クリニックに空きがないと言われたら落ち込みました本当に余裕がなくなり、藁をもすがる思いにかられるまで、病院に行くのは抵抗がありました [続きを読む]