Taka さん プロフィール

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Takaさん: 糖質制限をもっと楽しく!
ハンドル名Taka さん
ブログタイトル糖質制限をもっと楽しく!
ブログURLhttp://happylocabo.com/
サイト紹介文おいしい低糖質フードを食べてHAPPYなロカボ生活を。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供27回 / 51日(平均3.7回/週) - 参加 2016/11/26 09:20

Taka さんのブログ記事

  • お肉をガッツリで満足!でも低糖質 いきなり!ステーキ300g
  • 今さらなんですが、いきなり!ステーキに行ってきました。京都にお店ができて半年が経つんですが、お昼過ぎに行くとけっこうお客さんがいるので、まだ行ったことがなかったんです。今回は平日のお昼前に行ってみました。スポンサーリンク少しだけ待って、すぐに椅子席に案内されました。立ち食い用のカウンターもありましたが、おひとり様で来ている人が多かったです。メニューを見ると、200gから用意してありますが、ここはワイル [続きを読む]
  • 糖質7gの低糖質大福 LOW/S DAIFUKU(ロウエス 大福)
  • 先日、北里研究所病院の低糖質ランチを食べに行ったところ、すでに売り切れていてガッカリしたんですが、横の売店で低糖質大福を見つけました!糖質7.0gの低糖質大福「LOW/S DAIFUKU(ロウエス 大福)」です。スポンサーリンク北里研究所病院の記事はこちら低糖質ランチのある病院内食堂 北里研究所病院「つくし」北里研究所病院の糖尿病センター長である山田悟先生は、緩やかな糖質制限を推奨され、多数の書籍を執筆・監修され [続きを読む]
  • 低糖質パスタのランチがおいしい イタリア食堂モダンタイムス
  • 低糖質のブランパスタ「ロカボーノ」のランチが食べられるということで、京都・烏丸二条にあるイタリア食堂モダンタイムスさんに行ってきました。スポンサーリンク12:30過ぎに到着したところ、お客さんでいっぱいでした。店の外にあるメニューを眺めながら少し待って、さっそくAのパスタランチを注文!(+200円でロカボーノに変更)しかも、お店のご好意でブランパスタにあうトマトソースにも変更してくれました。普通のパスタより [続きを読む]
  • 低糖質ランチのある病院内食堂 北里研究所病院「つくし」
  • 北里研究所病院の糖尿病センター長である山田悟先生は、緩やかな糖質制限を推奨され、多数の書籍を執筆・監修されています。その山田先生のお膝元、北里研究所病院に糖質制限メニューがあると聞いて行ってみました。スポンサーリンク低糖質ランチが食べられる食堂のある2階へ。ありました、「つくし」。しかしながら!まさかの売り切れです。ランチなのに12時の時点で売り切れ・・何時に行けば食べられるんでしょうか。この日のメ [続きを読む]
  • 1枚丸ごとで糖質9.2gのピザ ナチュラルダイエットレストランNODO
  • 名前からして効き目のありそうなイタリアンレストラン、ナチュラルダイエットレストランNODOは渋谷の西武百貨店に入っています。スポンサーリンク最初に頼んだ薄焼きトルティーヤのピザ「ベーコンとチーズとクリーミーピッツァ黒胡椒風味」が良かった! ピザの生地は糖質が高いのですが、薄焼きのトルティーヤにすれば、いくぶんか下がるので糖質9.2gです。小麦の代わりのものを使うとたいてい風味が減ってしまうのですが、ベ [続きを読む]
  • 低糖質の中華料理屋さん 歓「fun」
  • 東京で低糖質の中華料理が食べられると聞いてやってきました、歓[fun]後楽園店。東京メトロの後楽園駅改札と直結しているビルの5階にありました。スポンサーリンクお店に入る入り口には、大きくこんなポスターが!!しっかり糖質OFF宣言しています!卓上にも、いろんな糖質OFF関係の情報がいっぱい飾ってありました。メニューを見てみると・・ありました!お目当てのダイエットランチ。Aのお肉料理「鶏唐揚げ香味ソース」(糖質7.3g [続きを読む]
  • わずか糖質3gのケーキ! LA NOBOUTIQUE
  • オンラインショップで見かけたケーキと焼き菓子がおいしそうなので、お店まで行ってきました!こちらの低糖質スイーツは、ロカボを推進されている山田悟医師の監修だそうです。スポンサーリンク池袋から東武東上線に乗ること8分、ときわ台駅で下車し、少しだけ歩いたところに低糖質菓子を売っているお店があります。patiserie LA NOBOUTIQUE(パティスリー・ラ・ノブティック)ひっそりと”低糖質菓子”とうたっています。 低糖 [続きを読む]
  • 糖質制限という言葉の響き
  • 糖質制限という言葉、あまり良い響きじゃないと思いませんか?どうしても食事制限を連想させるイメージで、我慢がつきまとうような響きなんですよね。そして、制限という言葉が一人歩きして、過剰なまでに糖質を敵視する考えを生んでしまっています。車で道路を走るとき、法律で決められた制限速度がありますよね。それって時速何キロまで出してもいいよ!ってことです(実際はあまり守られていませんが)。制限速度以内ならどれだ [続きを読む]
  • ローソン しっとり濃厚ショコラケーキ 1個あたり糖質9.9g
  • ローソンからワンハンドタイプのチョコレートケーキ「しっとり濃厚ショコラケーキ」が新発売になりました。ブランパンと同じように青い円の中に糖質量とカロリーが表示されています。スポンサーリンク糖質10g以下に抑えているので、パサパサしたり風味がいまいちだったりするのかな?と思いましたが、かなり「しっとり」していました。カカオ豆・カカオバターを使っていますし、そこそこカカオ含有率があるんじゃないでしょうか。 [続きを読む]
  • 脂肪をたくさん取ったら脂肪がつく?
  • 人間にとって栄養素というのは適度に取るのがいいようで、取り過ぎた場合に副作用があります。たとえば、タンパク質:骨粗しょう症、肥満脂質:動脈硬化、肥満ビタミンA:頭痛ビタミンC:下痢などです。糖質もタンパク質や脂質のように取り過ぎると肥満になります。しかし、脂質の取り過ぎだけが肥満の原因だと長らく考えられてきました。これは、肥満とは脂肪が増えることだから、脂肪を取らなかったらいいだろうという思い込み [続きを読む]
  • 糖質は悪者ではない
  • 糖質制限をやっていると、糖質はだんだん食べてはいけないものという考え方になってきます。まるで悪者のように扱われる糖質ですが、人類にとってはとても貴重な栄養素です。世界史の授業では、チグリス・ユーフラテス川(現在のイラク)・ナイル川(エジプト)・インダス川(インド)・黄河(中国)と、大きな河川の近くで文明が発達したと習います。しかし、アンデス文明(ペルー)やマヤ文明(メキシコ)には大きな河川がないん [続きを読む]
  • ローソン 【リニューアル】ブランパン2個入 1個あたり糖質2.2g
  • ローソンのロカボ商品を代表するのが、この「ブランパン」です。普通のパンより糖質が少ないのが特長で、糖質制限をしたいけどパンは外せないという人にはうれしい商品です。(奥はリニューアル前のブランパンです。)スポンサーリンクところでこの「ブラン」っていったい何でしょうか?実は、小麦を製粉するときに小麦粉にならない皮や胚芽部分のことです。糖質が少なく食物繊維をたくさん含んでいるので、糖質制限中に食べるパン [続きを読む]
  • 意外に糖質の多い食品
  • 「ごはんもパンもスイーツも控え目にしている。なのに、全然体重が落ちない。」そういう方に食生活を聞いてみると、本人が知らないところでけっこう糖質を取っている場合があります。糖質制限しているという思い込みなんですが、いったいどういうものから糖質を取っているんでしょうか?よくある間違いがヘルシー=糖質オフという思い込みです。ヘルシーに思えるのに意外に糖質の多いものを順番に見ていきましょう。スポンサーリン [続きを読む]
  • 糖質とは何か?
  • 低糖質や糖質制限をうたった商品がどんどん開発されていますが、糖質と炭水化物の違いをご存知ですか?私も糖質制限を始めた頃は、自分がやっていることは「炭水化物抜きダイエット」と思っていましたし、糖質と炭水化物の違いをわかっていなかったです。最近は、商品の裏側にある栄養表示成分の表を見て、「炭水化物 − 食物繊維 = 糖質」の式で考えるんだということも広まってきています。しかし、そもそも糖質や食物繊維っ [続きを読む]
  • 当ブログのロカボ生活(糖質制限)の考え方
  • 糖質制限をやっていると、何に不便を感じますか?当たり前ですが食べるものが制限されます。米はダメ、小麦を使ったパンや麺はダメ、糖分が多いスイーツはもっての外。野菜でも、根菜類はダメ、コーンもダメ、トマトもダメ。糖分が多い飲み物もダメ。ダメダメばかりなんですよね。そうなると、正直やっぱり・・楽しくないんです!人間にとって食事は、栄養を補給し命を維持するために大切なものですが、食事を楽しむということも同 [続きを読む]
  • 糖質制限ダイエットその後
  • 9月になり糖質制限を解除することにしました。しかし、もはや体が慣れてしまって、糖質増やしたいと思わないんですね。日本人に生まれたから米を断つのなんて無理!って思っていましたが、単に習慣で食べたいだけなんだろうな、と糖質制限をやってみて思いました。とは言え、糖質制限が体に良くないという説もありますし、私自身が物事はほどほどがいいと思っていますから、糖質を摂っていくことにしました。まずは朝食の白ごはん [続きを読む]