kilala さん プロフィール

  •  
kilalaさん: おひとりさま、楽しく暮らす大人の女の日常料理
ハンドル名kilala さん
ブログタイトルおひとりさま、楽しく暮らす大人の女の日常料理
ブログURLhttp://lifedailyjoy.com/
サイト紹介文料理好きのおひとりさまがひとり暮らしメニューのレシピや日常の暮らしぶりをマイペースで更新中。
自由文いくつになっても好奇心を失いたくない!毎日の暮らしの中で、大好きなこと・面白いこと・興味や関心を抱いたこと・体験したこと・発見したことなどを楽しみながら自由気ままに綴るおひとりさまのブログです。ひとり暮らし向けのレシピや生活情報もたくさんアップします♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供143回 / 148日(平均6.8回/週) - 参加 2016/11/26 14:06

kilala さんのブログ記事

  • たまごで栄養補給♪|ダイエットも!?
  • たまごを爆買いしてきました。 先日車で小旅行に行った際、道路わきに玉子やさんがありました。 そこは、玉子の販売もしているのですが、玉子かけごはんが人気でずら〜っと人がならんでました。 じゃなかった、田舎なので、あたりに座ってってのんびりお客さんはたくさん待ってました。 大体30分ぐらい待つとか!!! 時間もなかったので、玉子とチューリップを買ってきました。 昔から滋養 [続きを読む]
  • お弁当「あさイチ」、日本料理の中嶋シェフのレシピ
  • 「あさイチ」4月18日お弁当特集 日本料理シェフの中嶋さん。 基本をおさえながらそこからまたアレンジ的な料理もおもしろいですね。 卵焼きにはおどろきました。 中嶋貞治さんのオレのお弁当 料理名中嶋貞治さんのオレのお弁当講師日本料理・中嶋貞治シェフ番組NHKあさイチ放送日4月18日 南蛮漬け 材料 ミニトマトの南蛮漬けミニトマト2コ新たまねぎ60 [続きを読む]
  • お弁当「あさイチ」中華料理人孫シェフのレシピ
  • 「あさイチ」4月18日お弁当特集中華料理の孫成順シェフの料理でやってみたいなーと思ったのはクレープ。卵の使い方などむだがないのがいいですね。中国ではお弁当という習慣がないそうです。中華料理というのは温かい料理をいただくのが基本。つめいたい料理は体を冷やすとのこと。体を温める生姜を使っての料理が紹介されました。 孫成順さんのオレのお弁当 料理名孫成順さんのオレのお弁当講師中華料理の孫成 [続きを読む]
  • あさイチのイワシ料理レシピ「スープ」「春巻き」
  • NHKあさイチのごはんはとても参考になりますね。 今回はイワシのレシピをまとめてみました。 いわしと春菜のスープ 料理名いわしと青菜のスープ講師コウ静子さん(料理研究家)番組NHK「あさイチ」放送日4月12日 材料・2人分いわし2、3匹小松菜1/2わ水カップ2+1/2酒大さじ2塩小さじ1/2しょうゆ小さじ1/2とうがらし(生/赤・青)好みで薬味だれしょうゆ大さじ1/2酢大 [続きを読む]
  • 浅田真央ちゃん引退!甘いもの解禁!?スポーツ選手の食生活
  • 真央ちゃん引退のニュースはビックリで衝撃的でしたが、あの明るい笑顔をみたときとてもホットした人も多かったのでは? やりたいとしたら、ケーキ屋さんとかカフェとかかな。ってインタビューで答えていましたが、甘いものが好きな普通の女の子なんだなとおもいました。 スケーター、アスリート、スポーツ選手って食べ物をすごく制限されますよね。 それはプロとしてあたりまえのことなんですね。 これからは [続きを読む]
  • お腹スッキリにオイルおにぎりでお通じのお悩みは解決!
  • お通じ(便秘)。。。は女性の特有の悩みのようですね。私自身毎日お通じがあるのが普通なんだと知ったのは成人してずいぶんたってからです。2-3日でもないのが普通の状態でしたから。 今は食事や水の飲み方など、対策をとっているので改善してきています。それでもたまに不調の時があるんです。そんな時は決まって、食事が偏ってるか、水分が足りないときなんです。 便秘はダイエットにも美容にも健康にも大敵です。 [続きを読む]
  • 時間栄養学、夜遅くても太らないスープ
  • 時間栄養学の食べ方を知って、太りにくり食事をしましょう♪ 何をどれだけ食べるかということもダイエットとか、体にとって大切なことですが、神経や内臓のはたらき方に合わせ「なにを」「どれだけ」「いつ」食べるかが大切なんですね。 時間と栄養学の関係をまとめたのが「時間栄養学」です。 食べるもの調整してるんだけど、減らしてるんだけど。。。体重減らない!ってかたは食べる時間と食べるものがあってない [続きを読む]
  • 太らない食事術、朝食パワー・サラダで栄養バランスを整える
  • 「パワーサラダ」は野菜や果物にタンパク質を加えてえて、バランスよく栄養がとれて、食べても満足感がみたされるのでダイエットとか太ることに気を使っている人にはおすすめです。 どうしてもダイエットとか太るからとかで、あれを食べない、これもダメとかいう減らすダイエット法をしている人も多いですよね。 減らすのではなく、足すという食事の方法もあるということです。 朝食でパンとコーヒーだけなら、パワ [続きを読む]
  • 新生活に!時短料理に!ガッテン缶詰情報が役にたつ!
  • 4月5日ガッテンは缶詰スペシャルでしたね。私も缶詰を時短料理に、使いますが、これから新しく一人暮らしを始めた人たちも缶詰を活用すると、難しくかんがえなくてもおいしく簡単に自炊ができるのではないでしょうか? 以前は私も、缶詰なんて、そんな手抜きはだめ!おいしくないに決まってる。自分で一から作るのがいちばんいいのよ、なんて思ってました。でも、 最近の缶詰(いぜんから?)ってほんとうにいろいろな [続きを読む]
  • 和食のだしの作り方、ちょっと料理の腕をあげる♪
  • 春はなのみの風のさむさやー、ほんとうに春や桜の声が聞こえてきてもまだまだ寒いですね。日差しは完全に春です。 こういう時期に食べたくなるのが暖かいおうどんです。うどんって美味しいんですよね。おいしいのはなぜか!? それは出汁が美味しいからということなんですね。 今回は出しの取り方についてまとめてみました。 和風だし 和風だしってむずかしそうですね。でも案外作ってみれば簡単で [続きを読む]
  • 花粉症期間のみっともないけど有効な対策
  • 花粉症の時期は本当に大変ですよね。 花粉症のハナをかむときどうしてますか? ティシュが半端なく消費されます。 それは仕方のないことですが、 一つちょっとみっともないかもしれませんが、おすすめがあります。 タオルのハンカチをはなみずをかむときに使うという方法です。 これはかなり、いけます。 実はイギリスにいたとき、ハンカチではなをかむ姿をみかけて、よくそんなこと”よ [続きを読む]
  • 旬の料理、食材にこだわりすぎない感覚「体がほしがるもの」
  • 春の旬といえば、タケノコですよね、春の旬料理、山菜をつかいましょう♪夏の野菜の旬を使った料理とは?秋には秋の旬がめじろおし、そして冬はこれでしょう、とみんな、一列に旬のものをおすすめです。 もちろん私もその時々の旬のものはいただきます。おいしいですよね。 でも、あなたの体はどうでしょう? 今何たべたいの? フルーツがたべたいよー と叫んでいました。 というのはうそです [続きを読む]