うみてぃ さん プロフィール

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うみてぃさん: 西原宇美のステラプレイス
ハンドル名うみてぃ さん
ブログタイトル西原宇美のステラプレイス
ブログURLhttp://ameblo.jp/mikamana873a/
サイト紹介文トランスジェンダー、性同一性障害(GID)。 女性として生きていく道のりなどを紹介します。
自由文トランスジェンダー、性同一性障害(GID)。
女性として生きていく道のり、ファッション・エンターテインメントなどを発信します。
私のこれからの人生などを色々と書くので
どうぞよろしくお願いします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供132回 / 114日(平均8.1回/週) - 参加 2016/11/26 19:22

うみてぃ さんのブログ記事

  • 未来への道・2
  • こんにちは。西原 宇美です。ここで、皆様にお知らせ致します。先日、2つのアカントで運用すると書きましたが、一部のツールで、使えないものが発生しました。これに伴い、全てのアカントを、「西原 宇美」(にしはら うみ)にすることにしました。そして、プロモデルウォーキングインストラクター資格習得の資料が、東京都内の運営会社から届きました。後で、資料を観たいと思います。他にも色々と観ているところです。続きは、また [続きを読む]
  • 新たな未来へ準備
  • こんばんわ。西原宇美です。 皆様に大切なお知らせがございます。本日より、アカントが2つになります。プロモデルウォーキングインストラクターの資格取得専用のアカント「西原 宇美」(にしはら うみ)の運用を開始しました。一般は、三上真奈・資格専用は、西原宇美の2つで運用致しますので、よろしくお願いいたします。 その理由は、これから新しく始めるプロウオーキングインストラクターの資格取得する為の講習・女性 [続きを読む]
  • ホワイトデーのサプライズ
  • こんにちは。西原宇美です。今日は、ホワイトデーで友達がお誕生日とは思いませんでした。そして、ミスインターナショナルクイーン2016 優勝・タイのシリモンコンナーウィンが、タイのテレビ局・朝の情報ワイド番組に出演。さらにサプライズで、ご両親も出演しました。私は、ランチで観て本当に美しく綺麗で、人形のような方でした。私の理想は、人形のようなもので日本のタレント・キャスターでいうと、日本テレビの水卜麻美アナ [続きを読む]
  • 冬太り解消!布団の中で出来ちゃう痩せストレッチ5つ
  • 寒さがますます身にしみる季節ですね。冬に溜め込んでしまった脂肪をどうにかしたくても、こんな寒くちゃ外に出来るのも億劫…という人は多いのではないでしょうか?そんな人に今回は、ぬくぬくな布団の中で出来るストレッチをご紹介します! 胸式呼吸ストレッチ 鼻から大きく息を吸って、胸を膨らませます。腰が少し浮くくらい深く吸ってくださいね。息を吸い込んだらそのまま3秒間息を止めて、口から強くゆっく [続きを読む]
  • 1分やるだけ「背中を反らす」だけダイエットがお手軽すぎる!
  • ダイエットと言えば、筋トレやウォーキングなど運動を一生懸命やらなければならないイメージが強いですが、中々続けられないのが現実ですよね。そんな人におすすめなのが、「背中を反らす」だけのダイエット。背中を反らすだけで様々な効果が得られるんですよ。早速チェックしていきましょう。 「背中を反らすだけ」ダイエットとは背中を反らすだけダイエットは、文字通り、背中を反らすだけで痩せ体質に導いてくれると [続きを読む]
  • スリムの秘訣はここにあった!痩せ子が決めている食事ルール
  • どんな服も着こなせるスリムな体型、憧れますよね。そんなスタイルを持った痩せ子たちが一番意識しているのはやはり、食事内容。今回は、普段の痩せ子がどんな食事をしているのか調査してみました。ぜひ参考にしてみてくださいね。 朝にたっぷり食べる 「夜は控えめに食べるので、朝はお腹がぺこぺこの状態。なので朝は早めに起きて、朝食をゆっくりと多めに食べます」とAさん(21歳/大学生)。痩せ子たちの食事サ [続きを読む]
  • バターなのに痩せると話題!「ギー」のダイエット効果&取り入れ方
  • 今、タレントや美容家の間で注目されているオイル「ギー(Ghee)」を知っていますか?バターでありながらヘルシー&身体に良くSNSでは「最強のオイル」と話題になっているんですよ。そこで今回はギーとは何なのか、身体にもたらす効果をご紹介します。 ギーってなに? 「ギー(Ghee)」とは無塩バターから水分とたんぱく質を取り除いた動物性脂肪のこと。不純物が含まれておらず、動物性脂肪の中で最も純粋な油と [続きを読む]
  • 目指せメリハリ美脚!お腹も引き締まる体幹トレーニング
  • 身体の中心にある筋肉を鍛えることで、運動効果が高まり姿勢が良くなるだけでなく、代謝がよくなってやせやすい体質に整います。今回は、体幹をしっかり鍛えて美脚とくびれを実現するトレーニングをご紹介します。 超体幹トレーニング!〜美脚編〜 1.横向きに寝そべる2.腕で身体を支えるようにして腰を浮かせ、身体が一直線になるようにして上側の手を腰に当てる3.手で腰を支えたまま、ゆっくりと上側の脚を上げて [続きを読む]
  • わきの肉を落とす!老廃物を流すマッサージ&ストレッチ3つ
  • 年齢とともに皮膚がたるみ、気になってくるわきのお肉。歳のせいとあきらめる前に、なぜわきの肉がついてたるむのか?原因を押さえて解消する方法をご紹介致します。 わきの周りはとても狭い わきには心臓に一番近い、最大のリンパ節があります。そのわきに向かって多くのリンパの流れがあり、太い血管も多く、頭や腕を動かす重要な筋肉や、全身へ指令を与える神経なども近くにあるなど、わきから鎖骨周りは [続きを読む]
  • わきの肉を落とす!老廃物を流すマッサージ&ストレッチ3つ
  • 年齢とともに皮膚がたるみ、気になってくるわきのお肉。歳のせいとあきらめる前に、なぜわきの肉がついてたるむのか?原因を押さえて解消する方法をご紹介致します。 わきの周りはとても狭い わきには心臓に一番近い、最大のリンパ節があります。そのわきに向かって多くのリンパの流れがあり、太い血管も多く、頭や腕を動かす重要な筋肉や、全身へ指令を与える神経なども近くにあるなど、わきから鎖骨周りは [続きを読む]
  • 足首をキュッとさせる?メリハリヨガポーズ
  • 脚は細くても、足首がむくんだりたるんだりしでいて、メリハリがないことが気になる人もいるのではないでしょうか。足首周りは腰や生殖器、ホルモンバランスの状態を表すポイントでもあり、きゅっと引き締まった足首は健康の証です。今回は、足首周りのメリハリをつくるヨガをご紹介致します。 足指・足裏歩き 立って、足指・足裏を尺取り虫のように動かしながら前後に進みます。足指や足裏を動かす筋肉は、 [続きを読む]
  • ダイエットは痩せてる子から学べ!痩せてる子の習慣
  • ダイエットでは、頑張って運動や食事の制限を継続して行っていますよね。しかし、なかなか効果が出てこない人や、続けることが難しいという人もいると思います。痩せている人はどのような習慣があるのでしょうか?今回は、いっぱい食べるのに痩せてる子のひみつをご紹介します。 日常生活に運動を取り入れている 痩せている人は習慣的に運動をしているということが多いです。ダイエットを意識した運動は行っておら [続きを読む]
  • 美脚を作るための簡単マッサージのコツ&ポイント
  • 【美脚・ダイエット】美脚になりたいと思っても何から始めれば良いか分からないなんて時はありませんか?そんな人におすすめなのがマッサージ。でも、正しくマッサージをしないと、効率的な美脚効果は得られないとか。そこで、今回は美脚になるための正しいマッサージ法を紹介します。 美脚とマッサージ マッサージに、ダイエット効果や脚を細くする効果なんてあるの?と思っていませんか?マッサージはただ揉むだ [続きを読む]
  • 日常に取り入れたい!痩せ子が教えてくれた冬太り解消ワザ
  • 露出が少ない冬ですが、ふと体を見るとこんなに脂肪が?!なんて事になっていませんか?冬の脂肪は暖かくなる前に取り除いておきたい、という事で痩せ子たちに冬太りとさよならするコツを聞いてみました。ぜひ参考にしてみてくださいね。 下半身を温める 「スリムな体型を維持するために、一番気をつけているのは身体を冷やさないこと。基礎代謝を下げないためにも、服装や食事にはしっかりと気をつけて、身体を温 [続きを読む]