kintore40 さん プロフィール

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kintore40さん: 40代、産後筋トレダイエット日記
ハンドル名kintore40 さん
ブログタイトル40代、産後筋トレダイエット日記
ブログURLhttp://kintore40.hatenablog.com/
サイト紹介文40代、体重78キロ→63.7キロまで筋トレと加圧トレーニングで痩せました。現在も継続中。
自由文40代で初めて出会った加圧トレーニングと、筋トレで約16キロ痩せました。目標体重まであと少し!最近たるみがちなので、自分を奮い立たせるためブログを開始しました。よろしくお願いします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供50回 / 149日(平均2.3回/週) - 参加 2016/11/27 15:56

kintore40 さんのブログ記事

  • 現代仙道百科でストレッチ
  • こんばんは。kintore40です。気分も新たにリスタートした私のダイエット。まだ、体重が怖くて測っていないし糖質制限しよ!と思ったらタケノコが安くてたけのこご飯を大量に作っちゃったしついでに、ふるさと納税で豚肉が2.6キロ来たから、しゃぶしゃぶ肉を甘辛みそにつけて焼き肉風にしちゃったし(ちなみに、納税先は、茨城県土浦市です。)という感じで、最近、身体が重いままの今日この頃です。今日は、足のトレーニン [続きを読む]
  • 寸胴対策を、ライザップのトレーナーさんに質問
  • こんばんは。kintore40です。昨日は、背中メインでトレーニングを行いました。背中メインだったのには、わけがあります。ライザップトレーナーさんに質問!先日、とある場所で、あのRIZAPのトレーナーさんに質問をする機会をいただきました。そこで、私の現在のカラダのお悩みを相談したのです。CMで話題!RIZAP 私のカラダの悩みは、それは、「寸胴」。確かに、三段腹どころか五段くらいだったおなかは、すっきりとはし [続きを読む]
  • ここまで中学進学で悩むとは
  • こんばんは。すっかり期間が空いてしまったkintore40です。現在、中学入学と引っ越しでてんやわんやの我が家。その隙間に「東証IRフェスタ」にちょこっと行ったくらいで、2月があっという間に終わってしまいました。私の居住区は、中学受験熱が都心ほどではないのですが、一部の公立中は、やはり荒れています。いじめ、不登校のほか、「××中では、数年前の自殺騒ぎをひたかくしにした」だの「●●中では、今、学級崩壊が起き [続きを読む]
  • 今日(というか昨日)のトレーニング
  • こんばんは。kintore40です。今度、中学校の近くの物件に引っ越し予定の我が家。それにしても不要なものがいっぱいです・・・・。以前、セラピストをしていた頃「部屋の不要なものを溜める人は、脂肪もため込みやすい」なんて教わったこともありましたが、いや〜不要なものを捨てても、脂肪が捨てられないよやっぱりカロリー制限と運動しないとと思っています。そんな中、昨日はトレーニングに行ってきました。痛めてい [続きを読む]
  • 加圧トレーニング再開です
  • こんばんは。節約筋トレ愛好家、kintore40です。なかなか更新していないのに、アクセスいただきありがとうございます。(検索エンジンの方々ばかりです)しかも、最近は体重計に乗っておらず、全く正確でもなく、本当に申し訳ございません。今度こそ、本格的にイグナイトを服用し、しかも有酸素運動中心で、皆様にお届けできるブログを更新したいと思っております。さて、今週は2回、夜にトレーニングに行ってきました。火曜日 [続きを読む]
  • リハビリ中です
  • こんばんは。現在、リハビリ中の節約筋トレ愛好家、kintore40です。朝活副業も、加圧も寝る前のトレーニングもすべてお休み中の現在、しかも年始の新年会シーズン、私のカラダは日々、重くなりつつあって、先日、とうとう足のむくみすぎでパンプスが痛いなんてこともありました。24日火曜日にひっさびっさにリハビリのような何やったかよく思い出せないくらいの加圧ベルトを巻いてのトレーニング(マシントレーニングで軽く軽 [続きを読む]
  • 加圧トレーニングを始めてよかったと思うこと
  • こんばんは。まだ手のケガが治っていない節約筋トレ愛好家、kintore40です。相変わらず安静の身なので、ジムもお休み、朝活副業もお休みです。なので、日々、無理なくストレッチをしています。体重計は怖くて乗っていません(遠い目)まぁ、しばらくトレーニングお休みなので、加圧トレーニングを始めてよかったことなどをつらつらと書いてみようかなと思っています。先日、整形外科を受診した時、お医者様も「へー。ト [続きを読む]
  • 今日(というか金曜日)の加圧トレーニング(そして負傷)
  • こんばんは。朝活、ジム活中の節約筋トレ愛好家、kintore40です。実は、今月になってから、ブログの更新が滞っておりますが、①腰を痛めた②新年会シーズン③資格試験の勉強リスタート(昨年、学校に通っていたが落ちた)④子供の中学進学準備のほかに「親指を激しく突き指した」が加わりました(涙)整形外科医に行ったところ親指→骨は折れていないけど、しばらくダンベル持ったりとかはやめた方が無難腰→あったかい [続きを読む]
  • 有酸素運動代わりに 朝活副業肉体労働を始めました
  • こんばんは。節約筋トレ愛好家、kintore40です。さて、身体が重くなったお正月・・・こんな時は有酸素運動ですよね。という訳で、始めました。副業で肉体労働パートしかも、土日の朝6時から3、4時間くらいです。時給は1,000円です。歩いて数分の近所で、軽作業という名前の肉体労働です。一応、今の勤務先の職場の上席の許可はとりました。なお、今の勤務先は、どちらかというと頭脳労働なので、肉体はそれほど疲れないの [続きを読む]
  • 2016年加圧納め
  • こんばんは。節約トレーニング愛好家・kintore40です。仕事納めは本日でしたが、加圧トレーニング納めは月曜日でした。トレーニングの前にトレーニングは夜だったので、朝と昼にイグナイトを服用しました。Ignite(イグナイト) 180粒出版社/メーカー: ボディプラスインターナショナルメディア: ヘルスケア&ケア用品購入: 3人 : 49回この商品を含むブログ (2件) を見るあとは、いつものゴールドジムのクエン酸パウダ [続きを読む]
  • 【1週間で3キロ減?】ハレオのイグナイトを購入しました
  • こんばんは。kintore40です。忘年会続きの今日この頃、やっと脂肪燃焼サプリの「ハレオのイグナイト」を購入しました。Ignite(イグナイト) 180粒出版社/メーカー: ボディプラスインターナショナルメディア: ヘルスケア&ケア用品購入: 3人 : 49回この商品を含むブログ (2件) を見るそう、同じジムで「1週間で3キロ痩せた!」という人がいるというあのサプリです。ジムでよくおすすめされていたのですが、定価は、 [続きを読む]
  • 今日の加圧トレーニング(今日は下半身中心)
  • こんばんは。kintre40です。先日読んだ太りグセ改善ダイエット (マガジンハウスムック)作者: 森拓郎出版社/メーカー: マガジンハウス発売日: 2015/02/27メディア: ムックこの商品を含むブログを見るこちらにあったレシピの鯖のトマト煮が、10分くらいでできたにもかかわらず、とても美味しかったことを報告いたします。なお、材料費は・鯖4切れ 398円が3割引き特売・トマトホール缶 頂き物の中にあったので無料・ニン [続きを読む]
  • kindle読み放題で、「ダイエットは運動1割食事9割」などを読んでみました
  • こんばんは。kintore40です。ここ最近、私、「今日のトレーニング」を書くのをさぼっています。火曜日は、有酸素運動をメインとしてトレーニングしたのですが、お尻が痛い・・・背中も痛い・・・今、出てくる感想はそんな感じです。さて、筋肉痛もひどいので、通勤の合間に、Amazonのkindle読み放題で、本を読んでいました。最近、「続きはセミナーで」形式の出版本が多くなり、専門書以外はあまり本の購入はしていなかったので [続きを読む]
  • 【ご利益あるかも?】穴守稲荷に行ってきました
  • こんばんは。kintore40です。昨日は、加圧トレーニングの日でした・・・昨日のトレーニングはきつかったです。下半身中心、主に最近話題?の尻トレだったのですが、今回は、ちょっと筋トレの話はお休みして・・・羽田の穴守稲荷にお参りに行ったお話でも。私には、黒歴史となった過去があります。それは占い師とセラピストそう、私、国家資格も持っていますが、消したい過去として、カラーとNLP系のセラピストという今となっ [続きを読む]