kintore40 さん プロフィール

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kintore40さん: 40代、産後筋トレダイエット日記
ハンドル名kintore40 さん
ブログタイトル40代、産後筋トレダイエット日記
ブログURLhttp://kintore40.hatenablog.com/
サイト紹介文40代、体重78キロ→63.7キロまで筋トレと加圧トレーニングで痩せました。現在も継続中。
自由文40代で初めて出会った加圧トレーニングと、筋トレで約16キロ痩せました。目標体重まであと少し!最近たるみがちなので、自分を奮い立たせるためブログを開始しました。よろしくお願いします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供63回 / 176日(平均2.5回/週) - 参加 2016/11/27 15:56

kintore40 さんのブログ記事

  • 今日のトレーニング(足と腹筋)
  • こんばんは。節約筋トレ愛好家、kintre40です。どうでもいいのですが、www.amazon.co.jpAmazonプライム会員見放題で、上記を見ながらこれを書いています。日本未公開の色々な映像があって、一部聞き取れない言葉もあるのですが面白いです。喜び組も出てきますし、軍隊のパレード、施設などの視察の様子etcいやぁ、タイムリーな話題で、まさか、こんなのがあるとは知りませんでした。「生ける神」とはうまい表現です。映像中で [続きを読む]
  • ボニックプロ 使用開始から4日から9日目の数字
  • 節約トレーニング愛好家、kintore40です。さて、昨日、ビックカメラの株主優待券が届いたので、そろそろ、「体重計」を何とかしないといけません・・・。本当、太るのってあっという間ですね(遠い目)さて、ボニックプロを使用しての数字です。 ボニックプロ 4日目の数字 ボニックプロ 5日目の数字 ボニックプロ 6日目の数字 ボニックプロ 7日目の数字 ボニックプロ 8日目の数字 ボニックプロ 9日目の [続きを読む]
  • 【自宅でできるキャビテーション】ボニックプロがやってきました
  • さて、相変わらず体重計に乗るのが怖いkintre40です。とか思っていたら、私の心が通じたのか、さっき体重計に乗ったら、表示されませんでした。電池切れかどうか今のところ不明ですが、場合によっては、ビックカメラの優待が来たら、買い替えかもしれません・・・。さて、そんな私のところに、「ボニック プロ」が届きました!ボニックプロとは?自宅でできるキャビテーションマシンです。しかも、ラジオ派とEMSモードもつい [続きを読む]
  • 広背筋を鍛えはじめて呼吸が深くなったこと
  • こんばんは。最近のトレーニングは、有酸素などのサーキットトレーニングは控えめで、・日曜日は、下半身・平日足を運べるときは、上半身(特に背中)をコツコツと行っています。特に、加圧トレーニングを週1で行っていた時は、ともかく下半身、下半身で上半身のトレーニングをあまり行わなかったので、今、そのつけが回ってきた感じがあります。背中のトレーニングとその効果先日、ライザップのトレーナーさんに背中の [続きを読む]
  • パナソニック「けむらん亭」NF−RT1000で鳥の胸肉の燻製づくり
  • 連休中何をするかと聞かれて「燻製づくり」と答えたところ、「外に出た方がよいと思う」とアドバイスされたkintore40です。さて、日々安値を更新しつつあるパナソニック「けむらん亭」NF-RT1000。kakaku.comこれを購入してからというもの、毎日、燻製を作っています。というのも、「手軽に、燻製が作れるから」です。鳥の胸肉の燻製づくりさて、今回は、筋トレマニアには「ささみ」に続いて必須の食材、高たんぱく低カロ [続きを読む]
  • 大塚製薬の「賢者の食卓」を試しました。【株主優待】
  • kintore40です。引っ越し、異動で歓送迎会シーズンたけなわ、私の体重も宴たけなわば状態で、心なしかカラダが重いです。さて、かといって、無碍にお断りもできない・・・と思っていたら、先日届いた4578大塚ホールディングス㈱の株主優待の中に、よい商品がありました。それは「賢者の食卓」です。 今年の大塚HDの株主優待は、上記の通り、3,000円相当の自社商品+オオツカプラスワンで利用できる500円のギフト券です。w [続きを読む]
  • 昨日のトレーニング(昨日は姿勢をよくする背中)
  • こんばんは。kintore40です。昨日は、平日のトレーニングを予約したところ、運よくきついトレーニングを行ってくれるMさんがトレーニングを行ってくれることとなりました。背中のトレーニング+体幹でお願いしました。メニューまずは、トレーニングの30分前に脂肪燃焼サプリのイグナイトを服用しました。最近、普段はイグナイトを飲まず、トレーニングの前だけ摂取するようにしています。最初は、足に加圧ベルトを巻いて、8 [続きを読む]
  • 発汗作用大なエプソムソルトを購入しました
  • こんばんは。6月下旬に職場の「健康診断」(差額ドック)が決まったkintore40です。毎回、ポリープだの太りすぎだので、C〜Fの判定となっているので、今年こそ健康でクリアしないといけません。とうとう、体重計の上に乗る勇気もなく、4月も終わろうとしています・・・。今週末は歓送迎会ですわ・・・。さて、引っ越してきてから、寝る時に冷えを感じるようになりました。昨日は、導引を行ったので、それほど感じませんでしたが [続きを読む]
  • 現代仙道百科でストレッチ
  • こんばんは。kintore40です。気分も新たにリスタートした私のダイエット。まだ、体重が怖くて測っていないし糖質制限しよ!と思ったらタケノコが安くてたけのこご飯を大量に作っちゃったしついでに、ふるさと納税で豚肉が2.6キロ来たから、しゃぶしゃぶ肉を甘辛みそにつけて焼き肉風にしちゃったし(ちなみに、納税先は、茨城県土浦市です。)という感じで、最近、身体が重いままの今日この頃です。今日は、足のトレーニン [続きを読む]
  • 寸胴対策を、ライザップのトレーナーさんに質問
  • こんばんは。kintore40です。昨日は、背中メインでトレーニングを行いました。背中メインだったのには、わけがあります。ライザップトレーナーさんに質問!先日、とある場所で、あのRIZAPのトレーナーさんに質問をする機会をいただきました。そこで、私の現在のカラダのお悩みを相談したのです。CMで話題!RIZAP 私のカラダの悩みは、それは、「寸胴」。確かに、三段腹どころか五段くらいだったおなかは、すっきりとはし [続きを読む]
  • ここまで中学進学で悩むとは
  • こんばんは。すっかり期間が空いてしまったkintore40です。現在、中学入学と引っ越しでてんやわんやの我が家。その隙間に「東証IRフェスタ」にちょこっと行ったくらいで、2月があっという間に終わってしまいました。私の居住区は、中学受験熱が都心ほどではないのですが、一部の公立中は、やはり荒れています。いじめ、不登校のほか、「××中では、数年前の自殺騒ぎをひたかくしにした」だの「●●中では、今、学級崩壊が起き [続きを読む]
  • 今日(というか昨日)のトレーニング
  • こんばんは。kintore40です。今度、中学校の近くの物件に引っ越し予定の我が家。それにしても不要なものがいっぱいです・・・・。以前、セラピストをしていた頃「部屋の不要なものを溜める人は、脂肪もため込みやすい」なんて教わったこともありましたが、いや〜不要なものを捨てても、脂肪が捨てられないよやっぱりカロリー制限と運動しないとと思っています。そんな中、昨日はトレーニングに行ってきました。痛めてい [続きを読む]
  • 加圧トレーニング再開です
  • こんばんは。節約筋トレ愛好家、kintore40です。なかなか更新していないのに、アクセスいただきありがとうございます。(検索エンジンの方々ばかりです)しかも、最近は体重計に乗っておらず、全く正確でもなく、本当に申し訳ございません。今度こそ、本格的にイグナイトを服用し、しかも有酸素運動中心で、皆様にお届けできるブログを更新したいと思っております。さて、今週は2回、夜にトレーニングに行ってきました。火曜日 [続きを読む]
  • リハビリ中です
  • こんばんは。現在、リハビリ中の節約筋トレ愛好家、kintore40です。朝活副業も、加圧も寝る前のトレーニングもすべてお休み中の現在、しかも年始の新年会シーズン、私のカラダは日々、重くなりつつあって、先日、とうとう足のむくみすぎでパンプスが痛いなんてこともありました。24日火曜日にひっさびっさにリハビリのような何やったかよく思い出せないくらいの加圧ベルトを巻いてのトレーニング(マシントレーニングで軽く軽 [続きを読む]
  • 加圧トレーニングを始めてよかったと思うこと
  • こんばんは。まだ手のケガが治っていない節約筋トレ愛好家、kintore40です。相変わらず安静の身なので、ジムもお休み、朝活副業もお休みです。なので、日々、無理なくストレッチをしています。体重計は怖くて乗っていません(遠い目)まぁ、しばらくトレーニングお休みなので、加圧トレーニングを始めてよかったことなどをつらつらと書いてみようかなと思っています。先日、整形外科を受診した時、お医者様も「へー。ト [続きを読む]
  • 今日(というか金曜日)の加圧トレーニング(そして負傷)
  • こんばんは。朝活、ジム活中の節約筋トレ愛好家、kintore40です。実は、今月になってから、ブログの更新が滞っておりますが、①腰を痛めた②新年会シーズン③資格試験の勉強リスタート(昨年、学校に通っていたが落ちた)④子供の中学進学準備のほかに「親指を激しく突き指した」が加わりました(涙)整形外科医に行ったところ親指→骨は折れていないけど、しばらくダンベル持ったりとかはやめた方が無難腰→あったかい [続きを読む]