まりも さん プロフィール

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まりもさん: 足ツボをおす日々…
ハンドル名まりも さん
ブログタイトル足ツボをおす日々…
ブログURLhttp://asitubo.hateblo.jp/
サイト紹介文足ツボセルフマッサージを続けて約10年…足ツボの効果とその魅力を書いています
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供34回 / 142日(平均1.7回/週) - 参加 2016/11/27 16:17

まりも さんのブログ記事

  • 老廃物を体の外に出す!便秘気味・痩せたい人におすすめの足ツボ
  • 太りやすい人は体の中に溜め込みやすい人。食べたものをしっかり栄養として吸収し、排出できれば太りにくい体になります。太りやすいということは食べたものが排出されず、老廃物として体の中に溜まっている可能性もあります。便秘気味な人は腸の機能が低下しています。栄養を吸収して体の外に排出する機能が低下しているため太りやすくなります。体の老廃物を排出する上で欠かせない器官の足ツボを揉んであげることで、便秘を [続きを読む]
  • パソコンで目が疲れる…目が疲れた時に効く足ツボの場所はココ!
  • 仕事でパソコンをすることが多いです。ずっとパソコン作業をしているとどうしても目が疲れてくる。少しずつ近視が進んで視力が落ちてきているように感じる。パソコンをしているとまばたきすることを忘れているみたいで、目の渇きも感じることがあります。人が外から情報を得る上で、目からの情報が80パーセントと言われています。人が情報を得る上で非常に重要な器官である目。目が疲れた時には目を遠くを眺めたり、ホットタオ [続きを読む]
  • 姿勢矯正グッズ!重心を整えてバランストレーニング
  • 姿勢が悪いことで本来あるパフォーマンスが出なかったり、原因不明の体調不良になったりします。姿勢を正すことでそういったことが改善できる。私も姿勢があまりよくなかったのですが、日々意識することで姿勢は変えられると思います。意識だけではなかなか姿勢が変えられない時には姿勢矯正グッズを使ってみることをおすすめします。重心を整える、バランストレーニング姿勢って大事なのはわかるのだけれど、どうすれば良い姿勢 [続きを読む]
  • ねこ背は意識の問題、意識が変わると姿勢が変わる
  • 本屋に行くことが好きで、休日にはよく本屋巡りをしています。健康意識高い系の私が本屋巡りをしていると一冊の本に出会いました。「ねこ背は治る!!」というフレーズに思わず手を取ってしまいました。ねこ背は治る! ──知るだけで体が改善する「4つの意識」姿勢が悪いとネガティブになる姿勢は精神にも影響を及ぼす。物事をネガティブに考えがちでした。仕事に対しても他人に対しても自分自身に対しても悪く考えるクセがあ [続きを読む]
  • 体の声を聞いてみる…足ツボをおすのは自分と対話する時間
  • 足ツボ健康法の良いところ、、、それは自分でできるということ!マッサージは人にやってもらうことも気持ちイイですが、自分でやると自分の体調管理にも役立ちます。私は夜眠る前に足ツボをおす時間をつくっています。ヨガのように自分と向き合う時間として2〜3分でもそういった時間を持つようにしています。足ツボは一度にたくさんやるより、毎日続けることが大切!どんな健康法であってもやり過ぎというのはあまり良くない。 [続きを読む]
  • 体を冷やさないためには…足元から温めよう!
  • ふくらはぎが第二の心臓と呼ばれるように、ふくらはぎは血液を循環させる役割があります。体の冷えが万病のもとになる、といわれており体の冷えは足元からきます。世の中には「足」に関する健康法がありますが、冷えとり健康法と呼ばれるものがあります。足元からくる冷えに対して、冷えとり靴下を履いて冷えない体を作ろうというものです。足元を冷やさないことが病気になりにくい体を作るために必要です。体の末端にある足は冷 [続きを読む]
  • アトピーがきっかけで足つぼを押すようになった
  • 足もみ健康法に出会うきっかけは色々あると思います。私の場合は子どものころからアトピーがひどかったことがきっかけで足もみ健康法と出会いました。アトピー治療で病院に行くとステロイドが処方されます。アトピー治療のガイドラインはステロイドでの治療が一般的です。ステロイドは使っていましたが、ステロイドを止めるとアトピーが悪化する。このまま治ることもなく、ずっとステロイドを使い続けなければならない・・・ア [続きを読む]
  • 足裏ゴリゴリ痛い…足もみはやればやるほど効果があるの?
  • 足もみ健康法は副作用のない健康法であるといわれています。副作用がないなら足もみをたくさんやって効果が得られるのか、足裏ゴリゴリやればやるほど健康になれるのか?私も健康法と呼ばれるものはやり過ぎてしまうたちがあります。足裏ゴリゴリ足もみ健康法をやり過ぎるとどうなるのでしょうか。ゴリゴリやり過ぎると足裏が痛くなるアトピーがひどい時にはかゆみとの闘いもありました。体のかゆみがひどい時には足裏ゴリゴリし [続きを読む]
  • 足は体の中で超重要!足に関する健康法が多い理由
  • 書店に行くと足ツボマッサージの書籍であったり、足もとを温める冷えとり健康法であったり、足に関する健康法をよく見ます。足がどうしてこれほど重要とされるのか?足に関する健康法が多い理由についてまとめてみます。生活していると老廃物が足裏に溜まる仕事をしている、家事をしている普段生活をしているとほとんど立って活動していると思います。足を使い二足歩行で歩いたりしています。食事をしたり運動をしたりする、人 [続きを読む]
  • 【足ツボ瞑想法】足裏の痛みに意識を集中させよう
  • 今話題の瞑想やマインドフルネス。多くの経営者やビジネスマン、有名アーティストなども実践しているという瞑想。なぜ瞑想やマインドフルネスという言葉が最近よく聞かれるようになったのかというと、情報が溢れ毎日を忙しく過ごす人が増え余裕を持って過ごすことができなくなっているからです。瞑想やマインドフルネスを実践して、自分と向き合うための時間をつくることが目的です。そんな瞑想の考え方を足ツボマッサージにも [続きを読む]
  • 足ツボマットが汚れたら…掃除をして気持ちよく使おう
  • 足ツボマットもずっと使っていると汚れが目立ってきます。パソコンのキーボードの間にゴミが溜まるように、足ツボマットの突起の間に埃や髪の毛など汚れが溜まってきます。このような感じで足ツボマットの突起の間にゴミが落ちて、なかなか掃除がしずらいです。靴下に汚れが着いたまま使っていると、突起の間の溝にどんどんと汚れが溜まっていきます。そんな足ツボマットに溜まった汚れを取る方法をまとめてみます。ハンディモッ [続きを読む]
  • 性欲がなくなったと感じたら、かかとにある足ツボ生殖器をおす
  • 足ツボを学び始めると反射区がどの器官とつながっているのかがわかってきます。足ツボでかかとにあたるところには生殖器の足ツボがあります。生殖器の働き低下しているサイン?!生殖器の働きの低下はどうやってみるのでしょうか。具体的な症状よりも心理的な症状のほうが多くみられると思います。性に対して消極的になる性欲が減退する恋をするエネルギーが弱まる生殖器の働きの低下を感じることは、意外と身体的な症状よりも心理 [続きを読む]
  • 足ツボおしながら何をしよう?○○しながら足ツボマット術
  • 足ツボマットは非常に便利。何かをしながらでも足ツボを押すことができます。そんな足ツボマットに乗りながら○○する。ながら足ツボマット術を紹介します。音楽を聴きながら足ツボマット自宅で音楽を聴きながら足ツボマット。ポップス・リラクゼーション・クラシック・ジャズ、自分が大好きな音楽を聴くことで良い感情になります。音楽をラジオやポッドキャストに変えてもオーケーです。私は夜眠る前に音楽を聴きながら足ツボ [続きを読む]
  • 足ツボマットにのるとき「姿勢」を意識してみる
  • 姿勢と精神が大きく関係しているということが言われています。猫背で下を見て歩いていると気分が暗くなりがちになります。どれだけ気分を明るくしようと思ってもできるものではありません。胸を張って前を向いて歩いていれば気持ちを明るく自信に満ちてきます。暗く陰鬱な気持ちになろうと思っても正しい姿勢でいることで、ネガティブな気持ちになりにくいです。足ツボマットにのるときには、ぜひ自分の姿勢に意識を集中して [続きを読む]
  • 足ツボマット選ぶなら絶対おすすめ!『ウォークマットⅡ』
  • 私も足ツボマットかれこれ何年も使っています。足ツボマットどんなもの選んだら良いの?足ツボマットを選ぶなら「ウォークマットⅡ」をおすすめします!足ツボマット「ウォークマットⅡ」とは足もみ健康法の創始である「官足法」の公式グッズであるウォークマットⅡ。官足法の考え方は自分で足もみできるようになり、健康の回復、維持、体調管理ができるようになりましょうという健康法。足を自分で強くもみつぶして血液循環 [続きを読む]
  • 痩身棒の使い方がよくわからない人へ、参考にしてほしい資料
  • 近澤愛沙考案【近澤式】痩身棒出版社/メーカー: 株式会社セグレートメディア: ヘルスケア&ケア用品この商品を含むブログを見る痩身棒という足ツボマッサージグッズをご存知でしょうか?世界一痛い足ツボマッサージとして有名な近藤愛沙さん発案の商品です。はじめて手に取った時何か変な形だなーと思いました。足もみ方法が書かれた資料が一緒に付いていたのですが、どこかへいってしまいました…。使い方がよくわからない [続きを読む]
  • 【足ツボマット+呼吸法】今この瞬間の足裏に意識を向ける
  • 書店に行けば呼吸法に関する書籍がたくさん出版されています。マインドフルネス瞑想にもある呼吸法。気持ちが落ち着かないとき、注意力が散漫なとき、集中力が途切れてしまいそうなときに呼吸法をやります。今ここに意識を向けることが呼吸法を役割のひとつ。この呼吸法と足ツボマットを組み合わせてみます。呼吸法で足裏に集中、足ツボに意識を集中呼吸法は今この瞬間に意識を集中させます。足ツボマットに乗っている [続きを読む]
  • 【冷え性対策】足ツボマット×冷えとり靴下、健康法合わせ技
  • 私は極度の冷え性。冷えないように冬の寒い季節には色々と対策を講じます。・冷たいものは飲まない・冬野菜・体を温める食べ物をとる・自律神経のバランスを保つ・冷えないための服装など…そのうちの一つが足ツボマットと冷えとり靴下。足ツボマット×冷えとり靴下で冷え性対策足が冷えないように冷えとり靴下を履いて足ツボマットにのります。冷えとり靴下を履いていてもしっかり足ツボを押すことができます。足ツボマ [続きを読む]