adhdishcom さん プロフィール

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adhdishcomさん: わたしってADHDかも?!
ハンドル名adhdishcom さん
ブログタイトルわたしってADHDかも?!
ブログURLhttp://adhdish.com
サイト紹介文ADHDの人、ADHDかもしれない人が少しずつ生きやすくなるための総合情報ブログです。
自由文10人に1人は発達障害と言われているように、もっと身近であるべき事柄だと思います。

ADHDを障害でも病気でもなく、「背が高い人」や「太りやすい人」のような、人によって差のある特徴や性格のひとつだ、と考えています。
その傾向を自覚して、自分を責めずにうまくやっていく技術を身に付けることで、すこしでも生きやすくなれば嬉しいな、という思いを基に、役立つ情報サイトでありたいと思っています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供105回 / 112日(平均6.6回/週) - 参加 2016/11/27 21:40

adhdishcom さんのブログ記事

  • ワーキングメモリが衰えたわたしがやっている今からすぐできるノート術
  • もともとワーキングメモリが弱いわたし。休職を経て、更に悪化していることを自覚しない日はありません。日々出来るだけ脳を使うように意識していますが、一朝一夕では向上しません。それでも毎日働かなければなりません。弱いワーキングメモリを補助するためにわたしが仕事で工夫していることを紹介します。とにかく図にする聞いたことや考えを言語化することが苦手なので、仕事で何かを新たに取り組むときやこのブログを書くとき [続きを読む]
  • うつ休職明けだけど三十路デビューしようじゃないか
  • うつによる休職はその前後で良くも悪くも人生が変わります。どうせなら、そのチャンスを生かして三十路四十路デビューしませんか?デビューは中高生だけのものではありません。うつ休職は人生を分断するうつ休職は、プライベートもキャリアもぷっつりとそこで切れてしまうリスクが十分にあります。わたしも、休んだ前と後で大きく変わったと感じることが2つあります。壊れる人間関係うつになると人に会いたくなくなります。身近な [続きを読む]
  • 欲がない人は小さな嘘を繰り返す?欲がないことはダメなのか?
  • 「相変わらず欲がないね」と、古い友達に言われました。そして前からも今も、わたしは小さな嘘を繰り返す嘘つきです。このふたつの性格、実は密接に関わっていることに気が付きました。欲がない=自分がないとは今何が欲しいですか?すぐに答えられますか?答えられなかった人は、自分自身のことを理解できていないかもしれません。欲しいものがない欲しいものがないというと、よく言えば悟りを開いたように聞こえます。しかし、一 [続きを読む]
  • うつ休職から復帰後に苦しむかもしれないこと3つとその対策
  • 調査によれば、うつなどメンタルヘルス起因による休職者は調査対象者の1割以上を占め、休職後復職がスムーズに行えず結果退職する人も多いそうです。休職する前・休職中も大変しんどいことですが、体調が良くなった社会復帰後・復職後には何が待ち受けているのでしょうか。頑張りすぎてしまう復職しようということは、ある程度うつの症状が改善してきている状態です。多少、頑張ることが出来るようになってきます。うつになる人は [続きを読む]
  • ADHDの症状を改善する目的は何なのか考えてみた:やっぱり人と会いたい
  • 前回は、ADHDの診断を受けようか悩んでいる件についてという記事を書きました。今回もつらつらと今のわたしが考えていることを書きたいと思います。ADHDという障がいを知って10か月ほど経ちましたが、なぜわたしはADHDのことについて調べることに夢中になっているのかを、改めて考えているところです。直近の目標は直近の目標は、ADHDの特徴である段取りの悪さ、先送りグセなどのいくつかの症状を改善すること。これは揺らぎありま [続きを読む]
  • ADHDの診断を受けようか悩んでいる件について
  • ADHDかもしれない、という段階のわたし。今のところ薬を飲みたくないので、診断されたところで・・・とずっと思ってきました。多少おっちょこちょいしようが電車を乗り間違えようが上司に溜息をつかれようが、うつが治まって前向きに生活が出来ているので今は不要だと思っていました。その状況は変わらないのですが、最近になってちゃんとした検査を受けたいなぁ、と思い始めています。なぜ検査を受けたいか理由は主に2つあります [続きを読む]
  • 脳波とはなにか?音楽が集中力や記憶力向上に効果的なのは本当?
  • 睡眠のことを少し調べると現れる「脳波」。聞いたことはありますが、体系的には判らないので、基本的なことを調べてみました。脳波とは何か脳波とは、脳の電気信号を測ったものです。後程イラストで出しますが、上下に振れる波状のグラフを見たことがある人は多いのではないでしょうか。グラフの波の形や波の高さなどが変わることで脳の状態変化を目で確認することができるんですね。脳波を測る脳波は頭皮の上から電極で測ります。 [続きを読む]
  • 【己を】大人のADHDかもしれない女の片付け方法【知る】
  • 10日後に小学校時代の友達が我が家に泊まりに来ることになりました。今日は、小さなテーブルの上が物置になって数か月、山のようになっていたのでそこを片付けることにしました。齢4か月の山このテーブルは空調がない部屋に置かれているので、寒くなると長時間そこにいることはありません。使わないのでどんどん物を置いてしまいました。その結果、こんな状態になってしまいました。ADHDかもしれないわたしの片付け方法片付ける能 [続きを読む]
  • 余計なひとことをつい言ってしまう・・・失言常習者が心得るべきこと
  • 会話の中で相手から出てくる不快なひとこと。イラッとするし、相手のことがきらいになったりするきっかけにもなりますね。ところが、言っている本人が気付いていなかったり、悪気が無いことが多いのも事実。今回は、余計な一言を言ってしまう側について考察してみました。余計なひとこと余計なひとこと、言っていませんか?わたしは、言います。笑言った直後に相手の表情が困惑に変わったことに気が付き、後悔するパターンが多いで [続きを読む]