Murmur さん プロフィール

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Murmurさん: 20代雑記ブログ
ハンドル名Murmur さん
ブログタイトル20代雑記ブログ
ブログURLhttp://globalaida.blogspot.jp/
サイト紹介文日々の出来事や成長を記録するブログ
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供110回 / 186日(平均4.1回/週) - 参加 2016/11/28 16:27

Murmur さんのブログ記事

  • ロングライドの計画
  • 前から隣の県である福島までロードバイクで走ってみようかなーと考えていた。国道4号線の広い道路は夜中の交通量はあまりないようだし左折バカの車両さえ気をつけれれば悪くない感じだ。今日はペースや体力を知るために試しに3時間だけ近場をぐるっと回ってみた。途中で足が痙攣して全く動かなくなった経験があるのでそれがトラウマでそう簡単に長距離走るのは危険だと感じたのだ。 3時間の走行で78キロ。信号停止やコンビニ寄った [続きを読む]
  • ミノウラのクオリティに期待してたのだが
  • 少し前に泉ヶ岳から降りてきた時に気づいたのだが、ヘッドチューブのコラムスペーサー部分に取り付けられるマウントアイテムのアーム部分がポッキリ折れてた。まぁまだ使えるかな〜と思い、取り付け途中になんと2つともポッキリ折れてしまった。ミノウラのSWG-400と言う製品なのだが、amazonなどのレビューを見てみると、耐久性に難ありな物らしい。アーム部分細すぎ、もっと太く設計さえすればベストセラー級の良い製品だったのだ [続きを読む]
  • 禁酒日記
  • ジャックダニエルって2000円ぐらいしてたのに今頃気づいた。基本値段はみないで買うから。今回はジャックダニエルの小瓶買って飲んだ。一気に飲めば酔えるだろうけど「酔いの醒めも早いな〜」と思いながらまた禁酒開始。自宅では飲まねぇ。 [続きを読む]
  • 泉ヶ岳30分切りギリギリアウト
  • 体重は体脂肪率は減ってきている体重 68.20kg 体脂肪率 17.80% 筋肉量 53.15kg 筋肉スコア -1 内臓脂肪レベル 5.5 基礎代謝量 1613kcal 体内年齢 18才 推定骨量 2.90kg 体水分率 54.0%GARMINの20分のFTPが248wにランクアップ。泉ヶ岳の記録は更新だけど31分と遅い結果。体脂肪を15%まで落として体重あと5キロ落とせば今年の30分切りどころか25分も夢じゃない?かもしれない。春で気温も6℃ぐらいはあるはずなのにサイコン [続きを読む]
  • 久しぶりの投稿
  • レクサプロのジェネリックの効きはビミョーだ。前回の投稿から色々ロードバイクに手を加えた。アクションカメラで記録撮ってみたかったのでVirbXEを購入して後輪ハブに後方レーダーの位置を変えた。硬質プラスチックの高級感あるパッケージメモリはCLASS10以上の64GBを購入。後方レーダーのマウントはこんな感じでこれで総重量は12キロいかないんだから驚きだ。アーム長すぎ流石にこれはやりすぎなので記録残す時以外は付けず、夜 [続きを読む]
  • 初泉ヶ岳スプリングバレー場まで登る
  • 今年に入ってから泉ヶ岳に登るのはまだ二回程度であまり実走もやってない。前回は一つ目のスキー場までしか登らなかったのだが、今回は雪が解けて周りも明るかったので初のスプリングバレーまで登ってきた。正直一つ目のスキー場からの距離は4キロほどでEasyコースだった。雪が解けて路面が凍ってる箇所あり。10キロほどの距離だが、クライムルートを紹介しているサイトで初級山なのも納得できる物足りなさがあるしトンネルまでの [続きを読む]
  • 最後のお酒〜!
  • 初めて自分で購入して飲んだ酒は確かジャックダニエルと角?のウイスキーだったと思う。ジャックダニエルはやっぱり味がぜんぜん違うしさすがこれを飲んだら日本のウイスキーがゴミにしか感じられない。ウイスキーのガツンとした味と風味が強く出てる。日本のウイスキーは主張しない上品な風味でなんていうかウイスキーモドキのような感覚だ。最初に買ったウイスキーだしどうやらこれを製造している場所は実は禁酒郡のようだ。その [続きを読む]
  • 筋肉痛バリバリ
  • 昨日、二週間ぶりに腕立て3セット、ベンチプレス3セット潰れるまでやったので、今日一日バリバリ胸痛い一日だった。腕立て/自重11回5回2回ベンチプレス/30キロ10回5回3回ぐらい?今日はバイトが一日繰り上げで次のバイトが金曜日の夜なのでつまり、いい具合に精神安定剤試せるんではないか?帰宅後に、背中を鍛えるラットプルダウンを行うために市営ジムに行ってきた。大雨で人もあんま居ねぇだろうな〜と思って来てみたら結構人来て [続きを読む]
  • 対人恐怖症に本当に困ってる
  • プロフにも書いてある通り、自分は人と目を合わせると顔が引き攣るというのとバイト中はなかったのだが、視線恐怖を発症してる。それに周りが敵に見えることがしばしばある。ロードバイクで信号待ちの時にジロッとしばらく見てきたり(こちらは見えないアイウェアを使用してるので視線を合わせることができる)なんかあんのか?ってさ。そこら辺にいる偽鬱、新型鬱みたいなもんじゃなくて正真正銘、本当にバイト先からも顔が堅い、威 [続きを読む]
  • 本当のFTP測定をやってみた
  • せっかく20万も使ってPioneerのサイコンとパワーメーターを買ったのにシクロスフィアのトレーニングアシスト機能も使ってない。そういえば、今まで20分本気でFTPを測定したことがない。それを考えながら色々と調べてみると、シクロスフィアにはMMPチャレンジや20minのFTP測定など今の実力を測るトレーニングメニューもあるようだ。 自分は今まで定義山に登った時の20分が俺の本気を出したFTPだと勝手に解釈していたのだが、どうや [続きを読む]
  • 珍しい酒売ってた
  • 昨日、薬局行ってみるとなんと赤霧島が売ってたのでつい購入してしまった。芋焼酎は最初のうちは味がわかるのだが、ある程度飲んでるとさっぱりわからなくなる。気づいたら半分以上は飲んでるし。まぁ吐かなかっただけましっす。で、今日は余市の180mlボトル購入したのだがシラフと変わんねぇ...度数45度あるのにそろそろ本気でやったほうがいい。まぁとにかく最後の酒はいつもと同じく余市だった。 [続きを読む]