Murmur さん プロフィール

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Murmurさん: 20代雑記ブログ
ハンドル名Murmur さん
ブログタイトル20代雑記ブログ
ブログURLhttp://globalaida.blogspot.jp/
サイト紹介文日々の出来事や成長を記録するブログ
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供96回 / 120日(平均5.6回/週) - 参加 2016/11/28 16:27

Murmur さんのブログ記事

  • 初泉ヶ岳スプリングバレー場まで登る
  • 今年に入ってから泉ヶ岳に登るのはまだ二回程度であまり実走もやってない。前回は一つ目のスキー場までしか登らなかったのだが、今回は雪が解けて周りも明るかったので初のスプリングバレーまで登ってきた。正直一つ目のスキー場からの距離は4キロほどでEasyコースだった。雪が解けて路面が凍ってる箇所あり。10キロほどの距離だが、クライムルートを紹介しているサイトで初級山なのも納得できる物足りなさがあるしトンネルまでの [続きを読む]
  • 最後のお酒〜!
  • 初めて自分で購入して飲んだ酒は確かジャックダニエルと角?のウイスキーだったと思う。ジャックダニエルはやっぱり味がぜんぜん違うしさすがこれを飲んだら日本のウイスキーがゴミにしか感じられない。ウイスキーのガツンとした味と風味が強く出てる。日本のウイスキーは主張しない上品な風味でなんていうかウイスキーモドキのような感覚だ。最初に買ったウイスキーだしどうやらこれを製造している場所は実は禁酒郡のようだ。その [続きを読む]
  • 筋肉痛バリバリ
  • 昨日、二週間ぶりに腕立て3セット、ベンチプレス3セット潰れるまでやったので、今日一日バリバリ胸痛い一日だった。腕立て/自重11回5回2回ベンチプレス/30キロ10回5回3回ぐらい?今日はバイトが一日繰り上げで次のバイトが金曜日の夜なのでつまり、いい具合に精神安定剤試せるんではないか?帰宅後に、背中を鍛えるラットプルダウンを行うために市営ジムに行ってきた。大雨で人もあんま居ねぇだろうな〜と思って来てみたら結構人来て [続きを読む]
  • 対人恐怖症に本当に困ってる
  • プロフにも書いてある通り、自分は人と目を合わせると顔が引き攣るというのとバイト中はなかったのだが、視線恐怖を発症してる。それに周りが敵に見えることがしばしばある。ロードバイクで信号待ちの時にジロッとしばらく見てきたり(こちらは見えないアイウェアを使用してるので視線を合わせることができる)なんかあんのか?ってさ。そこら辺にいる偽鬱、新型鬱みたいなもんじゃなくて正真正銘、本当にバイト先からも顔が堅い、威 [続きを読む]
  • 本当のFTP測定をやってみた
  • せっかく20万も使ってPioneerのサイコンとパワーメーターを買ったのにシクロスフィアのトレーニングアシスト機能も使ってない。そういえば、今まで20分本気でFTPを測定したことがない。それを考えながら色々と調べてみると、シクロスフィアにはMMPチャレンジや20minのFTP測定など今の実力を測るトレーニングメニューもあるようだ。 自分は今まで定義山に登った時の20分が俺の本気を出したFTPだと勝手に解釈していたのだが、どうや [続きを読む]
  • 珍しい酒売ってた
  • 昨日、薬局行ってみるとなんと赤霧島が売ってたのでつい購入してしまった。芋焼酎は最初のうちは味がわかるのだが、ある程度飲んでるとさっぱりわからなくなる。気づいたら半分以上は飲んでるし。まぁ吐かなかっただけましっす。で、今日は余市の180mlボトル購入したのだがシラフと変わんねぇ...度数45度あるのにそろそろ本気でやったほうがいい。まぁとにかく最後の酒はいつもと同じく余市だった。 [続きを読む]
  • 今年初60キロのライド
  • 今日は深夜に一閃閣と自宅から30キロ先にある釜房ダムに行ってきたので、計80キロのライドの日だった。実は恥ずかしいことに、いまだ100キロ超えのロングライド最低ラインの距離を走ったことがない。元々ヒッキーだったのもあり、体力が殆どないことやトラブった時の危険性のことを考えるとどうしても50〜60キロと短い距離しか走ったことがないのだ。まずこいつ、深夜の国分町は初めて行ったがウザい連中しかいなかったしこれが土 [続きを読む]
  • 自転車の空気圧メーター購入♪
  • たぶん初期不良だし調べるのも面倒くさいので商品名は出せないけれど、実は自分の空気入れのメーターは正しい数値を表示してくれない。後輪タイヤは120psiで前輪は100psiちょい上を毎回入れてるので未だパンクはしたことがないのだが、毎回バルブに差し込むと20psiほど減って表示されてしまうので継ぎ足しすると何psi入れてるのかわからなくなることがある。そこら辺の石を弾き飛ばして周りの自動車に傷を付けるというとんでもない [続きを読む]
  • 日記を書く意味
  • 昨日は、TSSが200超えだったので、さすがに筋肉痛や臓器のリカバリーはやっておいたほうが良いだろうと思い2時間ほど無理やり寝た。4時頃だろうか?友人に食事誘われたので外出、3人とボウリングに行ったがやる気がなかったので2ゲームだけ、あとはパスしてスマホいじってた。俺のメインディッシュは広瀬通駅ラーメンの「肉盛麺工房 ニク助」だ。行ってみると美味しいと言う割には正直、市販のラーメンに肉盛っただけの男飯みたいな [続きを読む]
  • 今年初の泉ヶ岳クライム
  • 今日は昨日のラーメンビリーでの油そば400gと脂飯のカロリー摂取を挽回するために深夜3時頃に家を出発してから今年初めてのクライムに泉ヶ岳に行ってきた。なんと雪もあまり積もってないし風、高度による温度変化もそこまでなく、1400Kjのカロリー消費で挽回成功〜!気になるタイムだが、Stravaの「泉ヶ岳クライム」という区間で、今回は5ヶ月前の記録と比較して10分短縮と思ったより遅い記録で、39分だった。30分切りできると思っ [続きを読む]
  • チェーンに油差し
  • そういえば自分が使ってるチェーン油はネットリ系のものなので、チェーンが汚れやすい。ショップで購入した時のアドバイスを思い出して久しぶりに注油してみた。外国のお値段高めのディグリーザー使ってるので汚れは少し吹きかけただけでみるみる落ちる。ディグリーザーの注意点として乾く前に油塗るのはNGだということ(別に大丈夫だろうと思ってた)なので、ドライヤーの冷風を何分か当てて揮発させてから注油した。ロード整備して [続きを読む]
  • 練習量足りてなくない?
  • 3月1日は髪切りに行ったが、過去最高にイカしてる店員に当たった。あいつよくあんな態度出せんな短くしてくださいって言ってのに誤魔化しやがった。まぁでも千円カットだしそこまでファッションとか身だしなみ気にしないので漫画の両津切りさえしなければそこら辺は寛容な精神だ。で、帰ってからライド行こうとしたけど面倒くさくなって寝てしまった。自分がライドするルートはどの方面も社畜達が帰る時間帯になると恐ろしいほど混 [続きを読む]
  • これが本当の本当に最後の酒
  • まぁこうなるとはわかっていたがまた酒飲んでしまった。区切りが良いしって感情が働いてつい。また買ってきたのは余市でこれが本当の最後の酒。 [続きを読む]
  • 氷点下だけど風強くないからライドってきた
  • 天気予報ではマイナス二度だって言うから余裕こいてウインドブレーカーの下にシャツと手袋軽装で二日目連続のライド行ってきた。 途中でふと気になって30分でCA500初のラップ機能を使ってみた。30分でたったの10キロしか進んでないです。FTPも200到達してない上、心拍数は170でいっぱいいっぱいのようですね。去年の夏は巡航28キロ行ってた気がするのだが言い訳するなら、これはもしかして気圧と気温が関係しているのだろう [続きを読む]
  • 一ヶ月ぶりの実走
  • 2月も後半に入って、日中は暖かいが風が強く夜は寒いが風吹かずのむず痒い時期で3月から夜でも走れる暖かさになるだろうか?春はまぁ糞みたいに吹く季節なので昼間に期待してはいないんだよな。とりあえず天気予報で気温がマイナスになってないので早朝4時頃に走ってきた。 いや〜クソアメー※ブログと違ってフレームを貼り付けられる制約がないのは気持ちがいい。今までTwitterにわざわざ貼り付けてそこからブログに貼り付け [続きを読む]
  • 浮腫と酒と体脂肪率
  • 2017年02月24日 07時 49分 のデータ 体重 70.00kg 体脂肪率 18.80% 筋肉量 53.85kg 筋肉スコア 0 内臓脂肪レベル 6.5 基礎代謝量 1639kcal 体内年齢 19才 推定骨量 3.00kg 体水分率 54.0%一ヶ月に一回の体組成計記録できれば朝に記録を取るべきなのだが、その理由は重力にある。寝てる時は全身に水分が行き渡っているので電気の伝導率は均等なのだが、立ってると当然のことながら足に水分が多 [続きを読む]
  • またやってしまったΣ(´Д` )
  • ※酔っ払って書き込みまたまた深夜に自転車走らせてSEIYUで食材を物色していたら自然と酒コーナーに...ブルーのskyyVodkaが買ってくれ!と言わんばかりにええ、買ってしまった。750mlが通常サイズなのに500mlとちょうど自分には飲みきりサイズで売ってるのが致命的だった。5分ぐらいはその場で色々考え、手が震えながらその場を離れた。まぁこれが本当の本当に最後の酒としよう。そういえばロードバイク関係の記事はやたらとアクセ [続きを読む]
  • 次のロードバイク選び
  • 今乗ってるMERIDAのRide4000はエントリーモデルのカーボンでも特にコスパが良いフレームらしいです。当時、全く知識が無い自分にこれだけ良いフレームをチョイスしてくれた店員には感謝しているのだが、Ride4000の形状や色はスポーティーな感じだ。Ride4000Reacto5000無骨なデザインが好きな自分はReactoの方を買っておけばよかったと少し後悔している。これでは何年たっても愛着沸かないだろうし、次のバイクを早速今探している。 [続きを読む]