宮中魂 さん プロフィール

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宮中魂さん: 宮田中学校 野球部
ハンドル名宮中魂 さん
ブログタイトル宮田中学校 野球部
ブログURLhttp://miyadabaseballclub.blog.fc2.com/
サイト紹介文選手のレベルアップのために、野球の学び情報や全国大会までの中学軟式野球の情報を載せています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供291回 / 179日(平均11.4回/週) - 参加 2016/11/28 22:14

宮中魂 さんのブログ記事

  • 【記事+動画】 分析+コミュニケーションで勝利を呼んだ守備シフト
  • ※スポーツ報知(23日 巨人1−0阪神)三塁線を抜けた瞬間、誰もが二塁打を連想した。同点、いやサヨナラ負けまで頭をよぎったに違いない。だが、左翼手・亀井は左翼線上に最短距離で入り、体の正面で打球を処理して二塁へ送球。単打に変えた。この隠れた好プレーが、白星につながったと言っても過言ではない。 1点リードの9回。先頭は左打者の糸原だった。この試合前まで30試合に出場も打率2割4厘、本塁打のないバッタ [続きを読む]
  • 【動画】 シンプルで効率よく行われる練習(奈良大附属高校)
  • 昨年の選抜で優勝を飾った智辯学園と春夏通算50回の甲子園出場回数を誇る天理。そんな全国にその名を轟かせる奈良の「二強」に果敢に挑んでいるのが奈良大附属。現在行われている「春季近畿地区高校野球奈良県大会」の準決勝ではその天理を破り、本日(5月16日)に行われる決勝戦で智辯学園と対戦する。「二強」に迫る勢いで力をつけてきている奈良大附属は普段どんな練習をしているのだろうか?限られたスペースで行われる [続きを読む]
  • 【記事】 太陽光が体に良い「3つの理由」
  • ■ 結論 ■(1)血圧が下がる(2)近視抑制に効果(3)ビタミンDを作る■血圧を下げる「紫外線を浴びることで血圧が下がることが報告されています」 こう言うのは東邦大学医学部の東丸貴信名誉教授だ。報告したのは皮膚科学のエキスパートで英国エディンバラ大学のリチャード・ウェラー医学博士。皮膚が紫外線にさらされると、皮膚細胞に蓄えられた一酸化窒素が放出されることで血管が広がり、血圧が下がるという。実際に日 [続きを読む]
  • 【知識】 水分補給のポイント
  • 運動前、5〜15度の冷水をコップ1〜2杯飲み、その後はこまめに水分補給。「のどが渇いた」と感じるのは、すでに脱水状態です。そう感じないように少しずつ飲みましょう。身体は体液より薄いものしか吸収しないので、基本は水。ただし、練習後半や炎天下など、エネルギー補給も必要なときは、スポーツドリンクに切り替える。最初から糖分が多いスポーツドリンクだと、体内の水分が逃げてしまうので注意が必要です。利尿作用のある緑 [続きを読む]
  • 【動画】 変化球が打てるようになる!?話題の「軸足理論」とは。
  • プロ通算403本塁打の実績を持つ山?武司さん。球史に残るホームランアーチストはバッティングにおいて最も重要なのは軸足の“タメ”だと言う。だが、それに気づいたのはなんとプロ入り20年を経てからだったそうだ。39歳で二冠王に輝いた打撃の達人に究極の軸足理論を聞いた。こんな球児は動画をチェック!上体が前に突っ込みやすい身体の開きが早い下半身の体重移動がスムーズにできない山?武司の軸足の使い方【ポイント①】 [続きを読む]
  • 【食事】 食事トレーニング 土日に試合がある場合の平日の食事など
  • ベストコンディションで試合に臨むために!試合がある週の普段の食事は?前日の食事は?当日は?それぞれどんな食事をとるのが理想的なのか。ベストコンディションで試合に臨むための食事例【月曜日〜木曜日】普段の食事はバランスよく通常の昼食(弁当)は、米飯をメインとした炭水化物を中心に。弁当箱のご飯だけでは足りないので、おにぎりを2個プラス。おかずはたんぱく質(肉)とビタミン(野菜)をバランスよく、牛乳 [続きを読む]
  • 【動画】 筋肉を育てるのに睡眠がとても重要な理由
  • ハードなトレーニングをこなし、理想的な食事をし、適切なサプリメントを摂ったとしても、良質な睡眠をとらなければ、筋肉は育ってくれません。YouTubeチャンネル『PictureFit』が提供する動画は、筋肉をつけるために、睡眠がいかに重要かを説明しています。 事実、トレーニングそのものをのぞけば、睡眠がもっとも重要な要素となります。まず第一に、睡眠が不足すると、トレーニングに使うエネルギーが低下します。たとえ [続きを読む]
  • 第8回全日本少年春季軟式野球大会 全国大会最終結果
  • ■□ 最終結果 □■優勝…星稜中学校(石川県)準優勝…秋田クラブ(秋田県)第3位…明徳義塾中学校(高知県)第3位…仙台育英学園 秀光中等教育学校(宮城県)■ 準決勝 星稜中学校VS明徳義塾中学校 試合動画 ■※こちらからご覧いただけます。■ 東海地区大会(愛知県・岐阜県・三重県)について ■※こちらからご覧いただけます。(1)トーナメント表(2)各試合結果※こちらからご覧いただけます。(3)参加チーム [続きを読む]
  • 第34回全日本少年軟式野球大会 沖縄県大会最終結果
  • 第34回全日本少年軟式野球大会 沖縄県大会※8月の横浜スタジアムで行われる全国大会に出場決定優勝 南星中学校(島尻)準優勝 今帰仁中学校(国頭)三位 嘉数中学校(中頭)、与勝中学校(中頭)◇決勝戦◇南星中 000 310 0=4今帰仁 000 020 0=2◇準決勝 第一試合◇南星 010 000 03=4与勝 000 010 01=2◇準決勝 第二試合◇今帰仁 000 002 0=2嘉数中 000 [続きを読む]
  • 【記事】 血液強化の食事
  • 体の強化は筋肉や骨だけではなく、血液も大事です。血液は酸素と二酸化炭素を運ぶため、スポーツ時はその働きが持久力に影響します。よく貧血で呼吸があがって疲れやすくなるのは、そのためです。 また血液は、食べた栄養素を体の隅々まで運び、余計な老廃物を送り出す役目もあるのです。ですからいいものを食べて満足するだけではなく、この血液の質を良くすることは体作りには大事です。 血液は骨と同様に、まずタンパ [続きを読む]
  • 第34回全日本少年軟式野球大会 東海地区情報
  • □□ 第34回全日本少年軟式野球大会 結果 □□□■全国大会■□ ※全国8050チームの頂点を決める大会①開催日時 8/6(日)〜10(木)②開催会場 横浜スタジアム③抽選日 7/21(金)14:00④出場チーム数(16チーム)④トーナメント表□■東海地区大会■□ ※愛知県330チーム、岐阜県201チーム、静岡県228チーム、三重県145チームの頂点を決める大会①開催日時 6/17(土) 予備24(土)②開催会場 熱田神 [続きを読む]
  • 【記事】 三重海星高校 メンタルトレーニング
  • “朝礼”での声出し黙想して心を落ち着かせてから、選手全員で声出し。自主的に手を上げる選手が多く、選ばれた選手が輪の中心に入り、「日本一! 日本一!」と声の掛け合い合戦が開始。自然と連帯感が生まれる。本気ジャンケン二人一組になって行う本気のジャンケン。勝ち負け関係なく全員が「オッシャー!」と喜び盛り上がる。長距離走などのキツいメニューをこなす前に行うことで、前向きな感情を持って練習に臨める。練 [続きを読む]