「Glanzbody六本木店」パーソナルトレーニングジム さん プロフィール

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「Glanzbody六本木店」パーソナルトレーニングジムさん: 美しく健康な体へ
ハンドル名「Glanzbody六本木店」パーソナルトレーニングジム さん
ブログタイトル美しく健康な体へ
ブログURLhttp://ameblo.jp/glanz-body/
サイト紹介文医療現場で計40,000人以上の治療経験を活かし、姿勢を整えて「一生涯健康な体作り」を目指します!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供69回 / 213日(平均2.3回/週) - 参加 2016/11/29 21:54

「Glanzbody六本木店」パーソナルトレーニングジム さんのブログ記事

  • 「何キロくらい痩せますか?」
  • こんにちは!祝☆一周年記念キャンペーン実施中!(詳細は直接店舗にお問い合わせください)東京の港区六本木にあるパーソナルトレーニングジムGlanz body(グランツボディ)代表の富田です。女子卓球の福原愛選手が妊娠発表をしましたね。おめでとうございます(^^)私と同い年なのですが小さい時からテレビで見ていたせいか「あんなに泣いてた子がお母さんになるのかー」と、なんだか不思議な気持ちです(笑)※トレーニング前後の姿 [続きを読む]
  • ダイエット中の食生活
  • こんにちは!祝☆一周年記念キャンペーン実施中!(詳細は直接店舗にお問い合わせください)東京の港区六本木にあるパーソナルトレーニングジムGlanz body(グランツボディ)代表の富田です。将棋の藤井四段が公式戦29連勝の新記録を樹立しましたね。おめでとうございます!将棋は見た目以上に体力や精神力が必要だと思います。14歳にして平常心を保ち勝ち続ける藤井四段。今後の活躍に期待ですね!さて、ダイエット中の食事で気をつ [続きを読む]
  • 自分の体に「投資」してますか?
  • こんにちは!祝☆一周年記念キャンペーン実施中!(詳細は直接店舗にお問い合わせください)東京の港区六本木にあるパーソナルトレーニングジムGlanz body(グランツボディ)代表の富田です。プロ野球のオールスターファン投票で日本ハムの大谷選手が選出されましたね。しかし、今年は怪我で出場はごくわずか。大谷選手のプレーを見たい気持ちもありますが、まずは怪我の完治を最優先にしてもらいたいですね。さて、お金の使い方には [続きを読む]
  • 挫折してしまう目標のたて方
  • こんにちは!祝☆一周年記念キャンペーン実施中!(詳細は直接店舗にお問い合わせください)東京の港区六本木にあるパーソナルトレーニングジムGlanz body(グランツボディ)代表の富田です。サッカーの天皇杯2回戦でJ1のチームが大学生チームに負けるという大波乱がありました。常に全力で高いパフォーマンスを出し続けるプロの選手にも油断があったのかもしれませんね。さて、ダイエットや体を鍛えるときは必ず目標を立てて始める [続きを読む]
  • 今の自分を変える
  • こんにちは!祝☆一周年記念キャンペーン実施中!(詳細は直接店舗にお問い合わせください)東京の港区六本木にあるパーソナルトレーニングジムGlanz body(グランツボディ)代表の富田です。男子ゴルフ世界ランキングが更新されましたが日本人の松山英樹選手が世界ランク2位になりましたね!世界で戦うことはプレーするだけではなく生活環境や言葉の壁などストレスを感じることが多い中、しっかりメンタルコントロールをして結果を [続きを読む]
  • 筋トレで熱中症予防
  • こんにちは!祝☆一周年記念キャンペーン実施中!(詳細は直接店舗にお問い合わせください)東京の港区六本木にあるパーソナルトレーニングジムGlanz body(グランツボディ)代表の富田です。AKB総選挙がやっていましたがアイドルの子が突然の結婚宣言で話題になっていますね。卒業発表した子もいたようですが注目されずにファンの方がかわいそうですね。さて、梅雨の時期になり、蒸し暑くなってきましたね!梅雨が終われば、真夏で [続きを読む]
  • 姿勢を良くする為には
  • こんにちは!只今、祝☆一周年記念キャンペーン実施中!(詳細は直接店舗にお問い合わせください)東京の港区六本木にあるパーソナルトレーニングジムGlanz body(グランツボディ)代表の富田です。姿勢を良くする為には大きく分けて2つのポイントがあります。一つ目は抗重力筋をバランスよく鍛えること。二つ目は正しい姿勢を知ることです。どちらも大切ですしどちらが欠けても正しい姿勢は手に入りません。一つ目の抗重力筋という [続きを読む]
  • 祝☆1周年記念キャンペーン
  • こんにちは!東京の港区六本木にあるパーソナルトレーニングジムGlanz body(グランツボディ)代表の富田です。 2016年6月14日にオープンしてから一年が経ちました!こうして無事に1周年を迎えられるのも、日頃からご愛顧いただいております皆様の支えがあってこそです。心から感謝申し上げます。まだまだ未熟ながらもしっかり勉強を重ねてお客様に感動していただけるようなサービスを提供していきたいと思います。今後とも、どうぞ [続きを読む]
  • 美尻作りに必要なこと
  • こんにちは!東京の港区六本木にあるパーソナルトレーニングジムGlanz body(グランツボディ)代表の富田です。最近、巷で話題の「美尻トレーニング」スクワットや、体幹トレーニングでヒップアップを目指していくトレーニングですがトレーニング以上にヒップアップに必要なことがあります!それは、、、骨盤の歪みを整えることです。歪みがあることで左右のお尻の筋力のつき方、脂肪の落ち方に差が出てしまいます。スクワットをして [続きを読む]
  • 二の腕引き締めトレーニング
  • 上腕三頭筋のトレーニングです?? 1、胸を張って、前傾姿勢。 2、脇を締める。 3、手の甲が正面を向くように、肘を伸ばす。 4、肘が前後しないように固定する。 上記をしっかり守れば、バッチリ上腕三頭筋に効きますよ? #ローププレスダウン #上腕三頭筋 #二の腕痩せ #パーソナルトレーニング #姿勢矯正 #o脚矯正 #ダイエット #筋トレ Glanz body(グランツボディ)さん(@glanz_body)がシェアした投稿 - 2017 Jun 8 6:36a [続きを読む]
  • 筋トレだけでは美しくならない
  • こんにちは! 当ジムでは毎回、トレーニングの前後に整体を行っております。 トレーニング効率の向上、疲労の軽減や姿勢を美しくする効果があります?? トレーニングだけでは、理想の美しい体は手に入りませんよ? #パーソナルトレーニング #ダイエット #筋トレ #姿勢矯正 #猫背矯正 #o脚矯正 Glanz body(グランツボディ)さん(@glanz_body)がシェアした投稿 - 2017 May 19 6:06am PDT [続きを読む]
  • 下っ腹がへっこまない理由
  • こんにちは!東京の港区六本木にあるパーソナルトレーニングジムGlanz body(グランツボディ)代表の富田です!春から夏にかけて徐々に薄着になっていきますがボディラインは整ってきましたか?ダイエットをして体重は減ってきたけど下っ腹がなかなかへっこまない、、、そんな悩みを抱えている方が多くいらっしゃいます。下っ腹の脂肪は最初について最後に落ちる場所と言われていますが今あるのは本当に脂肪ですか?脂肪は落ちている [続きを読む]
  • トレーニングは正しいフォームが大事!
  • こんにちは!東京の港区六本木にあるパーソナルトレーニングジムGlanz body(グランツボディ)代表の富田です。トレーニングにおいて重要なことはいかなるときも正しいフォームを維持することです。鍛えたい筋肉が疲労してくると別の筋肉を使おうとしてしまいます。ベンチプレスでいえば胸が疲れてくると首が縮こまり、肩があがって肩周りの筋肉を使おうとします。肩が上がると肩甲骨が固定できなくなり力がバーベルに伝わらない。特 [続きを読む]
  • 平日限定!体験トレーニング80%OFF!
  • こんにちは!東京の港区六本木にあるパーソナルトレーニングジムGlanz body(グランツボディ)代表の富田です!※完全個室のプライベートジムです徐々に気温が上がってきて春らしい日が増えてきましたね!夏まであと三ヶ月。今年の夏はどんな体で迎えたいですか?理想の体は思い描いているけどどうしたらいいのかわからない、、、そんな方に朗報です!先着5名様に限り平日限定で体験トレーニング 5,400円のところ1,080円(80%OFF)で [続きを読む]
  • 筋トレ成功の法則 〜まとめ〜
  • こんにちは!東京の港区六本木にあるパーソナルトレーニングジムGlanz body(グランツボディ)代表の富田です。ボディメイクに成功している人が必ず実践しているトレーニングの原理・原則。どれもこれも言われてみれば当たり前と思うかもしれませんが自信を持ってできていると言える方は少ないのではないでしょうか?きついので負荷を軽くしていたり苦手なトレーニングをしなかったり気まぐれでトレーニングしたりしなかったり。考え [続きを読む]
  • 筋トレ成功の法則 〜その⑧〜
  • こんにちは!東京の港区六本木にあるパーソナルトレーニングジムGlanz body(グランツボディ)代表の富田です!今回のトレーニングの原理原則は「反復性の原則」についてです。反復性の原則とはトレーニングは規則的に継続して長期間行うことで効果が現れるというものです。一番大事なことで一番難しいことかもしれませんね。続けていくためには最初の目標設定が大切です。(無理のない目標設定のたて方はこちら)まずは自分の体重、体 [続きを読む]
  • 筋トレ成功の法則 〜その⑦〜
  • こんにちは!東京の港区六本木にあるパーソナルトレーニングジムGlanz body(グランツボディ)代表の富田です。今回のトレーニングの原理原則は「漸進性の原則」についてです。漸進性(ぜんしんせい)の原則とは体力や、技術、筋力に併せて負荷を徐々に高めてトレーニングすることです。過負荷の原理と似たところがありますが漸進性の原則で大事なところは徐々に負荷を高めるということです。ベンチプレス50kgを挙げる人が急に60k [続きを読む]
  • 筋トレ成功の法則 〜その⑥〜
  • こんにちは!東京の港区六本木にあるパーソナルトレーニングジムGlanz body(グランツボディ)代表の富田です!今回のトレーニングの原理原則は「個別性の原則」についてです。個別性の原則とは年齢、性別、体質、体力、目的などの違いを考慮したうえで各個人にあったトレーニング内容でなければならないというものです。よく、ネットで調べて流行りのダイエットやトレーニングをしても効果が出なかった経験はありませんか?それは、 [続きを読む]
  • 筋トレ成功の法則 〜その⑤〜
  • こんにちは! 東京の港区六本木にあるパーソナルトレーニングジムGlanz body(グランツ ボディ) 代表の富田です。 今回のトレーニングの原理原則については 「意識性の法則」 についてです。 意識性の法則とは 何のためのトレーニングなのか、どこを鍛えているのか など、目的や意義を理解して行うことで効果が得られる &nbs [続きを読む]
  • 筋トレ成功の法則 〜その③〜
  • こんにちは!東京の港区六本木にあるパーソナルトレーニングジムGlanz body(グランツボディ)代表の富田です!今回のトレーニングの原理原則は「可逆性の原理」についてです。可逆性の原理とはトレーニングで得られた筋力は、トレーニングをしている限り維持・向上しますがやめてしまうと徐々に失っていくということです。トレーニング期間が長ければ徐々に失われていきますがトレーニング期間が短ければ早く失われていきます。継続 [続きを読む]
  • 筋トレ成功の法則 〜その②〜
  • こんにちは!東京の港区六本木にあるパーソナルトレーニングジムGlanz body(グランツボディ)代表の富田です!本日も、トレーニングの原理原則についてお話しますね。今回は「特異性の原理」について。「特異性の原理」とは一定のトレーニング負荷をかけるとそれに見合った適応現象を起こすということです。つまりスクワットをすればスクワットに適応した筋肉が鍛えられるというわけです。当たり前と言えば当たり前なのですがボディ [続きを読む]
  • 今年こそ体型を変えたいと思ってる方へ
  • こんにちは!東京の港区六本木にあるパーソナルトレーニングジムGlanz body(グランツボディ)代表の富田です。あと一週間で1月が終わってしまいますね。と、いうことは一年のうち12分の1が終わるということです。「今年こそ痩せたい」「今年こそダイエットしたい」「今年こそムキムキになりたい」と、目標を立てた方。目標の12分の1は達成できていますか?年明けに固めた決意も1ヶ月たつと薄れてしまうものですが何かしら行動は [続きを読む]