「Glanzbody六本木店」パーソナルトレーニングジム さん プロフィール

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「Glanzbody六本木店」パーソナルトレーニングジムさん: 美しく健康な体へ
ハンドル名「Glanzbody六本木店」パーソナルトレーニングジム さん
ブログタイトル美しく健康な体へ
ブログURLhttps://ameblo.jp/glanz-body/
サイト紹介文医療現場で計40,000人以上の治療経験を活かし、姿勢を整えて「一生涯健康な体作り」を目指します!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供85回 / 267日(平均2.2回/週) - 参加 2016/11/29 21:54

「Glanzbody六本木店」パーソナルトレーニングジム さんのブログ記事

  • 夏の終わりはダイエットの終わりですか?
  • こんにちは!東京の港区六本木にあるパーソナルトレーニングジムGlanz body(グランツボディ)代表の富田です。ここ最近、気温が落ちてエアコンも使わない日が増えてきましたね。日差しが強い日も少なくなりなんとなく夏の終わりが近づいてきたのかなと、感じます。しかし!それと同時に、ダイエットも終わりにしてしまう人が非常に多い!ダイエットに限らず筋トレをしていた人も!また来年の春から始めようと思っていませんか?せっ [続きを読む]
  • 「こんな腕立て伏せやったことないです!」
  • こんにちは!東京の港区六本木にあるパーソナルトレーニングジムGlanz body(グランツボディ)代表の富田です。家でもできる簡単な自重トレーニング。腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワットなどの自重トレーニングはやったことがなくてもどんなものか誰でもイメージできますよね。重い器具などを使う必要がないので手軽に始められますが正しいフォームを理解せずやっている人が非常に多いです。当ジムにもカウンセリング時に「3ヶ月毎 [続きを読む]
  • 体が硬いと太る!
  • こんにちは!東京の港区六本木にあるパーソナルトレーニングジムGlanz body(グランツボディ)代表の富田です。体の柔軟性は歳を重ねると低下していきます。子供の頃は前屈してつま先が触れたのに今じゃ全く触れない。って方もいるのではないでしょうか?筋肉が硬くなる原因としては日常動作がパターン化してしまうことにあると思います。子供のときは、走り回ったりスポーツをしたりジャングルジムに登ったり体を大きく動かすことが [続きを読む]
  • 痩せ体質は骨盤から作る
  • こんにちは!東京の港区六本木にあるパーソナルトレーニングジムGlanz body(グランツボディ)代表の富田です。ダイエットに励んでいる方。姿勢や骨盤の歪みは気にしていますか?筋トレをしただけでは基礎代謝はあがりますが引き締めたい部位は引き締められません。足が太くなる人は足の筋肉を使わない姿勢です。二の腕や背中に脂肪がつきやすい人は二の腕、背中の筋肉を使わない姿勢になっています。体の中心である骨盤を整えること [続きを読む]
  • 子連れでパーソナルトレーニング
  • こんにちは!東京の港区六本木にあるパーソナルトレーニングジムGlanz body(グランツボディ)代表の富田です。小さなお子様がいて目が離せないのでなかなか思うようにジムに行けないお母様方。好きなときに通えるジムは他の会員様がいらっしゃったりするのでお子様を連れていくわけにもいきませんよね。パーソナルトレーニングジムの場合でも半個室のところが多く隣の部屋にお子様の声が漏れてしまうこともあります。安心してお子様 [続きを読む]
  • とりあえず2ヶ月だけ頑張ってみよう!
  • こんにちは!東京の港区六本木にあるパーソナルトレーニングジムGlanz body(グランツボディ)代表の富田です。これからダイエットやボディメイクを始めようとしている方。今までに失敗して再チャレンジしようとしている方。「自分にダイエットなんて続けられるのかな」「また続かなくてリバウンドするのかな」と、不安になっていませんか?不安になるのは当然です。人が不安になるときは、自信がないから。自信がないのは、知識・経 [続きを読む]
  • トレーニングと健康の関係性
  • こんにちは!東京の港区六本木にあるパーソナルトレーニングジムGlanz body(グランツボディ)代表の富田です。ゲームソフトの「ドラゴンクエストXI」が発売されましたが初週販売本数が200万本を突破したらしいです。どれほどすごいのか想像がつきませんがどんな商品でも200万本売れるって大変なことですよね。私もドラゴンクエストをプレイして育ったので機会があればぜひ新作もやってみたいなと思います(^^)さて、筋力トレーニング [続きを読む]
  • 体幹が弱いと、体は変化しない
  • こんにちは!東京の港区六本木にあるパーソナルトレーニングジムGlanz body(グランツボディ)代表の富田です。ジムに通っているけど体が変わらない方。それは体幹を疎かにしているからかもしれませんよ?体幹とは、読んで字のごとく体の幹(みき)となる部分です。木が大きく育つときは必ず幹が大きく太くなりますよね。そこから、枝が生えて葉が生えてきます。人でも同じで体幹がしっかり育ってないといくらトレーニングしていても腕 [続きを読む]
  • 見た目を変える筋トレとは
  • こんにちは!東京の港区六本木にあるパーソナルトレーニングジムGlanz body(グランツボディ)代表の富田です。高校野球の西東京大会決勝がありましたが東海大菅生高校が早稲田実業を破り甲子園出場を決めましたね!おめでとうございます(^^)清宮くんの高校通算本塁打記録の更新に期待がかかっていましたがタイ記録で終わりました。清宮くん中心に夏の大会が進んでいたのでもっと他の高校、選手を取り上げてほしかったなーと、個人的 [続きを読む]
  • 筋トレを始めるのに「遅い」はない!
  • こんにちは!東京の港区六本木にあるパーソナルトレーニングジムGlanz body(グランツボディ)代表の富田です。7月24日に高校野球の東東京大会準々決勝で東亜学園高校 対 修徳高校の試合がありました。東亜学園高校は私の母校で私自身も3年間野球部に所属しておりひたすら白球を追いかけていました。試合は観戦できなかったのですが9回表2死の時点で1対7で負けていて敗色濃厚、、、しかし、そこから怒涛の攻撃で一挙に9得点!10 [続きを読む]
  • 「プロテインを飲むと太る?」
  • こんにちは!祝☆一周年記念キャンペーン実施中!(詳細は直接店舗にお問い合わせください)東京の港区六本木にあるパーソナルトレーニングジムGlanz body(グランツボディ)代表の富田です。「プロテインを飲むと太るんですよね?」とのご質問をお客様から受けました。プロテインは低カロリー、低糖質ですが全く運動をせず、いつも通りの食事にプラスして摂取するとなるとその分は太ります。しかし、運動していれば筋肉の成長に栄養 [続きを読む]
  • 「プロテインは毎日飲むの?」
  • こんにちは!祝☆一周年記念キャンペーン実施中!(詳細は直接店舗にお問い合わせください)東京の港区六本木にあるパーソナルトレーニングジムGlanz body(グランツボディ)代表の富田です。プロテインはトレーニングのあとに飲むもの。というのが、一般的に広まっている情報ですよね。それ自体はもちろん正しい情報です。トレーニング後の30分はゴールデンタイムと言われていて栄養素の吸収率が上がっているので筋肉の回復や成長を [続きを読む]
  • パーソナルトレーニングの期間
  • こんにちは!祝☆一周年記念キャンペーン実施中!(詳細は直接店舗にお問い合わせください)東京の港区六本木にあるパーソナルトレーニングジムGlanz body(グランツボディ)代表の富田です。「どのくらい通えば痩せますか?」こちらのご質問もよくお客様からよく聞かれます。痩せるだけでしたら食事制限・トレーニングにより2ヶ月で目に見える効果が実感できると思います。しかし、3ヶ月目から体質が変わり4ヶ月目以降から筋肉量が [続きを読む]
  • 間違ったトレーニングは時間のムダ!
  • こんにちは!祝☆一周年記念キャンペーン実施中!(詳細は直接店舗にお問い合わせください)東京の港区六本木にあるパーソナルトレーニングジムGlanz body(グランツボディ)代表の富田です。トレーニングにおいて注意すべき点は① 呼吸法② 適正な重量③ フォームです。この3つが揃わないとトレーニングの効果が半減してしまいます。フォームが正しくできていないと負荷が分散してしまって鍛えるべきところに負荷がかかりません [続きを読む]
  • ダイエットで、過去の自分に戻ってはいけない
  • こんにちは!祝☆一周年記念キャンペーン実施中!(詳細は直接店舗にお問い合わせください)東京の港区六本木にあるパーソナルトレーニングジムGlanz body(グランツボディ)代表の富田です。テニス・ウインブルドン選手権で錦織圭選手が三回戦進出しましたね!おめでとうございます。まだ小学生くらいの錦織選手が松岡修造さんのテニス合宿で熱い指導を受けていたのを思い出しました(笑)三回戦も頑張ってほしいです(^^)「昔は痩せ [続きを読む]
  • ダイエットのコツは◯◯しないこと!
  • こんにちは!祝☆一周年記念キャンペーン実施中!(詳細は直接店舗にお問い合わせください)東京の港区六本木にあるパーソナルトレーニングジムGlanz body(グランツボディ)代表の富田です。メジャーリーグ・レンジャーズのダルビッシュ有選手がオールスターに選出されましたね。トミー・ジョン手術から復帰してオールスターに選ばれるまでの成績を残したダルビッシュ有選手。登板機会があるかわかりませんがオールスター戦を楽しみ [続きを読む]
  • 「何キロくらい痩せますか?」
  • こんにちは!祝☆一周年記念キャンペーン実施中!(詳細は直接店舗にお問い合わせください)東京の港区六本木にあるパーソナルトレーニングジムGlanz body(グランツボディ)代表の富田です。女子卓球の福原愛選手が妊娠発表をしましたね。おめでとうございます(^^)私と同い年なのですが小さい時からテレビで見ていたせいか「あんなに泣いてた子がお母さんになるのかー」と、なんだか不思議な気持ちです(笑)※トレーニング前後の姿 [続きを読む]
  • ダイエット中の食生活
  • こんにちは!祝☆一周年記念キャンペーン実施中!(詳細は直接店舗にお問い合わせください)東京の港区六本木にあるパーソナルトレーニングジムGlanz body(グランツボディ)代表の富田です。将棋の藤井四段が公式戦29連勝の新記録を樹立しましたね。おめでとうございます!将棋は見た目以上に体力や精神力が必要だと思います。14歳にして平常心を保ち勝ち続ける藤井四段。今後の活躍に期待ですね!さて、ダイエット中の食事で気をつ [続きを読む]
  • 自分の体に「投資」してますか?
  • こんにちは!祝☆一周年記念キャンペーン実施中!(詳細は直接店舗にお問い合わせください)東京の港区六本木にあるパーソナルトレーニングジムGlanz body(グランツボディ)代表の富田です。プロ野球のオールスターファン投票で日本ハムの大谷選手が選出されましたね。しかし、今年は怪我で出場はごくわずか。大谷選手のプレーを見たい気持ちもありますが、まずは怪我の完治を最優先にしてもらいたいですね。さて、お金の使い方には [続きを読む]
  • 挫折してしまう目標のたて方
  • こんにちは!祝☆一周年記念キャンペーン実施中!(詳細は直接店舗にお問い合わせください)東京の港区六本木にあるパーソナルトレーニングジムGlanz body(グランツボディ)代表の富田です。サッカーの天皇杯2回戦でJ1のチームが大学生チームに負けるという大波乱がありました。常に全力で高いパフォーマンスを出し続けるプロの選手にも油断があったのかもしれませんね。さて、ダイエットや体を鍛えるときは必ず目標を立てて始める [続きを読む]
  • 今の自分を変える
  • こんにちは!祝☆一周年記念キャンペーン実施中!(詳細は直接店舗にお問い合わせください)東京の港区六本木にあるパーソナルトレーニングジムGlanz body(グランツボディ)代表の富田です。男子ゴルフ世界ランキングが更新されましたが日本人の松山英樹選手が世界ランク2位になりましたね!世界で戦うことはプレーするだけではなく生活環境や言葉の壁などストレスを感じることが多い中、しっかりメンタルコントロールをして結果を [続きを読む]
  • 筋トレで熱中症予防
  • こんにちは!祝☆一周年記念キャンペーン実施中!(詳細は直接店舗にお問い合わせください)東京の港区六本木にあるパーソナルトレーニングジムGlanz body(グランツボディ)代表の富田です。AKB総選挙がやっていましたがアイドルの子が突然の結婚宣言で話題になっていますね。卒業発表した子もいたようですが注目されずにファンの方がかわいそうですね。さて、梅雨の時期になり、蒸し暑くなってきましたね!梅雨が終われば、真夏で [続きを読む]
  • 姿勢を良くする為には
  • こんにちは!只今、祝☆一周年記念キャンペーン実施中!(詳細は直接店舗にお問い合わせください)東京の港区六本木にあるパーソナルトレーニングジムGlanz body(グランツボディ)代表の富田です。姿勢を良くする為には大きく分けて2つのポイントがあります。一つ目は抗重力筋をバランスよく鍛えること。二つ目は正しい姿勢を知ることです。どちらも大切ですしどちらが欠けても正しい姿勢は手に入りません。一つ目の抗重力筋という [続きを読む]
  • 祝☆1周年記念キャンペーン
  • こんにちは!東京の港区六本木にあるパーソナルトレーニングジムGlanz body(グランツボディ)代表の富田です。 2016年6月14日にオープンしてから一年が経ちました!こうして無事に1周年を迎えられるのも、日頃からご愛顧いただいております皆様の支えがあってこそです。心から感謝申し上げます。まだまだ未熟ながらもしっかり勉強を重ねてお客様に感動していただけるようなサービスを提供していきたいと思います。今後とも、どうぞ [続きを読む]
  • 美尻作りに必要なこと
  • こんにちは!東京の港区六本木にあるパーソナルトレーニングジムGlanz body(グランツボディ)代表の富田です。最近、巷で話題の「美尻トレーニング」スクワットや、体幹トレーニングでヒップアップを目指していくトレーニングですがトレーニング以上にヒップアップに必要なことがあります!それは、、、骨盤の歪みを整えることです。歪みがあることで左右のお尻の筋力のつき方、脂肪の落ち方に差が出てしまいます。スクワットをして [続きを読む]