モト さん プロフィール

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モトさん: チビ女の肥満から美容体重への脱出劇
ハンドル名モト さん
ブログタイトルチビ女の肥満から美容体重への脱出劇
ブログURLhttp://chibidiet.com/
サイト紹介文万年ダイエッターの日常ブログ。20代女の肥満から標準体型への脱出劇から移転しました。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供59回 / 177日(平均2.3回/週) - 参加 2016/12/01 12:42

モト さんのブログ記事

  • ダイエット中の間食にナッツが良いとされるのは何故?
  • こんにちは、モトです。きょうはダイエット中のおやつに良しとされるナッツについて調べてみました。ダイエット中のおやつにナッツが良いらしい?“ダイエット中のおやつにはナッツがオススメ”とよく聞きます。今まで「なぜか知らないけど、ナッツはダイエットに良いらしい」という浅い知識しか持ってなかったのですが、海外セレブのダイエット法について調べているときにも、”おやつにはナッツを”という言葉をよく見かけました [続きを読む]
  • 低カロリー蒟蒻ラーメンでダイエット
  • こんにちは、モトです。久しぶりの更新です。以前から気になっていた蒟蒻ラーメンを食べてみたので、そのことについて書きます。 以前から気になっていた、こんにゃくラーメンをついに食べてみた スーパーでちょくちょく見かけていた蒟蒻ラーメン。低カロリーなのがとにかく魅力的だったのだけど、結局いつも手を出さずに通り過ぎていました。理由は単純、美味しくなさそうだから。 そう思って手を出せずにいた蒟蒻 [続きを読む]
  • セブンイレブンの寒天ゼリー新しく白桃ゼリーが発売
  • こんにちは、モトです。またまたお久しぶりの更新です。セブンイレブンの寒天ゼリー白桃味が美味しくてダイエット中のおやつとして◎ 5月に入って急に暑くなってきましたね。寒天ゼリー相変わらずおやつとして食べてるんですが、暑い季節にこそぴったりのおやつだと思います。そこでオススメしたいのが、セブンイレブンの0cal寒天ゼリー。セブンイレブンの0カロリー寒天ゼリーでダイエットこんにちは、モトです。最 [続きを読む]
  • 写真が突きつけてくる現実「わたしはまだまだデブだった」
  • こんにちは、モトです。久しぶりの更新です。ってことを毎回更新する度に言ってる気がします。他撮りの写真が突きつけてきた現実「わたしはまだ太い」 先日、友人達と一泊二日の旅行に行ってきました。女子4人で観光地を歩いていれば、当然写真を撮ろうよという流れになるわけでして。たくさん写真を撮りました。というか撮られました。わたしは撮ってません。というのも、わたしは現実を残酷なほど正直に突きつけてく [続きを読む]
  • テレビで紹介された立ったままできる奇跡の5秒腹筋のやり方
  • こんにちは、モトです。今日はテレビ「世界一受けたい授業」で紹介されていた奇跡の5秒腹筋について紹介します。世界一受けたい授業で紹介された奇跡の5秒腹筋 世界一受けたい授業で、通常の腹筋の5倍の効果が期待できる5秒腹筋というものをフィットレストレーナーの松井薫さんが紹介されていました。5秒腹筋の10回分は通常の腹筋の50回分に相当するそうです。ぜんぶで4種類ほど紹介されていましたが、その中から立 [続きを読む]
  • 48キロ代維持中
  • こんにちは、モトです。最近は段々春の匂いがしてきましたね。 何とか48キロ代を維持中 最近は48キロ代を維持しております。今日の朝の体重も48.2キロ。体脂肪率は25〜26%をウロウロしてます。 今はとりあえず現状維持を目標にすると掲げていたので、一応目標達成中です。あわよくば減ればいいなぁなんて思っていたけれど、そう簡単にはいかないねやっぱり( ˘ω˘) で、最近ちょっとした [続きを読む]
  • 「部屋の乱れは心の乱れ」を実感
  • こんにちは、モトです。きょう書くことはダイエットに関係あったりなかったりです。 部屋の乱れは心の乱れを実感 部屋の乱れは心の乱れって言いますよね。私の好きなプロサッカー選手である長谷部さんもそう言ってます。というか、長谷部さんの本読んで初めてそういう言葉を知りました(笑) 心を整える。 勝利をたぐり寄せるための56の習慣 (幻冬舎文庫)posted with amazlet at 17.03.14長谷部 誠幻冬舎売り上げラ [続きを読む]
  • また早食いに戻っていた件
  • こんにちは、モトです。最近また早食いに戻っていました。 指摘されてから気付いた、また早食いに戻っていた件 「モト最近またよく噛んで食べてないでしょ?」そう指摘してくれたのは母でした。 言われてから初めて気付きました。そういえば最近よく噛んで食べていない、食べ終わるのが早い、これは確実にまた早食いに戻っている! 気付いたときはショックだったけれど、指摘して気付かせてくれた母には [続きを読む]
  • わかった、これは停滞期である
  • こんにちは、モトです。いよいよ自分に停滞期認定しました。まずは停滞期であることを認めよう早いもので今年ももう3月を迎えました。あっという間です。そして、私の今日の体重もチェックしてみましょう。48.5キロ。んん?とりあえず48キロに戻りましたこんにちは、モトです。ちょいと久しぶりのブログ更新。リバウンドから若干の脱却中一時期49.5...chibidiet.com2月23日に48キロ代にやっと戻れてから、まった [続きを読む]
  • とりあえず48キロに戻りました
  • こんにちは、モトです。ちょいと久しぶりのブログ更新。 リバウンドから若干の脱却中 一時期49.5キロまでリバウンドしていた体重も、今朝の体重は48.3キロ。最近は48キロ代が続いています。リバウンドからプチ脱却中です。 どうやってリバウンドからプチ脱却したかというと、それはついにエアロバイクを買ったからです。エアロバイクでリバウンド脱却したい!購入検討中こんにちは、モトです。リバウンドか [続きを読む]
  • エアロバイクでリバウンド脱却したい!購入検討中
  • こんにちは、モトです。リバウンドから脱却するために、エアロバイクの購入を検討中です。 エアロバイクでリバウンドから脱却する! 絶賛リバウンド中のモトです。間食をやめたり、寒天ゼリーをおやつにしたりと色々やってはいるのですが、なかなか打開できないこの状況。なので気分転換も兼ねて、なにか新しい運動を取り入れようと思い、エアロバイクの購入を検討しはじめました。自分用メモも兼ねて、エアロバイ [続きを読む]
  • デブな自分が猛烈に居た堪れなくなる瞬間
  • こんにちは、モトです。今日のブログはただの愚痴をダラダラ書いてます。 会話の中でデブな自分が居た堪れなくなる瞬間が辛い 2月。一年で一番寒い季節なのに、服屋さんではもう春服を売り出していて、まだ遠い春について思いを馳せる月。「春服って可愛いですよね〜」仕事の休憩中、テーブルを5人位で囲む中、1人の発言から問題の会話は始まった。 「わかる!パステル系で色に華やかさがあるよね!」日々 [続きを読む]
  • ダンベル両手に踏み台昇降ダイエット
  • こんにちは、モトです。今日もきょうとて踏み台昇降です。いつもの踏み台昇降運動にダンベルをプラス 体重が停滞+増加している間も毎日踏み台昇降だけは続けていました。踏み台昇降していても増加したんかい!なんて思わない。踏み台昇降していたからこそ、この程度の増加で済んでいると思ってます( ˘ω˘) でもやっぱり今の状況を打開するには、現在の運動に何かをプラスしなきゃいけないと思い、一番簡単な方 [続きを読む]
  • 最近”食べる”ことが癖になっている
  • こんにちは、モトです。最近の私は、食べることが癖になっているような気がします。 空腹感からではなく、癖で食べている気がする お腹が空いた!という空腹感から食べるのではなく、お腹は空いてないけど、何か食べたいから食べよう、で間食をしている最近の私。 ダイエット中における間食とは、本来食事感の空腹感を少しだけでも和らげるため+気持ちをリラックスさせるためのものであって、何か食べたいか [続きを読む]
  • 太りやすい私は怠けていたら当然リバウンドする
  • こんにちは、モトです。ちょい久しぶりのブログ更新です。 1ヶ月間怠けていたおかげでプチリバウンド 12月に47キロ代をみた体重ですが、2月2日の今日の体重、48.9キロでした。 最近はまったく47キロ代を見なくなり、48.5キロ〜49キロ代を行ったり来たりしています。まさかの体重増加で辛いこんにちは、モトです。まさかのまさかでした。まさかの体重増加で49キロになってて辛いなかなか [続きを読む]
  • まさかの体重増加で辛い
  • こんにちは、モトです。まさかのまさかでした。まさかの体重増加で49キロになってて辛い なかなか体重が減らないなぁ…なんて嘆いてるときが懐かしい。(昨日のことだけど)毎日恒例、今朝の全裸体重測定の結果、49.0キロでした。いやいやどういうこっちゃ。減らないのは分かるけど、増えてるって。増えてるって!(2回目) でも増えてるってことは、単純に考えると摂取カロリーが消費カロリーを上回ってい [続きを読む]
  • トップバリュの寒天ゼリーがダイエット中のおやつに最適
  • こんにちは、モトです。今日はイオンに買い物に行ってきたんですが、そこで買った寒天ゼリーがダイエットの最強の味方でした。トップバリュの寒天ゼリーが低カロリー低糖質で美味しい 最近、お腹が空いてるわけじゃないんだけど、何か食べたいなぁってときが多くて、そういうときのためのおやつを探しにスーパーをフラフラしていたら、これを見つけちゃいました。 トップバリュの寒天ゼリー。味はみかん、りんご、 [続きを読む]
  • 今日は1時間踏み台昇降!
  • こんにちは、モトです。今日も元気に踏み台昇降運動です。 踏み台昇降運動でおよそ280カロリー消費G-Body ステップ・昇降台 高さ調節(2段/3段) レッド×ブラック STEP24610002posted with amazlet at 17.01.17タンスのゲン売り上げランキング: 1,525Amazon.co.jpで詳細を見る最近は踏み台昇降を毎日50分やることを習慣にしているんですが、今日は何だか調子が良かったので10分増やして60分踏み台昇降してみ [続きを読む]
  • 体重が減らない
  • こんにちは、モトです。体重が減りません。なかなか体重が減らない日々 相変わらず47キロ後半〜48キロ代を行ったり来たりしている日々です。体脂肪率は相変わらず26%代。一回25%代がちらっと見えた日もあったけど、水分抜けただけなのかなぁと思ったり。 停滞期とかではないです。理由はわかってます。 1個前の記事でも書いたけど、やっぱり「摂取カロリー≒消費カロリー」が原因。摂取カロリー< [続きを読む]