ブルーコンシャス代表 森川祐子 さん プロフィール

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ブルーコンシャス代表 森川祐子さん: 成果が出るメンタルヘルス
ハンドル名ブルーコンシャス代表 森川祐子 さん
ブログタイトル成果が出るメンタルヘルス
ブログURLhttp://blueconscious.com/blog
サイト紹介文心を強くするメンタルトレーニング&成果を出すメンタルヘルスに関するお役立て情報をお伝えしています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供67回 / 230日(平均2.0回/週) - 参加 2016/12/02 20:30

ブルーコンシャス代表 森川祐子 さんのブログ記事

  • メンタルヘルスと生活習慣「睡眠」「食事」「運動」の関係
  • メンタルヘルスタフネスを目ざすのであれば、実は特別なことをする必要はなく、まずは生活習慣を整えることが基本となります。質の良い睡眠とバランスのとれた食事、負担のない範囲での運動。これらは心の健康のみならず、身体の健康においても大切な要素です。心の容れ物である身体の状態がよいと、心も良い状態が保たれます。反対に身体の状態が悪くなれば、常にストレスに晒され、心もネガティブな方向に引っ張られてしまいます [続きを読む]