イチジン さん プロフィール

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イチジンさん: 日々これイチジン
ハンドル名イチジン さん
ブログタイトル日々これイチジン
ブログURLhttp://ameblo.jp/hibikoreitijin/
サイト紹介文自転車・ランを中心に日々の出来事を語っております
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供244回 / 178日(平均9.6回/週) - 参加 2016/12/03 07:38

イチジン さんのブログ記事

  • 手稲山ヒルクライム練習・3回目
  • 今年 これまでのヒルクライム練習     手稲山  2回 、 朝里峠越え  1回 そして今日は3回目の手稲山  昨日の天気と打って変わって晴天   最高のバイク日和  朝  少し肌寒いと感じ  夏用のサイクルパンツ・シャツ + アーム・レッグカバー 今日意識したこと ・ 急こう配でのダンシング ・ ダンシング回数を増やす 走行結果  走行時間:43分41秒   [続きを読む]
  • 開店1周年ラーメン店とラントレ他
  • 開店1周年記念というラーメン店に初訪問  開店前から店舗の前は行列   ⇒ 期待できそう?  開店時間となり次々と人は店の中へ すぐに店内の席は一杯となり  待ちスペースで待機 作る要領が悪いせいか  20分経過しても最初の人は食べ終わらず  ようやく席が空き小上がりへ 【注文したもの】 ・ 辛味噌ラーメン  大盛り 辛さはお好みで注文可能 ・ 辛味噌ラーメン &nbs [続きを読む]
  • 月光仮面だ!!
  • 住んでいる場所は戸建てが立ち並ぶ住宅街  〇〇タウンとして開発された時は  300戸超の住宅が立ち並ぶ その後  開発が一層進み  現在は400戸を超える家が立ち並ぶ 自宅は主要道路に面した場所に位置する その道路を通る  ある時は ・ ランニングウエアに身を包み  ある時は ・ サイクルウエアを着  ロードバイクにまたがり  ある時は ・ アウトドアウエアで  [続きを読む]
  • 海外通販で買い物
  • 先日 サイクル用品を海外通販で発注 海外通販を利用するのは昨年以来2度目 昨年はツーリング用の  パニアバック・フロントバック・キャリア を購入  今回は サイクル小物品を購入する 6月上旬到着予定が約1週間早く  昨日到着 納品された梱包折りたためないツーリング用タイヤがあるため 大きなダンボール詰め 今回発注したもの ・ツーリング用タイヤ : シュワルベ・マラソン  [続きを読む]
  • バイクタイヤ修復せず
  • 来週から予定しているバイクツーリング  昨日の試走でタイヤの不具合が見つかる  今日  タイヤの履き直しを行う     スムースに回転するのだが  タイヤ自体に歪みがあり 路面から反動を拾う  ⇒ 修復出来ず  あきらめ  新たに購入を決断する 今まで  使用していたタイヤは ● ヴィットリア(Vittoria) Randonneur(ランドナー) 700 × 28C            [続きを読む]
  • ポタリング to 小樽 
  • 近々 キャンプツーリングを予定しているため  ツーリングバイク BOSANOVA の 検証を兼ねポタリングを行う シーズンに入る前に ① バーテープの交換 ② フロントシフトワイヤーの交換 ③ 前・後輪タイヤの交換 を行ったため  この確認が目的 向かったのは 小樽市築港ウイングベイ 小樽市張碓のアオバトの森   小樽市築港ウイングベイ前のヨットハーバー  [続きを読む]
  • 朝採りアスパラ
  • 自宅の家庭菜園の種蒔きはほぼ終了   各種野菜が芽を出し始める これからは適宜  追肥・病害虫対策を行う  今  成長盛んな野菜の一つがアスパラ  規則正しく  次から次へと芽吹いてきている  ほとんど手間がかからず  野菜の優等生 毎日のように食卓に並ぶ 今日の収穫(朝採り) 4本  やはり  採れたてのものは  味が格別  しばらく  食卓を賑わし続け [続きを読む]
  • ラン・ライド時の必携品
  • ランニングやバイクツーリング時に必ずポケットに入れ 携行するものがある これを持ち忘れると落ち着かない  それは  タオル地の小さなハンカチ  汗を拭くのにも便利だが   よく使うのは鼻水が出た時  特に寒い日は鼻水の出が激しい (アレルギー体質・花粉症ではない) 鼻の中の温度と外気温の差による自己防衛? 普通の綿ハンカチでも良いのだが  タオル地が心地よい  それ [続きを読む]
  • ツーリングバイクの準備
  • 近々  ツーリングバイク BOSANOVA での   ・ 今年 初試走   ・ 2泊3日の短期ツーリング  を予定していることから  愛車の整備をする 行ったのは  ・ サドルの交換  ⇒ Brooks B17 へ  ・ ペダルの交換  ⇒ SHIMANO PD-MX80 へ  ・ フロントライト GENTOS 閃 取付  ・ テールライト Iliveオート取付   [続きを読む]
  • 頭を黒く塗る効果?
  • 若い時  体が弱く長期入院し  約1年間抗生物質を 服用していたことがある   その影響か  20歳を越えると  頭に白いものが増えはじめる その後  数も増え黒く塗っていたが   40歳頃  一時黒く塗ることを止めた (ロマンス・グレー?) 止めた途端  ランのスピードが落ちた  気持ちの問題だろうが  塗ることを再開し  現在に至る 昨日  ラントレ後  バー [続きを読む]
  • やはり若鶏モモ肉
  • 一昨日  ロードバイクで峠越え  そして  昨日早朝ラントレに出掛けるが  体が重く  即中止  峠越えでの疲労感はなかったが  日焼け等で身体に負担がかかったか?  顔には日焼け止めクリームを塗ったが  腕・脚は塗布を忘れる  これからの時期は注意が必要  今日は気分転換し  アップダウンあるコースを  緩めのジョグ  ジョグ時間  54分 ジョグだけでは筋肉に刺激が [続きを読む]
  • 今年最初のツーリング計画
  • バイクシーズンに入り  ロードバイク DOMANE とのライドが中心 この頃  気温が上昇してきていることから いよいよツーリングバイク BOSANOVA の出番 6月下旬から連泊で道内ツーリングを予定していることから その前に BOSANOVA の機嫌を伺う必要がある 脚(小手?)調べに  短期ののツーリンングを計画する 【ツーリング概要】 出発日 : 5月下旬 [続きを読む]
  • 朝里峠にチャレンジ!!
  • 今年のロードバイクでの実走回数は  まだ少ないが 120km走  と  手稲山ヒルクライム練習2回  実施 ヒルクライム練習も少し  慣れてきたため 今回は  『朝里峠1周コース』 にチャレンジ 【コース概要(札幌サイクリング協会資料による)】   行 程 : 札幌市内 ⇒ 小樽 ⇒ 朝里川温泉 ⇒ 朝里峠 ⇒ 定山渓温泉 ⇒ 札幌市内   距 離 : 92km   標 [続きを読む]
  • ハンドルの次は鍬を持つ
  • ここにきて一気に気温が上昇  家庭菜園の種蒔きの時期 そして芝が勢いよく伸び始め  芝刈り作業も・・・ 今日の作業 【種蒔き】 ・ つるありインゲン  ・ つる無しインゲン  ・ モロッコ  ・ ダイコン  ・ 葉野菜(ホウレンソウ、野沢菜、春菊、みず菜、からし菜)  ・ じゃがいも(男爵、とうや)  【苗植え】 ・ イエロートマト  ・ ししとう  [続きを読む]
  • 手稲山ヒルクライム練習・2回目
  • ここ1週間  天候に恵まれなかったのと  ラン練習もあるため バイクでのヒルクライム練習の間が空いた 約1週間ぶりに  手稲山を愛車で上りに行く   昨日迄の気温が嘘のように暖かい  今日意識したこと ・ ダンシングでの登坂 ・ 前回タイムの短縮 自宅 9時頃出発  手稲山入口9時20分 スタート 10時過ぎに到着前回より一気に雪解けが進み  大分雪がなくなっている [続きを読む]
  • ラントレ不足?
  • 昨年の今頃と比較すると  ランの走り込みが足りない 昨年は5月上旬にはハーフマラソン出場  6月末までに  ハーフマラソン 2大会  30km 1大会出場 今年はまだ練習でもハーフの距離は走っていない 昨年後半の足踵(かかと)の痛みが尾を引いている?  のか 年々  スピードが落ちてきているせいか(脚力) ? 来月(6月)中旬にはハーフマラソン大会出場予定のため ここで [続きを読む]
  • サイトレカードの追加
  • 屋内のローラートレーニング用に手製メニューカードを作成している  先日の 手稲山ヒルクライム練習での課題  ・ 脚力の強化 ・ ダンシング習得 のため  新たなメニューカードを作成する ローラートレーニング 5  狙 い : 高負荷トレーニング  内 容 : ウォームアップ  10分         ギア 2段 UP  30〜50分         ダンシング     5分       [続きを読む]
  • 車で行った温泉宿泊紀
  • 温泉の泉質では  帯広・十勝川温泉などのモール系温泉を好む 茶褐色の色  ツルツルした肌触り  体の芯まで温まる  今回行ったのは  由仁町にある「ユンニの湯」 「ユンニの湯」 もモール系温泉  肌寒い日であったが  じっくり温まった  行った当日は 「ゆにガーデン」に立ち寄る  まだ華々しくは咲き誇っていなかったが  広い庭園を散策 ゆにガーデン 入口 GW明 [続きを読む]
  • 土作り完了 畝作りへ
  • ようやく家庭菜園の適期が到来 これまで土作りを行ってきたが  今日は最後の土お越し  と  畝作り これまで堆肥を撒き  何度か土お越しをしてきたため 排水性・保水性・通気性は充分なハズ 有機石灰も適度に撒き  土壌酸度も適度であるハズ (いも畑は除く) 土お越しは約1時間半の作業 最高に仕上がった土 ? その後  畝作り 5区画に区切った畝 今や遅しと植え付けを待つ&n [続きを読む]
  • 本「できる人の勉強法」
  • 3月〜4月にかけ  英語学習「ゼロからスタート英文法」の本を読む 3回繰り返し  概ね理解・習得できたつもり やさしく・わかりやすい  解説であった 著者 安河内 哲也(やすこうち てつや)氏 のおかげである  その著者に興味を持ち  今回以下の本を読む 『できる人の勉強法』 副題:短時間で成果をあげる 印象に残った箇所を抜粋(受験勉強等のノウハウ除く) 1. 短時 [続きを読む]
  • ほしい物ナンバーワン
  • ようやく屋外でのサイトレが出来るようになった 定期的に  自宅近くの手稲山へ  ヒルクライムのトレーニングを予定する 当面の目標は ・ 登り坂への慣れ ・ タイムの短縮 ・ ダンシングの習得 そして  目指すは8月の初めてのヒルクライム大会 『ニセコHANAZONOヒルクライム』 経験の浅さ・年齢・バイク性能を考えると  最下位は間違いないところ 「藁をもすがる」思いで [続きを読む]
  • 今年最初の収穫
  • 雪が融け  家庭菜園の準備が真っ盛りの中   越冬した野菜が芽を出してきている 今年最初の収穫は 「アスパラ」 今日の収穫は5本これから毎日4〜5本位の収穫見込む   やはり採れたては味が違う その他  もうじき収穫出来る 「ニラ」これから秋まで収穫可能 「みつ葉」お浸しにしたら味の違いが出ます  味が濃い 7月収穫予定の 「ニンニク」少量づつの隠し味には最適 この他   [続きを読む]
  • ラントレと昼食
  • 朝から強い風が吹き続ける  夕方には天気が崩れるだろうと思い  午前中のラン いつもの2kmの周回コースを走る 風が強い時のランのコツ  ⇒  無心となる  無心で走る  ラン後  石狩市厚田区 『戸田記念公園』 へ桜を見に行く  行く途中で昼時となり  石狩で昼食 石狩での昼食は  ほとんどこのラーメン店 注文したのは  『謙信セット(ハーフラーメン+ちゃーしゅ [続きを読む]