いっちゃん さん プロフィール

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いっちゃんさん: マラソン!強くてにゅーげーむ。
ハンドル名いっちゃん さん
ブログタイトルマラソン!強くてにゅーげーむ。
ブログURLhttp://ameblo.jp/run-isoshiru2/
サイト紹介文前ブログはクリア(ログイン不可)。 ボス(サブ3)を倒した強さを持ったまま、強くてニューゲーム!!
自由文マラソン頑張るブログ。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供71回 / 113日(平均4.4回/週) - 参加 2016/12/03 15:52

いっちゃん さんのブログ記事

  • 俺のレース30週以上前30km走
  • レースまで30週以上前の30km走。しっかり余裕をもって走り切ることが大切だ。20km足らずで脚が重くなってしまった。地道に脚作りからだ。 意識高い!!(レース未定) いつもあざます。ポチっとお願い。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 俺のストーカーランニング。
  • 今日は下の子が通う体操教室の遠足です。 朝から集合場所まで送りに行きました。短パンとシャカシャカを着て。送った後、そのまま走りに行く為に。 周囲が多少、ザワついてた気がする。これが一般人の反応か。(でも、もはや気になる事ではない) 前日、遠足のペーパーを見ながら「ふ〜ん、明日の目的地はここか。 走って行けるやん。片道12、3kmぐらいってとこかな。 電車やバスの乗り継ぎ考えたら 走って行ってちょうど会える [続きを読む]
  • 俺の長居ウインド26回目(チャレンジ345)
  • 昨日は木曜日恒例の定例飲み会、じゃなくて長居ウインドで走ってきました。 飲みましたけど。 今までMAXペースはキロ4まででしたが殻を破るためにもチャレンジが必要ではないか。 チャレンジ345。 3’45ペースというのは5kmのベスト。とりあえず、どこまで行けるか挑戦です。 7km目で集団から少し遅れたけど8kmまでいけました。 根性であと2kmとも思ったけど次回の伸びしろとして取っておくことにしました。(負け惜しみフルスロ [続きを読む]
  • 俺の圧倒的感謝と圧倒的絶望。
  • マラソンを走る者にとって今日はなんと言っても、そう!淀川寛平マラソンですね。応援しに・・、誰も知ってる人が出てるわけでもないので吉本芸人を見にトコトコ走っていきました。足の甲が痛くなりました(´・ω・`)名古屋、はなももを走られた皆様、精一杯楽苦しめたでしょうか!?一生懸命な姿はタイムに関係なく美しい。昨日ですがレジェンドぱっきーさんとまあさんと飲みました。来シーズン、俺が突き抜けるためにナニが必要 [続きを読む]
  • 俺の今シーズン終戦(結果と展望)
  • 大きな故障もなく今シーズンも無事、終了しました。ハーフマラソン2本、フルマラソン4本でした。 今シーズンの結果ですがハーフで約1分、フルで約10秒、タイム更新できました。各シーズンでちょっとでもPB更新を大目標としているので一定の満足感はあります。 ただフルマラソンに関しては52分台を出せると思っていたけど54分台に留まりました。 手が届くところにあるとは思いつつこのタイムのギャップはけっこう大きいなと思ってい [続きを読む]
  • 俺の幽体離脱。
  • 先日走った篠山マラソンの一コマ。なんか、いろいろおかしい。 さて、シーズン終了したのでそもそも甘やかしてきた身体ですが更なる圧倒的甘さで身体を労り中です。 走る前、あんなに違和感のあった太ももちゃんは今現在、きれいさっぱりでございます。状態上がってきたで!(レースないけど。 いつもあざます。ポチっとお願い。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 【レポファイナル】俺の篠山ABCマラソン
  • 30km通過。 26km-30km間のペースが落ちているがこれは上りなので許容範囲と問題視していなかった。むしろ、いい具合のギリギリ感を保って走れたと思っていた。 あと少し行けば折り返し。待ちに待った下り基調。4分一桁ラップで行ける!PBだ!! そして折り返し。 あれ?んん!? めっちゃ向い風やねんけど。あの上り区間、追い風やった??これっぽっちも感じてなかっただけに損した気分。 30kmからの下り、俺のターンじゃなかった [続きを読む]
  • 【レポ③】俺の篠山ABCマラソン
  • 10kmを過ぎ、いよいよダラダラとアップダウンを繰り返しながら上っていく道のりになっていく。 11km-15km:4’01 4’02 4’05 4’03 4’01(20’12) 上り基調とは言え緩いおかげできっちりペースを刻めている区間。 16km-20km:4’03 4’05 4’06 4’04 4’07(20’25) この区間も緩やかな上りで気になるほどではない。傾斜に合わせて少しペースが落ちているが問題はないと体感重視で巡行。 21km-25km:4’06 4’04 4 [続きを読む]
  • 【レポ②】俺の篠山ABCマラソン
  • 号砲が鳴り、俺の篠山ABCマラソンがスタート。 事前にコースの高低図見て10kmぐらいまでほぼ平坦で10km以降、だらだらと登りはじめて20km以降30kmまでで何個かきつめの登りあり、その後は下り基調というとてもざっくりした認識を持って走りだす。 フルマラソンだけど30kmまで走ればこっちのもん。言わば30kmレースみたいなもんです。そう、 30kmまで走れば俺のターン!! で、走り出しの感触、ソーバッド。なんか進んでる感じしね [続きを読む]
  • 【レポ①】俺の篠山ABCマラソン
  • さて、静岡が盛り上がってた横っちょで篠山からインパクトを与えたろうと思ってた昨日。 至って普通な結果やった・・・ そうは言っても昨日は昨日の精一杯を出したわけですので残念な結果ではありますが、後悔はしてない。なんたって、ほぼ心拍ゾーン5で走ってるからね!頑張った証。 -----------------------■忘備録(自分用)7時発の電車・レースまでの飲食起床後:どん兵衛、おにぎり2個、アンパン1個電車乗る直前:おにぎり1 [続きを読む]
  • 俺の篠山ABCマラソン
  • 盛り上がってきましたね!いよいよ明日は篠山ABCマラソンです。盛り上がっ・・・、ふふふ、集中して走れちゃうぜ。これはPB出ちゃうね!明日は走る人も走らない人も同じ空の下、頑張りましょう。いつもあざます。ポチっとお願い。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 俺の勝負シューズ。
  • さて、篠山ABCマラソンはどの相棒と走ろうか。 変化を嫌うなら実績十分のジャパンブーストってことになるんですけどここは攻め所ってことでターサージール4で出陣します。 シューズの違いを感じ取ることがなかった僕が初めて「すげぇ進む!」って感じたシューズ。 推進力についていけず現在の左太もも痛を引き起こした(と思われる)ニクイ奴でもある。 そんな諸刃の剣的なシューズ。練習で1回、ハーフレースで1回しか履いてない。 [続きを読む]
  • 俺の待ち合わせ場所。
  • みんな!今週末は篠山マラソン一色だね!! 有志でスタート前集まっちゃいましょう^^篠山ABCマラソンの待ち合わせ場所はね。受付会場でもある篠山城跡のね、うーん、そうだ。分かりやすいように写真用意するね。 ・・・・・、友達、誰も出んわ(´;ω;`)ウゥゥ(お約束的な) まだ時間あるから左太ももちゃんの痛みも引くだろうとのんびり構えていたら、開催日間近。ノーラン急ピッチ仕上げ。 調整、ドヘタ!!(愕然 いつもあざま [続きを読む]
  • 俺の篠山ABCマラソンカウントダウン。
  • 刻一刻と迫ってきてます。今週末、今シーズンラストのフルマラソン。 先週の金曜日は整骨院に行こうとしてたけどマヤニコフの悪魔の誘い(飲みの誘い)に乗せられる。 昨日、火曜日こそはと思ったけどY氏の悪魔の誘い(飲みの誘い)に乗せられた。(※僕の担当さんは火曜、金曜しかいないのだ。) 練習のほうも今週はまだ走っていない。今日こそは走ろうと思う。 左の太ももちゃんがまだ不調なので緩く繋ぐ程度だけど。 いつもあざ [続きを読む]
  • 俺の近畿圏デビュー。
  • 京都マラソンからもう一週間以上経ちました。あ、走ってませんけど。 はじめてのおつかい(単独応援)は寂しかったけどけっこう楽しめた気がします。 そしてここ最近の記事で最もアクセスが多く俺の練習記録にスズメの涙ほどの需要もないという残酷な現実を突き付けられる結果となりました(´;ω;`)ウゥゥ そんな京都マラソンでどうやらジャニーズJr.が走っていたらしい。その走る姿を追った番組が先日の日曜に放送されてました。 [続きを読む]
  • 俺のターン。
  • 日曜日はビッグレースがありましたね。 マラソンを走る者なら誰しもが憧れる高槻シティハーフマラソンに次ぐ東京マラソン。京都マラソンで応援の楽しさも知ったわけですがやっぱりマラソンは自分で走ってナンボです。 ってことで俺のターン。今週末は今シーズンラストのフルマラソン。 篠山ABCマラソンが控えています。久しぶりのボッチ参戦です。 ただいま左脚が痛いので今週は全力で痛みヌキします。 どんな走りができるか自分自 [続きを読む]
  • 俺の長居ウインド25回目(限界突破)
  • 篠山ABCマラソンの1週前になります。10kmをナイスペースで疾走です。 相変わらず走った翌日は左のふとももちゃんが痛いのでレースまで緩くいきます。 昨日はキロ4グループに参加。早速、ラップ。中盤から先頭のペースが若干、速くなりそのままついていく組とペース維持組で集団が2つに分裂。僕はペースアップに乗っかる。 心拍ゾーンがやべぇ。心臓的に超強負荷。ほぼレッドゾーン。ラスト、ペースアップしても心拍数が上がってな [続きを読む]
  • 俺の過去を漁る。
  • 僕が走り始めたのは忘れもしない2013年だったか2014年だったか1月初旬だったか中旬だったか、あれ?2月だっけ?とにかくクソ寒い冬だった。 走り始めたきっかけは何度か書いた気もするし、割愛する。 スマホにNikeのランニングアプリをぶちこんで近くの河川敷をとにかく一生懸命走ってた。まだ煙草も吸ってた。 そして走り始めて数か月後、ブログを始めた。今やログインできないブログ。 ブログ開始早々、頑張る俺を見て欲しかった [続きを読む]
  • 俺の予測タイム。
  • 京都マラソンでは単独応援を敢行し、応援隊の大変さを思い知った所でございます。 今後、レースに参加する際はもっとありがとうの想いを胸に折りたたんで「僕の心の柔らかい場所を今でもまた締め付ける」ようにしっかり保管しておこうと思いました。 応援後は交通規制に阻まれ、遭難。 さて、新しい時計になって予測タイムなんぞを「おめぇはこんなもんや」と教えてくれます。 たまに予測してくれないツンデレですが。今まで計測で [続きを読む]
  • 俺のはじめてのおつかい(京都応援編)
  • 緊張していた。フルマラソン単独応援に。人付き合いが苦手なので応援もアイム、アローンだ。ヒトリデデキルモン。自分が走るなら嬉しいことについでに応援されることがあるし、仮に応援なくても走っているので気が楽なのだ。今回は応援。主体性が求められる。早く着きすぎたなう、だ。トップが来るまで30分以上。ということは応援すべき人はもう少し後だ。寒い!身体が固まる。アップデートと睨めっこしながら今か今かとランナーを [続きを読む]
  • 俺 vs SF850
  • SF850で初めて計測したVo2maxは58.8でした。予測タイムではサブ3切れず。 ふふふ。お前は俺の実力を過小評価しているな。見くびるなよ、サブ55なんだぜ。 まぁ、ジョグだったし予測しずらいよね。ペース走で心拍計測させてやるからしっかり予測したまえ!! どん!下がった!!(がーん)応援ぽちお願いします。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 俺の長居ウインド24回目(ストップ高)
  • 昨日は走るのには穏やかな気候でした。 篠山ABCマラソンの約2週間前です。いつものように415ペースのグループにイン。 淡々と走れればいいかなと考え、スタート。 ペース走で初めて心拍数を計測できる機会、俺の心肺の強さを見せつける時だ!おら、わくわくすっぞ!心拍ゾーン、ほぼ全般に渡り真っ赤でビビった。ラスト1km全力で行くが心拍数は190に留まった。 ってことは、今回のペース走では平均175bpmなので最大心拍数に対して9 [続きを読む]
  • 俺の最大心拍数の行方
  • 心拍数が計測できるようになっただけでなんか、こう、走り甲斐ができた。(大袈裟 練習方法とか指針にはこれっぽっちも活かされてないけど。 ちなみにジョグレベルで心拍ゾーン4ってのはいささか疑問が残るわけです。無酸素運動ジョグって(笑) よく言われるのが「最大心拍数=220-年齢」です。照らし合わせると僕の場合、183となります。 近からず遠からずって感じがする一方、それだとやはり僕はジョグレベル(キロ5)で早くも [続きを読む]
  • 俺のVo2Max
  • 新しいGPS時計で「うふふ」ってなってるのでどうでもいい記事、許してね。今日もキロ5ぐらいのジョグだけど半分はゾーン4に突入。キロ5で・・・、む、無酸素運動だと!?俺、マラソンでけっこう無理してるのかも(笑)さて、今日は推定Vo2Maxも無事、計測できていました。どきどき。どん!予測タイムは!?あれ?遅くね?なんとなくイメージでは甘めに数値が出ると思ってたのに(´・ω・`)厳しいやないの。昨日こけたせいで膝が痛 [続きを読む]