motomira さん プロフィール

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motomiraさん: シンプルなライフスタイルを目指してみた
ハンドル名motomira さん
ブログタイトルシンプルなライフスタイルを目指してみた
ブログURLhttp://motomira.com
サイト紹介文シンプルでクールな人生めざす40代サラリーマン。何気ない日常の記録に共感してくれる人がいれば嬉しい。
自由文関西の片隅で暮らす40代サラリーマン。シンプル・イズ・ベストが心情で、スッキリと心地よい暮らしをめざしています。人生はなかなか思い通りには行かないけれど、たとえささやかなことでも楽しいと思えばちょっと得した気分になれるはず!何気ない日常の中で発見したクールな出来事や小さな喜びをマイペースで発信しています。少しでも共感してもらえたり役立ててもらえたら嬉しいです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供89回 / 146日(平均4.3回/週) - 参加 2016/12/04 15:30

motomira さんのブログ記事

  • 田沢湖の絶景ポイントはここ レンタカーで巡る東北 秋田 田沢湖の旅
  • 田沢湖の絶景ポイント前回は田沢湖でレンタカーを借りるまでの事を書きました。田沢湖の観光は自由に動けるレンタカーが便利だが事前の予約は必須です今回はいよいよレンタカーで秋田 田沢湖の旅 出発です。田沢湖までの道田沢湖駅前からは比較的簡単な道順です。駅前のロータリを出て南へ直進します。約250mすすんでJAのガソリンスタンドを過ぎたところのT字路を右折します。そこからさらに約250m進むと国道341号線に出ます。右 [続きを読む]
  • 血糖値の急上昇を避ける食事方法だと食欲も抑えられダイエットにも最適
  • 食事方法で食欲も抑えてダイエットする早いものでダイエットも70日が経過しました。最近報告が出来ていませんでしたが、ダイエットはサボっていませんでした。目標としていた4月末まであと1か月と少し。ではどんな状況だったのか報告いたします。体脂肪順調に低下傾向なのですが、目標値直前でちょっと足踏み状態です。15%台からなかなか先に進めていません。特に食べ過ぎとか飲み過ぎとかは無いのですが、今の運動と食事のバラン [続きを読む]
  • ダイエットが続けられるコツは体重計に毎日乗って意識を向けること
  • ダイエット2か月経過ダイエットを始めて2か月が経過しました。毎週1回報告しているのですが、結構うまく進んでいる状況と思います。ストイックな感じで進めているのではなく、日常生活にちょっとした運動を組み入れることをメインにしています。だから、そんなにガツガツした感じや悲壮感たっぷりではなく、ほんとに普段通りの生活に近い感じです。だから苦しくないので続いています。体脂肪じわじわと目標ラインに近づいてきてい [続きを読む]
  • ピアノって弾けたらカッコいいですよね ピアノ初心者におススメの練習方法
  • ピアノ初心者におススメの練習方法ピアノの音ってとても好きなんです。特に低音の和音なんかが良いですね。ピアノってあまり弾いたことなかったのですが、聞き心地が良いので「自分でもできるようになりたいなぁ」という思いが有りました。また、男性ならば、なんとなく「ピアノって弾けたらカッコいいなぁ」というイメージがあるとも聞きますが、私もそうでした。バーなんかでさりげなく雰囲気の良い曲が弾けたらカッコいいのにな [続きを読む]
  • ダイエットも50日経過 順調に体重も減ってきた やっぱり運動が効果的
  • ダイエット50日経過ダイエットも50日を経過しました。体重、体脂肪とも低下傾向が続いています。運動も順調に進んでおり、その効果が出ているものと思われます。では詳細を見ていきましょう。体脂肪低下傾向が続いており、目標の15%まであと1%くらいのところまで来ておりますが、このところやや横這いの傾向になっています。今週は特に暴飲暴食したわけでもありませんので、今の運動量と食事の質がバランスしてきたのかもしれ [続きを読む]
  • 一人暮らしの食事でもできるだけ自炊したい 簡単な料理の方法
  • 一人暮らしのための簡単な料理の方法子供の頃、ご飯と言えば、母親が作ってくれていました。まるで、時間になればそれが当たり前のように出てくるもの と思っていました。いまほど便利な状況ではなかったですが、家族のために一生懸命作ってくれていました。しかし、大人になって独立してみると、それは当たり前の事ではなく、ご飯って毎食作るのって結構大変なことというのが分かりました。そりゃそうですよね。同じものばかりで [続きを読む]
  • ダイエットで運動を効果的にすると体重が順調に落ちてきた 40日経過
  • 運動を効果的にする今年の初めから開始したダイエットも40日を超えてきました。前回にはようやく体重も低下傾向が見えてきました。こうなってくると毎日体重計に乗るのが楽しみになってきます。ただ、前回の報告でも、まだ目標の半分くらい。前回の報告記事はこちら↓ダイエット35日経過 こんな些細なことでも体重に変化が見えてきた当初ダイエットの目標は4月末なので、期間的にもちょうど半分くらい。結構順調に進行しているの [続きを読む]
  • 二日酔いの吐き気ってこれで解消 液キャベってすぐ効いてすごいんです
  • 二日酔いの吐き気の解消昨日飲み会が有って、久々に飲み潰れてしまいました。それでもって、今日は朝から二日酔いになっていました。ほんとつらいですよね。二日酔い。 今日はそんな二日酔いの時にどうすれば楽になるのか調べてみました。液キャベってすぐ効いてすごい二日酔いでツライのは、頭痛、吐き気でしょう。頭痛はまだ我慢できるのですが、吐き気はほんとツライです。動くだけでしんどいです。仕事などで、どうしても [続きを読む]
  • ダイエットで食欲に負けないようにする方法について調べてみました
  • 食欲をコントロール今年の正月からダイエットを始めているのですが、1か月と半分近く経過し、ようやく1~2kgの体重減少が見られるようになってきました。ダイエットって、摂取するエネルギーを抑え、消費するエネルギーを増やすことで、少しずつ体脂肪を消費していくため、食事と運動が重要です。そのなかでも今回は食事、つまり、食べたり飲んだりすることをコントロールできるかについて、書いてみました。食欲ダイエットに失敗 [続きを読む]
  • ダイエットで食欲に負けないようにする方法について調べてみました
  • 食欲をコントロール今年の正月からダイエットを始めているのですが、1か月と半分近く経過し、ようやく1~2kgの体重減少が見られるようになってきました。ダイエットって、摂取するエネルギーを抑え、消費するエネルギーを増やすことで、少しずつ体脂肪を消費していくため、食事と運動が重要です。そのなかでも今回は食事、つまり、食べたり飲んだりすることをコントロールできるかについて、書いてみました。食欲ダイエットに失敗 [続きを読む]
  • コマ肉ってどこの部位かと思って調べたら「こま切れ肉」のことだった
  • お肉の部位今日、会社で後輩と話している時、昨日の晩御飯の話題になりました。彼の家では、昨日家族の手作り餃子だったそうで、子供と奥さんで作ったため、一口餃子大のものから、たっぷり具が入ったものまで、大きさが色々あったそうなのですが、それはそれで非常に美味しかったとの話。餃子って、各家庭で作る場合は、中に入れる具はそれぞれの家の特徴がありますよね。私も餃子は手作りするのですが、(もちろん餃子の皮までは [続きを読む]
  • 昼間会社で眠たくなるので夜の睡眠状態を心拍計で確認してみた
  • 睡眠状態を知る昼間すごく眠たくなるんですよね。会社で仕事しているので、眠たいのってほんとにつらいんです。 難しいことや分からないことを考えるときなんかは、特に眠くなります。1人でパソコンに向かって仕事している時なんかは、眠たくてもまだ良い方ですが、会議中は特に眠たくなり非常にまずいです。 眠たくなる理由としては、おそらく夜の睡眠の影響だと思います。そこで、睡眠について調べてみました。 [続きを読む]