濃い味 さん プロフィール

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濃い味さん: 目指せ柏崎マラソンフル完走!! ときどき釣果報告
ハンドル名濃い味 さん
ブログタイトル目指せ柏崎マラソンフル完走!! ときどき釣果報告
ブログURLhttp://fishing-marathon.sblo.jp/
サイト紹介文フルマラソン未経験者が走り始めてから完走するまでの練習の記録と趣味の釣りについてのブログです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供133回 / 168日(平均5.5回/週) - 参加 2016/12/06 01:28

濃い味 さんのブログ記事

  • 5/22 パクチーの水耕栽培 簡単安価なグローボックスの自作
  • どーも、濃い味です(*´ω`)ノ窓際で水耕栽培をしているオイラのパクチー農園なのですが、日照不足か肥料のやりすぎかで徒長してしまい今後の収穫量が予定より大幅減になる事が確定しました|壁|ω・`)肥料はカレンダーに記録して適量を与える事にしましたが日照不足の方は解決できていないのでLEDライトを使用して本格的な水耕栽培に乗り出す事にしましたLEDライトを使うのであれば光を逃がさず乱反射させて効率良くパクチーに当てて [続きを読む]
  • 5/22 巻きテンヤ 新しい試みは不発 相変わらず紙一重での釣果
  • 0300〜0830濃い味どーも、濃い味です(*´ω`)ノここ最近の釣果は朝マズメの一発だけに集中しており、日が昇ってからは全くと言っていいほど釣れていませんそのマズメのタイミングで何とか1枚、2枚としぼり出すギリギリの釣行が続いていますで、明るくなると喰わないのなら出船時間を早めて暗いうちに釣った方が釣れるんじゃね?と、考えたので今日は半ナイターでの出船予定でしたが、まず寝坊w0100起床予定が0130まで寝てましたマ [続きを読む]
  • 5/20 鯛歌舞楽 寝不足でグダグダの釣行
  • 0400〜1000濃い味どーも、濃い味です(*´ω`)ノ一昨夜の深夜に目が覚めてジョギングして記事を書き、15時間の勤務の後に寝ないで釣りに行ったのでかれこれ36時間ほど起きています(疲´-ω-)フゥ(-ω-`眠)つーか、直近の4日で12時間ぐらいしか寝てない気がする・・・仕事後に虎太郎さんの散歩を済ませてマリーナ着は0300出船は0330でポイント着はちょうど0400でした東の空は白んでいましたが西の空は暗く、手元のラインの色も確認でき [続きを読む]
  • 5/19 173日経過 練習95回目 ジョギング5km 色々なラム酒を入手
  • どーも、濃い味です(*´ω`)ノ本当は0500に起きて走る予定だったのですが0130に目が覚めてしまい眠れない感じだったので夜ランしてきました先日ナチュラルメディカルさんで測定してもらった足圧分布図です完全なハイアーチになっておりオーバーユースが原因だとすると足底筋膜が縮んでいてアーチがクッションの役割を果たしていないと思われますアーチが着地衝撃を吸収しない↓前脛骨筋(スネの外側の筋肉)が衝撃を受けて過緊張す [続きを読む]
  • 5/18 イソメ真鯛 久し鰤にまったり釣行で真鯛10枚
  • 0915〜1615濃い味、菊水どーも、濃い味です(*´ω`)ノ今日は10km走の予定でしたが、昨夜の時点で膝の痛みが強く走るのは無理だと判断して予定を変更しての釣行です菊水に電話をしてみたところ「暇なので行く」との事です本来は釣りに行く予定でなかったため船を係留しておらず出船は0900と遅い時間でしたポイントについて仕掛けを準備して釣り開始は0915早いわーw手軽だわーww゚+。:.゚ヽ(*´∀`)ノ゚.:。+゚たまには置き竿で楽々できる [続きを読む]
  • 5/17 171日経過 練習94回目 ジョギング5km 筋膜リリース
  • どーも、濃い味です(*´ω`)ノ5/12のジョギングで痛みが強かったため4日間のランオフにしてその間に整体のナチュラルメディカルさんで2回目の施術を受けてきました先生からの指導は・体内の水分量が足りないから水を1.5リットル以上飲むこと・酒や甘いものは禁止・あぐらや横座りなど骨盤に悪い姿勢は禁止・中臀筋の筋トレ(今までやっていたヒップアブダクションでおk)・腸腰筋のストレッチなどなどでしたこれらを守って4日間を [続きを読む]
  • 5/15 鯛歌舞楽 爆釣の予感のち「精神と時の部屋」
  • 0400〜0930濃い味昨日の菊水とzeroの鯛歌舞楽での釣行がなかなかの釣果だったので急遽オイラも鯛歌舞楽での出船となりました出船は0330ベタ凪だったので20ノットでポイントへと向かいますc(`・ω´・ c)っ≡つ ババババポイントに着いて一投目から当たりが出ましたがスッポ抜け (ノ∀`) アチャーでも、活性が高くて魚っ気があるのは大歓迎ですそのまま底を取り直して巻き始めると30mぐらい巻いた所で真鯛がヒット!!今日もあっさりと真 [続きを読む]
  • 5/14 山崎まさよしさんのライブ 菊水とzeroの釣果
  • どーも、濃い味です(*´ω`)ノ昨日は忙しくて記事を書けなかったので今日は二部構成でお送りします5/14昼前にマリーナに用事があって行ったところ、ちょうど菊水とzeroが鯛歌舞楽での釣行から戻ってきました上が菊水:真鯛2〜3.5kgで3枚、イナダ下がzero:真鯛1〜1.5kg、レンコダイ、キジハタ、ブリ菊水の真鯛はエラと内臓を抜いてあるので小さく見えますが上記のサイズの真鯛ですなかなか良い釣果なので5/15はオイラも鯛歌舞楽で出 [続きを読む]
  • 5/12 166日経過 練習93回目 ジョギング4km
  • どーも、濃い味です(*´ω`)ノ昨日のジョギング後に出た膝の痛みをケアしなかったので今日は走る前から少し膝が痛んでいました4km弱で痛みが強くなってきたため終了いつでもリタイアできる体育館は便利ですな(*´ω`)今日はきちんとアイシングをして湿布を貼ってケアしておきますにほんブログ村ランキングへのアクセスバナーですブログの励みになりますのでポチッと押してやってください(*´ω`)ノにほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • 5/6 160日経過 練習88回目 ラン再開、ジョギング5kmで痛み ペヤング納豆
  • どーも、濃い味です(*´ω`)ノ今日は一週間のランオフが空けてランニング再開の日ですスロージョグで様子見をしたのですが、4kmぐらいから右ひざが怪しくなってきて5kmで痛みが出てきたので中止しますた(;´Д`)今回の右膝はスネの筋肉がカチカチになってスネ側から腸頸靭帯を引っ張ってるぽいです今日、走った時とクールダウンで歩いてみた感じでは・左足は置いてるだけだが右足だけ後ろで蹴ってる・右足を前に運ぶ時につま先が上 [続きを読む]
  • 5/5 ワラビとゼンマイ採りでトレッキング2時間
  • どーも、濃い味です(*´ω`)ノ今日は菊水とzeroが鯛ラバで出船しているのですがオイラは少し身体を動かすために釣りはパスして山に行ってきますたワラビ採りの予定だったのですが、今年はワラビが遅いという事で今週もゼンマイがメインになりそうだとの事でした山に到着は0830すでに車が止まっていて先行者があるようで、オイラ達が準備をしていると早くも先行者の方々が戻ってきましたオイラ「あらら、後から入ってもダメじゃない [続きを読む]
  • 5/3 鯛歌舞楽 久し鰤にご褒美のドクペを飲めた
  • 0500〜1130濃い味どーも、ドクペ大好き濃い味です(*´ω`)ノオイラはドクペ(ドクターペッパー)が大好きすぎて自分なりに制限しないと無限に飲んでデブ化してしまうので釣りで本命が釣れた時だけ飲んで良いというルールを設けています今年の鯛ラバシーズンは不発に終わってしまいドクペを飲むことができませんでしたそのため禁断症状が出始めていて真鯛を釣りたくて釣りに行くのではなくドクペを飲むために釣りに行くという状態に [続きを読む]
  • 5/2 156日経過 練習87回目 筋トレとウォーキング
  • どーも、濃い味です(*´ω`)ノ脚の調子が思わしくなく、5/21の潮風マラソンに間に合わせるために今週は思い切ってランオフにしています今日は筋トレで筋肉の維持、体幹や骨盤周りの矯正とウォーキングで正しい足の運びを身体に入れるという練習です筋トレワイドスタンスでのスクワットアップ 30kg×10repメイン 50kg×20rep×3setヒップアブダクション(足首2kg加重)15rep×3setもも上げ(足首2kg加重)30repレッグレイズ15rep× [続きを読む]
  • 5/1 今月の目標的な日記
  • どーも、濃い味です(=´ω`)ノ4/1から1.3kgの減量です4月中は減量を意識しなかったのですが、走ってると勝手に体重が落ちますね目標体重まで残り5kgなので無理せずノンビリと減らしていきます4月の月間走行距離は150kmでした200kmを目標にしていましたが、月末の脚の不調で思ったように走れませんでした今月は脚の不調でランオフから月が始まっているので150kmも走れれば上等かな?てか、腸頸靭帯炎ぽい症状の完治を優先したいと思 [続きを読む]
  • 4/30 鯛ラバ まともに開幕してないのに閉幕
  • 0515〜1000濃い味、zero今日も鯛ラバでの出船でしたが、全く見せ場なし当然、写真もなし今年の鯛ラバシーズン終了のお知らせです(´・ω・`)本日の釣果濃い味:クロソイ、マゾイ、カサゴzero:キジハタ2匹、カナガシラ、アイナメ次回の釣行からは巻きテンヤ&スロジギに移行しますにほんブログ村ランキングへのアクセスバナーですブログの励みになりますのでポチッと押してやってください(*´ω`)ノにほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • 4/27 ゼンマイ採りでトレッキング2時間
  • どーも、濃い味です(*´ω`)ノ昨日のジョギング中に右足に違和感が出て、夜になると違和感が膝の痛みになってしまいました仕事中に腰から尻、太もも、すねとストレッチをしながらチェックしてみると右足のすねの筋肉がカチカチに固まっておりすねの筋肉から繋がっている膝蓋靭帯が引っ張られて痛みが出ているのではないかと感じました仕事から帰宅後にマッサージ、お灸とアイシングをしましたすぐにほぐれるというわけにはいかない [続きを読む]
  • 4/26 150日経過 練習85回目 ジョギング10km
  • どーも、濃い味です(*´ω`)ノ4/23から右膝に少し痛みが出ているので三日間のランオフ昨日からは痛みも引いたので今日は様子を見ながらのジョギングです雨が降っているので体育館の走路に行ってきました起伏もないし、いつでもリタイアできるので脚に不安がある時には体育館は非常に便利です(`・ω・)b体育館の走路で46周(9.98km)体育館5周=1085mキロ6分30秒=1分25秒/1周キロ6分 =1分18秒/1周キロ5分30秒=1分11.5秒/1周キロ5分 [続きを読む]
  • 4/23 147日経過 練習84回目 エアロバイクでアクティブレスト
  • どーも、濃い味です(*´ω`)ノ昨日の一人ハーフマラソンの後、夜になってから右の膝の皿の外側に痛みが出てきますた大臀筋、中臀筋、梨状筋、大腿筋膜張筋などのストレッチを行いながら今日は一日様子を見たのですが走ると悪化しそうなので今日の疲労抜きはジョギングではなくエアロバイクで行いましたビルドアップで60分の予定でしたが、少し膝がぁゃιぃので35分で切り上げました以前と同じ負荷でも心拍数が上がらないのは心肺機 [続きを読む]