かりんか さん プロフィール

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かりんかさん: 南国シンプルライフ
ハンドル名かりんか さん
ブログタイトル南国シンプルライフ
ブログURLhttp://www.karinkalife.com/
サイト紹介文沖縄に移住して、夫と二人暮らし。シンプルライフ、健康的な食生活や習慣、沖縄のことなどを書いています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供152回 / 144日(平均7.4回/週) - 参加 2016/12/06 16:07

かりんか さんのブログ記事

  • ゆる糖質制限を続けるコツ
  • 去年の暮頃から、ゆる糖質制限をやっています。あくまでも「ゆるく」やっているので、ご飯の量を半分に減らすとか、糖質の多いおやつをやめたとか、そんな程度です。それでも40代の私でも実際に体脂肪が減っているし、体重も減ってきています。www.karinkalife.comバツグンの効果を感じているのでこれからも続けるつもりですが、4ヶ月弱、この食事をしてきて「ゆる糖質制限を習慣化するコツ」のようなものが分かってきました。 [続きを読む]
  • 睡眠の質をよくするために実践している7つの方法 + 断捨離効果 
  • 皆さま、毎日の睡眠は十分に取れていますか?朝はスッキリ目覚めるでしょうか?私は朝は比較的スッキリ起きられるのですが、もともとかなり寝つきが悪いほうです。寝つきの悪さは子供の頃からです。そもそもお昼寝が嫌いな、困った子供でした(>_そして40代になってからは、それ以前に比べると眠りが浅くなりがちな感じ・・・。さらに結婚によって、旦那に合わせてそれまでの生活リズムが少々狂ったということもあり、よい睡眠を得 [続きを読む]
  • バスマットとキッチンマットは使ってません
  • 皆さまのお宅では、マット類はどうしてますか?我が家では、バスマットとキッチンマットは使わない生活をしています。 バスマット キッチンマット ライフスタイルに合わせて 最後に:ターンム・パイをいただきました。バスマットもともとバスマットは使ったことがなかったので、断捨離したわけではなく・・・。バスマットって、厚くて乾きにくそうだし、だからと言って敷きっぱなしは不潔だし、ということで、使った [続きを読む]
  • 靴下の断捨離。本格的に暑くなる前に整理しました。
  • 沖縄はだんだんと暑くなっています。まだ最高気温が26~27度くらいなので、それほどでもないけど、陽が照ると相当暑い。さらにここのところ湿度が高く(90%くらい)、4月半ばってこんなに暑かったっけ?と思うほど汗ばむ季節になってきています。そろそろ本格的な夏が近づいている気配なので、冬物などの靴下を見直し、断捨離しました。 断捨離することにした靴下 靴下の収納 以前は靴下の収納がうまくできませ [続きを読む]
  • 沖縄で一番好きな海カフェ。「山の茶屋・楽水」
  • 私は沖縄本島の中部に住んでいます。昨日は南部に用事があり、そのついでに南城市にある大好きな海カフェ「山の茶屋・楽水」に行ってきました。 山の茶屋・楽水 目の前に広がる海 メニュー 予約をしてから行くのがおすすめ さちばるの庭 最後に:知念岬に行きました。山の茶屋・楽水沖縄には「海カフェ」がたくさんありますが、中でも私のお気に入りはこの店。 [続きを読む]
  • 物欲をコントロールして、お金のムダ遣いをなくす方法
  • デパートをブラブラしたりネットのショップをのぞいたりするのって、楽しいですよね。でも気を付けないと、つい必要のないものを買ったりしてしまいます。欲しいものを見つけても、物欲に振り回されず、お金の無駄遣いをしたりしないようにするにはどうしたらいいのでしょうか?今日はそんなことがテーマです。 物欲をコントロールする 何か買いたくなったとき、チェックするポイント 自分の手元になく [続きを読む]
  • 電子レンジを使ったことがないけど不便はない
  • 皆さま、電子レンジ使ってますか。電子レンジの日本の家庭での普及率を調べて見たら、総務省統計局の2015年発表の世帯普及率は96.1%(2014年)となっています。25世帯のうち24世帯が電子レンジを持っているということですね。 電子レンジは使ったことがない 電子レンジなしでも問題なし オーブンは使います 最後に:のまんじゅういただきました電子レンジは使ったことがない冷蔵庫、 [続きを読む]
  • スーツケースひとつ分の荷物で暮らした、あの一年
  • 昨日の記事で、留学中のドイツで見たシンプルライフについて書きました。20年以上前の話ですが、記事を書いていくうちに「そう言えば留学中の荷物はミニマルだったなあ」と当時の持ち物のことを思い出しました。ドイツ、そしてのちにイギリスに留学して、合計1年間滞在しましたが、その間の荷物はスーツケースひとつだけという「ミニマリスト的」生活でした。 留学に持って行ったもの スーツケースの中身は [続きを読む]
  • 豆腐のチーズ? 台湾の「腐乳」調味料、食べてみました
  • 急に気温が上がってきた沖縄。まあ毎年のことですが、沖縄って寒い日が続くと思っていたらいきなり暑くなったり、暑い暑いと思っていたら急に寒くなったりで、あまり春とか秋的な季節を感じません。外に出ると、もう皆半袖です。ですが、暑さに関係なく火鍋がまた食べたくなったので、台湾で買ってきた「腐乳」調味料を使って作ってみました。 腐乳(フールー) 腐乳とは 腐乳の味 腐乳 [続きを読む]
  • 外出用の靴は全部で3足。一年半ぶりにスニーカーを買いました。
  • 普段、カジュアルな服装が多いのでスニーカーをよく履きます。ずっと履いてきたスニーカー、いつ買ったものかなと買い物履歴を見てみたら2015年10月でした。かなり履いてきて履きつぶした感じです。(ちょっと長すぎかも。でも整体の先生に作ってもらったインソールを入れていたら、かかとがなかなか減らなかったのです。先生いわく、正しい歩き方していると、靴のかかとが減らないんだそうです)あんまり買い物しない私ですが、楽 [続きを読む]
  • 常温保存の野菜・果物の収納を改善
  • 先日、キッチンのモノが減ったので、メタルの棚をひとつ断捨離することにした話を書きました。棚がなくなったので、そこに置いていた野菜や果物の置き場所について見直しました。 常温保存できる野菜や果物の置き場 メタル棚の断捨離後(改善前) 改善後 最後に常温保存できる野菜や果物の置き場我が家では芋類や玉ねぎ等の根菜類、それにバナナやアボカド等を常備しています。これらの [続きを読む]
  • 野菜保存用のワイヤーかごを編みました
  • 常温保存できる野菜類の保管、皆さまどのようになさってますか。私は、適当に棚に置いたり100均のプラかごに入れたりしていましたが、見た目がいまいちでした。なにかいい収納方法ないかしら?と考えていたら・・・うちに手芸用のワイヤーがあったじゃないか!それでかごを編んでみたらどうだろうということで、作ってみました。 ワイヤーでかごを編む 材料 亀甲編みで編みました 最後に [続きを読む]