まさこ さん プロフィール

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まさこさん: 本気で痩せたい!アラフォーダイエットの為のメソッド
ハンドル名まさこ さん
ブログタイトル本気で痩せたい!アラフォーダイエットの為のメソッド
ブログURLhttp://ameblo.jp/masakomama34/
サイト紹介文代謝が落ちて痩せにくくなったアラフォーでもキレイに痩せる方法をお伝えします♪
自由文JOPH 日本肥満予防健康協会認定 
ダイエットアドバイザーのまさこです!

自分や家族の為にと、ダイエットの勉強を始め、アドバイザーの資格を頂くまでになりました。

代謝が悪くなって、痩せにくくなったアラフォーに痩せるメソッドをお伝えします♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供18回 / 83日(平均1.5回/週) - 参加 2016/12/07 12:12

まさこ さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • ストレッチは〇〇年齢まで若返らせてくれる?!
  • こんにちは お久しぶりです〜ダイエットアドバイザーのまさこです 洋服屋のお仕事と、旦那様の確定申告に追われており更新がご無沙汰になってしまいました わざわざ、メッセージなど下った方々ありがとうございます では、今日はストレッチの効果についてお伝えしたいと思います 今までも、ストレッチの効果については 新陳代謝を高めたり〜 血液、リンパの流れを良 [続きを読む]
  • ダイエットを続けるコツは〜
  • こんにちはダイエットアドバイザーのまさこです 最近、メルマガの感想や質問をドシドシ頂けて本当に嬉しいです お正月太りを取り戻したい方 子供さんの新入学のお写真の為に、痩せたい方 「健康診断で久しぶりに自分の体重を見て〜」などなど・・・ ダイエットのきっかけは様々ですね。 でも、痩せたい気持ちは皆さん同じ〜 スタートが違ってもゴ [続きを読む]
  • ストレッチの感想頂きました!!
  • こんにちはダイエットアドバイザーのまさこです 今日は頂いたメールをご紹介させてください **************************** こんにちわ、初めてメールします。メルマガ読ませてもらって、早速ストレッチを始めました!! 最初は「こんなんで、痩せるのかな?」と心配もしてましたが 簡単なので暇を見つけては少しやって 又思い出したらやる程度でした。 まだ子供が小さいのでまとまった [続きを読む]
  • 筋肉の硬直改善が出来るのは○○だけ!!
  • 痩せにくくなったアラフォーへ ダイエットの方法をお伝えします!!日本肥満予防協会ダイエットアドバイザーの知識と自身のダイエット経験を活かしダイエットに役立つ情報をブログでお伝えしてます☆でっ・・・結局どうやって痩せるの〜??って事で、アラフォーがなぜ痩せにくいのか!痩せるには何が必要なのか!!これを、分かりやすく、具体的にメルマガに熱く熱く書いていきます!!実はブログでは書 [続きを読む]
  • 今年も宜しくお願いしま〜す!!
  • 痩せにくくなったアラフォーへダイエットの方法をお伝えします!!日本肥満予防協会ダイエットアドバイザーの知識と自身のダイエット経験を活かしダイエットに役立つ情報をブログでお伝えしてます☆でっ・・・結局どうやって痩せるの〜??って事で、アラフォーがなぜ痩せにくいのか!痩せるには何が必要なのか!!これを、分かりやすく、具体的にメルマガに熱く熱く書いていきます!!実はブログでは書かなかった 、<<ダイエッ [続きを読む]
  • 靴のサイズが変わりました〜の声?
  • こんにちは〜メリークリスマス週末にクリスマスなんて浮かれちゃいますよね〜まぁ、私は仕事ですが……楽しくお洋服売ってきますよ今日はメルマガの読者さんからとっ〜ても嬉しい?を頂いたのでこちらで、お伝えします〜コペピ↓ーーーーーーーーーーーーーーーーーーまさこさん、こんにちは、初めましてmokoといいます(^-^)結構前からブログ読んでて、メルマガが始まってすぐに登録しました!!で、私やりましたよ〜メルマガであ [続きを読む]
  • ご報告させて下さい〜!!
  • おはようございますダイエットアドバイザーのまさこです。 今日は皆様にお礼を兼ねて、ご報告があります〜な・ん・と・・・・・ にほんブログ村の【40代女性のダイエット】のランキングで一位になる事が出来ました皆様のポチポチのお陰です〜ポチポチの数だけ応援して頂いてると思うと、本当に嬉しくて、今後の励みになります メルマガを読んで下さった方からの感謝のメッセージを頂くことが増えてきました [続きを読む]
  • 大切な酵素の無駄使いって〜
  • おはようございます 今日は、アラフォーダイエットに特に大切な【酵素】の無駄使いについて〜 酵素には大きく分けて【消化酵素】と【代謝酵素】と【食物酵素】に分けられます ダイエットの為には、頑張って体に取り入れた【食物酵素】を有効に【代謝酵素】のサポートに使いたいですよね そのために、【消化酵素の】無駄使いを防ぐ もちろん、消化に係る負担を減らすのが一番なので食べ過ぎはもちろんダメ [続きを読む]
  • ファスティングの質問にお答えします‼
  • おはようございます私のファスティング報告を見て、興味を持ってくださった方から、質問やメッセージを頂いてます〜ありがとうこまざいます今回の質問をコチラでシェアさせてもらいますね(許可頂いてます)Q……ファスティング辛くなかったですか?A……準備期をしっかりやるのが当日を出来るだけ楽に過ごす秘訣です後私は多目に酵素を頂きました。Q……体重はもどらないですか?一度も経験がないんですが、できるでしょうか?A…… [続きを読む]
  • ファスティング後の大切な○○!!
  • おはようございます今朝、とうとう体重計乗っちゃいましたなななんと・・・・・・ ファステキング前  64キロ復食1日目     62.2キロ ファステキングの次の日の朝は62を切ってたかも・・・ 回復食が大切なのはリバウンドしない為休ませた消化器官に負担をかけない為 です。糖分、脂肪分は控えるのではなく、取らない様にして先ずはクタクタに炊いたお粥から〜お味噌汁も具無しからのスタートが [続きを読む]
  • 辛そう〜な、ファスティング報告?意外にも⁉
  • おはようございます‼準備期のお陰もあって、楽にファスティング過ごせました。酵素ドリンクを多目に飲んで進めたのも良かったかもしれないです起き抜け・・・・・お白湯朝・・・・・・・・酵素(無調整豆乳割)昼・・・・・・・・酵素(炭酸割)夜・・・・・・・・酵素(無調整豆乳割)飲み物は水や、麦茶などをいつもより多く頂きました。糖分は酵素を使うので、ファスティング中は絶対とりません甘いコーヒーがかなり飲みたかったです [続きを読む]
  • 一日ファスティング〜を始める前に・・・
  • 今日は、一日ファスティングに挑戦ですよ ファスティングには、色々と注意点があります。 先ずは、ファスティング予定の日数分の準備期間これは、和食を中心に脂肪分と、糖分を控えて徐々に食べる量も減らす事によってファスティング中の空腹も和らぎますこれ、本当に大切で、以前、思い立って準備期間ないままにファスティングスタートして、1日目本当に辛かったです 普段から甘い物を多く摂ってる方は特に、糖を [続きを読む]
  • ダイエット記録 144日目
  • 今朝は体重計ってないんです明日1日、状況によっては1日半ファスティングに挑戦しようと思うので、昨日から今日にかけて、準備食に入ってますそれで、今の時点でもしかしたら目標達成にかなり近いかもしれないんですよね〜それで、気持ちが揺るがないように、体重計には乗りませんでしたファスティングは何度も何度も経験してますが、準備食をしっかりしてないと、本当にファスティング中がかなり、キツいです又ファスティングの [続きを読む]
  • ダイエット記録143日目
  • 今朝の体重はダイエットスタートから −12昨日から ±0家の事でバタついておりましたで、私来月同窓会があるみたいで、参加しようかと思ってるんですそれに向けて、ちょっとダイエットスピード上げようかと思ってます短期集中で良く挑戦するのが、【ファスティング】ですファスティングの資格もとりたいな〜と考えてるほどにファスティングに魅力を感じてますもう、何度やったから記憶にないくらい落としたいのは後1キロなので、 [続きを読む]
  • ダイエット記録139日目
  • 今朝の体重はダイエットスタートから −11.8昨日から ±0地震の影響がありました地域の方、大丈夫ですか?余震などお気をつけ下さいm(__)m目標の63キロまで、後1.2キロとなりましたどうか今年中に叶えたいです最高89キロあった私にとって、25キロの減量となりました後少し落として、来年からはキープを目標にしたいです話は変わりますが……耳鼻科でステロイドの内服薬を頂いて飲んでたら、副作用でかなり胃がやられてますお薬 [続きを読む]
  • ダイエット記録 138日目
  • 今朝の体重はダイエットスタートから −11.8昨日から −0.2昨日はメルマガの登録、コメント、メッセージ本当にありがとうございますメルマガには、ダイエットの具体的なノウハウを書き込んでいますもちろん無料ですので、是非是非〜登録お待ちしてますメルマガへの登録はコチラ今日も宜しくお願いします [続きを読む]
  • メルマガ始めました〜!!!
  • やっと、やっとですよやっとで、メルマガお届け出来るようになりました メルマガの内容は、最初の10日間で痩せる為の具体的な方法を分かりやすく書いていきます 無料ですので、是非登録お願いします登録はコチラから 実は、ブログで書けなかったアラフォーダイエットの秘策があるんです 登録済みましたら、登録のアドレスにメールを送らせて頂きます。迷惑メールBOXなどに入ってないか確認お願い [続きを読む]
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