りーすけ さん プロフィール

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りーすけさん: 帝王切開の人のための産後ダイエット☆
ハンドル名りーすけ さん
ブログタイトル帝王切開の人のための産後ダイエット☆
ブログURLhttp://s.ameblo.jp/dararinodacco/
サイト紹介文帝王切開を受けた人の産後ダイエットのやり方を書いてます(*≧∀≦*)
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供23回 / 75日(平均2.1回/週) - 参加 2016/12/07 12:36

りーすけ さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 産後6ヶ月からでも効果あり
  • ご無沙汰しております、りーすけです今年に入って毎日バタバタしてますうちの長男は幼稚園年長さんなんですが、金曜日に持って帰ってきたお便りに、幼稚園に通う日数も残り21日になりましたと書いてあり、ビックリした次第でありますそんなこんなで残り少ない幼稚園生活ですが、それでも親子行事が数回あり、もうてんてこ舞いです!笑前回インフルエンザの記事を書きましたが、今のところインフルエンザにかかってません!!全国 [続きを読む]
  • インフルエンザの予防方法
  • こんばんは〜?お久しぶりです今日は、産後ダイエットとは関係ないんですが、わたしのブログを読んでくれているアナタにとって、とっても参考になることをご紹介しますそれは、インフルエンザの予防方法です!!インフルエンザ、流行ってませんか??うちの子どもが通ってる幼稚園でも、ついに、インフルエンザでお休みになったお友達がでてきました〜ブログで繋がったお友達なんかは、すでにお子さんがインフルエンザに感染して [続きを読む]
  • 逆子になってしまったら
  • おはようございます? 今日はわたしが帝王切開になった理由、逆子について書てみます わたしが帝王切開になったのは、以前の記事にも書いたことがありますが、 逆子だったためです!! 一人目の出産のときも逆子になっていた時期があったのですが、赤ちゃんはクルクルまわりながら正常に戻りました。 二人目のときもまた逆子になりました わたしは、また戻る [続きを読む]
  • ダイエット成功の秘訣
  • 今日はものすごく寒いですね?わたしが住んでいる地域は雨の予報でしたが、雪がチラついてます。明日あさっての予報は雪なので、積もるかもしれないですね〜子どもは大喜びですが、大人は、、、チーン笑積もったら頑張って一緒に雪遊びするしかないですねさてさて、今日のテーマはダイエット成功の秘訣これ、何だかわかりますか??この秘訣さえ知っていれば、ダイエット成功すること間違いないでしょうしかし、この秘訣を実践で [続きを読む]
  • 今年もヨロシクお願いします?
  • 今更ですが、あけましておめでとうございますやっと、やぁ〜っと、長い長い冬休みが終わりました!!笑今回の冬休みは例年より早く始まり、例年より遅く終わる、なんとも長い冬休みでしたね〜冬休みはなかなかブログ更新できずでした〜子どもがいるとね〜そちらに手がかかってしまって、、、って、これは言い訳ですね。。今年はもっともっと役立つ情報を書いていきたいですね!!時間に追われるんじゃなくて、時間を制す!!こと [続きを読む]
  • 今年もありがとうございました
  • 今年も残り数時間となりました 今年は次女が産まれ、 ブログを始めた年でもあります。 産後ダイエットのことについて書いてあるブログはたくさんあるけど、 帝王切開をした人が書いている産後ダイエットのブログをなかなか見つけられなかったことから、 少しでもわたしの帝王切開の経験を参考にしてもらえたらなと思って始めたブログせっかく三回もお腹切ったので!笑毎日更新 [続きを読む]
  • ことばって大事です
  • ダイエットをしてると、「なかなか痩せないわ〜」とか、「全然痩せないわ〜」とか、体重が減らないって意味の言葉をよく言う人がいます。友達とかに、「ちょっと痩せたんじゃない?」とか、言われても、「そんなことないよー」って言っちゃいがちではないですか??それ、要注意ですよ〜言葉の通りになっちゃいますから!!聞いたことありませんか??言葉には言霊が宿ってるってこれね、本当ですよ!!言葉の通りになります!! [続きを読む]
  • 母乳のためには水分が必要!
  • 最近とても寒いですが、水分はちゃんと取れてますか??夏場は意識せずとも水分を取れてる人が多いとは思うんですが、冬になると水分取り忘れる人続出しますわたしも、意識しないと取り忘れちゃうことがあります。水分取らないと、母乳量が増えませんよ〜!特に、まだ母乳量が安定していない、産後2カ月〜3カ月の人は気をつけてほしいですわたしはお通じよくするためにも、朝起きてコップ一杯の水を一気飲みします!そして、朝食 [続きを読む]
  • 帝王切開後のトコちゃんベルトの付け方
  • こんにちは〜?りーすけです今日は帝王切開後のトコちゃんベルトの付け方についてです。傷が痛い人は、無理しないでくださいね!無理してトコちゃんベルトつけなくても、ちゃんと痩せることできますので、安心してくださいこの付け方だと、帝王切開後1ヶ月ぐらいなら結構付けれる人多いんじゃないかな?本来の付け方は、腹巻→トコちゃんベルト→パンツの順番で、トイレに行くときもトコちゃんベルトをつけたまま行くのがベストで [続きを読む]
  • 帝王切開後の服装
  • 帝王切開経験者なら、すでに実践済みだと思いますが、これから帝王切開予定の人も見てくれているので書いてみます帝王切開後、まずは退院のときの服装。これはやっぱりワンピースがオススメです!ワンピースにレギンスですね?退院するときには、普通にスタスタ歩けるぐらいの痛みにはなってますが、傷口は確実に痛いです。注意個人差あります!わたしは3回帝王切開経験しましたが、3回とも痛みの感じ方が違いました。わたしの [続きを読む]
  • 便秘で悩んでませんか??
  • はい!!便秘で悩んでるのは私です!笑わたし、小学生の頃から便秘ちゃんですもう、なかなか出なくて、なってにトイレにこもるときは、ドアの前に扇風機置いて、ドアを開けて、漫画本持参でこもってました!笑妊娠中もいつもマグミット処方されても出ない、旦那に笑われながら座薬に頼ってましたそんな私ですが、骨盤体操を始めてから、昔より便秘が改善されました!!なんか、とぉ〜っても嬉しいそれでも出なくなることがありま [続きを読む]
  • 応援メッセージ送りますよ〜(*≧∀≦*)笑
  • ダイエットって、なんだか孤独じゃないですか?自分との戦いですよね毎日の成果とか、報告とか、誰かに褒めてもらえたりだとか、そんな、ちょっとしたことでモチベーション上がりませんか??例えば、旦那さんに「ちょっと痩せた?」って言われたり、ママ友に、「痩せたでしょ?」って言われると、かなりモチベーション上がりますよねでも、1人目の産後とかだとなかなかママ友と呼べる友達もいないし、1人目じゃなくても、ママ [続きを読む]
  • 冬は痩せるチャンスですよ(*≧∀≦*)
  • 寒くなってきましたね関東では雪も降りましたし、コタツの恋しい季節になりましたね〜うちは、コタツを出すと最後、ダラダラしちゃって動かなくなるので、コタツ禁止令が出ていますコタツでミカン食べたいのにでもまぁ、ダイエットするには、コタツないほうがいいのかもしれませんねところで、冬と夏では、どちらが代謝がいいか知ってますか?? 夏は汗もかくし、代謝が高そうな気がするんですが、 実は、 [続きを読む]
  • 産後9カ月、◯◯意識してます!
  • 前回の記事、自分が思ってたよりも反響が大きく、ありがたや〜です笑ほんとに、嬉しい限りです?産後9カ月にもなれば、傷があることすら忘れてしまうので、もし今帝王切開直後で傷の痛みに苦しんでるアナタ本当に安心して下さいで、本題。産後9カ月の今、意識してることは??お腹です。プヨプヨお腹からオサラバするには、ここ重要ですいつもじゃなくていいんですが、気付いたときに、お腹に力いれてます!!わたしは、食器洗 [続きを読む]
  • 現在のわたしはこんな感じです(画像あり)
  • 今まで母乳の記事やダイエットの記事を書いてきましたが、わたしの画像載せたことなかったですよね産後ダイエットブログだから、やっぱり体型気になっちゃいます気になりますよね笑私だったら気になります笑恥ずかしすぎて今まで載せるの躊躇してたんですが、載せたほうが頑張ろう!!って、思ってもらえるかなと思ったので、勇気を出して、載せてみます心して見て下さいまずはビフォーこれは、産後2ヶ月ぐらいのときですまだ本 [続きを読む]
  • 代謝を上げるためには◯◯◯がいいんだって
  • Amebaのアプリ取ってみました!アプリの方がやっぱり便利ですねパソコン出すと、2歳の長女がyoutube見たがってブログどころじゃなくなります笑で、今日のお話ですが、、、少し前の番組ですが、「ナイナイアンサーの2週間ダイエット企画」見ましたか?SKE48の鎌田さんと、ニッチェ近藤さんのやつ。レンチンした生姜がダイエットにいいみたいですよ?ショウガオールって成分が代謝を上げてくれてダイエット効果が期待できるんだっ [続きを読む]
  • ご無沙汰しております^_^;
  • お久しぶりでございます?気付いたら、1カ月以上もブログを放置しておりました。。。もし、楽しみにしていてくれた方がいたら、ごめんなさいm(_ _)mこの1カ月、私ごとですが、新たなことに挑戦してみたり、子どもが順々に風邪をひいたり、最後にわたしにうつったり、、、とまぁ、バタバタしておりました!スマホからブログ書けると聞いて、ってどんだけ無知なんだよ!!ってツッコミたくなりますが、少しずつでも更新していきた [続きを読む]
  • 梨を食べると母乳は腐るの!?
  • 梨を食べると母乳が腐るって聞いたことありますか? わたしは一人目を母乳育児している時に聞いて、衝撃を受けました だって、だって、わたしは梨が大好物 この時期には絶対に食べたい果物です なのに、なのに、、、、梨を食べたらおっぱい腐るの!???? えーーーーー 梨が食べれないなんて・・・・・・ そんなのショックすぎる・・・・・・・・・ &nb [続きを読む]
  • 産後ダイエットの目標を明確にする
  • 産後ダイエットの目標は設定していますか? たとえば、 「マイナス5キロ」とか、「産前の体重になる」とか、「産前よりもあと2キロ痩せる」とか。 こんな目標は持っていると思います。 では、こんな目標は設定してますか?? 痩せたら○○がしたい!!! たとえば、「痩せたらビキニ着たい」とか、「痩せたらスキニージーンズ履く」とか、「旦那を見返す」とか。& [続きを読む]
  • やる気がある人ほど続かない??
  • 出産後、もしくは出産する前から、 産後はダイエット頑張るぞーーーー絶対痩せるぞーーーー って、とぉ〜〜〜ってもモチベーションが高い人 やる気があるって、とっても素晴らしいことなんですが、モチベーションが高い人ほど挫折する人も多いんです わたし自身がそうだったのですが、やる気がある割になかなか痩せなくて、だんだんモチベーションが下がっていって、、、 気付いたら何もや [続きを読む]
  • 帝王切開でもできる腹筋のきたえかた
  • 帝王切開だと、傷口が気になって腹筋ってできないですよね… でも、ブヨブヨなお腹まわりは気になるし。 できることから始めていきたいですよね そこでオススメなのが、ドローインです これをやったら本格的な腹筋運動しなくてもひきしまったお腹を手に入れることができますよ しなかったら・・・お腹ブヨブヨのままですね・・・はい。チーン ドローインのやり方↓ [続きを読む]
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